'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하몽 데 베요타 이베리코에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

후 길가는데

이런 문구에 혹하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 후.. 하나 살까 하는데.. 일단 발걸음을 떼어봅니다😂

구룸구룸

크리스마스인데 뭐하실건가요??ㅎㅎ

가족이랑 어디 놀러가셨나요~~ 저는 오늘 일하고잇네요^^ 거리에 사람이많이없네요 다들 놀러가셧나봐요 ㅎㅎ 오늘 뭐하실거예요?ㅎㅎ

다우니향기

캐롤 들으며 집 들어가는데 넘 좋네요

캐롤 들으며 집 들어가기🩷 오늘의 캐롤은 이거입니다

구룸구룸

뉴트리디데이다이어트 애프터스피드컷

내돈내산 소개할 제품은 뉴트이 디데이 다이어트 애프터스피드컷 이에요 체지방뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 개선 도움도 된다고 해서 구매해서 먹고 있어요 특히 변비에 효과가 있어서 저녁에 먹으면 아침에 화장실 가서 좋아요 ㅎ

건강한코코아

코로나19 팬데믹

우리우리 엄마가 코로나에 걸렸다 이번엔 절대 안 걸릴 것이다 지난번에 누나가 걸려서 내가 걸렸는데 이번에도 엄마가 걸렸으니 나는 마스크를 삼단으로 쓰고몸을 장갑 차 처럼 다 둘러쌓다 아직도 코로나19 팬데믹이 유행인가 보다

맥아이더

데일리 립밤

데일리로 사용하기 편리하고 좋아요

마음그릇

올라오는 귤 사진에 주문했는데~~

오늘 도착을 안하네요. 저는 귤은 거의 안먹는 1일인데 남편만 잘 먹어요. 그래도 다들 맛있다니 너무 기다려집니다. 크리스마스 선물로 싸게 구입해서 더 좋아요.

루시안

동생집 가려구 전철 기다리는데/ ..

못탄적은 처음이예요. 20분 기다렸는데 전부 지연이여서ㅜ 아.. 애 둘이랑 어쩌나요..

동남이쁜이

어제도 그제도 왔었는데..

커피 마시러 왔었는데.. 사방 창문 전체에 이런 스티커를 붙인줄 몰랐어요. 지금 발견하고 깜놀했네요 신랑이랑 와서 그런가 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

올팜 하는데..

올팜 물주는데 원래 저렇게 소수점 뒤에 숫자가 세자린가요? 두자리엿던거같은데ㅜ

다우니향기

오픈톡 거지방이라는데 웃기네요.ㅎㅎㅎ

뽀얀둥이

이벤트 참여를 했는데

당첨자 명단에 없는거에요. 그래서 찾아보았어요. 제가 참여를 했는데 명단에 없어서요 건강한 한끼 챌린지 3기 1일차만 하고 2일차부터는 없더라구요. ㅜㅜ 그래서 챌린지를 할 때마다 메모를 했습니다. 제가 햇는지 안했는지 몰라서요.

슈롭

분명히 뷔페 먹고 왔는데!

왜 또 배가 꺼진거죠?ㅠㅠ 살포시 숨겨놓은 빵을 꺼내듭니다

울트라돼지런

일어나야되는데..

오늘 역시 일어나기 싫으네요 6시부터 알람... 일찍일어났는데. 자꾸 밍기적 거리게 돼요. 7시 다되가네요...

동남이쁜이

다이어트하려는데

오늘 하루는 포기해야 될 듯

동그라미1

마감해야돠는데..

자잔거 횡단보도 고르고 거기서 안넘어가져요.ㅜㅜ 이런분 안계신가요??

와캣

추운데 난방을 안하면 방이 습해요

너무 습한 거 같아서 옷장에 넣을 옷걸이제습제 한박스 샀네요 특히 옷넣어둔 방이 너무 습해요 습도가 80퍼 이상이네요 제습기도 돌리고, 제습제도 사놓았네요 저희는 실내온도 난방 안해도 22도 정도라서요. 춥긴 추워도 그래도 견딜만해요

산들바밤바

배송온거 같은데ㅜ

출근길~ 물. 배송온거 같은데... 장시간 방치되면 얼거같아요... 저희집 아닙니다~~

동남이쁜이

7시가 다되가는데...

