굿모닝~ 좋은 아침입니다!

공복에 물 한잔! 계속 먹었고,

 

 

이제 아침 먹어요

 

깨죽 고구마

된장두부국 콩 멸치

요거트 김 토마토양파볶음 고추 마 시금치 김치 도라지청

 

일단 먹어보고, 밥 좀 더 먹을지 결정하려고요!

 

제가 닥터다이어리 앱 퀴즈에서 본 건데요

채단탄할 때 탄수화물은 10분 뒤에 먹으래요🤔

 

근데

식사는 20분간은 먹어야 된대요(다 틀렸어요ㅋㅋ)

 

배고픈데, 그게 되나? 🤔

12시간 참다참다 먹는 거라구요!!

암튼 노력해볼게요 닥터다이어리! 피스🤘