'행복한 콩 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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아령하고 계단걸었어요

무덥고 무덥고 짜증나지만 오늘도 운동은 기본 계단걷기 아령하기 만보걷기 오늘 목표. 오운완. 물을 챙기지 않아 조금 걱정 되는날 어제 받은 스트레스도 날려버리고 건강도 되찾고. 건강하고. 행복한 날 되자. 아자 아자 화이팅

사랑합니다4

땅콩버터 드시는분들 계신가요

기존 먹던거 다먹어버렸네요 테디 땅콩버턴데 이제 직구로밖에 못사서 비싸네요. ㅠㅜㅜㅜ혹시 드시는 땅콩버터중에 추천해주실만한거 있으신가요?

서나얌

✔️[내용 수정] [당첨자 발표] 8월 5주 등급제 결과 발표💎

[NOTICE] 📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 📢이벤트 가산점은 이벤트 진행 주기 (2주) 에 따라 격주로 부여됩니다. * 공유 수 가산점은 매주 부여됩니다. -------------- 🎖️8월 5주 등급 적용 기간은 10/7(월) 까지입니다🎖️ 날짜 기재가 잘못된 부분이 있어 정정 후 다시 한 번 말씀드립니다! -------------- 🎖️8월 5주 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 9/10 (화) - 10/7 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇 프로지니 (5명) 🥇 러브복동 머츠 야고 우리화이팅 줘요 🥈 Lv. 4 지니 (15명) 🥈 구룸구룸 리얼지니어트 자스민꽃 꿈이룸♡ 마음그릇 정수기지안맘 냥식집사 밥잘먹고잠코자자 제벌 레몬그린 뽀봉 핑크한울이 로니엄마 서나얌 현유리 🥉 Lv. 3 지니 (40명) 🥉 0다이어트 당근쥬스쪼아 수수깡7 저스트영 가을햇살님 들꽃7 숲속의나무 치노카푸 건행하기 로블ㅎ 쉬림프 파인호랭이 꼼꼼엄마 목표사십구 슈롭 평송가성 꽃이뻐 미르윤 아미12 한냄 나는무너 미주장 애플짱 헤븐79 나쁜엄마 불곡산 어트지니요 훔훔 냥냥써브 사랑합니다4 언제나행복 cogo092 다시꿈꾸는세상 성실한라떼누나 여니솔이맘 roh69 담율로 송쩡 워터멜론 seabuck ❤️‍🔥 Lv. 2 지니 (70명) ❤️‍🔥 64박옥련 보통아이 이닝지아 감사합니다12 복덩인 이하린80 건강하자으니 뷰리플 인생이여만세 걷기요 비밀귀욤 재털이 곤냥이나와 빠담소리 조만 그래가보자 산곡동미녀삼총사 진화정 기춘이530707 새벽을열다 켈리장 깐징짱 생강꽃 코로세움 나나나이쁘니 셰인 쿄쿄84 남산골선비 