'하와이안 라지 (골드링)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하와이안 라지 (골드링)에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 간식 바나나

바나나를 즐겨 먹는 편이 아니었어요 다이어트하면서 포만감과 간단하게 간식으로 먹는 거 찾다가 바나나를 먹었더니 든든하더라구요 요즘 바나나값이 많이 올라지만 그래도 다른 간식보다는 영양도 맛도 좋아서 간식으로 자주 먹네요

피코

바나나 안반하나ㅎ

바나나 한개 까먹어요 초록색이 완전히 사라지기 전에 후다닥ㅎㅎ

울트라돼지런

다이어트엔 요거트

다이어트 간식은 요거트가 최고인것 같아요 적당한 포만감읏 다른 간식을 찾지 않게 해요 요거트를 먹으면 변비도 사라지고 속이 편해요 다이어트 간식으로는 요거트가 최고 추천합니다 요거트가 지겨울땐 다양한 견과류를 첨가해서 먹어도 좋아요

kate0

굿모닝이에요~

어제 넘 바빠서 인증사진도 못 찍었네요 이따 일기기록만 올릴게요. 예전에 지니어트 업데이트 이후 식단기록이 다 사라졌던 경험이 있어서 인증을 꼭 하고 싶어요! 오늘 아침!! 검은깨죽 고구마 콩 요거트 연근 당근볶음 양배추 고구마잎무침 무채무침 깍두기 김치 고추 도라지청 사진에 찍힌 이상 꼭 한번은 먹으려고요! 즐러운 주말 되세요

더달달

도라지배즙 2개

쌉쌀 달달하니 원샷해요

매직이

영양제 알러지약 먹어요

오늘 영양제랑 알러지약 먹었습니다 미세먼지 심한날은 몸에서 먼저 반응이 옵니다 미리미리 알러지약 먹지 않으면 큰일납니다 미세먼지 사라지는 그날을 기대합니다

다미마

오늘의 좋은 말

오늘의 좋은 말🩷 남들에게 피해주지 말아요 남들은 우리가 말하는 것 행동하는 것 그대로를 보고 판단한답니다 이기적으로 행동하고 남에게 자비만을 바라지마세요

구룸구룸

아침 먹었어요

▪︎아침 밥 고구마 북어계란국 계란당근두부전 톳두부 콩 고구마잎무침 당근볶음 무채무침 양배추 도라지청 배불러요 결국 고구마는 1개 먹었어요 즐거운 아침시간되세요😆

더달달

유지어터 꿀팁

4년전쯤 자차 출퇴근하면서 운동량이 현저히 없어 몸무게가 서서히 늘더니 7kg가 쪘더라구요....... 옷 사이즈가 달라지길래 바로 다이어트 결심! 강도가 센 다이어트는 애초에 할 생각이 없어서 6개월 정도 식단+운동 조금씩 하면서 원상복귀 시켰어요 그런데 생활패턴을 바꾸지 않는 이상 좀 먹으면 살짝 또 찌고 안먹으면 빠지고 오르락내리락 하더라구요;; 식단을 극단적으로 할 게 아니라면 꾸준히 움직이는 게 중요하겠다는 생각에, 일주일에 한 번씩은 고강도 운동을 하고(등산 골프 등) 적어도 주4일 이상은 만보 걷기 or 실내싸이클 40분타기 이렇게 지금까지 이어오고 있어요 체중감량 이후 1년째 해오다보니 이제 몸에 붙은 것 같고, 과식하는 날이 있어도 크게 체중변화가 없는 것 같아요 (눈바디 포함) 이런 패턴이 잘 맞는 편이라 앞으로도 무리한 다이어트는 안하고 꾸준히 할 수 있는 패턴으로 유지하려구요

나이스찐

아침입니다!!

강황밥 두부 계란 콩 톳두부 김치 양배추 당근볶음 김 무채무침 도라지청 토마토양파주스 공복 체중 못 재네요ㅠ 먹은 체중 재야겠어요

더달달

갈치조림했어요.

갈치가 조금 싸다는 느낌은 있네요. 많이 집힌다더니ㅡㅡㅡ 샀어요. 손가락 3개정도 ㅡ 굵기로 무 깔고 ㅡ맛있게 밥을 한그릇 먹었어요. 밥을 너무 잘먹어요. 남편이나 저나.... 이러니 몸무게 주는 것은 바라지도 말아야겠어요.

scholat

겨우 뺐는데 다이어트 한 걸 유지하기 위해서는

저는 아침 저녁으로 쉐이크를 먹기때문에 무조건 탄수화물인 밥을 점심으로 먹지 않으면 하루에 에너지가 안납니다. 그래서 밥을 먹긴하는데 살찔까봐 두려워서 항상 곤약쌀을 넣은 밥으로 식단을 꾸리곤 합니다. 많이 먹는 곤약쌀로는 대신 곤약에서 나온 알알이 곤약입니다 다이어트 힘들게 했는데 유지 안될까봐 속상하기 전에 꼭 이 쌀을 넣어서 밥을 지어 먹으면 포만감은 그대로고, 에너지도 모자라지 않으면서 체중도 유지가 되더라구요 100그램당 10kcal밖에 안되니까 곤약쌀과 쌀을 3대 2비율로 섞어 먹으면 딱 비율이 좋고 맛도 해치지 않으면서 오랫동안 다이어트 유지를 할수가 있어서 이 제품을 소개 합니다

담쓰담쓰담

모두 맛점심되세요~~

굿점심이에요~ 밥 콩 멸치 산양유스틱 고추 된장국 김 시금치무침 김치 토마토양파주스 도라지청 외출 후 어제 먹던 거 이어 먹었어요! 토마토양파익힌 건, 토마토주스로 갈아서 먹어야 하는 거였어요! 아침에 깜빡한 거 이번에 먹어요 도라지청도 아까 이 닦고 목 먹어서 이제 먹으려고요 어제 저녁에 차를 못 먹어서, 이번엔 밥 먹고 꼭 먹으려고요! 굿점심되세요☺️

더달달

굿모닝~ 좋은 아침입니다!

