'학교로 간 자두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식으로 떡~

볼일도 보고 산책도 하고 동네공원 인증도 하고...햇빛은 쨍하지 않았지만 습도가 있는 그런날이네요. 귀가해서 떡과 두유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

호박떡과 참외 간식

집에 들어오면서 힘들다고 하네요 막내 어리광이ㅎㅎㅎ 그래도 간식 먹고 학원가야지요ㅎㅎ

제벌

과일간식

중딩이 간식이에요  과일 3가지 다 먹겠다해서 챙겨줬어요

당근쥬스쪼아

간식

아이들 간식 사왔어요 시험기간이라 더더 잘 먹어야겠죠

호둘

오후간식 🥜아몬드 먹기

오후간식 🥜아몬드 먹기 아아랑 잘 어울리는 아몬드 몇알 먹었어요. 오늘은 과일 대신 아몬로 간식 챙겨 먹어요. 단백질이 많은 아몬드 포만감도 좋아서 간식으로 좋습니다 7알 정도만 먹어요.

레몬그린

오전간식 시간

아점전 출출해서 사과 계란 먼저 챙겨 먹어요~

애플짱

이따 간식거리

오후 간식거리 챙겨놓아요

마음그릇

간단한 아침

밤에 야식 먹으면 입맛은 없지요. 아침 간단하게 선식과 귀요미 사과 챙겼네요.

루시안

아침은 간단

간단하게 먹으려고 아침에 과일하나 ㅎㅎ 나중에 배고프면 다른 거 먹으려고요  아침에는 목구멍이 잘 안 열리네요  여름이라 다양한 과일들이 나오네요

붉은레드

혈당일기6기6일인증

늦게 과일 체리와 자두를 먹었는데 높다 건강했을때가 그립다 폭식을 안해도 안먹어도 혈당관리가 어렵네 나름열심이 노력하는데 결과가없어니 속상하다 그래도 포기하면안되겠지

이쁜서니짱

빨간 장미와 하얀 접시꽃

하얀 접시꽃과 빨간 장미 저희 동네에 대표 꽃들.. 비를 맞아 너무 싱싱하고 예뻤어용 꽃은 힐링이예요~~

우리화이팅

6월30일 혈기챌6기 6일차

6월30일 저녁식후 혈당사진입니다. 저녁엔 서브웨이 웨지15센치랑 자두를 후식으로 먹었어요. 채소가득이고 소스도 단백한것들만 넣어서 어제에이어 오늘도 혈당이 좋네요. 요즘 서브웨이에 빠져서 자주먹고있는데 혈당도 좋고 채소도 많이 먹게되지만 그래도 외식을 좀 줄여야겠어요

달토끼81

2시간 조금 지나면 7월이네요 🤣

새해 인사한게 엊그제 같은데... 6월이 쏜살같이 지나갔네요 이러다... 가을 되고 겨울 되겠지요? 코앞에 다가올 여름방학도 금방이겠어요 하루하루 참 시간 빨라요 다가오는 7월에도 좋은일만 가득하시길.. 굿밤 되세요~

우리화이팅

수면시간 어떻게 되세요?

제가 한동안 아주 미친짓을 하고 있었네요 캐시톡을 밤 12시에 보낸다고 12시까지 안자고 있다가 한번 타이밍을 놓쳐서 1시 반정도에 보내게 됐는데 새벽엔 또 해뜨기전에 만보 간다고 새벽 4시에 일어났거든요 생각해보니 수면시간이 2시간반 @@ 낮에 낮잠 좀 자면 되지 뭐.. 하고 안일하게 생각하고 있었는데 이 무슨 건강하지 못한 생활습관인지 ㅠㅠ 7시반정도를 기준으로 더 적게 자면 잘수록 당뇨 걸릴 확률이 올라간다는데 당장 수면시간을 조정해야 할것 같아요 다들 하루에 몇시간 정도 주무시나요?

