'하이 프로틴 아이스 커피 모카' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하이 프로틴 아이스 커피 모카에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피한잔

훌쩍 거려지는게 감기가 걸린건지.. 그래도 커피는 한잔 따듯하게 마셔줍니다

파인호랭이

6월3일(월)/ 혈당일기 4기 6일차 인증

날짜: 6월3일(월) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 피자(계란,양배추,호박,케일,치즈), 커피, 만두, 상추겉절이 내용: 어제 아침 공복혈당이 좀 높게 나와서 어제 저녁엔 후식을 먹지 않았다. 그랬더니 다행이 좀 떨어졌는데, 낮에 탁구치고 아이스크림 바류를 2개나 먹어서인지 90 이하로 내려가지 못했다. 앞으로 아이스크림도 작은 양으로만 먹도록 하자

핑코스모스

커피챌린지

4초간 꾸욱 ~ 커피한잔 내렸어요 ㅎ

꿈이룸♡

커피 한잔

커피한잔 내렸어요

주안맘0413

아이스커피

시원하니 좋으네요~ 캐시로 먹으니 더 꿀맛 ㅋㅋㅋ

당근쥬스쪼아

커피와 버터와플

커피 내리면 자동 버터와플과 같이 먹네요. 딱 3개 들어있어 나름 안심하며 먹어요.

루시안

모닝 커피

모닝 커피는 새벽에 마셨어요. 오늘도 하루도 새벽에 시작 해서 피곤 하지만 그래도 알차게 하루 보낼수 있어서 좋네요

로블ㅎ

커피한잔~ 여행가고 싶은 날이네요

월요일 커피한잔 하셨나요? 오늘도 하늘이 좋네요 이런날 연차 ㅋㅋ 여행가고 싶군요~

뽀봉

모닝커피

커피 한잔 마셔요..도넛도 함께^^

헤븐79

커피

굿모닝~ 한주 시작 커피로 출발~

코로세움

커피

아이들은 순두부 계란 국 저는 커피 아침엔 선선하니 좋아요

현유리

토스 커피

토스에서도 커피로 포인트 전환 했어요

핑크한울이

혈당 기록 챌린지 4기 5일차 인증

2024년 6월24일 일요일 혈당 측정시간: 점심 식후 3시간후(오후 5시24분) 점심은 특히 여름에 자주 땡겨서 즐겨먹는 물 냉면 한그릇 먹었네요 비빔냉면이 더 먹고싶었는데 비빔냉면은 물냉면보다 칼로리가 더 높다고 하더라구요 아무래도 비빔냉면은 물냉면 보다 들어가는 양념들이 많으니 칼로리가 높은거겠죠 물냉면은 국물이 많고 양념이 적어서 비빔냉면 보다는 상대적으로 칼로리가 낮은거구요 물냉면은 칼로리가 480칼로리 정도 된다고 하고 비빔냉면은 600~700칼로리 정도 되다고하니 역시 맛있으면 맛있을수록 칼로리가 장난 아니네요 물냉면은 국물요리라 나트륨이 엄청나게 들어간다고 하더군요 그냥 그런것도 모르고 맛있으니깐 신경도 안썼는데 물 냉면 한그릇에 들어간 나트륨이 1800~2400mg 정도 나트륨이 들어간다고 하니 하루 권장량을 초과한 양이므로 과다한 나트륨 섭취는 건강에 헤롭겠어요 곱빼기로 먹을까도 했었는데 보통으로 한그릇 먹고 온게 다행인것 같아요 그리고 점심 식사 2시간 정도 지나서 오후 4시30분 정도에 시원한 아이스커피 카라멜 마끼아또 한잔 섭취했는데 아이스커피 섭취하고 한시간후에 잰거라 수치가 많이 높게 나올까 걱정했는데 그래도 괜찮은 수치 같아요 오전에 빼먹지 않고 운동해준 덕분에 그래도 혈당이 잘 유지해준거 아닌가 생각을 해보았어요

lilymijin2

달달한 커피

일하면서 마시는 달달한 커피 이게 제일 맛있었어요. 특히 시골에서 마시면 제일 맛나지요.

