수면시간 어떻게 되세요?

Question

제가 한동안 아주 미친짓을 하고 있었네요

캐시톡을 밤 12시에 보낸다고 12시까지 안자고 있다가 한번 타이밍을 놓쳐서 1시 반정도에 보내게 됐는데 새벽엔 또 해뜨기전에 만보 간다고 새벽 4시에 일어났거든요

생각해보니 수면시간이 2시간반 @@

낮에 낮잠 좀 자면 되지 뭐.. 하고 안일하게 생각하고 있었는데 이 무슨 건강하지 못한 생활습관인지 ㅠㅠ

7시반정도를 기준으로 더 적게 자면 잘수록 당뇨 걸릴 확률이 올라간다는데 당장 수면시간을 조정해야 할것 같아요

다들 하루에 몇시간 정도 주무시나요?

여울햇살 · Accepted Answer

저녁 10시부터 새벽 두시까진 꿀잠을 추천합니다

저도 허구헌날 자정 되어 잠드는데 수면의 질을 높이기위해선~~~

숫자 · Answer

4 5시간정도요

캐시톡시간을 연기하세요

매너모드극의 · Answer

6시간~8시간 사이네요

잠을 많이 자야 오전이 편안해요

채아미 · Answer

헉 2시간반은 정말 적네요

저는 6시간 7시간정도 자는거같아요ㅎㅎ

들꽃7 · Answer

저는 잠자도 자주 깨는 스타일이네요

캐시톡 때문에 저도 새벽에 보내고 있네요 ㅜㅜ

우리화이팅 · Answer

저도 6시간정도 자는거 같아요

근데 애들때문에 일찍 일어날땐 5시간도 되는거 같아요

젊은시절엔 늘 8시간 이상은 잤었는데 요즘 불규칙한거 같아요ㅠㅠ

나는무너 · Answer

저는 6시간잘때 가장 개운하더라구요!!

다들 진짜 얼마나 주무시는지 궁금하네요~

한결맘 · Answer

요즘은 많이 걸었더니 12시를 넘기지않고 자게 되더라구요. 좀 일찍 자니깐 아침에 개운하게일어나져요. 좀 일찍 주무세요~~

수수깡7 · Answer

최소 7시간은 자는 듯 해요 저는 원래 잠순이 였어요

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