켈리장

간식

간식으로 떡 먹어요 당 떨어져서 급히 먹다 사진찍었네용

ssul0115

점심은 근무중 비빔밥

자고 일어나니 출근 시간이 다 되서 얼른 준비하고 점심을 결국 못 먹었으니 잡곡밥과 나물반찬 과일 챙겨서 얼른 혼자 출근했답니다. 아직은 흐리고 또 출근하면서 요구르트도 사 가야 하고 저혼자 가는게 낫겠더라구요. 라떼가 없으면 마을버스 타고 세 정거장이면 우리 가게 가더든요. 예전에 라떼랑 하도 산책다녀서 발바닥이 심하게 아파서 라떼 없을 때는 마을버스 타고 다녔어요. 그러다 요즘엔 다이어트 하니까 되도록이면 걸어다니지만 라떼가 없고 너무 힘든 날이나 한낮 햇빛 따가울때는 버스 타고 움직이기도 한답니다.  나 출근해야 어머니 퇴근하시니 서둘러서 가게 가서 점심 챙겨 먹었어요 . 집에서 잡곡밥과 숙주나물 호박나물 어묵볶음과 두부전3개  양배추라페 계란후라이 반 개를 가져왔고 자두3개와 방울토마토를 에피타이저로 챙겼죠. 가게에 열무김치와 배추 무침이 있어서 그것도 차려서 비빔밥 만들었네요. 잡곡밥 데워서 깔고 숙주나물과 호박나물 어묵볶음과 열무김치 잘게 잘라 담고 두부전으로 살짝 데워서 쫑쫑 잘라 가운데 놔두고 계란 후라이 반개까지 추가하니 근사한 비빔밥이 됐네요. 양배추라페와 배추 무침은 반찬으로 차리고요 어머니도 자두 하나 드시고 가셨어요. 자두와 방울토마토 에피타이저로 먼저 먹고~ 지금은 비빔밥에 고추장을 넣지 않아요. 가끔 너무 싱거우면 아주 싱거운 양념간장을 넣을때도 있지만 오늘처럼 맛있는 김치가 조금이라도 들어가면 그것마저 필요 없답니다. 사실 밥양이 정해져 있으니까 밥보다는 반찬이 더 많았고 나물이 있으니까 국물도 좀 있고 감칠맛으로 열무김치 조금 넣었으니 비비기에 충분했어요.  저도 다이어트 전에는 나물 반찬들 남을때 밥에다가 나물 김치 쏭쏭 잘라 넣고 계란 후라이 반숙 넣고 고추장 넣고 착착 비벼 먹는 게 자주 해먹는 한끼였어요.  다이어트 하고 나서도 가끔 생각나서 비빔밥을 먹긴 하는데 밥량도 줄고 아예 고추장을 빼버렸답니다🤣😑 고추장이 없긴 하지만 비벼 놓으니까 맛깔스럽게 보이긴 하죠. 밥양은 줄었는데 반찬양의 욕심은 안 줄었나 봐요. 맨날 밥보다 반찬과 채소가 더 많은 비빔밥이 되네요.  그나마 반찬들이 심심하고 두부전도 간을 안한거라 간이 맞았지 잘못하면 짤 뻔했어. 만약 반찬들이 짜면 집에 있는 생 야채도 추가를 해요. 오늘은 도시락 싸서 그렇게는 하지 않았네요. 이렇게 한 그릇 먹고 나면 아무래도 좀 더 먹게 되나 봐요. 보통 때보다 배부른 걸 보면.  그래서 이럴 때 밥양도 줄이기도 하는데 오늘은 배고프고 힘도 없어서 그러진 않았어요. 

성실한라떼누나

오후 간식은 옥수수

마트에서 이렇게 옥수수를 쪄서 팔더라구요~~ 넘넘 먹고 싶어 한 봉지 사왔어요.  3개 5000원

꼼꼼엄마

과일 간식 먹기

오전에 과일 간식 먹었어요.~~ 요즘 과일이 참 맛나요~~ 예쁘게 담아 먹기^^

꼼꼼엄마

홈베이킹 간식

오늘은 완전 집순이 하기로 하고 걷기 운동도 쉬고  커피랑 먹기위해 빵 전자렌지 돌려 만들어  그릭요거트랑 베리 올려 아들과 간식으로 먹었어요 노오븐 노버터로 건강한 빵 만들기 연습하고 있어요~~