눈이 안떠져요ㅜ 정신차릴려구 글 씁니다... 너무 피곤하네요. 오늘도 화이팅~ 즐거운 하루 보내세요~~~^^

동남이쁜이

초코케이크 한조각 만큼 불태웠데요

약속있어서 갈때는 버스 올때는 걸어오니 만보 넘네요^^ 덕분에 만보 채웠어요~

당근쥬스쪼아

그런데 갑자기 든 의문이

다이어트 해야하는데 ㅎㅎ.. 자꾸 포인트로 간식 사먹고 흐흐 여가생활하고 하니 뭔가 다이어트해서 체중 관리하고 캐시 번것을 다시 캐시로 맛난거 사먹으니 돌아가는..? 뭔가 이상한 루틴이 생긴 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 캐시로 간식 사고싶은걸 어캐요유ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋ 흑흑.. 딜레마라고 생각이 드네요 ^3^;;;

구룸구룸

길 가는데 신기한게 있네영

길거리에 갑자기 사과가 있길래 너무 놀랐어요 ㅋㅋ 사과가 갑자기 있어서 뜬금없었는데.. 그냥 호다닥 지나갔답니다🤭

구룸구룸

피자 한조각만큼 불태웠데요

바람이 덜 불어 어제보디 걷기 수월했어요 이번주는 하만챌때문이라도 매일 만보 걸을거에요 ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

홈파티에는 [데리야끼 볶음]

해물 이것저것 삶아요. 오징어, 새우 등등... 채소 이것저것 썰어요. 양파, 마늘, 버섯, 청경채, 파프리카, 숙주 간은 데리야끼소스에 간장으로 해요. 후추, 참기름, 깨로 마무리.

지니어트쑤기

데일리 용돈

카뱅 데일리 용돈 받았어요

울트라돼지런

건강도 다이어트도 챙기는 올데이포케 현미밥 오리훈제 샐러디

올데이포케 샐러드 모두들 드셔보셨을텐데요 저 역시 외식 시 자주 애용하는 곳이기도 합니다. 올데이포케의 메인토핑은 스테이크, 연어, 훈제오리, 불고기, 오징어, 두부버섯, 새우, 참치 등 다양하게 많이 있는데요 저는 이번에는 오리훈제와 두부버섯을 토핑해서 먹었답니다. 현미밥 오리훈제 샐러드에는 참깨 간장소스가 가장 잘 어울리는 듯해서 참깨 간장소스를 픽했는데 크리미어니언, 스리라차, 스리라차마요, 유자간장, 고추냉이간장, 네오쌈장 등 소스도 다양하게 있습니다. 함께 간 우리 신랑은 고추냉이간장소스를 선택했는데 다 맛있긴 했답니다. 이외에도 아보카도, 야채, 계란말이, 아스파라거스, 또띠아 등 다양하게 추가 가능해서 선택지가 넓은 듯 한데도 맛도 건강도 잡는 올데이포케 살며시 추천해봅니다.

