'하몽 데 베요타 이베리코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍫빼빼로 데이 🤎

🍫빼빼로 데이 🤎 어제 먹었어요~^^ 빼빼로 하나쯤으로 소확행 즐거움을 나눠요.

레몬그린

5,000보 걷는데 헉! 헉! 헉!

오늘은 산행하는데 길이 너무 험하네요 헉 헉 헉 올라가는 소리가 여기 저기에서 헉 헉 헉 입니다

로니엄마

매월 11일은 KFC 치킨 올데이 행사

매월 11일은 KFC 치킨 올데이 행사가 진행되오니  11일에 치킨 드세요!

야고

언젠간 쓸줄 알았는데

이사할때 유용하게 쓸것 같아 뾱뾱이 야금야금 모으다보니 방한켠을 차지할만큼 부피가 커져버렸네요 언제 쓰든 쓸줄 알았는데 생각보다 쓸일도 별로 없다는 ㅎㅎ 대청소 하는김에 한번 싹 정리해줍니다

켈리장

무청 데쳤어요

몸살끼 있어 다듬지도 않고 있었더니 남편이 다듬고 씻어 데쳤놨어요 양이 엄청나네요 이제 나머지 정리는 제가 해야지요

마음그릇

애들은 점심 먹는데요🤭

신랑안테 카톡 온거보니 애들은 점심 먹었대용ㅎㅎ 아무래도 늘 이렇게 밥 잘챙겨주는 신랑님이라 일하는 제가 든든합니다 ^^*

자스민꽃

치팅데이

늘 참기란 어렵네요 간만에 아이스크림 먹어봐요 면류 과자 자제 중인데  끝까지 참기 힘들어요 ㅎㅎ

수수깡7

돼지껍데기 구울 때 꿀팁

돼지 껍데기 구울 때  다 짜르고 구워서 팍팍 튀기게 하지 말고. 사진처럼 끝을 남기고 잘라서 구움 구워지다 튀어오르려는 놈들도 꼼짝 못하고,  자른 부위로 열 이 잘 전달되어 익기도 잘 익음 다 익히고 나서는 끝 부분만 길게 자르면  분리도 한큐에 해결

야고

육회비빔밥으로 배 채우고 단풍나들이. 예쁜데도 있고 아직 초록옷을 안벗는 아이도 있었습니다

올란도

근육통인 줄 알았는데 디스크… 허리 통증, 어떻게 구별하지?