훈스맘2

일요일 아침 엄마랑 풍성한 샐러드

어제 저녁은 물로 때우고 간식도 안 먹고 자서 600g이 빠졌어요😁😆 요즘 18000보에서 이만보을 걸었더니 다리가 아퍼서 집에 있을 때는 내가 못 걷는 게 아닐까 걱정이 든다니까요. 빠진 건 좋지만 새벽 2시부터 몸이 아퍼서 일어나 마사지 받고 있었으니까 이게 맞나 싶은 생각은 드네요😅 식단 지키고 저녁을 거의 물먹고 18000보에서 이 만보 걸으면 몇백그람씩은 빠지긴 하지만 너무 몸이 축나 느낌에 이게 맞는지 좀 걱정이 앞섭니다. 제가 특히 다음주 수요일까지는 이렇게 힘들게 돌아다니면 안되거든요. 수요일 실밥이라도 뽑고 나도 한 달은 무리한 운동은 안 되는데 그래서 걷기에 더 집착을 하는 것 같긴 해요.  그렇게 마음이 좀 찹찹하지만 어제 저녁부터 비가 오고 서울도 장마 시작이라니 우리 라떼 산책까지 걱정됩니다. 아침에 일어나니 비는 그쳤고 네이버와 한 두 군데에서는 비가 안 온다고 하는 거예요. 그래서 어제까지는 아침에 저 혼자 산책 얼른 갔다 오고 오후에 우리 라떼랑 나갈 생각이었는데 비도 안 오는 것 같고 땅도 살짝 말라 보여서 샐러드 먹고 데려가려고 했네요( 이게 크나큰 실수였던 거 같아요) 어제 어머니랑 산책하면서 샐러드 도시락을 먹긴 했지만 집에서 엄마랑 샐러드 먹는 것도 모처럼이었거든요. 오늘은 그릭요거트 넣은 샐러드를 풍성하게 만들었어요. 항상 하듯이 야채들(8가지) 싹다 넣고 과일(방울토마토 사과 수박 자두) 넣고 그릭요거트 한스쿱(+알룰로스) 양배추라페 넣고 견과류 시리얼 토핑으로 뿌려고 애사비드레싱으로 마무리 했네요. 오늘은 야채가 좀 많았고 방울 토마토하고 수박이 조금 많이 들어가고 자두는 통으로 2개 넣었어요. 엄마랑 저는 반반씩 먹는 편인데 엄마가 먹다가 지쳐 너무 배부르다고 그만 드셨답니다. 그래도 엄마는 이거 드시고 아침에 미니 압력솥 누룽지 끓여 드셨답니다. 오히려 저는 이 샐러드만 먹고 준비해서 라떼랑 산책나갔답니다. 엄마가 밥 먹고 나가자고 했지만 밥을 먹다 보면 치우고 설거지하고 그리고 또 준비하는 시간까지 하면 1시간 이상 걸리는 것 같더라고 시간이 별로 없어서 샐러드만 먹고 일어섰네요(이게 다 캐시워크 팀워크에 오늘 만보 걷고 최종 보상 받으려고 한거랍니다. 작게라도 캐시 주는 것도 아니고 응모권 받는 건데 지금까지 만보 다 찍은 것이 아까워서 했더니 제가 너무 무리를 했나봐요😅 할려고 마음먹은 게 안 되면 가장 속상한 편이라 오늘 비 오면 아침에 저 혼자 만보 걸을려고 했었거든요.) 사실 저 혼자 나왔으면 조금 더 일찍 나왔는데 비가 안 온다고 해서 아예 라떼 것까지 챙겨 나온다고 벌써 7시 20분이네요. 그러나 제 예상과는 다르게 약하게 보슬비가 내리기 시작했어요. 얼른 비옷을 입혔죠. 우선 우리 플라워 카페 오픈전인데 잠깐 들렸습니다. 여기서 집으로 돌아갈지 계속 산책할지 생각해볼려고 들린건데 이때만 해도 길거리 사람들도 반은 그냥 다니고 반은 우산 쓰고 했거든요. 그리고 네이버에서 비가 안온다고 뜨고요. 그래서 그냥 계속 산책을 결정했죠 잠깐 플라워 카페에서 쉴 때 라떼가 맞은편에서 턱 괴고 누나 지켜보다가 졸더라고요. 우리 라떼 이럴 때 너무 귀엽죠? 그러나 저 비옷 입을 땐 엄청 싫어한답니다. 그래서 비옷이 입히거나 벗길 때 제가 물릴 가능성이 항상 있거든요. 그래서 더 걸어서 종묘까지 가서 서순라길까지 걸어가서 창덕궁까지 갔다가 다시 대학로로 걸어왔어요. 근데 갈수록 보슬비가 좀 더 쎄졌답니다. 엄청 후회했다니까요. 그냥 라떼에 집에다 데려다 놓고 저 혼자 산책할 걸 그랬어요. 아직 만보도 못채웠고요🤣 라떼는 얼굴도 좀 많이 보이고 귀만 안 보이게 저렇게 비옷으로 싸줬어요. 귀로 물 안들어가면 좀 괜찮거든요. 아직 걸음수가 모질라 바로 집으로 못 들어가고 다시 플라워 카페 들렀는데 엄마가 교회 다녀와 이제 출근하셔서 오픈을 했거든요. 제가 화장실에 급해서 얼른 갔다 오는 동안에 엄마가 라떼비옷을 벗기셨더라고요. 제가 계속 있는 줄 아셨던 것 같아요. 근데 저는  만보채워야 해서 빨리 가야했으니까 다시 라떼 비옷 입힐라고 하다가 라떼한테 살짝 물렸답니다 이때 모든 짜증이 다 밀려오드라구요. 피까지는 안 났지만 그래도 꽤 아프게 물렸었고 요즘 입질이 한 몇 달 없다가 한 번 하니 그냥 화가 머리끝까지 났었네요. 라떼 몇 대 쥐어 박고 큰소리 치고 장난 아니게 굴었네요. 어머니는 예약이 있어서 다발을 만드셔야 돼서 나를 살짝 붙잡으셨는데 내가 막 화내면서 집에 간다고 나와 버렸네요.  라떼는 내가 화가 굉장히 많이 내니까 눈치 보면서 냄새도 거의 못 맡고 얼른 따라왔답니다. 사실 어느 정도 지나니까 냄새 맡으라고 살짝 시늉을 했지만 내가 줄 짧게 잡고 빨리 오라고 큰소리 치니까 기가 팍 죽어서 왔답니다. 우리 아파트 다 오니까 만보가 됐네요. 그놈의 최종 보상이 뭔지? 별거 아닌 거 알고 있는데 내가 뭐 땜에 이랬나 싶어요. 그냥 아침에 나혼자 나올껄 그러면 나 혼자 화내도 되는데 괜히 라떼 들고 나서 라떼한테 화났나 싶기도 하고😅 근데 얘는 정말 말을 안 들을 때는 똥고집이 장난이 아니에요.  근데 라떼는 개이고 사람 말을 알아듣는 건 아닌데 제가 라떼한테 한 서너 살짜리 아이대하듯 하나봐요😮‍💨🙄😬 그렇게 미안했지만 그래도 화는 안 풀었었거든요. 들어와서 라떼 구석구석 닦아주고 라떼 비옷 빨아서 널고 나도 좀 씻고 그러니까 배가 고팠거든요. 아침에 샐러드밖에 6시 때 먹고 안 먹었으니...  점심 먹을 시간은 아직 일러서 간식으로 자두하나랑 수박 좀 꺼내 먹다가 또 견과류 먹었네요. 그거 먹고 한숨 잤답니다.

