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'하루 제트 단백바' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 하루 제트 단백바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
감사하며 행복한 하루 보내세요~^^
감사와 행복이 넘치는 하루 보내세요~^^
수수깡7
하루시작
금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루시작
목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
자외선차단제 챌린지는 하루 남았는데 ᆢ
자외선차단제 챌린지 낼 하루 더 남았는데 모두 검수 중이고 확인을 안 해 주네요ㅠㅠ
러브복동
'살림남' 이희철, 7일 심근경색 사망…"건강했는데 하루아침에"
너무 젊으신분인데 안타까워요ㅠㅠ 이분 풍자님이랑 TV에서 몇번 봤는데.... 아주 밝으신 분이라고 생각했는데 심근경색으로 고인이 되셨어요 심근경색은 대부분 갑자기 가슴이 아픈게 특징이라고 합니다. 하지만 흉통 없이 구역, 구토 증상만 있는 경우도 있고, '소화가 안 된다', '속이 쓰리다'고 호소하는 경우도 있다고 해요. 고령 , 흡연자, 고혈압, 가족력, 당뇨방을 앓고 계시면 심근경색의 위험은 더 높으니 정기적인 검사 받으시고, 갑작스러운 흉통이 30분이상 지속된다면 꼭 참지마시고 병원에 가셔야해요. 삼가고인의 명복을 빕니다 KBS 2TV 예능 프로그램 '살림하는 남자들2'에 출연하며 얼굴을 알린 사업가 겸 유튜버 이희철(40)이 갑작스럽게 세상을 떠났다. 고인과 절친으로 알려진 방송인 풍자는 7일 자신의 인스타그램에 "너무나도 사랑하는 서울살롱 이희철 오빠가 오늘 하늘의 별이 됐다"고 밝혔다. 그는 "이 글을 쓰면서도 믿어지지 않지만 아직 소식을 접하지 못한 분들을 위해 글을 남긴다"며 "부디 좋은 곳 갈 수 있길 기도해달라"고 말했다. 8일 OSEN 보도에 따르면 이희철의 사인은 심근경색이었다. 고인의 동생은 "최근에 오빠 몸이 좋지 않았지만 그래도 건강했는데 하루아침에"라며 말을 잇지 못했다. 그러면서 "항상 가족만큼 주변 사람들을 너무 소중히 하고 우선시하며 강해 보이지만 누구보다 여린 우리 오빠"라며 "항상 많은 사람 속에서 웃고 이야기 나누는 걸 가장 좋아했던 우리 오빠의 마지막 길이 조금이나마 외롭지 않도록 함께 해달라"고 말했다. 이희철의 사망 소식에 그가 생전에 남긴 마지막 글도 주목받고 있다. 이희철은 지난해 12월 31일 자신의 인스타그램에 "이래도 되나 싶을 만큼 너무나 힘들었던 아홉수 2024년. 사실 저에게는 건강도 마음도 지치고 참 정말 힘든 한 해였다"고 말문을 열었다. 이어 "아픈 만큼 배우고 성장한다는 걸 잘 알아서 겸허하고 단단하게 잘 이겨 내리라 믿고 기꺼이 감사하게 잘 보내주려 한다"면서 "2025년 새해에는 우리 꼭 보다 더 건강하게, 유연한 삶을 유지하며 매 순간 감사로 넘치는 한 해가 되길 바라고 소망한다"고 적어 안타까움을 더했다. 이희철은 풍자와 방송에 출연하며 이름을 알렸다. '살림남2' 등에 출연해 일상을 공개했고, 유튜브 채널 '이희철의 브희로그'를 통해 대중과 소통해왔다. 서울 압구정에서 펍을 운영하고 있으며 포토그래퍼, 비주얼 디렉터 등으로 활동했다. 고인의 빈소는 순천향대학교서울병원 장례식장에 마련됐다. 발인은 10일 오전 5시, 장지는 수원시연화장이다. <출처 중앙일보>
우리화이팅
하루시작
수요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
0107 하루만보 걷기 운동
날씨가 무척 쌀쌀하고 찬바람이 옷깃을 스치네요 그래도 하루만보 걷기는 계속 해야지요
차칸청춘
27일 임시공휴일 지정 검토…하루 붙이면 9일 쉰다
