'해초미인 슬림 미역면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비비랩 싸이클 다이어트 그린 혈당컷 부스터 추천합니다

비비랩 싸이클 다이어트 그린 혈당컷 부스터는 요즘 정말 핫한 혈당 다이어트 제품입니다. 듀얼 캡으로 되어 있어서 언제 어디서나 물 없이 섭취할 수 있고, 하루에 1샷만 챙기면 되는 올리브영 다이어트보조제라서 귀찮은 거 싫어하는 저도 꾸준히 잘 챙기고 있어요. 비비랩 혈당 다이어트 보조제는 1박스에 총 5개가 들어 있고요 듀얼 타입으로 되어 있는 슬림한 패키지라서 언제 어디서나 하루에 1번 챙기기 좋더라고요. 그리고 다이어트 하다 보면 뭔가 기운이 빠질 때가 많은데 활력을 더해줄 수 있는 비타민과 미네랄 성분까지 모두 담겨 있어요. 특히 저처럼 평소에 빵, 밥, 면 종류 좋아해서 탄수화물 CUT 혈당 CUT 필요하신 분들이라면 다이어트에 좋을 것 같아요. 이제 여름 휴가도 얼마 남지 않았는데 굶는 다이어트, 스트레스 받는 다이어트 대신 탄수화물 CUT 혈당 CUT 2중으로 도와주는 혈당 다이어트보조제 추천 합니다.

GUNDDAM

저녁 홈트는 다양하게~

저녁 홈트는 다양하게 따라해봤어요 슬림팔, 다리라인 저렇게 되면 좋겠네요 ㅎㅎ

하늘바래기

오늘도 팔뚝살 집중케어 했어요

사흘째 팔뚝살타파와 슬림한 팔 만들기 홈트 따라했어요. 작심 3일 안 되려면 낼도 모레도 꾸준히 해야겠죠?  ㅎㅎ 효과 나타나면 글 올릴게요

러브복동

💪굿모닝 캐시홈트

💪굿모닝 캐시홈트 아침 스타트 운동으로 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 해줍니다 슬림한 팔 운동까지 했어요. 비가 그치는듯 합니다.

레몬그린

오늘의 홈트

오늘은 아침에 못한 홈트 저녁에 드라마 보면서 했어요 스트레칭도 해주고 슬림한 팔이 되기를 바라며 열심히 따라해 봤어요~

훈스맘2

민소매 입을때 민망하지 않게

슬림한 팔을 원하지 않아요 다만 민소매 입을때 민망하지 않을려고 스트레칭 합니다 팔돌리기와 삼두근 스트레칭 암서클 동작을 따라서 합니다

핑크한울이

남편이 저 보고 팔뚝이 우람하대요 ㅠㅠ

어제 비가 억수같이 쏟아져서 집을 나설 때는 비옷을 입고 헬스장에 갔다가 오는 길에 점심 장보러 마트에 들렀는데 비가 그치니 너무 더워서  비옷을 벗어도 될까 라고 물으니 제가 민소매를 비옷안에 입었는데 남편이 더워도 입으라며 너무 우람하다고 했어요 ㅠㅠ 홈트 열심히 하면 좀 슬림해질까요? 하고 

러브복동

슬림플래닛 가르시니아 2500 최고

다이어트의 기본은 탄수화물을 줄이는 것. 입으로 들어오는 탄수를 줄이는 것도 중요하지만 몸속으로 들어온 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막는것도 중요하죠. 그래서 선택한것이 가르시니아 추출물. 가르시니아는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막야준다네요. 일단은 효과를 보고 있어요. 식후 두번. 

한니발

스트레칭과 홈트

오늘도 아침에 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 시작해 여름을 겨냥한 슬림한 팔 만들기 홈트 해 보았어요~

훈스맘2

모닝 캐시홈트🙆🏻‍♀️2종

모닝 캐시홈트🙆🏻‍♀️2종 아침을 여는 스트레칭에서 슬림한 팔 만들기까지 가볍게 따라합니다. 어깨 목 팔 풀어주고 하루 시작합니다.