공복에 물 한잔! 계속 먹었고, 이제 아침 먹어요 깨죽 고구마 된장두부국 콩 멸치 요거트 김 토마토양파볶음 고추 마 시금치 김치 도라지청 일단 먹어보고, 밥 좀 더 먹을지 결정하려고요! 제가 닥터다이어리 앱 퀴즈에서 본 건데요 채단탄할 때 탄수화물은 10분 뒤에 먹으래요🤔 근데 식사는 20분간은 먹어야 된대요(다 틀렸어요ㅋㅋ) 배고픈데, 그게 되나? 🤔 12시간 참다참다 먹는 거라구요!! 암튼 노력해볼게요 닥터다이어리! 피스🤘

더달달

하늘이ㅜ 뿌얘요..

미세먼지 언제 사라지나요../ 아... 마스크를 썼는데도 목이 아퍼요

동남이쁜이

아침저녁에 유튜브로 스트레칭하면 의욕이 생겨요

원래 예전에 책으로 보던거를 유튜브에서 찾아서 하기 시작했는데요 처음했던 영상은 리얼타임으로 안되고 막 단축시켜서 실제로 따라하기는 힘들더라구요 속도도 좀 급했고요 그래서 찾다가 정착한 곳인데 벌써 1년전 영상이지만 반복하는거라 에일린 이라는 채널에서 이 영상으로 아침에 일어나서 스트레칭을 합니다 밤에도 이것저것 간식 땡길때 빨리 양치하고 이거 틀고 따라하다보면 잡념도 사라지고 운동도 되서 좋더라구요 채널에 다른 영상들도 있는데 저는 좋은거 하나로 계속 반복하고 있어요 습관이 들이면 하기 싫을때도 다시 의욕을 일으키더라구요 우선은 힘들지 않게 릴렉스시켜주니까 못하겠다 싶은 마음이 없어지는것 같아요

에브리루다

운동 유투버 클로이팅 따라하고 다이어트시작

코로나가 한참인 시기에 알게된 운동유투버입니다 클로이팅 운동 2주챌린지 따라하고 몸무게도 줄이고 눈바디도 달라지고 단기간에 하기에 최고의 운동같아어 소개해봅니다 모두다잉니트 성공해봐요

친절한영

약사왔어요

상비약 사왔네요 감기 안걸리길 바라지만 혹시라도 걸릴꺼 대비합니다

다우니향기

통 마카디미아 깨는 방법

베트남 여행때 사온건데 봉지 안에 이렇게 도구가 이네요. 처음에는 반으로 쫙 갈라지는데. 살살 돌리면 이쁘게 톡이죠

뽀봉

장대원 핑거루트 스킨 앤 다이어트

다이어트 보조제를 많이 안 먹어봤는데 이번에는 다이어트를 보조제랑 같이 하면 좀 수월하고 좋을 거 같아 구매 해봤어요. 케이스도 알약도 핑크핑크해서 기분도 좋아 지내요. 제가 고른 제품은 장대원 핑거루트 스킨 앤 다이어트에요. 솔직히 먹은지 얼마 되지 않아서 효과는 잘 모르겠지만 뭔가 마음 가짐이 달라지네요. 기대되고 열심히 해야겠다는 생각이에요. 예전부터 핑거루트가 다이어트에 좋다고 알고 있었는데 왠지 믿음이 가고 좋네요. 이름처럼 피부에도 좋다고 하네요. 다이어트와 피부보습 두마리에 토끼를 잡고 싶네요.

굳트

안타깝네요..

사실의 진실이 밝혀지길 바라지만.. 안타까운 일이 발생했네요.. 여러분은 소중해요.. 함부로 안좋은 선택을 하시면 안됩니다 희망의 전화 ☎129, 생명의 전화 ☎1588-9191

구룸구룸

토스 문제 푸세요

문제 사라지기전에 어서 다녀오세요 캐시도 많이 줍니다 ㅎㅎ

보리20

간식까지 야무지게 먹어봐요

요거트, 후레쉬베리, 도라지생강대추청

더달달

✍️인간관계 명언-이솝

✍️인간관계 명언-이솝 뭉치면 서고 갈라지면 넘어진다. -이솝 인간관계의 기본 마음을 모아야죠.

레몬그린

태국 술_ 홍쏭이라는 럼주

이게 럼이라지요? 마셔도 마셔도 그 짜릿함은 계속됩니다 그래서 좋아하게 되었지요

선구자239

하늘

오전과달리 또꾸물꾸물 해는사라지고 눈발날리더니 금새 어두워지네요

코로세움

물마시기 화이팅입니다

겨울에 건조해서 물마시기 열심히 해야합니다 건조하니 손이 갈라지네요 열심히 먹어야 겠어요 물마시기 화이팅입니다

건빵맛과자

풋크림

발뒤꿈치 보들보들 유지해야죠 갈라지면 피눈물 흘려요ㅠ

울트라돼지런

사랑의 배즙

감기로 고생한다고 도라지에 배 잔뜩 넣고 배즙내리는 곳에서 도라지배즙 완성될때까지 이 추운데 기다리시고 완성되자마자 택배로 한박스 보내주셨어요 사랑의 배즙이네요 기침이 안떨어질수 없겠죠 감사한 마음으로 따끈하게 한잔 마십니다 참 부모의 마음이란 이나이가 들어도 헤아릴수 없네요 감동의 눈물도 찔끔 흘렸어요

쉬림프