근육통인 줄 알았는데 디스크… 허리 통증, 어떻게 구별하지? 이슬비 기자 님의 스토리   근육통인 줄 알았는데 디스크… 허리 통증, 어떻게 구별하지? 평소 헬스를 즐기던 30대 남성 A씨는 스쿼트 동작을 하던 중 허리에 살짝 무리가 갔다. 다음날부터 엉치뼈가 저리고 욱신거리기 시작했다. 근육통이라고 생각했다가 통증이 지속되자 병원을 찾았다. A씨는 허리디스크를 진단받고 한동안 재활 치료를 받아야 했다. 어떤 증상이 나타날 때 허리 디스크를 의심해야 할까? 허리 디스크의 정식 질환명은 요추추간판탈출증이다. 요추(허리뼈) 사이에 있는 추간판(디스크)이 손상돼 내부 수핵이 탈출하거나 돌출한 상태를 말한다. 운동 등 강한 외력이 디스크에 가해지면 유발한다. 운동 외에도 잘못된 자세, 과도한 체중, 허리에 반복적인 부담을 주는 업무 등이 요인이다. 내부 수핵이 신경을 압박하면 요통과 방사통으로 이어진다. 요통은 허리 부위 통증으로, 무거운 물건을 들거나 오래 앉아 있을 때 증상이 심해진다. 방사통은 허리·엉덩이·다리·발로 퍼지는 통증으로, 주로 한쪽 다리에 집중된다. 기침이나 재채기를 하거나 웃을 때도 통증이 생긴다. 허리 디스크로 신경근이 압박되면 다리가 저리거나 타거나 무감각한 증상이 나타날 수 있다. 발목이나 발가락을 들어 올리는 게 어렵다. 제대로 된 치료 없이 허리에 추가적인 무리를 주다가, 디스크로 척수 신경이 심하게 압박되면 대소변 장애까지 나타날 수 있으므로 허리 디스크가 의심된다면 빠르게 진단을 받아보는 게 좋다. 대부분 경우엔 수술 없이도  ▲운동치료  ▲견인치료  ▲주사치료로 회복할 수 있다.  고려대 안산병원 재활의학과 박홍범 교수는 “허리 디스크 수술이 필요한 환자는 5%에 불과하다"며 "자신에게 맞는 비수술 치료를 받으면 허리디스크를 충분히 극복할 수 있다”고 했다. 운동치료는 표층과 심층 근육의 유연성과 근력을 향상하는 치료법이다. 허리의 안정성을 높이고 척추의 구조를 바로잡아 전신 근력을 강화한다. 견인치료는 척추 주위의 근육을 당겨 척추 간격을 늘려주는 치료법으로 통증을 완화하고, 척추 기능을 호전한다. 주사치료는 허리뼈의 신경 사이 공간이나 꼬리뼈 위쪽에 약물을 주입해 염증을 줄여 통증을 완화하는 방법이다. 대소변 장애가 나타나거나 비수술 치료를 3개월 이상 진행했는데 증상이 완화되지 않는다면 수술을 고려해 볼 수 있다. 제때 치료하지 않으면 다리 마비 증상까지 이어질 수 있다.  허리 디스크 수술은 ▲미세현미경 수술 ▲내시경 수술 ▲고정·유합술 등이 있다. 미세현미경 수술은 1.5~2cm 정도 피부를 잘라 현미경으로 10~15배 이상 확대해 3차원 구조를 보면서 신경을 압박하는 디스크를 제거하는 표준 수술이다. 내시경 수술은 카메라 렌즈가 달린 내시경을 디스크 근처로 넣어 수술자가 모니터를 보면서 진행하는 수술이다. 미세현미경 수술보다 출혈이 적고, 감염 위험성이 낮다. 다만 수술자가 2차원으로 보면서 수술해 의사의 숙련도가 중요하다.  고정·유합술은 수술 후에도 허리 디스크가 반복된다면 터진 디스크뿐 아니라 퇴행한 디스크 전체를 제거하고 인공 뼈를 나사못으로 고정하는 수술이다. 고통은 완화돼도, 운동 범위가 영구적으로 제한된다. 허리 디스크 수술 후에는 6개월 뒤부터 다시 운동 등 활동이 가능하다. =========== 저희 직원이 근육통으로 오래 고생하다가 드디어 디스크가 터졌다고 요즘 퇴근후 재활 치료 열심히 받고 있는데, 근육통 잘 살펴 봐야요 

뽀봉

中 에어프라이기 썼는데…“대화 엿듣고 틱톡에 공유해”

https://v.daum.net/v/20241107082705596 정말 충격이네요  중국산 전자제품은 절대 쓰지 말아야겠어요 

감사하며살자

배가 고파서 배를 만져봤는데.. 😰😰

뭔가 출출한데.. 뭐가 배가 고픈데.. 더이상 먹으면 안되는 시간.. 배가 너무 고파서 배를 만져봤는데... 배가 불러있네요 ㅋㅋㅋㅋ 하... 진짜 이거 그리신 분.. 공감 1000프로입니다 ㅎ 잘 참고 내일 먹어야지요 ㅠ_ㅠ 

우리화이팅

캐시홈트 첨해봤는데 (포인트까지 감사해요)

캐시홈트하면 100포인트씩 주나요? 오늘  처음 해봤는데 100포인트 주시네여♡ 운동도 시켜주고 포인트까지 감사해요. 가는 팔이 목표라  팔운동했습니다^^

