'해빗 순 왕교자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

의사가 말하는 나쁜 탄수화물 순위

다 먹지 말래 ㅋ ㅋ 적당히 먹고 운동하면 됨

야고

저녁은 비냉~❤️

저녁은 비빔냉면에 군만두~ 비비고왕교자 물이랑 기름 같이 넣고 뚜껑 덮어 촉촉하게 구웠더니 더 맛나요 비냉엔 명태회무침도 넣었어요~

당근쥬스쪼아

한국 아이스크림 매출액 순위.jpg

투게더가 비싸긴해도 1등 할 줄은 몰랐는데 붕어싸만코가 2위라니.. 진짜 의외다 투게더는 카페에서 많이 쓰는데 그 영향도 있을거임

야고

역대 올림픽 금메달의 순간들을 보여주는데

정말 멋있는 선수들이 많네요 지상파에서 지금 첫 번째 금메달 부터 100 번째 금메달까지 모두 알려 주는데 보는데 눈물날 것 같아요ㅠㅠㅠ 역대 올림픽 의 순간들을 하나하나 보니까 정말 더 대견한 우리나라 선수들이네요

구룸구룸

쿠팡 회원으로 화가 나는 순간 😵‍💫

제가 빙수 귀신이라 ㅋㅋ 먹어도 먹어도 성에 안차고 ㅎ 보자마자 가격비교!! 쿠팡도 쌀때도 있지만... 이거 차이 너무 많이 나네요 ㅠㅠ 트레더스에서 사왔어요

우리화이팅

고구마순

고구마순이 쑥쑥 잘자라네요

마음그릇

7/30(화)점심은 순두부계란찜

오늘 점심은 간단하게 전자렌지 이용해서 순두부 계란찜 해먹어요~~ 전자렌지용 그릇에 순두부 넣고 채썬 양배추와 양파 넣어주고 계란에 물조금 맛술조금 넣어 풀어주고 부어줍니다. 전자렌지에 5분 돌려주세요~ 위에 간장/참기름/깨 뿌려주고 맛있게 먹어요.

냥식집사

아침으로 순두부고기찌개 먹었어요~

뭐 거창한 걸 하려고 하지 말고! 채단탄 순서를 지켜 성의껏 잘 챙겨먹기! 천천히 꼭꼭 씹어 물 만들어 먹기!  빵떡면 먹고싶은 간식은 다 모아두었다가 식사 때 그만큼 밥 덜어내고 먹기 이 닦으면 다음 끼니까지 먹지 말기 채단탄 천천히 배부르게! 다음 끼니까지 공복! 딱 이 두 개를 목표로 식단을 지켜나가보려고요! 다이어터 유지어터 분들 모두 파이팅입니다   

더달달

메달순위 2위네요

아침까지 우리가 1위였는데!!!!2위가 되었네요~ 대한민국 파이팅입니닷!!!

나는무너

메달순위에 등재된 한국국기

이번엔 중국됨

야고

빵순이들의 아침 😊

골라서 먹으세유ㅋ 아침먹고 숙제 하느라 바쁜 아이들 오고가며 하나씩 먹으라고 꺼내놓았어요 지금은 ㅋㅋㅋ 반은 먹고 없어졌네요 ㅋㅋ 

우리화이팅

대한민국 올림픽 순위 자랑스럽네요

얼른 폐막식 해야겠어요 ㅎㅎ

수수깡7

혼자 순대국

혼자 순댓국맛집 왔어요 웨이팅까지 해가며 혼순댓국 맛있게 먹었어요

이닝지아

순대

점심 대신 먹어요^^;

헤븐79

고구마순

고구마순이 키가 엄청 컸어요

마음그릇

초코빙수 눈으로만 순삭 😰

노래노래 부르던 초코 빙수!  방학이라 마음 먹고 애들 데리고 하루종일 돌아다녔네요~  진짜 애정하는 빙수지만 오늘 먹은게 어마무시해서 차마 못먹겠네요  달달하이 세상 맛있다고 엄지척 하는걸로 만족.. 내일 공복 끝마면 나도 쿠키 먹어야지