레몬그린

[닥터랩노쉬] 혈당관리 다이어트 혈당 슬림컷

식사 후 졸린 게 혈당과 관련있다고 해서 혈당관리를 하려고 구매해봤어요. 16mm로 알약 사이즈가 크지 않아 목 넘기기 나쁘지 않고, 역한 냄새가 없었어요. 바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승을 억제하고, 녹차 추출물은 체지방 감소, 혈중콜레스테롤개선에 도움을 준다고 하니 꾸준히 섭취해 보려구요~ 식이요법과 운동을 함께 하면 훨씬 효과가 좋겠죠?

밀루땡땡

grn 초록이 슬림밸러스&쾌변! 개인적으로 만족해요~

다이어트 하면서 가장 힘든 부분 중에 하나가 바로 변비 문제인데요. 저도 다이어트 7개월차인데 지난달부터 화장실을 잘 못가게 되어서 여러가지 보조제를 검색하다가 예전부터 꾸준히 사랑받고 있는 grn 제품을 구매하게 되었어요~ 알로에 전잎이 30mg 함유되어 있고 그 핵심성분인 알로인이 배변을 원활하게 해줘서 쾌변으로 이어진다고 해요~ 그리고 하루에 2정 기준, 카테킨이 350mg이나 들어 있어서 기름진 식사를 먹은 후에 먹어주면 카테킨이 체내 흡수를 해서 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 지금도 꾸준히 먹고 있는데 예전에 3-4일 못가던 화장실을 매일 혹은 적어도 이틀에 한번은 가고 있어요~~ 체지방 감소와 쾌변을 원하시는 분들에게 추천합니다

코코유키

💪모닝 캐시홈트로 몸풀기

💪모닝 캐시홈트로 몸풀기   상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 시작 슬림한 팔 만들기로 어깨 팔 풀어 줍니다. 아침 홈트 하루의 출발 입니다

레몬그린

활력슬림 쏙♡

친구가 교원에서 나온거라고 해서 구입해서 열심히 먹기 시작했어요~ 건강한 다이어트라고 한거 보면 식약처 인증 받은 다이어트에 도움이 되고 다이어트시 부족한 영양소를 같이 공급하면서 몸의 밸런스를 맞춰주는 기능성영양제네요. 저녁식후 이거 한포먹고 운동시작합니다~ 효소는 매일 먹지는않고 속이 더부룩할정도로 과식한날이나 쾌변이 힘든날은 한포씩 먹고있습니다~ 건강한 다이어트 해요♡ ​

만캐쉬원해요

미잇 브이타블렛 리뷰

이번에 제가 알게된 제품 ' 미잇 브이타블렛 '이에요. 다른 제품들도 장기적으로 오래 섭취도 해봤지만 효과는 약했고 운동과 간혈적 단식햇지만 힘들더라구요. 이번엔 운동하지 않고 먹기 시작 한 지 3일차정도되서  붓기와 배변효과 나서 서서히 감량을 잡아준 제품인것 같아서 이번엔 믿고 한번 가보려고요. 여자들의 평생 숙제라고 하는 다이어트.ㅠ 먼저 제품 크기가 아담한 사이즈라서 휴대하기 용이해서 좋더라구요. >>>이런분들께 추천드려 봅니다.<<< ㆍ붓기, 나잇살로 인해 고민이 많은 분들. ㆍ좀만 먹어도 살이 잘 붙는 체질이신 분들. ㆍ체지방 감소와 체내 독소 배출 원하시는 분들. ㆍ굶어서 빼는 다이어트 싫어하시는 분들. ㆍ요요없이 근본적 감량에 도움받고 싶은 분들. ㆍ여러 제품을 겪어봤지만 효과를 보지 못한 분들. 특히 이뇨작용과 붓기 제거에 좋은효과가 있는데요. ㅡ민들레, 단호박, 칼륨 ㅡ브로멜라인 성분이 들어간 파인애플 ㅡ배변활동에 좋은 푸룬과 그리고 난소화성덱스트린 등의 성분들로 만들어진 미잇 브이타블렛이에요. 그리고 붓기와 화장실 잘가는 원료로 배합이 되어있어요! 미잇 브이타블렛은 일반적인 성분보다 가벼운 하루를 위해 수년간의 연구속에 최선의 배합비를 맞췄다고 하더라구요! 한 통엔 30정. 1일 1회 1정을 물과 함께 섭취하면되고요  약 한달분이 들어있어요! 저는 만성변비에 화장실도 잘못가서 늘 힘들어하는데 이제품을 먹은뒤로 변비 해결만 되어도 반은 성공이라고 생각해왔는데 붓기와 배변해결이되더라고요. 정제크기도 작고 슬림한편이라 목넘김에 섭취에 불편함이 없고 하루에 1정으로 많은 성분들을  간편하게 섭취한다는 점이 좋은것같아요. 앞으로도 운동.식단 병행해서 꾸준하게 섭취해보려고요.