수국이 쿠보 달나라토끼55 숨은꽃처럼 포메다둥이네 달려볼꺼야 숫자 프라임12345 더달달 쉬리107 하늘바래기 도낑이 ㅇㅅㅇ지니 한결맘 동남이쁜이 아리아리아링 한소래미 딸기와의행복 안델라 행복한예은 로사0712 알비나2 향기음악 루시안 어느멋진날29 agnes0117 마시몽 에네스 biki 머랭22 여리나 HEREUN 멋지게살아야나야 워니뚱 skyjhj0407 밤톨이군 워니s ssalcong초코 밴드닥터 유미쿠키맘 wrinkle ysn ✨ Lv. 1 지니 (170명) ✨ 340 뭔소리야 아미134 케케케2892 2민트홀릭 미니니슈 안레몬 콩콩89 58로가즈아 미르99 앵두정원 킹로또 ㄱ비비안나 미여니70 야롱 태거니 강미미 미클 여울햇살 터벅 건빵맛과자 민채민 연완이맘 털보꾸기 겨울햇살님 밀루땡땡 영선이302 티얼그레이 경이로운다이어트 바다사랑태양 영잔디 파랑하트 그냥지나 바다속고양이 예픈공주 파인더홀 까망천사 바로지금이지 오늘도화이팅요 파인솔 깨개갱 바빠 오잉12 푸릉푸릉이 꼬마꼬마 반달진 올란도 풀에버 꿈굽는사람 배깅 왕관쓴토끼 프린세스라브라바 난괜찮아용 베베루나 용가리다 피코 뇌순이 별거아닌걸 용호상박맘 피크타임 늘봄봄 별바람소리 우리아들2 하늘과솜사탕 닉네임드 보이윤 우쩌라구 하연달 다우니향기 보통사람q1q 우화맘 한주연 달빚그림자 블랑카 울트라돼지런 행복한집2 달콤한게으름 블루사슴 윤성맘 향림울타리 당고딩고 블리비 으라라라챠 dhwhl777 당근먹기딸 비누마덜 은남매 diane0807 동그라미1 비비드멍 은유랑 Gale 두부닷 사랑혀니 이명희좋아 greenthumb 듀듀링 산들바밤바 이유리 GUNDDAM 듀리안 샤르데냐 인간비타민 heracchang 따르 서경용 인생중 highway032 딴따실 선물부자 자수민 jeonghee 딸2맘 선쟈 잘될 jjung2 또또오늘뭐하지 소푸 장보고 k2023 뜡이맘 솔트1 정육 KKK용식이22 랜디랜디 숑숑이야 조인순 muuu2 러블리현영 수경2 조콩만 neplos 로앰 숲마을 주니엄마 s9424103 롤로레 스위트10 지구외계인 S하루 리루맘 시아81 지도 SK7352 매화나무 시온마미 지호이모 ss샤랄라ss 맥지 신혜 진니어트트 sunmi9333 멋장 쏭쏭로즈 쨋든럽 ymittang 멍청이2 씨뎅이 채아미 YS2 멍청이3 씬아 초심무심 ZGMF 무브먼ㅌ 아델라이드 촉촉한초코칩 zntkskzlzy 최숙자 zoe98 🎉한 주 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻 -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

