'하루 요거트 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하루 요거트 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

위더스락 하루혈당 케어

위더스락 하루혈당 케어를 추천합니다 일단 위더스락은 바나바잎 추출물과 다른 여려가지 영양소를 가지고 있어 우리 뭄의 건강을 보조하는 성분이 들어가 있습니다 또한 먹기 간편하고 혈당관리를 통해 우리몸을 당뇨병으로 진행되는것을 예방해줍니다 꼭 식전에 복용하세요

산끝

캐시닥 하루한끼 오늘 OPEN

오늘 걷기 챌린지 사진 올리며 보니까 하루한끼도 오픈했네요 오늘 정신이 없어서 뒤늦게 뒷북이네요 ㅎ 혹시나 저처럼 모르셨던분은 참여하기 하시고 챌린지 시작하셔도 좋겠어용 요즘 챌린지 너무 많아서 하나씩 적어둬도 까먹네요 ㅎ 모두 즐밤 되시고 좋은꿈 꾸세요~

우리화이팅

팀워크 하루6000보 1캐시

하루6000보 21기 8일차 인증 하고 1캐시 받았어요. 만보달성 위해 홧팅해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6000보 8일차

하루6000보 21기 8일차 건강위해 걷기운동인증 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

요거트를 지금까지 잘못 먹고있었구만.

1.아침 눈 뜨자마자 먹음. (이러면 위산에 유산균 전멸) 2.자기전에 먹음 (이러면 밤새 장 활동 하는라 숙면 방해) 3.지금까지 바보짓 했네 요거트나 유산균은 아침식후.점심식후 먹으라네요. 오늘부터 식후 땡은 요거트

야고

요거트와 참외

오늘 아침 과일은 참외로 결정!! 요거트와 함께 먹어요 참외가 엄청 달아요❤️

당근쥬스쪼아

🍚하루한끼 6기 시작

🍚하루한끼 6기 시작 방금 확인하고 아침 식사한걸로 인증 바로 했어요 건강한 식사 하시고 챌린지 인증하세요. 아침이 건강에 참 중요합니다 폭식 방지에 기초라고 할수 있어요. 간편하게 보다는 영양적으로 자신 몸에 맞게 잘 챙겨 드세요.

레몬그린

하루한끼 시작

캐시닥 하루한끼 챌린지 시작합니다 참여하세용

담율로

팀워크 하루6000보 3캐시

팀워크 하루6000보 7일차 인증하며 3캐시 득템했어요 ㅎ

꿈이룸♡

팀워크 하루6000보 7일차

공원산책 하며 하루6000보 7일차 인증했어요 . 오늘도 운동하기 적당한 날씨라 너무 좋았어요 ㅎ

꿈이룸♡

수제 요거트

저지방우유로 만든 수제 요거트 먹었어요 당관리하기 좋아요

하늘바래기

요거트와 닭가슴살볼

단백질 보충을 해야 할것 같아ᆢ닭가슴살볼을 넣었는데ᆢ이맛도 저맛도 아닌 맛 ㅋㅋ 요거트에 닭가슴살은 아니네요

곤냥이나와

하루만보 걷기

하루만보 걷기운동 하고 와서 업로드 할 사진을 찾고 있어요 염전을 찍은 사진이 잘 나와서 이걸로 선택하고 있어요

차칸청춘

하루만보 걷기 완주 선물 🎁

하루만보 걷기 챌린지 완주자 리워드 포인트 선물 🎁 들어 왔어요 요 몇 일 동안 리워드 포인트 선물이 몰려들어서 기분이 너무 좋아요 ㅎ

차칸청춘

💝하루만보 챌린지 17기 완주 선물 700캐시

💝하루만보 챌린지 17기 완주 선물 700캐시 실수 없이 잘 했나봅니다. 캐시 들어올때 잘했구나 알거든요. 적립되신분들 축하드립니다.

레몬그린

아침에 요거트

아침에 집에서 만든 홈메이드 요거트에 천도복숭아와 견과류 넣어서 먹었어요. 천도 복숭아가 달고 맛있네요.

건강하자으니

아침은 그릭 요거트

오늘 아침은 간단하게 그릭 요거트에 트래더스에서 구입한 트리플베리를 넣어 간단히 먹어요~~ 챌린지 인증도 했어요^^

훈스맘2

하루6천보

하루6천보 걷기 챌린지도 오늘로 끝이네요 완주 성공했어요 ㅎㅎ

담율로

하루 6천보걷기 18기

하루 6천보걷기 18기 6일차인증 했네요

응가행복

즐거운 하루보내세요

수요일도 해가 밝았네요. 벌써 수요일 이라니 시간이 너무 빠르네요. 오늘 하루도 모든 일이 술술 풀리는 하루 보내시길 바래요

로블ㅎ

에너지 충전하면서 슈퍼 파워 울트라 요거트 만들기

평소 우유 1000에 요거트 3개 넣고 발효시키는데 오늘은 5개 넣고 슈퍼 파워 울트라 요거트 만듬 왜냐연 스릴있어서

야고

혈당일기 6기 1일차

저녁식사 2시간 후 104 식단을 하고 있다. 요즘 살이 부쩍 늘어서ㅜㅜ 저녁으로 치킨 샐러드에 그릭요거트.하루견과를 먹고 2시간 후 채혈하니 104 만족스럽다.

