'행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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(당뇨)병아리콩 스낵 만들기

병아리콩 삶은후 카레랑 오일 섞어서 버무린후 에프 10분 내일 해봐야징

야고

한국에서 콩고기가 반응 없는 이유

저도 콩고기보다 두부가 더 좋네요

감사하며살자

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡 수를 지연시켜 체중 증가를 억제하고 다이어트에 도움이 됩니다. 따뜻하게 한 잔 마셨어요.

정수기지안맘

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩 껍질에 알맹이보다 플라보 노이드 성분이 풍부할 뿐만 아니라 체 지방을 태우는 것을 돕는 미네랄 성분 이 많아 체중 감량에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

국산콩 두유

이롬 두유 하나 마셨어요 무가당이라 담백해서 좋네요

감사하며살자

깨콩떡을 했어요

깨콩떡을 했어요 유기농 설탕과 죽염을 넣었더니 순하고 맛있네요

미주장

사람들이 잘 모르는 버터의 비밀

앞으로 버터 살 때 성분표를 반드시 확인해야겠어요

감사하며살자

신랑이 잘라준 애플망고 ~

신랑이 애플망고 잘라줬는데 ㅋㅋ 아주 이쁘게?? 잘라주었네요 오늘 첨으로 망고를 잘라본 신랑 😂 애플망고는 비타민과 항산화가 풍부해 면역력 피부미용 눈건강 등등 몸에 좋은 과일로 야식 대체해먹어요

뿜뿜

내딸아

내딸아 ~~^^ 고맙다~ 명절에 우리집에 와주는것만도 고마운데 용돈까지 이렇게 많이주어 너무고맙네~~♡♡♡♡ 올해도건강하고,행복한 날들이기를 기도하마~~ 조심해 올라가고..... 또언재볼까? 사랑해 💚

돈맘

식후 작두콩차 마셔요.

식후에 따뜻하게 작두콩차 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하 고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

“기관지‧고혈압 관리에 최고” 이영자가 추천한 ‘음료’, 정체는?

이영자님이 말씀하시는게 배숙이랑 비슷한걸까요? 돌배로 만드셨네요 산에서 자연스럽게 난다는 돌배기 기관지랑 폐, 위에 좋아요 천연 감기약이기도 합니다. 돌배, 도라지, 대추와 함께 푹 끓이면 몸에도 좋고 맛도 좋은 음료가 되네요 인공적이지 않은 천연 보양음료네요^^ 지난 26일 유튜브 채널 ‘이영자TV’에는 ‘꼭두새벽부터 설음식 13인분 준비하는 이영자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 가족들에게 줄 요리를 준비했다. 새벽 6시부터 불을 피우기 시작한 이영자는 맨 처음 돌배, 도라지, 대추가 한가득 들어 있는 그릇을 준비했다. 그는 “산에서 자연스럽게 난다는 돌배, 이게 기관지랑 폐, 위에 좋다”며 “고혈압이 있는 사람한테도 좋대”라고 말했다. 이어 재료를 들고 가마솥으로 향한 이영자는 “1시간만 끓여도 되는데, 약불로 한 두어 시간 푹 끓이려고 한다”고 말했다. 3시간을 끓여 차를 완성한 이영자는 “자연산 감기약, 맛있는 약이다”고 말했다. 이영자가 끓여 마시는 재료들의 건강 효능을 자세히 알아봤다. ▷도라지=도라지는 기관지를 보호하고 기침‧가래를 완화하는 효과가 있다. 도라지의 쓴맛을 내는 성분인 사포닌이 기관지의 점액 분비를 촉진해 세균 등 외부 물질로부터 기관지를 보호하기 때문이다. 한방에서는 예로부터 도라지를 약재로 쓰기도 했다. 동의보감에 따르면, 도라지는 가래와 고름을 없애는 효과가 있어 목감기‧호흡곤란 등을 완화하는 데 쓰였다. 도라지는 심혈관질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 도라지에 풍부한 이눌린이라는 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당을 일정하게 유지하는 효과가 있다. 또 트립토판‧아르기닌 등 아미노산이 풍부해 몸속 면역세포를 활성화하는 데 도움이 된다. ▷대추=대추에는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 노화 방지와 환절기 건강관리에 도움이 된다. 신경을 안정시키고 스트레스를 완화하는 사포닌 성분은 불면증 완화에도 좋다. 또한, 대추에 함유된 엽산은 피를 맑게 하고 빈혈을 예방하는 데 효과적이다. 이 외에도 발암물질은 흡착‧배출하는 식이섬유와 체내 유해활성산소를 제거하는 베타카로틴도 함유하고 있다. 대추를 고르는 법은 먼저 주름이 적고 껍질이 붉으며 대추 속은 황백색인 게 좋다. 덜 익은 대추를 고를 때는 껍질이 깨끗하고 윤이 많이 나는 것을 추천한다. ▷돌배=돌배는 산이나 들에서 자생하는 야생 배의 일종이다. 돌배는 단단한 질감 때문에 ‘돌처럼 단단하다’는 의미에서 이름이 유래됐다고 알려졌다. 돌배의 신맛과 단맛은 감기나 몸살이 있을 때 마시면 도움 된다. 열량도 낮아 다이어트 중인 사람에게 적합하다. 또 돌배에 풍부한 섬유소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과적이다. 돌배는 껍질이 팽팽하며 묵직한 것을 고르고, 껍질에 상처가 없는 것이 좋다. <출처 헬스조선>

우리화이팅

땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

과자부자네요 ㅎㅎㅎ 맛있는 커피는 과자랑 찰떡궁합이네요 커피에 다 잘어울리죠 그중에 하나라면 ?? 땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

뽀봉

사과 3조각

아침에 사과 3조각씩~ 거창사과는 단단한 식감은 아닌것 같아요 그래도 당도는 좋은거같아요 맛도 좋은 사과 껍질까지 다 먹었네요

뽀봉

새해복많이 받으세요

즐겁고 행복한 일만 가득하길.