여울햇살

스트레칭부터 시작해서 팔뚝과 허벅지 종아리까지! 20분만에 운동 끝내는 데일리홈트

이사를 하면서부터 헬스장이 좀 멀어졌어요 그래서 하나하나 홈트제품을 구매하게 됐습니다 ㅎㅎ 제가 헬린이라고 불리는 운동 초보에요 그래서 기구들도 다 간단하고 운동 초보들도 쉽게 할 수 있습니다! 또한 하루 일과가 바쁘다보니까 운동 빡세게,오래 하는 걸 어려워합니다 ㅠㅠ 그런 제가 매일 하는 데일리 운동 루틴 알려드릴게요 :) 일단 준비물은 역시 요가 매트! 스트레칭할 때도 좋고 혹시 모를 층간소음을 방지하기도 좋아요🤭 그리고 맨바닥에서 운동하면 미끄럽고 무릎도 아픈데 그걸 방지해 줍니다 저렴한 제품 많이 있으니 이왕이면 하나 구매해 주시는 게 좋아요 ~ 운동 첫 시작은 가볍게 어깨 스트레칭! 하루 종일 일하면서 굽어진 어깨를 펴주는거에요. 저 로프를 잡고 팔로 크게 한바퀴 돌려주면 정말 어깨가 시원해져요~ 확실히 내가 하루 종일 업무에 집중하느라 어깨가 굽었구나 느껴집니다ㅠ 불쌍한 내 어깨...최소한 거북이에선 탈출해야지🐢 그리고 팔로 들어올린 후 좌로 길게~ 우로 길게~ 하면 팔도 스트레칭 되고 옆구리도 당겨와요 ㅎㅎ 어깨와 팔을 풀어줬으니까 이제 팔운동을 하면 돼요 아령으로 하는 편인데 다이소에서 구매한 제품이랍니다. 가성비 갑! 1 키로 씩이라서 헬린이에게도 정말 부담이 없습니다 . 아령을 잡고 팔꿈치를 굽히며 앞으로 천천히 열 번, 팔을 쫙 핀 후 옆으로 열 번, 머리 위로 들어 올려서 등 쪽으로 당기면서 내려오며 열 번, 그다음에 아령을 들고 등 뒤쪽으로 누가 나를 잡아당기는 느낌으로 가볍게 열 번(팔 뒤쪽이 엄~~~~~청 당겨요ㅠㅠㅠ) 이렇게 총 네 가지 루틴을 3세트 해주면 됩니다 5분 정도 걸려요. 팔힘도 기르고 팔뚝살도 빼주고 아주좋죠?😆😆😆 상체를 운동했으니 하체 고고! 소셜 사이트에서 만원 정도 주고 사 운동기구에요. 허벅지에 안쪽 살들이 참 스트레스라 구매했네요 ㅋㅋ 많은 분들의 고민이겠죠? 저만 고민인거 아니잖아유 이 기구를 그대로 사타구니 쪽에 두고 허벅지의 힘으로 무릎을 모았다가 펼쳤다가 해주면 됩니다 . 제가 허벅지에 정말 근육이 없고 안쪽 살이 뭘 해도 빼지지 않았는데 꾸준히 하니 힘이 생긴 거 같아요 !😎 이것도 10번씩 3세트 정도만~~ 매일하는거니까 조금씩 ㅋㅋㅋ 나이가 드니까 다리가 잘 붓더라고요 나중엔 신발이 꽉 낄 정도;; 그래서 허벅지 운동 후엔 하체를 꼭 풀어줍니다. 요가링을 종아리에 끼우고 한 다리씩 잡아당기면 다리가 쫙 당기면서 엄청 시원합니다! 되게 아픈데 또 되게 시원해요 ㅋㅋㅋ 저녁에 이 과정을 해줘야 다리가 안 붓고 혈액순환이 잘 되는 거 같더라고요 마지막은 역시 폼롤러로 마무리~~~ 세로로 누워서 어깨도 펴주고요. 겨드랑이와 사타구니, 오금쪽을 폼롤러로 누르면서 림프절 마사지를 해줘요. 그리고 베개처럼 누워서 목을 도리도리 하면 목도 아주 시원해진답니다~~ 하루 종일 스트레스에 지끈지끈했던 머리까지 시원해져요. 이러고 샤워하고 자면 정말 꿀잠을 잘 수 있어요 🌛🌛🌛 운동 안하시는 분들도 정말 간단한 루틴에 크게 힘들지도 않으니까 하시는 걸 추천드려요 ㅎㅎ다들 건강하게 살자구요

티얼그레이

스트레칭부터 시작해서 팔뚝과 허벅지 종아리까지! 20분만에 운동 끝내는 데일리홈트

샐러드: gs25 데리야끼 치킨볼 외 2개

편의점이 가깝고 주문도 되고 할인도 앱으로 주문하면 싸서 종종 사먹는데 특히 1+1기간에는 너무 혜자입니다ㅠㅠ 그래서 4개 1만원 먹는데 종류도 3개 중 1+1이라서 질리지도 않고 맛도 좋으며 탄단지를 맞춰줘서 좋습니다. 참고하시고 주문해드시면 좋습니다. 아침 저녁 대용으로 먹습니다.

이디어트

홈파티에는 대하껍데기 버터구이와 와인

1. 대하를 잘 씻어 물에 삶아낸다 2. 잘익은 대하는 살은 발라서 초장에 찍어 먹고 껍데기만 모아 잘게 자른다 3. 프라이팬에 버터를 두르고 불을 켜서 녹이고 대하 껍데기를 넣고 볶는다 4. 후추가루와 소금을 약간 뿌린다 5. 노릇노릇 바삭할때까지 볶는다. 와인과 같이 먹으면 금상첨화 홈파티 요리로는 간단하면서도 특별하고 너무나 고소하고 맛있어요

마음그릇