성실한라떼누나

오래간만에 바나나 샀네요

오래간만에 바나나를 샀네요

미주장

6월 30일 혈당일기 6기 인증

날짜 6월 30일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 고구마와 단호박을 먹었습니다. 고구마와 단호박에 달걀과 치즈를 얹어 에어프라이어에 돌려먹었습니다. 위에 후추만 뿌리고 따로 간을 하지 않아도 고구마와 단호박의 달달함과 치즈의 고소한 맛이 있어 맛있었습니다. 후식으로는 자두를 먹었습니다.

so2

6월 30일 일. 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 6월 30일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁을 김치찌게 계란말이 김짱아찌에 밥1공기를 맛있게 먹었다 9시경 배가- 살짝 고파서 자두 3개만 먹었다  더 먹고 싶었지만 참았다

shin3357

점심후식

후식으로 자두 먹어요

마음그릇

당 충전시간

나른한 오후 비도 소강 상태..나갔다가 들어오는길에 사들고 왔어요..오늘당충전은 이것으로 충분 하겠죠? ㅋ

뜡이맘

간식 드세요

포슬 포슬 감자  찰 옥수수 함께 드실래요~~

예지영준맘

간식먹어요 ㅎㅎ

몽그레 과자먹습니다 ㅎㅎ 친구가 제주도 여행갔다와서 사다준 과자 먹어요 ㅎㅎ 제주도에서 유명하다네요!! 친구 좋다는 말이 이때쓰는 말이지않을까싶네요

구룸구룸

인간적인 출석 챌린지

거참 누군지 허술하네

야고

혈당기록 6기 7일차 인증

날짜:  2024.06.30 일요일 날씨: 비,흐림 혈당측정시간 10:51 오전공복상태 혈당수치 107 내용: 휴일이라 아침식사를 하지 않고 있다가 측정한 공복상태 측정기록입니다. 어제밤에 자장면, 짬뽕 식다하고 수박, 자두도 먹고 잤던히 공복시간 이지만 꽤 수치가 높게 나오네요. 잠깐 관리가 소홀하면 이러네요. 오후에는 밖에 나가 걷기 운동이라도 꼭 하고 와야겠네요

원신흥동농부

간단한 아점

신랑 볼일보러 나가고 간단하게 챙겨 아점 먹어요 뜨아와 함께~

애플짱

간식

잔기지떡 먹었어요

보통아이