제에에발~~🙏🙏 열심히 일할테니 27일은 임시공휴일로 지정해주세요 27일은...과연 공휴일 지정이 될까요? 나라도 어수선하고 날씨는 춥고.. 마음도 춥네요~ 좀 좋은 소식 팍팍 생기면 좋겠어요~ 27일 임시공휴일 지정 검토…하루 붙이면 9일 쉰다© MoneyToday 정부가 올 설 연휴와 직전 주말 사이에 낀 27일을 임시공휴일로 지정하는 방안을 검토한다. 이 경우 설에 이어 휴가 하루를 붙이면 총 9일을 쉬게 된다. 7일 관계부처 등에 따르면 정부는 설 연휴(28~30일)의 전날인 27일을 임시공휴일로 지정하는 방안을 검토 중이다. 이르면 오는 8일 열리는 고위당정협의회에서 임시공휴일 지정 방안이 논의될 것으로 전해졌다. 임시공휴일로 지정되면 근로자들은 직전 주말과 설 연휴 등 6일 연속 쉰다. 추가로 31일에 휴가를 쓰면 다음 주말까지 총 9일을 쉴 수 있다. 정부가 임시공휴일을 지정하는 건 지난해 10월 이후 3개월 만이다. 정부는 지난해 국무회의 의결을 통해 국군의날인 10월 1일을 임시공휴일로 지정했다. 당시에도 하루만 연차를 쓰면 주말과 공휴일을 포함해 9일을 쉴 수 있다. 이러한 구상엔 내수 경기를 살리겠단 의지가 담겼다. 이날 국무회의에서 최상목 대통령 권한대행 부총리 겸 기획재정부 장관은 "어려운 민생경제가 최근의 정치적 상황과 맞물리며 더욱 얼어붙을 우려가 커지고 있다"며 "소비·건설·관광·지역 경기 등 내수 회복 대책들을 속도감 있게 추진해 주시기 바란다"고 당부했다. 현대경제연구원에 따르면 우리나라 인구 절반이 임시공휴일 적용을 받으면 하루 지출액은 2조1000억원 수준으로 분석됐다. 파급 경로에 따라 경제 전체에 생산유발액 4조2000억원, 부가가치 유발액 1조6300억원, 취업 유발 인원 3만6000명 등의 영향이 예상된다. 다만 정부는 임시공휴일 지정은 아직 검토 단계란 설명이다. 기재부는 "정부는 현재 '2025년 설 명절대책' 마련을 위해 다양한 과제를 검토 중이나 구체적인 내용에 대해선 아직 결정된 바 없다"고 밝혔다. <출처 머니투데이>
우리화이팅
하루시작
화요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
오늘 하루 종일 흐린 날씨지만 그래도 잠시 해가 나서 구름이 아름답네요.
오늘 하루 종일 흐린 날씨지만 그래도 잠시 해가 나서 구름이 아름답네요. 그래서 카메라를 사용해봅니다.
로니엄마
0106 하루만보 걷기 운동
하루종일 하늘이 뿌옇게 보이고 미세먼지가 잔뜩 낀 상태라서 보기는 안좋았지만 하루만보 걷기를 중단하면 안되겠지요 ㅎ
차칸청춘
하루시작
월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루시작
일요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
*혈압 측정, 하루중 언제 하는게 정확하죠?
저는 혈압이 높다보니 자동전자혈압계 사용중인데 혈압 측정, 언제 하는 게 제일 좋을까요? 궁금증이 생겼습니다.😀아침: 보통 아침에 일어나서 1시간 정도 지난 후에 혈압을 재는 것이 좋아요. 아침에는 혈압이 가장 높게 나오는 경우가 많아서, 우리 몸의 혈압 상태를 잘 알 수 있답니다. 😃낮과 저녁: 낮에는 점심 먹기 전쯤, 저녁에는 저녁 식사 후에 혈압을 재도 좋아요. 하루 동안 혈압이 어떻게 변하는지 확인할 수 있답니다. 😄잠자기 전: 잠자기 전에 혈압을 재면 밤새 혈압이 어떤지 알 수 있어요. 💢혈압을 잴 때 주의할 점은 무엇일까? 💫편안한 자세: 혈압을 재기 전에 5분 정도 편안하게 앉아서 쉬세요. 💫조용한 환경: 조용하고 따뜻한 곳에서 혈압을 재는 것이 좋아요. 💫팔의 위치: 혈압계 커프를 심장과 같은 높이로 맞춰주세요. 💫규칙적인 측정: 매일 같은 시간에 혈압을 재는 것이 좋아요. 💢왜 아침에 혈압을 재는 것이 좋을까? 아침에는 우리 몸이 활동을 시작하면서 혈압이 높아지는 경우가 많아요. 그래서 아침 혈압을 재면 하루 동안 우리 몸의 혈압 상태를 파악하는 데 도움이 된답니다. 출처:국민건강검진센터 ❤️내용정리!! 혈압을 잴 때는 아침에 일어나서 1시간 정도 지난 후에 재는 것이 가장 좋고, 낮과 저녁, 잠자기 전에도 혈압을 재면 더욱 정확하게 혈압 변화를 알 수 있어요. 혈압 측정을 통해 건강을 잘 관리하고, 병을 예방할 수 있답니다. 저도 다시 알게 됐네요~~^^
냥식집사
하루시작
토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루레시피 영양제