오드리76

거창사과로 땅콩버터랑

간단하게 사과 부터 먹을려고요 땅콩버터와 함께 ~ 먹으면 요것도 꿀맛이네요

뽀봉

작두콩차 따뜻하게 마셔요. 🫛

작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하 고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

식후 작두콩차 마셔요.

식후 작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차 염증 유발 효소를 억제하 여 비염, 위염과 같은 각종 염증 질환 에 도움이 됩니다. 🫛작두콩차의 수용성 섬유질은 포도 당의 흡수를 늦추어 식사 후 혈당 수치 가 급격히 상승하는 것을 방지하여 당 뇨병 환자나 혈당 관리에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

땅콩샌드와 커피

커피2일전에 내렸더니 숙성이 캬~~~ 너무좋아요

뽀봉

눈건강에 최고👍딱딱한 단감

지난번 단감이 너무 물러서 맛을 제대로 못봤는데요 단단한단감 역시 식감도 좋도 달고 맛도 좋아요 사과는 땅콩버터랑 맛나게 먹어요 단감은 단순히 달콤한 맛만 선사하는 과일이 아닙니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴의 보고로 알려져 있는데, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 야맹증 예방은 물론, 시력 저하 방지에도 도움을 주며, 피부 건강 개선에도 효과적입니다

뽀봉

단백질(포로틴)쉐이크 ] 베지밀 시니어 두유 검은콩

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 나이가 들수록 건강한 생활을 위해 가장 중요하게 챙겨야하는게 근력이라지요 근력을 채우기 위해선 매일 적절한 근력운동도 필요하지만 무엇보다 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질은 근육의 주요 구성성분이고 단백질 효율성 강화를 위해서 필수 아미노산도 함께 필요하지요. 베지밀 시니어 검은콩 두유는 팩당 190ml로 120kcal이고 단백질 함량이 6g들어 있습니다. 다른 고함량 단백질 음료에 비하면 6g은 적은 함량이겠지만 하루 두팩 먹으면 12g은 섭취가능하지요 뼈건강을 위해 칼슘210mg,과 비타민 D 5ug, 면역력증진을 위한 아연과 셀레늄 뿐아니라 건강한 지방 오메가 3도 500mg, 베타글루칸 70mg이 함유되어있고 천천히 소화흡수 되는 올리고당에 검은콩이 함유되어 한층 더 건강함을 챙기게 됩니다. 맛도 깔끔하고 진하고 고소하고 칼로리도 그다지 높지않아 언제 어디서나 쉽게 챙겨 다니면서 출출할때 먹기도 편하고 간식으로도 한끼 식사 대용으로도 다이어트에도 부담없이 즐길수 있어 좋습니다.

인생이여만세

걷기운동

오늘 만보 걷기 루틴 마쳤어요 오전에 산책 생활걸음 저녁 산책 등 가족분들과 행복한 시간 보내고 계시죠~

예지영준맘

나물볶음밥 구수하네요.

나물 골고루 넣어서 볶아줍니다. 바닥에 노릇하게 누른 볶음밥이 구수하네요. 고추장을 넣지 않아서 나물의 향이 더해져서 맛있게 먹었어요.

정수기지안맘

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

따뜻한 작두콩차 한 잔 마셔요. 🫛작두콩차의 수용성 섬유질은 포도 당의 흡수를 늦추어 식사 후 혈당 수치 가 급격히 상승하는 것을 방지하여 당 뇨병 환자나 혈당을 관리하는데 도움 이 됩니다.

정수기지안맘

화요일 세끼 밥상

아침에 동태전과 달래간장 만들어서 구운 김에 먹고 점심은 아이들만 분식만들어줬어요 저녁은 고기 구우면서 초계국수 만들어줬습니다. 가장 인기 좋았던 건 달래간장이에요^^ 오늘 하루도 수고 많으셨고 행복한 명절연휴되세요~~^^!!

seabuck

따뜻한 작두콩차 한 잔과 함께

작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셔요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 작두콩차 한 잔으로 몸과 마음이 녹는 기분이네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

콩나물 볶음

콩나물 볶음 (꿀팁) 물을 전혀 쓰지 않음

미주장

피부탱탱!! 흑토마토

부사로 먹는사과는 달고 단단한 식감이 좋아요 봉지의 마지막 사과라서 그런가 상한 부분도 있지만 그릭요거트에 먹어도, 땅콩버터에 같이 먹어도 맛이 아주 좋아요 흑토마토드셔보세요 1. 항산화 효과 흑토마토에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어있어 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 2. 피부미용 비타민과 미네랄 함유로 신진대사를 원활하게 해주고 피부와 모발을 윤기있게 도와줍니다. 3. 심혈관 건강유지 리코펜은 혈전 형성을 억제하고 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 4. 항암 효과 흑토마토에 함유되어있는 리코펜은 암세포의 성장을 억제하고 항종양 작용을 합니다. 5. 노화 예방 흑토마토에는 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜이 일반 토마토 보다 3배 이상 함유되어 있어 노화예방에 도움을 줍니다.

뽀봉