수수깡7
최소 7시간은 자는 듯 해요 저는 원래 잠순이 였어요
제가 한동안 아주 미친짓을 하고 있었네요
캐시톡을 밤 12시에 보낸다고 12시까지 안자고 있다가 한번 타이밍을 놓쳐서 1시 반정도에 보내게 됐는데 새벽엔 또 해뜨기전에 만보 간다고 새벽 4시에 일어났거든요
생각해보니 수면시간이 2시간반 @@
낮에 낮잠 좀 자면 되지 뭐.. 하고 안일하게 생각하고 있었는데 이 무슨 건강하지 못한 생활습관인지 ㅠㅠ
7시반정도를 기준으로 더 적게 자면 잘수록 당뇨 걸릴 확률이 올라간다는데 당장 수면시간을 조정해야 할것 같아요
다들 하루에 몇시간 정도 주무시나요?
최소 7시간은 자는 듯 해요 저는 원래 잠순이 였어요
요즘은 많이 걸었더니 12시를 넘기지않고 자게 되더라구요. 좀 일찍 자니깐 아침에 개운하게일어나져요. 좀 일찍 주무세요~~
그러게 말이예요 제가 생각해도 뭐하는 짓인지 모르겠어요
저는 6시간잘때 가장 개운하더라구요!! 다들 진짜 얼마나 주무시는지 궁금하네요~
생각보다 다들 적절한 시간 수면 취하고 계시는군요 소통왕도 다들 활발하시던데 대단하세요
저도 6시간정도 자는거 같아요 근데 애들때문에 일찍 일어날땐 5시간도 되는거 같아요 젊은시절엔 늘 8시간 이상은 잤었는데 요즘 불규칙한거 같아요ㅠㅠ
와우 수면도 다 취하시면서 활동왕도 이렇게 열심히 가능하신건가요? 전 요령이 없는건지 원 ㅠㅠ
저는 잠자도 자주 깨는 스타일이네요 캐시톡 때문에 저도 새벽에 보내고 있네요 ㅜㅜ
들꽃님 자정에 보내시지요? 저도 자정에 보내다 한번 놓쳐서 한시가반까지 밀렸는데 그냥 아침에 보내는걸로 바꿨어요
헉 2시간반은 정말 적네요 저는 6시간 7시간정도 자는거같아요ㅎㅎ
그래서 낮잠은 세네시간 자게 되더라구요 생활이 아주 엉망이네요
6시간~8시간 사이네요 잠을 많이 자야 오전이 편안해요
와우~ 다들 밸런스 좋게 잘 주무시네요 역시 머리가 나쁘면 손발이 고생하나봐요
4 5시간정도요 캐시톡시간을 연기하세요
캐시톡 시간 아침으로 바꿨어요 진작에 이렇게 했어야 하는데 이미 수면패턴이 망가져서 돌아올려면 한참 걸리것 같아요
저녁 10시부터 새벽 두시까진 꿀잠을 추천합니다 저도 허구헌날 자정 되어 잠드는데 수면의 질을 높이기위해선~~~
오늘 완전 폭망입니다 10시~6시 수면을 위해 점심때 30분만 낮잠을 잔다는게 6시간을 내리잤어요 깨지도 않고 ㅠㅠ 이게 무슨 일인지