루시안

에그샌드위치와 아이스라떼

점심은 간단하게 모닝빵으로 에그샌드위치와 아이스라떼 만들어서 간단하게 먹었어요

agnes0117

시원한 아이스 카푸치노

시원한 아이스 카푸치노 마십니다 날씨가 더우니 아이스 음료만 찾네요 카푸치노 하나로 시원해집니다

k2023

커피

점심 먹고 나면 나른해서 오후에도 커피 한잔 마셔야 하네요 오후에도 따뜻하게 마셨어요 커피 한잔 드셨어요.?

로블ㅎ

이 시간쯤 이면 커피가 저절로 생각나는 시간입니다.

이 시간 쯤 이면 커피가 저절로 생각나서 저도 모르게 커피를 마시고 있어요. 다들 커피 한잔 같이 하시죠?

당근먹기

아이스 커피

더워서 한잔 마시고 있어요 이제 진짜 여름인가 봐여~ 즐거운 오후되세요^^

seabuck

오늘의 커피

오랜만에 마시는 커피 달달하다

밴드닥터

판교아이스퀘어

햄버거 먹고 판교 아이스퀘어 왔어요 밖에 푹푹 찌는데 요긴 살꺼같아요 ㅎㅎ 구경 잘하고 가께용

우리화이팅

일요커피

일요커피 먹어봅니당 굿하루되세요

포메다둥이네

브런치 🍽🥪

일요일 샌드위치 : 양채와 계란넣엇 패티 만들고, 오디사과쨈 가득 발라서 구웠어요 과일: 바나나, 흑토마토, 블루베리, (견과류) 취향대로 아이스커피와 따뜻한 커피로 먹어요

뽀봉

커피

즐거운 커피시간 좋아요~~생크림 롤케익과함께

코로세움

커피챌린지

커피한잔 4초간 꾸욱 눌렀어 요 ㅎ

꿈이룸♡

커피

모닝 커피 휴일이라 좋아요 즐건 휴일 보내세요

현유리

모닝커피

남편은 아아 저는 뜨아 열심히 일하기 위해서 모닝커피 충전합니다.

루시안

일상속 혈당관리는 체중 관리가 우선

비만인 나는 많이 먹는다. 그리고 좋아하는 음식을 주로 먹는다. 떡볶이, 만두, 라면, 비빔 쫄면, 칼국수, 빵, 팥빙수, 아이스크림, 탄산음료, 맥주, 커피, 삼겹살... 주로 가공식품 위주고 정제된 탄수화물을 좋아한다. 그래서 똥배가 장난이 아니다. 그런데 점점 나이가들수록 몸에 이상이 생긴다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증. 처음에는 대사증후군이었다가 고혈압과 당뇨가 왔다. 정말 큰 충격을 받았다. 아는 지인이 뇌졸증으로 수술받았지만 얼마 후 돌아가셨다. 젊은 나이였는데. 먼저 적정체중으로 감량해야 한다. 그래서 우선 소식을 실천하고 되도록 신선채소를 의식적으로 섭취했다. 그리고 배고픔 관리에도 도움이 되는 물을 많이 마셨다. 그리고 주 5회이상 숨이 차는 운동을 했다. 계단오르기. 빠르게 걷기. 가볍게 달리기 등 건강한 체중관리 습관이 혈당 스파이크를 잡아줄 것이다. 가끔 피곤할 때는 빠뜨리는 날도 있지만 건강하게 잘 살기 위한 기본이라는 생각으로 꾸준하게 매일 하는 게 중요하다. ○ 신선한 채소와 과일을 잘 챙겨 먹는다. ○ 따뜻한 물을 많이 마신다. ○ 계단 오르기를 하고 하루 만보 걷기 등 숨이 차는 운동을 한다.

따뜻