어흥어흥

그래놀라~

플레인 요거트에 그래놀라 뿌려서 간식으로 먹어요~

불곡산

아침밥

아이들은 스팸김치 볶음밥해줬어요 너무 짤까봐 김치는 씻어서 종종 썰어 볶아줬습니다. 그리고 오늘도 저는 샐러드 먹어요^^ 오늘은 닭다리살 크런치에요. 매운 불고기 맛 이에요 샐러드 소스는 그릭 요거트구요 오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

Haveat 하루세번 혈당컨트롤 정

저는 혈당수치 개선 영양제로 Haveat 하루세번 혈당컨트롤정을 먹고있습니다. 혈당수치 개선해준다는 바나바잎 추출물 코로솔산 크롬 원료로 식후 혈당상승 억제에 도움이 된다고해서 먹고있습니다 하루 세번 식전에 물과함께 먹으면 돤다고해서 간편하게 챙겨 먹기 좋아요. 가격도 착해서 부담없고 마트에서도 구매할수있어 구매가 쉽네요 하루 세번은 챙겨먹기가 힘들어서 최소한 아침.저녁 두번은 챙겨먹으려고 하고 있답니다. 효과는 아직 크게 느끼지 못하고있지만 그래도 안먹는거보단 챙겨먹는게 도움이 될듯해서 챙기구 있답니다

산곡동미녀삼총사

점심은 산책 다녀와서 요거트볼

산책다녀오니 12:49 입니다. 씻고 간단히 먹으려고 했지만 두유 한 잔으로는 너무 섭섭할 것 같아서 수박과 자두를 넣은 요거트볼 만들어 먹었어요 어제 그릭요거트 만들기 시작해서 아직은 덜 꾸덕한 그릭요거트 크게 스푼 넣고 자두2개 시리얼과 견과류 한줌넣고 냉동과일 조금이 남은거 마저 넣고 방울토마토 3개 수박과 초당옥수수까지 색깔 이쁘게 배치했어요 수박은 시원하고 자두는 약간 물렁해서 요거트랑 너무 잘 어울렸어요. 이 정도 먹으니까 좀 낫네요. 배는 안 불러도 과일 먹어서 기분 좋아졌어요. 오늘 오전 산책은 10시쯤 나가 경학공원에어 성대옆길로 올라가서 사이버대학 정문으로 넘어가서 삼청로로 갔어요. 삼청동 가면 항상 라떼 사진 찍게 하는 조형물에서 역시 한 장 찍어줬고 근처에 있는 공중화장실 들렸어요. 제법 깨끗하고 좋았답니다. 여기서 청와대 쪽으로 넘어가서 좀 더 걸을까 했지만 역시 내 다리와 이제는 어지러움까지 나를 받쳐주지 않아서 북촌쪽으로 방향을 잡고 아티스 안국 근처로 걸어갔네요. 아티스트에 갈 생각은 없었지만 오늘은 얼마나 있나 한번 체크해 보니까 베란다는 두 팀밖엔 없더라고요. 물론 실내 자리는 10팀이고 포장도 2팀이었어요. 하지만 이 정도면 양호한데 역시 내가 안 가는 평일은 더 한산한 것 같네요 대로따라 쭉 걸어가다가 현대까지 왔으면 율곡터널만 지나면 바로 대학로로 갈 수 있어서 집에 다 와가는데 라떼가 이쯤 오면은 어니언안국으로 들어 갈려고 하네요. 아까 아티스트 지나갈 때도 라떼가 앉았다 가자는 식으로 날 쳐다봤었거든요. 그래서 어니언은 아예 지나칠려고 했는데 라떼가 저를 이끌면서 거기로 들어가자고 얼마나 힘쓰는지 제가 포기하고 들어갔었네요. 전에 앉아 먹었던 자리가 마침 비워 있는데 라떼가 앉자고 하는 거예요. 좀 난처해하고 있는데 직원분이 나오더니 라떼를 알아보는 거예요. 반갑다고 하니까 라떼 거기서 꼬리치고 좋다고 난리치고 마치 누나 만나러 왔다는 듯이 굴었어요. 난 약간 창피했는데 그분은 얘가 사랑받는 법을 안다고 하는 거예요. 어쩔 땐 다른 사람들이 라떼를 더 이해할 때가 있다니까요. 오늘은 빵을 먹고 갈 생각이 전혀 없어서 그냥 갈려고 했는데 (오늘 왠지 어니언이 다른날에 비하면 한산하긴 했었어요 물론 그래도 실내는 빠글빠글을 하긴 했어요.) 그랬더니 직원분이 잠깐 앉았다가 가시라고 하는 거예요? 조금 염치없지만 힘들었던 김에 잠깐 앉았더니 라떼랑 내 물까지 챙겨주셨어요. 덥다고 얼음까지 띄워주셨다니까요. 라떼 엄청 잘 먹어서 정말 고마웠어요. 역시 어니언 안국 직원분들은 정말 친절하세요 😁 물도 맛있게 먹고 한숨 돌리게 해줘서 정말 고마워서 깨끗이 치우고 가고 싶었지만 갖다 놓을 데가 따로 없어서 간다고 얘기하고 나왔네요. 우리 갈 때쯤은 조금 줄을 서기 시작하더라고요. 12시 좀 지나가니 햇빛도 따갑고 제법 더웠어요. 그래서 우리가게도 안 들리고 바로 집으로 갔답니다. 오전 산책으로 만 천보 정도 했네요.

성실한라떼누나

6/25(화)점심 🥒아삭오이 그릭요거트🥒

이거이거!! 왜이리 맛난거죠? 만들기 정말 간단하고 진짜 별미입니다. 1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 블루베리를 올리고 견과류와 참깨를 뿌렸줍니다. 엄청 고소하고 맛있어요~☺️