화요일 다이어트 목표!

오늘은 스트레칭과 마사지에 집중할까봐요 요즘 유산소 많이 했더니 다리가 많이 뭉쳐 있는거 같아요 1 만4천보 걷기 2 종아리 마사지 하기 3 전신 스트레칭 하기 오늘도 많이 덥네요 건강하고 행복한 하루되세요~~!^^

seabuck

등교전 아침밥^^

꼬마깁밥이랑 닭육수 쌀라면 끓여줬어요 다들 잘 먹고 등교했습니다~ 다시 여름인가 봐요 아침부터 28도 더니 지금 30도 넘어가네요 오늘도 건강 잘 챙기시고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

좋은 화요일

좋은 화요일 보내고 계시죠 오늘도 건강하고 행복한 화요일 보내세요

꽃이뻐

콩나물 라면

콩나물라면 먹었어요 너무 맛있게 먹었네요

송쩡

잠 잘 자는 사람은 잇몸도 튼튼…왜?

잠 잘 자는 사람은 잇몸도 튼튼…왜? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 수면, 즉 잠은 우리 건강에 큰 영향을 미친다. 잠을 충분히 잘 자야 신체 및 정신 건강이 튼튼하게 유지된다. 수면은 뇌 기능을 향상시키고, 대사 조절과 면역 체계를 강화하는 효과도 있다. 이와 관련해 잠을 충분히 잘 자면 잇몸 건강에도 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 일본 오사카대 치대 연구팀은 생산직 근로자 219명을 대상으로 흡연, 수면 시간, 음주량, 스트레스, 영양 상태, 아침식사 여부, 근무 시간 등 생활 습관 행태를 조사했다. 조사 대상자 219명 중 약 41%에서 잇몸(치주) 질환이 진행 중이었으며 모두 흡연자였다. 연구 결과 잇몸병을 일으킨 첫 번째 주범은 잘 알려진 것처럼 흡연이었고, 수면 부족이 그 뒤를 이었다. 특히 7~8시간 이상 숙면을 취하는 사람은 수면 시간이 6시간 이하인 사람보다 뚜렷하게 잇몸 질환의 진행률이 낮은 것으로 나타났다. 연구팀은 “과도한 스트레스와 음주도 잇몸병의 진행을 촉진하는 것으로 관찰됐다”며 “수면 부족이 인체의 면역력을 약화시켜 잇몸 질환을 유발하고, 빠르게 진행되도록 하는 것 같다”고 설명했다. 미국치주학회 관계자는 “칫솔과 치실을 사용해 치아를 깨끗하게 하고, 충분히 수면을 취하는 작은 생활 습관의 실천만으로도 치아 건강을 유지할 수 있다는 사실을 보여준 연구 결과”라고 평가했다 ============= 충분한 수면의 질로. 잇몸도 튼튼이네요 .... 잠을 설친날은 확실히 잇몸도 붓고, 구내염도 더 잘 생기는것도 같네요

뽀봉

굿모닝 월요일

좋은아침 기분좋은 화요일 행복한 아침이 활짝 열렸어요 오늘 하루도 즐겁고 행복한 날 되시길 바랍니다

빠담소리

아오리사과 땅콩버터

아오리사과 아삭한 식감의 특이한 그맛.. 좋죠 땅콩버터랑 맛도 괜찮네요 어제 미리 구워둔 단호박 과 수란 같이 챙겨요

뽀봉

병아리콩

병아리콩 삶아허 소분해 놨다가 해동해서 먹어요 전자렌지.돌려도 되고 실온에 미리 꺼내 놨다가 먹어요

현유리

😍콩 몇 시간 정도 불리세요?

단백질 풍부한 콩 먹기 저만의 혈당 관리 방법 중 하나는 바로 콩 먹기에요 샐러드에 뿌려 먹기에도 좋고 콩 먹기 전에 미리 물에 불려놔요~👍 콩조림 하거나 콩으로 요리하기 전에 물에 보통 불려 놓잖아요 물에 불릴 때 보통 몇 시간 정도 불리세요? 저는 보통 8~10시간 정도 불려 놓는 것 같아요~ 조금 크거나 딱딱한 콩들은 조금 더 불리기도 하구요~