뿜뿜

롯데리아가 단종시켜버린 햄버거

유러피언 치즈버거와 불갈비 버거  정말 맛있었는데 단종돼서 너무 아쉬워요 

감사하며살자

둘째 데리러갑니다 ~😊😊

오메 ㅎㅎㅎ 이제 둘째 하원가요^^ 나가는길 쓰레기버릴거 들고나왔어요 😂 깜박해서 또 집에 들어갔다온 암튼 조심히 댕기오겠습니다~ㅋㅋ

자스민꽃

티데이 쿠폰

파리바게뜨 아메리카노쿠폰 ㅂㅏㄷ았어요

한소래미

새벽 운동 어제 제대로 못해서 오늘은 20분걷고 40분 뛰었다 날씨가 차가운데 땀 좀 흘렸습니다

올란도

대박난 이마트 쓱데이

사상 처음으로 일매출 1,000억을 돌파하고  한우만 100억 넘게 팔렸다고 하네요 

감사하며살자

불륜 공무원 '해임'했다가…"사생활인데 뭐가 문제" 역풍

불륜으로 해임된 공무원, 법원서 부당 판결 받아 • 검찰 공무원 A씨가 불륜으로 해임된 후 법원에 소송을 제기해 해임 처분이 부당하다고 판결을 받음 • 법원은 A씨의 불륜 행위와 배우자에 대한 폭행을 인정했지만, 불륜 자체만으로는 해임이라는 중징계를 내리는 것은 부당하다고 판단함 • 법원은 공무원의 품위유지 의무 위반에 대한 징계 기준을 제시하고, 불륜 행위가 단순한 애정관계를 넘어 업무상 우월한 지위를 이용한 것이거나 정상적 업무수행에 악영향을 미쳤다는 증거가 없다고 설명 • 검찰은 1심 판결에 불복해 항소했으며, 2심 판결은 이달 말 나올 예정입니다. ㅡㅡ 배우자 폭행이 더 심각한거 아닌가 싶은데 합의하면 반의사불벌이니깐 돈 좀 먹였을테고 그러면 이제 징계거리가 애매하니까  걍 불륜 품위유지 위반으로 걸었는데 뒤집힌 듯 불륜만으로 파면 해임은 원래부터 힘들었음. 판례가 그럼

야고

저녁 완밥했데요~😄😄

만두 데우고 육개장해서 먹었답니다 😊💜 애들맛나게 잘먹더라구요 ~ 특히나 둘째가 만두 비벼주니 완밥했다요 ㅎㅎㅎ 

자스민꽃

맥주 한 캔 990원…롯데마트, 주말 초특가 '땡큐절'

쓱데이 대란이였는데... 이번엔 탱큐절이라네요 ㅎ 맥주 990원..소불고기도 괜찮네요~ 11월엔  각 마트마다 행사.할인 경쟁이 치열하네요 필요한거 확인하시고 사실것 있으면 구매하시면 좋겠어요 사람이 너무 붐벼서 주말엔 일찍 가셔야할듯해요~ 맥주 한 캔 990원…롯데마트, 주말 초특가 '땡큐절' 롯데마트는 오는 7일부터 13일까지 '땡큐절' 2단계 행사를 열고 초특가 상품을 선보인다고 오늘(5일) 밝혔습니다. 지난주 땡큐절 1단계 행사의 연장선상으로, 하루만 만나볼 수 있는 '땡큐 하루 특가'와 주말 고객을 위한 '땡큐 주말 특가'가 진행됩니다. 먼저 7일부터 9일까지 롯데마트 전점에서 '땡큐 하루 특가' 행사가 진행됩니다. 7일에는 파프리카를 행사 카드로 결제하면 890원에, '산더미 대파 소불고기(800g)'을 기존 대비 50% 할인된 1팩 1만 2900원에 살 수 있습니다. 8일과 9일에도 새우·햇반·퐁퐁 등 제품이 저렴한 가격에 판매됩니다. 주말에는 '땡큐 주말 특가'가 진행돼 특히 가성비 맥주로 알려진 '국민맥주 라거편(500mL)'는 7일부터 9일까지 행사 카드로 결제하면 990원에 살 수 있습니다. 롯데마트는 이밖에도 1+1 프로모션을 진행하는 등 고객의 장바구니 부담 완화에 기여하는데 앞장서겠다고 밝혔습니다. 강혜원 롯데마트∙슈퍼 마케팅부문장은 "반값 한우, 대게를 비롯해 하루 특가 세일 등 땡큐절 1차 행사에 대한 고객 반응이 전반적으로 뜨겁다"라고 전했습니다. <출처 SBS Biz>