하루레시피 영양제 프로바이오틱스, 비타민D,셀레늄,아연 4가지 들어 있어서 저녁에 챙겨 먹어요
들꽃7
하루시작
금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루시작
목요일날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루시작
새해 첫날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루시작
마지막날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루레시피 영양제
하루레시피 영양제 챙겨 먹어요 요즘 자꾸 잊어 버리네요
들꽃7
"하루 식사 메추리알 4개"…소유, 태도논란 이유 있었다
바디멘터리 보셨어요? 연예인들의 다이어트를 보면서 참 놀라웠어요 극한의 단계까지 가더라구요 소유님은 메추리알을 네 개로 하루를 견디며 그것도 노른자를 빼서 드셨다고 해요 얼마나 배가 고팠을까요.. 한참 태도논란이 있었는데 한참 힘들때 공황장애를 겪으실때였네요 ㅠㅠ 보여지는 직업이다보니 정말 힘든것 같네요 다이어트도 건강하게 해야하는데 너무 심하게 식단관리하게 되면 쓰러질수가 있습니다 건강까지 해치는 다이어트는 절대 하지 마세요~ [서울=뉴시스] 씨스타 소유. (사진 = SBS TV '바디멘터리' 캡처) 그룹 '씨스타' 멤버 겸 솔로가수 소유가 극심한 다이어트로 공황장애를 겪었던 때를 돌아봤다. 소유는 29일 방송된 SBS TV 스페셜 '바디멘터리 -'살'에 관한 고백'에서 "(다이어트로) 길가에서 한 번 기절한 적 있다. 모르는 분이 저를 병원에 데려다주셨다. 근데 수액을 맞으면 몸무게가 늘 것 같다는 생각이 먼저 들었다"고 털어놨다. 한 달에 행사 50개 등 과도한 스케줄이 이어질 당시 체중이 56㎏를 찍기도 했다. 소유는 당시 "메추리알을 네 개 먹으면 노른자를 빼서 먹었다. 그게 거의 식사의 다였다"고 돌아봤다. "그 때 친구네 집에 놀러 갔는데 어머님이 수박을 썰어주셨다. 친구들이 '한 조각은 괜찮아' 했는데 정작 난 수박 하나 못 먹어서 엄청 울었던 기억이 있다"고 전했다. 한 달 만에 8㎏을 감량했던 때다. 특히 씨스타 '어깨'로 활동 당시엔 공황장애를 겪었다. 소유는 "음악 방송에서 갑자기 눈물이 막 나 두 시간을 펑펑 울었다. 병원에 가니 공황장애였다. 정신과 약 받는 것을 쉬쉬하던 때"라고 전했다. 당시 소유는 무대 , 행사 내내 무표정으로 일관할 수밖에 없었다. 그런데 이것이 태도 논란으로 이어졌다. 소유는 "MC가 웃어달라고 말 했는데 그걸 못 들어 '태도 논란'이 됐고, 욕도 많이 먹었다"며 "그때 머릿속엔 여기서 쓰러지지만 말자란 생각이 있었다. 공황장애 높은 단계였다"고 고백했다. 그러면서 "위, 아래로 토할 것 같은 느낌이 들고 온 몸이 오그라드는 느낌도 들었다. 하지만 몇 백 명 앞에서 실수할 수는 없었다"고 덧붙였다. <출처 뉴시스>
우리화이팅
1230 하루만보 걷기운동
동지가 지난지 9일이 되다보니 제법 낮의길이가 길어 지는것을 느끼게 되네요 몇일 전만 해도 어두웠던 시간이 늦춰진거 같아요 하루만보 걷기 하는데 조금은 밝아져서 좋네요
차칸청춘
헬시딜 하루견과~~
헬시딜에서 캐시로 하루견과 구입했어요~~ 요거 아주 맛있어요
꼼꼼엄마
하루시작
월요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
입터짐 방지간식으로 하루한봉 견과류
📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 안녕하세요 입터짐 방지 간식으로 저는 하루한봉 견과류를 추천드려요 왜냐하면 견과류를 먹는것이 살도 안찌고 건강도 챙기고 일석이조인것 같아 저는 꼭 하루한봉 견과류를 꼭 챙겨먹어요 여러분도 건강을 위해 견과류를 꼭 챙겨드시기 바래요
다노맘
하루시작
일요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
하루시작
토요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다
영진왕빠
지니어트님들! 맑은 하늘을 즐기며 행복한 하루를 보내셨나요?