안델라

다이어트 보조제 리뷰

1. 흰강낭콩 추출물 식사 30분전에 먹으면 탄수화물 흡수를 방해해서 덜 흡수되게 해준다는 컷팅제입니다. 외식하기 전에 이거를 먹고 있는데, 엄청난 효과는 몰라도 왠지 덜찌는것 같은 기분이 들더라구요ㅎㅎ 2. 메타그린슬림업 녹차 카테킨 추출물이 주성분으로 과식후 먹어주면 지방흡수를 막아주고 체지방 감소에도 도움을 준다고 하더라구요. 확실한건 이거 먹으면 다음날 아침에 바로 화장실갑니다. 그래서 뭔가 흡수되기전에 바로 나오는 느낌ㅎㅎ 이 2가지를 제가 먹는데, 보조제니까 약처럼 확실한 효과는 아니더라도 뭔가 도움을 받는것 같은 느낌입니다.

쇼덕수나

🙆🏻‍♀️모닝 캐시홈트💪

🙆🏻‍♀️모닝 캐시홈트💪 상쾌한 아침 스트레칭과 슬림한 팔운동으로 시작합니다. 어깨 풀리네요. 아침 홈트 따라해 보세요.👍

레몬그린

나도 슬림해지고 싶다

걷고날씬해지자

오늘홈트도 완료

슬림한팔 만들기 홈트 완료 오늘 홈트도 했어요

이닝지아

2주 다이어트 성공기!!!

