'하인즈 굿 마요네즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 하인즈 굿 마요네즈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

🥛굿모닝 건강한 물 마시기

🥛굿모닝 건강한 물 마시기 미온수로 물 마시면서 하루 시작합니다. 갑자기 추워지니 따스한 물이 먹고 싶네요. 토요일 기분 좋은날이죠~^^ 기분좋은 하루 보내세요🌸

레몬그린

굿모닝 이예요

굿모닝이에요 금요일 아침이 밝았네요 ㅎ 밖을 보면서 하루를 시작하는데 아침에 날씨가 흐려 보이네요. 그래도 멋진 풍경을 보면서 시작 하니 상쾌하네여

로블ㅎ

굿모닝 캐시홈트 🙆🏼

굿모닝 캐시홈트 🙆🏼 아침을 여는 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀아 줍니다. 비소식이 있는날이 후덮지근하지만 스트레칭으로 하루 즐겁게 시작해 봅니다~

레몬그린

굿모닝 목요일

"항상 건강유의 하시고 함께하는 시간들이 즐거움 되고 기쁨 되길 바랍니다.

빠담소리

굿모닝입니다 ㅎㅎ

여러분 굿모닝입니다 ㅎㅎ 눈뜨니 연휴가 끝나있네용!! 아쉽지만.. 그래도!! 오늘도 하루를 힘차게 잘 보내봅시다

구룸구룸

굿모닝 캐시홈트 🙆🏼

굿모닝 캐시홈트 🙆🏼 슬린한 팔 만들기와 아침을 여는 스트레칭 두가지 따라해 줬어요. 아직 잠이 덜 깬듯합니다. 활기차게 하루 시작해봐요.

레몬그린

굿모닝 이에요

굿모닝이에요 이제 연휴가 끝나고 목요일 아침이 시작 되었네요. 오늘 하루도 물 한 잔 마시면 주방에서 오늘 날씨가 어떤지 뷰 보면서 시작하네요

로블ㅎ

해피 추석.굿모닝입니다. 😊

굿모닝입니다♡ 오늘 해피 추석이예요 내일이면 연휴도 끝이네요~~ 너무 예쁜 남해에서 친정 부모님과 2박하고 친정에 오늘 가네요 즐거운 연휴 잘 보내세요 😊

우리화이팅

굿모닝이예요

굿모닝이에요 드디어 추석 당일이 되었네요. 오늘은 다들 바쁜 하루 보내실 것 같아요. 아침에 창밖을 보니 흐린 날씨네요

로블ㅎ

굿모닝 떡.사과 😊

굿모닝입니다. 사과와 떡~~ 떡순이는 또 맛있게 냠냠.. 오늘 잠 깨우고 하루를 시작합니다 즐거운 하루 보내세요~

우리화이팅

굿모닝 월요일

둥근 보름달처럼 알차고 행복한 한가위 보내세요

빠담소리

굿모닝 캐시홈트 🍃

굿모닝 캐시홈트 🍃 두가지 동작을 따라 하면서 몸 풀어 주었습니다. 조금 일찍 일어나니 상쾌한 아침입니다. 준비 운동 마치고 아침 산책 나가요.

레몬그린

🥛굿모닝 물 마시기

🥛굿모닝 물 마시기 어제 일찍 자서 오늘 아침은 잠이 부족하지 않고 정상 컨디션으로 맑음입니다. 물 마시면서 하루 시작합니다 새벽 하늘 보니 좋았어요.

레몬그린

굿모닝 추석

한가위 가족들과 함께 하시며 웃음꽃 가득, 따뜻하고 사랑이 넘치는 축복의 한가위 되시길 기원합니다.

빠담소리

💓일요일💓 굿모닝

연휴 첫날 💓일요일💓 굿모닝입니다아 ~ 아주아주 푹~~~ 자고 일어나서 왔어요^^ 이번 연휴는 집콕이라 쉬며 보내보려구요 ㅎ.ㅎ

자스민꽃

시래기에 돼지고기와 감자 굿!~

시래기에 돼지고기와 감자를 넣어 지졌더니 그런대로 맛이 있네요.