ssalcong초코

캐시딜 검은약콩 칼슘두유

캐시딜에서 검은약콩 칼슘두유 샀어요 매일 한 팩씩 마시니 자주 주문하게 되네요

감사하며살자

잘 안오게되네요

뭔가 좀 흥미를 잃은건지 ㅎㅎ 잘안오게되네요 곧있음 휴가니까 그땐 더 자주 놀러올께요~♡

나는무너

살 빠진 뒤 멍 잘 든다면… 한 번쯤 ‘이 병’ 의심해야

살 빠진 뒤 멍 잘 든다면… 한 번쯤 ‘이 병’ 의심해야 김예경 기자 님의 스토리 살 빠진 뒤 멍 잘 든다면… 한 번쯤 ‘이 병’ 의심해야 살을 빼고 나서 세게 부딪힌 것도 아닌데 선명한 멍 자국이 생기거나, 가만히 있어도 팔과 다리에 멍 자국이 보인다면 건강에 문제가 있는 것이다 . 또한 멍과 함께 코피가 나거나 작은 출혈도 쉽게 멈추지 않는다면 ‘면역 혈소판감소증’을 의심해 봐야 한다. 단기간에 많은 체중을 감량하면 나타날 수 있는 가장 큰 부작용으로 면역력에 이상이 생길 수 있다. 우리 몸의 지방조직에는 만성 염증을 관리하는 대식세포 등 여러 면역 세포가 함께 포진돼 있다. 이뿐만 아니라 지방조직은 각종 호르몬으로 내분비계에 관여해 몸의 항상성을 유지하는 데 도움을 준다. 급격한 다이어트로 인해 적게 먹고 많이 운동하는 등 영양과 휴식이 불균형한 상태에서 계속 지방을 빼면 면역체계에 이상이 생긴다. 이상이 생긴 면역체계는 반응이 잘못된 신호를 남발해 내 몸을 공격하는 자가면역질환의 일종인 ‘면역 혈소판감소증’을 일으킨다. 혈소판은 원래 혈액이 적절히 응고되도록 돕는 혈액세포 중 하나다. 그러나 자가면역 반응에 의해 혈소판이 파괴되고 그 숫자가 부족해지면 ‘면역 혈소판감소증’으로 진단한다. 정상인의 혈소판 수치는 15만~45만/uL지만, 면역 혈소판감소증 환자는 10만/uL 이하로 떨어져 있다. 혈소판이 감소하면 피부에 붉은색이나 보라색의 멍이 자주 생기거나, 몸을 움직이기 힘들 정도로 극심한 피로가 느껴진다. 출혈 시 피가 멈추지 않거나, 대소변에 피가 섞이거나, 여성의 경우 생리 양이 갑자기 증가하는 등의 증상으로 나타나기도 한다. 눈 망막에 출혈이 생기면 시력에 문제가 생길 수 있다. 특히 머리뼈의 안쪽에서 출혈이 생기면 심각한 합병증이 나타날 수 있어 각별히 주의해야 한다. 면역 혈소판감소증은 나이를 가리지 않고 생긴다. 소아는 급성으로 발생하는 경우 특별한 치료를 하지 않아도 스스로 회복하기도 한다. 하지만 성인의 경우 발병하면 주로 6개월 이상 지속돼 장기적인 치료가 필요하다. 면역 혈소판감소증은 스테로이드와 면역 억제제를 사용해 약으로 일차적인 치료를 시도한다. 면역 작용을 억제해 혈소판 파괴를 막고, 골수에서 생성을 촉진하는 방법이다. 스테로이드 치료에 반응하지 않거나 약제 관련 합병증이 생기면 수술적 치료로 비장적출술을 한다. 혈소판이 주로 파괴되는 비장을 절제해 혈소판 감소를 막는 방법이다. 개복하지 않고 복강경으로 진행되기 때문에 부작용이 거의 없고 입원 기간도 짧다. ========== 단기간의 다이어트 면역력과 밀접한 관계군요.. 살빠진이후 멍이 든다고 하면 병원으로 가서 진찰부터 받아야 겠어요