우리화이팅

혈당 다이어트는 식사 순서 변경으로

저는 식사 순서 다이어트로 혈당도 관리하고 다이어트도 해요 식사할 때 식이섬유를 제일 먼저 먹고, 그 다음 단백질, 마지막으로 탄수화물을 먹는 방법입니다 보통은 탄수화물을 제일 먼저 먹는데 그걸 뒤집은거죠 이렇게 식사 순서를 잡으면 혈당이 천천히 올라 쉽게 허기지지 않아요 식이섬유가 포만감을 높여서 식사량 자체가 줄어들구요 식이섬유가 든 채소는 오래 씹어야 하는데 씹는 행위는 뇌의 포만감을 느끼는 중추를 자극한다고 하네요

지니1106

남녀 부위별 살빠지는 순서

남녀 부위마다 빠지는 순서가 다르네용 그래도 얼굴과 상체가 먼저 빠진다는 것은 공통점입니다 건강 상식 공유드립니다😄

구룸구룸

7/26(금)“혈당 관리 너무 힘들어”… ‘빵순이’에 좋은 식습관은?

*통곡물, 콩류, 채소, 저지방 유제품… 혈당 감소 효과 기대 당뇨병 예방-조절을 위해 과식을 피하고 탄수화물의 양을 일정하게 유지하는 것이 가장 중요하다. 질병관리청 자료에 따르면 👌당지수가 낮은 양질의 탄수화물(통곡물, 콩류, 채소, 저지방 유제품)은 혈당 감소 효과를 기대할 수 있다. 💢단일불포화지방산(식물성 기름-카놀라유, 올리브유, 들기름 및 견과류)과 다가불포화지방산(생선, 들깨, 콩류)이 많은 식품을 먹고, 포화지방산(고기 비계 등)과 트랜스지방산(과자 등) 섭취를 줄인다. 염분은 하루에 나트륨 2300 mg 이내로 먹는 게 좋다. *빵 포기 못한다면… “통곡물 빵에 식이섬유와 함께” 평소 혈당이 높은 사람이 빵이 먹고 싶다면 당지수가 낮은 통곡물빵을 식이섬유가 많은 저지방 유제품과 함께 먹는 게 좋다. 식이섬유는 몸속에서 당분을 줄여 인슐린 양을 낮추고 혈당이 천천히 낮게 오르게 한다. 👌식이섬유는 주로 채소나 과일에 많이 들어있고 미역 등 해조류, 버섯류, 콩류에도 많다. 채소 질긴 부분의 셀룰로스, 사과 등 과일 속의 펙틴, 미역과 다시마의 미끈거리는 알긴산 등이 대표적인 천연 식이섬유다. *식후 단 음료 마시며 오래 앉아 있으면 ‘독’ 식사 후 30분~1시간 사이 혈당이 본격적으로 오르기 시작한다. 이 시간에 몸을 움직이는 게 좋지만, 👌식사 후 바로 천천히 걷는 것도 도움이 된다. 다만 소화 과정에 있기 때문에 과격한 운동은 피해야 한다. 💢식후 당이 들어간 음료를 마시며 오래 앉아 있는 것은 좋지 않다. 👌혈당 관리를 위해 “먹었으면 움직인다”를 실천해야 한다. 바로 앉지 말고 어슬렁거려도 도움이 된다. 출처:코메디 닷컴 

냥식집사

싸이순살

먹다가 찍어서 글치만 바삭 하니 맛있어요 샐러드 먹다가 치킨 텐터 올려두고 싸이 순살 먹기 ㅋㅋㅋ 중복에 고기 먹기

현유리

인사이드 아웃이 글로벌 애니흥행순위 1위네요🩷

진짜 저도 2번 볼 정도로 너무 재밌더라구요 인사이드 아웃의 흥행을 축하합니다 빨리 삼편돜ㅋㅋㅋㅋ 나왔으면 좋겠어요

구룸구룸

저두 어제 순대 먹었어요

티몬 10분어택에서 산 순대예요 장충동 고기순대인데 진짜 맛있네요^^ 어제 티몬소식 듣고 깜짝 놀랬어요 휴가 예약하신분들 어떻하나요 오늘도 여전히 덥네요 아침은 클린하게 먹었어요 

멋지게살아야나야

공복 운동후 식사 🍅순두부계란찜

공복 운동후 식사 🍅순두부계란찜 웨이팅이 길어진 순부두 오늘 살려 줍니다~^^ 순두부 한봉 다 넣고 계란 2개 양배추 넣고 간해서 전자레인지에로 익혔어요. 그다지 맛? 있진 않아요. 심심한 순두부와 계란에 간을 많이 하지도 않았어요. 아침식사 가볍게 속 편하게 먹아 줍니다.