미주장

굿모닝 추석

행복한 한가위 보내시고 하시는 일 모두 잘 되시기 기원합니다

빠담소리

굿모닝 이예요

토요일 아침이 밝았네요 ㅎ 오늘도 창밖을 보며 하루를 시작 하는데, 아침에 날씨가 흐려 보이네요 ㅜ 비 소식이 있는지 확인해 봐야겠어요

로블ㅎ

노브랜드 타코야끼 괜찮네요~

학원 가기전 친구들 데리고 왔길래.. 분식 챙겨줬어요 오늘 노브랜드 들려서 타코야끼를 처음 사봤는데.. 가스오부시가 안들어있네요~ 급한데 마요네즈도 없고..;; 안에 있는 소스만 뿌려서 줬네요~ 타코야끼 좋아하는데 밖에서 사먹는것처럼 맛있네요 역시 노브랜드는 최고~ 다음엔 가스오부시만 따로 구매해서 뿌리면 더 맛있을꺼 같습니다 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

굿모닝 금요일

오늘 오후부터 기다리고 기다리던~ 추석 황금연휴가 시작되는데요~ 오늘 하루 마무리 잘 하시고 2024년도 보름달처럼 마음까지 환해지는 행복한 황금 추석연휴 되시길 바래요^^

빠담소리

굿모닝입니다 여러분

굿모닝입니다 여러분 ㅎㅎ 오늘도 즐거운 하루를 보내보아요 금요일 아침도 파이팅!!!

구룸구룸

🥛 굿모닝 물 마시기

🥛 굿모닝 물 마시기 어둡지만 일어날 시간이라 불을 켜고 물 마시기 했어요. 어느새 밝아지고 있네요. 물 자주 마시고 건강 챙기는 하루 되세요.

레몬그린

다들 굿나잇하세요

다들 굿나잇하세요 ㅎㅎ 오늘도 하루 모두 고생하셨습니다 비와도 잘 달려오셨네요❤️ 내일은 더 좋은 날이 오길 기다리며 자러갑니당

구룸구룸

이마트, 오늘부터 '한가위 4일 특가'…80여종 반값 할인

이마트가 15일까지 '한가위 4일 특가'를 한다고 해요 80여종 반값 할인한대요~ 명절 앞두고 마트도 할인경쟁을 하네요 오늘 아침에 저는 다른 마트에 잠시 갔는데..사람 엄청 많더라구요 그래도 셀프 계산기가 있어서 대기는 금방금방 빠졌어요 명절 앞두고 장보실일 있으면 이마트도 괜찮겠어요~ 이마트가 추석을 맞아 준비한 특가 대표 상품은 가을 햇꽃게와 CJ 무항생제 1등급 깨끗한 계란(25구) 등이다. 꽃게는 신세계포인트 적립 시 100g당 1천120원에 팔고, 계란은 5천원 할인한다. 이마트가 반값으로 선보이는 상품은 군만두와 물만두, 냉동 핫도그와 돈가스·피자 전 품목, 동원 치즈 전 품목, 오뚜기 케첩·마요네즈 전 품목, 비타민 음료 박스와 포스트 시리얼 전 품목 등이다. 물티슈 전 품목과 세탁세제·치약·칫솔, 섬유유연제, 주방세제 페브리즈 섬유 탈취제 등 필수 생활용품도 2개 이상 구매 시 50% 할인 판매한다. 아울러 이마트는 '추석 포도 축제'를 통해 샤인머스캣(2.2㎏)을 5천원 할인판매하고 거봉과 캠밸포도, 머루포도 등 국산 포도를 신세계포인트 적립 시 3천원 할인한다. 미국산 포도 전 품목은 35% 할인한 가격에 내놓는다. 이마트는 올해 추석이 예년보다 일러 포도 막바지 시즌과 겹쳐 할인 행사를 하게 됐다고 설명했다. 델리 코너에선 양장피 등 안줏거리를 신세계포인트 적립 시 20% 할인해준다. 이마트는 또 냉장고와 세탁기, 건조기 등 대형가전을 행사 카드로 전액 결제하면 최대 30만원을 할인해주면서 최대 80만원 상당의 신세계 상품권도 증정한다. 최진일 이마트 마케팅 담당은 "이마트가 추석 연휴를 맞아 신선식품부터 가공식품·생활용품·가전까지 전방위적으로 특가 행사를 준비했다"고 말했다. <출처 연합뉴스>