1. Before / After 사진 먼저, 다이어트를 시작하기 전과 후의 사진을 비교해 보겠습니다. 눈에 띄는 변화를 확인할 수 있을 것입니다. 아래는 Before와 After 사진입니다: Before 사진: After 사진: 2. 감량기간 총 감량기간은 2주였습니다. 단기간 내에 효과적으로 체중을 감량하고 몸매를 가꾸기 위해 철저한 계획을 세웠습니다. 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량 전 몸무게: 62.25kg 감량 전 눈바디: 전반적으로 복부와 허벅지에 체지방이 많아 보이는 상태였습니다. 몸의 윤곽이 명확하지 않았고, 체지방이 눈에 띄었습니다. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량 후 몸무게: 58.30kg 감량 후 눈바디: 복부와 허벅지의 체지방이 현저히 줄어들었고, 근육 윤곽이 드러나기 시작했습니다. 전반적으로 몸이 슬림해졌으며, 몸매가 눈에 띄게 개선되었습니다. 5. 감량 방법 (식단) 다이어트 동안 식단 조절이 가장 중요했습니다. 다음은 제가 따랐던 식단입니다: 아침: 그릭 요거트와 블루베리, 아몬드 한 줌 점심: 닭가슴살 샐러드 (채소와 올리브 오일 드레싱) 저녁: 연어 스테이크와 구운 야채 간식: 당근 스틱과 허머스, 사과 한 개 식단 팁: 매일 충분한 물을 마셨습니다 (하루 2L 이상). 가공식품과 당분이 많은 음식을 피했습니다. 식사는 천천히, 꼼꼼히 씹어서 먹었습니다. 6. 감량 방법 (운동) 운동 역시 다이어트의 중요한 부분입니다. 다음은 제가 실천한 운동 계획입니다: 유산소 운동: 매일 30분 이상의 조깅 또는 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 근력 운동: 주 3회 웨이트 트레이닝 (전신 운동) 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등의 기본 운동 코어 운동: 플랭크, 러시안 트위스트 등 복부 강화 운동을 매일 10분씩 운동 팁: 운동 전후로 스트레칭을 꼭 했습니다. 다양한 운동을 혼합하여 지루하지 않게 운동했습니다. 충분한 휴식을 취하여 근육 회복을 도왔습니다. 7. 꿀팁 및 조언 다이어트를 성공적으로 마치기 위해 다음과 같은 꿀팁과 조언을 드립니다: 목표 설정: 현실적이고 명확한 목표를 세우세요. 단기 목표와 장기 목표를 구분하여 계획을 세우는 것이 좋습니다. 일지 작성: 매일 식단과 운동을 기록하세요. 이를 통해 진행 상황을 체크하고 동기부여를 받을 수 있습니다. 긍정적인 마인드: 단기간에 극적인 변화를 기대하기보다는 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다. 작은 변화도 긍정적으로 받아들이세요. 자기 보상: 목표를 달성했을 때 자신에게 작은 보상을 주세요. 이를 통해 동기부여를 유지할 수 있습니다. 지속 가능성: 다이어트는 일시적인 것이 아니라, 평생 지속할 수 있는 건강한 생활습관으로 전환하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 2주간의 다이어트에서 큰 성과를 얻을 수 있었습니다. 여러분도 꾸준히 노력하면 원하는 목표를 이룰 수 있을 것입니다. 화이팅!

박선비

2주간다이어트♡

Before / After 사진 2. 감량기간_2주 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 5. 감량 방법 (식단) 6. 감량 방법 (운동) 일주일한번 등산 평일 만보채우기  헬스장 운동 7. 꿀팁 및 조언 식단관리가 제일 힘들죠. 52유지하더니 최근에 54까지 찍고 아직도 조금 남았지만 1키로빼는것도 너무힘드네요. 그래서 저는 주말 등산가기 하루 만보걷기는 꼭 지키고 있습니다. 그나마 유지하더니 이번에는 몸무게가 조금씩 움직이기 시작했어요~ 뒷모습보니 조금 슬림해져보이는것 같아 뒷모습 인증입니다^^ 52안에 다시 들어가기 위해 화이팅!!

만캐쉬원해요

홈트 시작

슬림한 팔이 여름이면 정말 부러워요. 슬리브리스 원피스 입고 싶어요

러브복동

캐시 홈트

슬림한 팔뚝을 만들고 싶네요. 캐시홈트하고 18포인트도 잘 받았어요.