우리화이팅

적립데이네요❤️

적립데이네요❤️ 이것저것 들어오는 화요일이 참 좋습니다 모두 보상 잘 받아주셨길 바랍니당 흐뭇하네요 쌓여가는 포인트를 보면😍

구룸구룸

와 6시인데 밖이 깜깜

와 6시인데 밖이 깜깜해요 진짜 해가 하루가 다르게 짧아지는 느낌이에요 밤은 길어지고 야식참을 시간은 더 길어지고 힘든 겨울이 기다립니다 

기춘이530707

애들 데리러가요♡

와~ 벌써 노을지네용ㅎㅎ 이쁜 하늘보며 둘째 하원하러 고고해봅니다 💕 오늘 따순 뽀글이 입히길 잘한것같아요 ㅋㅋ 

자스민꽃

"아침에 '이 음료' 마시기, 다이어트에 도움" 김영철… 뇌 건강에도 좋다는데?

아침공복은 피하시고 간단한 두유가 다이어트에도 좋고 건강에도 참 좋네요  여자애들은 두유 너무 많이 먹으면  안좋다고 해서 많이 안줬는데.. 적당히 드시면 참 좋은것 같습니다.  아침식사 대용으로 포만감도 주고, 주기적으로 마시면 기억력과 집중력이 향상될 수 있다고 해요 너무 당이 많이 포함된 두유는 피하시고 드세요~ 개그맨 김영철(50)이 아침에 두유를 먹는 모습을 공개했다. 지난 4일 김영철은 자신의 인스타그램에 '확실히.. 콩이든 두유든 뭐든 아침에 좀 먹어주니.. 점심도 덜먹고 든든한 듯'이라는 글과 함께 두유를 먹는 모습을 게재했다. 사진 속 김영철은 라디오를 준비하며 두유를 먹고 있다. 앞서 김영철은 아침 라디오 스케줄을 위해 목과 컨디션 관리에 힘쓴다고 밝힌 바 있다. 정말 아침에 두유를 먹으면 건강 효과를 볼 수 있을까? 우선 아침을 공복으로 지내지 않는 게 좋다. 아침을 거르면 점심까지 공복 상태를 유지하면서 간식 섭취 빈도가 높아지거나 점심에 폭식할 가능성이 커지기 때문이다. 아침 식사를 거른 사람들은 열량이 높은 음식에 끌리기도 더 쉽다. 영국 런던 임페리얼대 연구팀에 따르면 아침을 거른 사람에게 고열량 음식을 보여줬을 때 저열량 음식을 보여줬을 때와 달리 뇌의 반응이 활성화됐다. 또 점심을 제공했을 때 아침을 먹은 날보다 50kcal 정도 더 섭취한 것으로 확인됐다. 점심을 많이 먹으면 저녁 식사 시간이 늦어지는데, 밤늦게 먹은 음식을 다 소화하지 못한 채 잠이 들면 숙면이 어렵고 속이 불편해져 또다시 아침을 거르는 악순환이 반복된다. 반면 아침 식사로 적절한 영양 공급을 해주면 콜레스테롤과 혈압, 호르몬이 정상 수치를 유지할 수 있도록 도와준다. 김영철이 선택한 두유는 아침 식사가 어려울 때 대용으로 적절하다. 우선 두유는 이뇨 작용을 활성화해 세포 내의 불필요한 물질을 외부로 배출시킨다. 또 간의 지방변성을 억제해 장기에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아 비만을 예방한다. 두유는 치매 예방도 좋다. 두유 속 레시틴이라는 성분은 두뇌에서 수분을 제외한 약 30%를 차지한다. 이는 곧 두뇌에 영양을 공급하며 기억이나 정보를 전달하는 신경전달물질인 아세틸콜린의 원료가 된다. 따라서 두유를 주기적으로 마시면 기억력과 집중력이 향상될 수 있다. 레시틴은 심혈관질환 예방에도 도움을 준다. 레시틴은 물과 기름을 섞게 만드는 유화 작용을 해 혈관 벽에 붙어 있는 지방을 녹이는 역할을 한다. 결과적으로 고지혈증, 뇌졸중, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 발병 위험을 크게 낮춘다. 다만 두유는 콩으로 만든 음식이기 때문에 소화기관이 약한 사람은 너무 자주 먹으면 소화 기능에 문제가 생길 수 있다. 콩에 들어 있는 피틴산이라는 성분이 소화 흡수를 방해해 가스를 생성할 가능성이 있다. 또 여성은 두유를 과다 섭취하면 여성호르몬 균형이 무너질 수 있다. 너무 많은 양을 한 번에 마시지 않는 것이 좋다. <출처 헬스조선> 