맑은 하늘을 보면 상쾌하고 기분 좋은 느낌을 받으며, 자연의 아름다움을 감상할 수 있어 참 좋아요. 맑은 하늘을 보니 산책을 하면서 사진을 찍고 싶어지네요. 지니어트님들! 맑은 하늘을 즐기며 행복한 하루를 보내셨나요?
로니엄마
물 한 잔으로 시작하는 하루는 기분 좋고 상쾌한 시작이 될 수 있어요.
물 한 잔으로 시작하는 하루는 기분 좋고 상쾌한 시작이 될 수 있어요. 물은 우리 몸에 필요한 수분을 공급하고, 신진대사를 원활하게 도와주거든요. 물은 건강을 유지하는 데 매우 중요하니까 잊지 말고 자주 마셔보세요! 건강한 습관을 유지하는 데 도움이 될 거예요. 🌟💦
로니엄마
하루 4번 나눠 먹기, 혈당 조절에 좋은 이유!
지니어트 회원 여러분들은 아침 꼭 챙겨 드시나요? 삼시 세끼를 권장하는 이유가 있습니다. 식사를 거르면 다음 식사 때 과식하게 되고, 혈당이 확 치솟아 당뇨병 위험과 체중 증가를 부를 수 있거든요. 특히 중년층이라면 하루 3번이나 4번 규칙적인 식사가 더 중요해요. 꾸준한 식습관이 건강의 기본이라는 점, 다시 한번 짚어보겠습니다. 하루 3번 이상 먹으면? 혈당 안정에 도움! 한국 연구팀이 국제 학술지 ‘당뇨 및 대사 저널’에 발표한 연구에 따르면, 하루 3번 이상 식사한 사람들은 3번 미만 식사한 사람보다 당뇨병 가능성을 높이는 인슐린 저항성이 약 12% 낮았다고 해요. 이 연구는 한국인 40~69세 4,570명을 10년 넘게 추적 조사한 결과로, 규칙적인 식사가 혈당 안정, 식욕 조절, 그리고 야식 방지에 효과적이었다는 걸 보여줬답니다. 이런 습관은 체중 관리와 비만 예방에도 큰 도움이 됐어요. 특히 남성, 비만하지 않은 사람, 당뇨병이 없는 사람에게서 효과가 두드러졌다고 하니, 건강 관리의 기본은 규칙적인 식사가 맞는 것 같죠? 네 번 이상 나눠 먹는 것도 좋아요! 다이어트 전문가들 중에는 하루 식사를 네 끼나 다섯 끼로 나누라고 추천하는 분들도 있어요. 소량씩 자주 먹는 것이 혈당을 안정적으로 유지하는 데 효과적이기 때문이죠. 하지만 핵심은 ‘소식’이에요. 한 끼씩 적게 먹는 것이 중요하며, 과식을 자주 하거나 몸을 움직이지 않으면 혈당이 치솟고 뱃살도 쉽게 늘어난답니다. 아침에 단백질 챙기면 더 효과적! 아침에 달걀이나 두부 같은 단백질 음식을 먹으면 포만감이 오래 가서 점심 과식을 막아준다는 점도 기억하세요. 단, 단백질은 한 끼에 몰아 먹지 말고 세 끼에 골고루 나눠 드셔야 효과가 극대화됩니다. 이렇게 하면 신체 조직이 혈당을 적절히 조절하는 데 더 잘 반응해요. 결과적으로 당뇨 예방은 물론 체중 관리에도 큰 도움이 된답니다. 먹고 움직이세요! 식사 후 오래 앉아 있는 것은 혈당 관리에 최악이에요. 식사 후에는 반드시 가볍게 움직이세요. 예를 들어, 전화를 설거지하면서 받거나 아침에 전철역까지 20~30분 정도 걸어가는 습관을 들이면 좋습니다. 이렇게 하면 혈당이 서서히 오르고, 몸에 지방이 덜 쌓여 체중 관리에 큰 효과를 볼 수 있어요. 하루 4번 나눠서 규칙적으로 소식하고, 식사 후에는 몸을 꼭 움직이세요. 🍙🍙🍙 하루 4번 나눠 끼니를 챙기는 식사법과 오늘 소개 드린 작은 습관들이 당뇨와 비만을 예방하고 건강한 몸을 유지하는 데 큰 차이를 만들 수 있답니다. 오늘부터 실천해보세요!
geniet
하루레시피 영양제
저녁먹고 하루레시피 영양제 챙겨 먹어요 프로바이오틱스 비타민D 셀레늄 아연 등이 들어 있어요
들꽃7