레몬그린

순두부열라면

오늘 저녁으로 매운열라면순두부 끓였어요  좀 맵지만 땀 흘리며 맛나게~

워니s

순대

둘째아들 간식으로 순대 ㅋㅋ 불닭소스도 필수로 달래요

담율로

한국인이 좋아하는 국밥 순위래요

다들 어떤 국밥이 제일 좋으신가요 저는 개인적으로 갈비탕과 돼지 국밥이 제일 좋아요ㅎㅎ 보니까 한그릇 땡기고 싶네요ㅋㅋ

구룸구룸

당뇨에 좋은 단백질 식단 <순두부 덮밥> 레시피 소개합니다!

두부를 이용해서 단백질 함량을 높인 식단으로 탄수화물보다는 단백질 위주의 식단 당뇨있으신분들에게 딱인 레시피입니다. 재료는 간단하게 순두부, 계란, 양파, 대파, 고추 소스배합은 간장2, 굴소스1, 맛술1, 알룰로스1, 물ㄹ5, 참기름1, 후추, (두반장 있으면 1스푼) 간단하게 만드는 방법 소개 올리브유에 야채들을 볶다가 순두부를 넣고 적당 크기로 숭덩숭덩 잘라준다. 2. 계란을 풀어서 사이드쪽으로 둘러서 익혀준다. 3. 양념소스를 잘 배합해서 부은 후 뚜껑을 닫고 2분만 익혀준다. 4. 참기름을 휘리릭 두르면 끝 엄청 간단하고 진짜 맛있어요 꼬소하니 살짝 짭짤하고!! 추천합니다!!!

조콩만

당뇨 관리 순두부계란찜 레시피

건강관리 당뇨관리를 위해 순두부계란찜 소개합니다. 뚝배기에 순두부, 계란을 풀어줍니다. 당근과 파도 쫑쫑 썰어 섞어줍니다. 간을 맞추기 위해 참치액젓을 조금 넣고 소금간도 조금 해 줍니다. 전자레인지에 약 15분 요리하면 간단한 요리가 완성됩니다. 순두부 계란찜만 먹어도 한끼식사가 가능합니다. 건강은 건강할 때 더 지켜요.

행복한집3

"고통레벨 10" 한예슬, 아이라인 문신 제거 실시간 공개 "더 청순해지겠죠?"

아이라인 문신은 할때도 아픈데 지울때는 말도 못한대요 곧 결혼식 앞두고 있어서 제거했나.. 눈이 퉁퉁 부었네요  아고..진짜 전 지우는건 못하겠어요 배우 한예슬이 아이라인 문신 제거 시술 후기를 생생하게 전했다. 22일 한예슬은 "저 오늘 아이라인 문신 지웠어요"라며 빨개진 눈을 보여줬다. 한예슬은 "눈이 좀 더 청순해지겠죠?(너무 아파서 엉엉 울었어요)"라며 문신을 지운 이유를 밝혔다. 그는 "고통 레벨 10"이라며 쉽지 않았던 고통의 세기를 전해 공감을 자아냈다. 한편, 한예슬은 유튜브 채널을 통해 직접 결혼 소식을 알렸다. 한예슬은 2021년 10살 연하 연극배우 출신 류성재와 공개 열애를 시작해 3년 만에 결혼이라는 결실을 맺었다. 이후 한예슬 소속사 측은 "결혼식은 혼인신고 후 결정될 거 같다"고 밝혔다. 일각에서 불거진 혼전임신설에 대해서는 "아니다"라고 부인했다. 혼인신고 후 한예슬은 근 한달동안 유럽 곳곳을 다니면서 남편과 신혼여행을 즐겼다. 호화로운 신혼여행을 즐기고 온 한예슬은 다시 유튜브 채널로 팬들과 소통을 재개했다. <출처 스포츠 조선>

우리화이팅

순삭

밀린 집안일하느라 땀빼고 출출해서 사랑하는 옥수수 하나 순삭했어요ㅋ

애플짱

야식으로 순대볶음

내일 아침 일어나면 이불킥 하겠지만 일단 오늘은 먹어야겠습니다 . 매콤하게 순대볶음 맛나요.

쨋든럽