우리화이팅

걷기했는데 하늘 넘 멋지네요😍

양떼구름 넘 멋지네요 저는 이 구름이 참 좋거든요~ 오랜만이 흐린 하늘을 벗어나 제대로 된 가을하늘이네요 🍂 🥮

더달달

전기 손난로 왔는데

쪼만한게 귀염 귀염함

야고

카뱅 데일리 용돈 받아요

카뱅에서도 데일리 용돈 잘 챙겨요  5원 나와주네요 

아미134

아버지 돌아가셨는데 부조금 10만원이랑 같이 장문 욕설 날아옴

흠... 이건 어떻게 생각하셔요? 친구 입장에서는 많이 서운했을듯 하네요 어머님 돌아가실때는 가지도 않고 연락도 없었고  그 이후로도 따로 못가서 미안하다는 연락도 안했는데  부친 돌아가시니까 부고 문자를 보냈으니  속상하고 화가 났을듯요 ㅠㅠ 부조금 내고 욕설 문자 보냈다고 하는데.. 아예 싫고 악감정이였으면 부조금도 안냈을것 같네요 각자의 입장차이긴 한데.. 장문 욕설 보낸건 그렇지만.. 친구 입장에서는 많이 서운했긴했을듯요 저라면.. 그 친구에겐 부의 문자 안보냈을듯한데..ㅠㅠ 한 네티즌이 자신의 부친상 부고 문자에 욕설을 날린 친구에 대한 사연을 공개했다.  작성자는 “객관적으로 묻고 싶어서 내가 욕한 쪽인지 먹은 쪽인지는 안 씀. 아버지 돌아가셔서 친구들한테 부고문자 돌림. 그중 한 친구한테 부조금 10만원이랑 같이 장문으로 욕설 날라옴”이라고 말했다.  이어 “욕한 이유는 자기 어머니 돌아가셨을 때 부고문자 읽씹하고 조문은 커녕 연락 한 통 없더니 아무리 정신 없어도 자기한테 부고문자를 보낼 생각하냐면서 부조금 받고 이제 연락하지말라는 내용. 둘은 대학 때 친했는데 취업하면서 조금씩 뜸해진 사이”이라고 덧붙였다.  작성자는 “1번 욕 먹을만했다, 2번 그래도 상주한테 욕은 너무했다”라며 다른 네티즌들의 의견을 구했다.  대부분 네티즌들은 1번을 선택했다. “그래도 부조 보낸 친구 대단하다”, “대학 때 친했다면서 왜 씹었냐” 등의 반응을 보였다.  2번을 선택한 네티즌들은 “돈 안내고 쌩까지”, “굳이 왜 연락하냐” 등의 의견을 냈다. <출처 터보뉴스>

우리화이팅

롯데마트 초밥

롯데마트 행사 하길래 장보러 갔다가 초밥 사왔네요. 개인적으론 대형마트 초밥은 롯데가 제일 맛있어요. 간단하게 저녁 초밥으로 한끼 해결해요. 저녁 맛나거 드시나요?

워터멜론

빼빼로데이 미리 준비~😅

오늘 장 볼때 빼빼로 많이들 사가시길래.. 저도 샀어요 ㅎ 미리 좀 사둘려구요~~ 사무실분들 드릴것만 일단 샀는데.. 신랑꺼는 나중에 사는걸로;;  가래떡도 당일에 몇개 사야겠어요

우리화이팅