여니솔이맘

슬림한 팔

예전

슬림한 팔

예전

오늘은 슬림한 다리 만들기 배워봤어요~

아리아리아링

나의 다이어트 후기

1. Before / After 사진 Before: 2. 감량기간 감량기간: 일주일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량 전 몸무게: 59.2kg 감량 전 눈바디: 전신 사진을 보면 복부와 허벅지에 지방이 많이 축적되어 있고, 얼굴과 팔에도 살이 많습니다. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량 후 몸무게: 57.4kg 감량 후 눈바디: 전신 사진을 보면 복부와 허벅지 지방이 눈에 띄게 줄어들었고, 전체적으로 슬림하고 탄탄한 체형으로 변화했습니다. 5. 감량 방법 (식단) 아침: 오트밀 1컵 + 아몬드 10개 과일 (바나나 또는 사과) 점심: 닭가슴살 샐러드 (다양한 채소와 함께) 현미밥 1/2공기 저녁: 구운 생선 또는 두부 찐 채소 (브로콜리, 당근 등) 콩류 반찬 간식: 하루 견과 1봉지 그릭 요거트 6. 감량 방법 (운동) 유산소 운동: 30분에서 1시간 동안 조깅 또는 빠르게 걷기 30분 동안 자전거 타기 또는 수영 근력 운동: 전신 근력 운동 (스쿼트, 푸시업, 플랭크, 덤벨 운동 등) 코어 강화 운동 (필라테스, 요가 등) 7. 꿀팁 및 조언 일지 작성: 매일 식사와 운동 기록을 작성해 스스로의 진행 상황을 체크하세요. 꾸준함 유지: 짧은 시간 내에 큰 변화를 기대하지 말고 꾸준히 노력하세요. 수면과 휴식: 충분한 수면과 휴식이 체중 감량에 중요한 역할을 합니다. 물 많이 마시기: 하루에 최소 2리터의 물을 마셔 체내 대사를 원활하게 유지하세요. 소셜 서포트: 주변 사람들에게 목표를 알리고 응원을 받아 동기부여를 유지하세요. 전문가 상담: 필요하다면 영양사나 트레이너의 도움을 받아 체계적인 계획을 세우세요. 스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 취미 생활을 즐기세요.

박선비

2주 다이어트 비포 앤 애프터

1) bafore & after 사진 2)감량기간: 5/22~6/3 3)감량 전 몸무게:58.7kg 4)감량 후 몸무게:57.7kg 5)감량방법(식단): 늘 하던대로 탄수화물의 양을 1/2로 줄이고, 백미보다는 잡곡밥, 호밀 또는 잡곡 빵, 메밀국수, 고구마  섭취.  계란 후라이 보다는 주로 삶은 계란 매일 1~2개, 닭가슴살, 살코기로 단백질 섭취, 텃밭에 직접 심은  다양한 상추, 깻잎 등 야채 많이 섭취, 과일은 당 지수 낮은 사과, 토마토 매일 섭취, 회식으로 점심을 많이 먹게되면 저녁은 참외, 토마토 등만 먹고 걷기 운동 6)감량 방법(운동): 만보에서 만오천보 걷기로 상향하여 매일 걸음. 특히 저녁 식사 후 걸으니 소화가 다 되니 잠 잘 때 편히 자게 됨. 지니어트의 케홈챌린지 운동 병행( 만오천보 걷기 후 다리 근육 푸는데 도움 많이 받음, 팔도 슬림해 짐) 7) 효소를 매일 1포 섭취하니 장 건강이 좋아져 대변 매일. 요플레+호두, 아몬드, 블루베리나 딸기, 사과 넣어 먹으니 속이 편안해지고 대변이 잘 진행되니 다이어트에 도움이 된 듯함. 저녁 식사 후 걷기로 소화를 시키고 자는 것이 중요하게 여겨짐.

graceran

11회 다이어트 비포에프터

1. before / after 사진   2. 감량기간 -5월 21일 ~ 6월 3일   3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 -68.35kg / 둥실한 느낌.   4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 -65.70kg / 약간 슬림해 보임.   5. 감량 방법 (식단) -간헐적 단식 16:8 (10시-6시) -10시 - 따듯한 물 + 블랙커피 -12시 - 일반 식사 + 단백질 보충제  -5시 - 간단한 식사 (요거트볼, 샐러드볼 등) + 단백질 보충제   6. 감량 방법 (운동) -PT. (주2회) -등산 (왕복 2시간) (주 2회) -러닝 (30분) (주 2회) -근력운동 (주 4회) -빠르게 걷기 (30분) (주 7회)   7.꿀팁 및 조언 -식사량을 줄이고, 천천히 먹는 것에 신경썼어요. -간식먹고 싶을 때, 종류에 제한을 두지 않는 대신 딱 한 입 먹었어요. -물을 자주 마시려고 노력했어요.

정육

퇴근전 틈새 운동!!

퇴근 전 틈새 운동합니다 ㅎㅎ 슬림한 팔갖고싶어요 ㅠㅠ

구룸구룸

오늘의 운동😀

아침 운동은 슬림한 팔 운동으로 시작해보아요 다들 운동으로 하루 시작해봅시다

구룸구룸