우리화이팅

굿모닝 목요일

비가 주섬주섬 내리는 목요일 아침 입니다 뜨거운 커피 한잔의 여유 즐기시며 행복한 시간 되시어요~

빠담소리

굿모닝입니다 ㅎㅎ

여러분 굿모닝입니다 ㅎㅎ 오늘도 우리 부지런하게 살아봅시다😃 다들 오늘도 힘차게 파이팅입니다!!

구룸구룸

굿모닝 물 한잔 해요~

이침 공복에 물 한잔해요 눈 뜨는 아메가 먹고 싶은데 물로 대체합니다~

우리화이팅

“오메가-6 지방도?”…많이 먹으면 염증 생기는 식품 5가지

“오메가-6 지방도?”…많이 먹으면 염증 생기는 식품 5가지 지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com) 염증은 손상을 입었을 때 우리 몸에서 일어나는 방어적 반응이다. 하지만 지나칠 경우 관절염, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 등 여러 질환으로 이어질 수 있다. 미국 클리블랜드 클리닉의 공인영양사 에린 코츠는 염증을 줄이려면 주방을 살펴보는 것부터 시작하라고 조언한다. 그는 무엇을 먹는지가 염증을 유발할지 혹은 염증에 맞서 싸울지에 영향을 미칠 수 있다며, 몸 속 염증을 줄이기 위해 피해야 할 음식에 대해 설명했다. 혈당수치 높이고 염증유발, 첨가당 코츠에 의하면 현재 가이드라인에서 권장하는 첨가당 섭취량은 일일 칼로리 섭취량의 10% 미만이다. 그는 단순당을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하고 인슐린 수치가 높아져 염증을 유발할 수 있다고 설명했다. 가끔 달콤한 간식을 즐기는 건 좋지만, 과도하게 섭취하면 만성 염증을 일으킬 수 있으므로 세심한 주의를 기울여야 한다. 사탕, 쿠키, 탄산음료 등 쉽게 생각할 수 있는 음식 외에도 빵, 크래커, 그래놀라 바, 샐러드 드레싱, 요거트, 시리얼, 스포츠음료에도 첨가당이 들어있다. 음식을 소화하면 당이 혈액으로 들어가고, 우리 몸은 인슐린을 분비해 당을 세포로 보내 에너지로 사용한다. 만약 하루 종일 혈당을 급격히 올리는 음식을 습관적으로 섭취하면 인슐린은 여분의 당을 지방세포에 저장해 지방세포가 커지게 된다. 이런 일이 반복되면 결국 체중이 증가하거나 당뇨병과 같은 대시 질환과 관련이 있는 인슐린 저항성으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 있다. 이렇게 혈당이 급격히 상승하는 것을 예방하려면 식이섬유, 건강한 지방, 단백질로 식단의 균형을 맞추고 첨가당이 많이 들어있는 음식은 제한하도록 한다. 나쁜 콜레스테롤 수치 높여 염증유발, 트랜스지방 트랜스지방에 대해서는 섭취해도 안전한 수준은 없다는 게 전문가들의 의견이다. 하지만 완전히 피하긴 어려우므로 하루 1g 미만으로 섭취할 것을 권한다. 트랜스 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 낮춰 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있다. 트랜스지방은 식품의 질감과 안정성, 유통기한을 높이기 위해 수소를 첨가하는 과정에서 만들어진다. 제빵류, 마가린, 쇼트닝 등에 들어있다. 주의할 점은 제품에 트랜스지방 0g 표기가 실제로 전혀 들어있지 않음을 의미하지는 않는단 점이다. 식품의약품안전처에 따르면 트랜스지방이 0.2g 미만 들어있으면 0g이라고 표시할 수 있다. 따라서 0g으로 표기되어 있다고 무턱대고 많이 먹지 않도록 해야 한다. 만약, 트랜스지방 함량이 0g으로 표기된 제품이라면 원료를 살펴보고 마가린, 쇼트닝, 인공경화유 등의 여부를 확인하는 게 좋다. 이런 성분이 든 제품은 트랜스지방이 들어있을 확률이 높다. 포화지방이 염증유발, 적색육 및 가공육 가공육은 풍미를 높이거나 보존성을 향상시키기 위해 염장, 염지, 발효, 훈제, 기타 가공 과정을 거친 육류를 말한다. 이런 가공육과 적색육은 모두 염증을 유발하는 포화지방 함량이 높은 것으로 알려져 있다. 베이컨, 소고기, 햄버거, 핫도그, 육포, 페퍼로니, 소시지, 햄 등 일부 델리미트 등이 여기에 해당된다. 연구에 의하면 이러한 육류를 많이 섭취할 경우 염증과 밀접한 관련이 있는 암, 심장병, 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다. 오메가-3지방산 부족하고 오메가-6 지방산 높으면 염증유발 오메가-6 지방산은 우리 몸이 에너지로 사용하는 지방으로 정상적인 성장과 발달에 필요하다. 체내에서 만들어지지 않고 음식을 통해 섭취한다. 오메가-6가 풍부한 음식에는 카놀라유, 옥수수유, 마요네즈, 홍화유, 해바라기유, 땅콩 기름 등이 있다. 하지만 체내 오메가-6는 건강한 균형을 이루는 것이 중요하며, 오메가-3 지방산 섭취가 이러한 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 오메가 3가 부족하고 오메가 6가 너무 많으면 염증이 생기고 지속될 수 있다. 코츠는 이를 위해 오메가 3 지방산이 풍부한 음식 섭취를 늘리는 동시에 오메가 6 지방산이 풍부한 음식 섭취를 줄이고, 저열 조리 시에는 올리브유를 사용할 것 등을 권했다. 섬유질이 부족해져 염증유발, 정제 탄수화물 코츠는 정제 탄수화물이 영양은 제거되어 있으면서 섬유질도 부족하다고 말했다. 정제 탄수화물은 주로 흰 밀가루 제품으로 빵, 감자튀김, 파스타, 단맛을 낸 시리얼, 흰 빵, 흰 쌀밥 등이 있다. 정제 탄수화물이 체내에 염증을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있다. 정제 탄수화물은 소화를 늦추는 데 도움을 주는 섬유질, 지방, 단백질이 부족하기 때문에 혈당을 급격하게 상승시키며, 이러한 급격한 혈당 상승은 염증을 일으키는 반응을 유발한다. 가능하면 정제 탄수화물 대신 퀴노아, 오트밀, 현미와 같은 통곡물로 탄수화물을 섭취하도록 한다. 이런 종류의 복합 탄수화물은 소화하는 데 시간이 오래 걸려 혈당을 급격히 상승시키지 않는다. ============== 섬유질이 부족해도 염증유발이요? 정제된 탄수화물 염증을 일으키는 군요 , 요즘 현미 구매 할려고 알아보거든요.. 밥에 카뮤트, 렌틸콩등 , 혼합잡곡은 먹는데, 현미도 좀 섞을려고 해요