뽀봉

혈당 조절 잘 못하면… 눈에 ‘이것’ 생겨 실명 위험도

혈당 조절 잘 못하면… 눈에 ‘이것’ 생겨 실명 위험도 혈당 조절 잘 못하면… 눈에 ‘이것’ 생겨 실명 위험도 서구화된 식습관, 운동 부족, 좌식 생활 등으로 현대인의 대표 질환으로 떠오른 당뇨병 환자 수가 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2023년 당뇨병 환자 수는 383만771명으로 2019년보다 5년 새 약 19% 증가했다. 당뇨병은 다양한 합병증을 유발하는 질환이며 눈 관련 합병증도 동반하는데, 대표적인 실명 질환인 녹내장도 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 녹내장은 안압이 올라가는 등 여러 원인으로 시신경이 손상되면서 점차 시야가 좁아지고 결국 실명까지 이를 수 있는 질환이다. 녹내장은 30% 이상의 시신경이 손상된 후에야 눈의 주변부부터 시야가 좁아지는 등 서서히 이상소견이 나타나기 때문에 증상을 자각하기 어려운 안질환 중 하나다. 한번 손상된 시신경은 회복이 어렵기 때문에 녹내장은 조기진단과 치료가 매우 중요하다. 당뇨병이 있으면 미세혈관이 제대로 순환되지 않아 눈으로 가는 미세혈관에 장애가 생길 수 있는데, 이 경우 눈은 부족한 혈액과 영양을 보충하기 위해 스스로 신생혈관을 만들어낼 수 있다. 이렇게 눈에 만들어진 신생혈관은 정상 혈관과는 달리 매우 약하고 불안정해 쉽게 파열되거나 출혈, 염증 등을 유발할 수 있고, 안압을 유지하는 방수의 원활한 흐름을 방해해 안압을 상승시켜 녹내장까지 발생시킨다. 이를 ‘신생혈관녹내장’이라고 한다. 신생혈관녹내장도 일반 녹내장과 마찬가지로 초기에는 발견하기가 어렵다. 신생혈관이 안구 내 압력을 담당하는 전방각에서 발견되지 않거나, 신생혈관 증식 정도가 미세하면 안압이 정상일 수도 있기 때문이다. 그러나 신생혈관이 전방각에 생기게 되면 눈 속을 흐르는 액체인 방수가 배출되는 것에 영향을 줘 안압 상승, 안구 통증, 결막 충혈, 각막 부종 등이 나타날 수 있다. 안압이 오르면 눈 속에 있는 시신경이 눌려 점점 약해지고, 그로 인해 시야가 서서히 좁아지다가 실명까지 이를 수 있다. 한 번 손상된 시신경은 다시 회복하기가 쉽지 않고 적절한 치료가 이루어지지 않을 경우 실명 위험이 높으므로 신생혈관녹내장도 조기 발견과 치료가 매우 중요하다 . 따라서 당뇨병이 있는 환자라면 우선 혈당 관리를 철저히 하고, 정기적인 안과 검진으로 홍채나 전방각의 신생혈관 유무를 점검하는 것이 좋다. 이미 홍채에 신생혈관이 발생했어도 조기에 발견하면 망막의 혈액순환 상태, 신생혈관 발생 상태에 따라 유리체강 내 주사나 범망막광응고술 등을 시행할 수 있다. 또한, 환자의 눈 상태에 따라 신생혈관녹내장이 많이 진행되어 안압이 높은 경우에는 안압을 낮추는 안약이나 통증을 줄이기 위한 아트로핀 점안제, 염증이 동반된 경우 스테로이드 안약을 점안할 수 있다. 김안과병원 녹내장센터 정종진 전문의는 “신생혈관녹내장은 초기 단계에서는 증상을 자각하거나 발견하기가 어렵다”며 “당뇨병을 진단받았다면 평소 혈당 관리를 철저히 하면서 본인의 눈 증상과 상관없이 정기적인 안과 검진으로 신생혈관녹내장의 유무를 점검하고 관리하면서 눈 합병증에도 함께 대비하는 것이 중요하다”고 말했다. =========== 당뇨에 결리고나서는 눈질환에 더 관리를 철저히 해야겠네요. 꾸준히 병원에가서 검진하는 방법이 젤 좋은거 같아요

뽀봉

오늘의 다이어트 목표에요!

오늘은 아침에 27.7도 더라구요 점심되니까 역시 30도 넘네요 만보 완성하고 왔어요 1 만오천보 걷기 2 음료수 줄이기 3 스트레칭 자주 하기 특히 종아리 이상입니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

지니어트 출책 완료합니다

지니어트 출첵 받기 마쳤어요 오후도 행복한 시간 되세요

주안맘0413

구경 잘하구가요♡

상어상어 상어 좋아하는 둘째 엄청 신났고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저두 아쿠아리움 오랫만이라 ㅋㅋㅋㅋ 우아 하면서 구경했어요🥰🥰💕

자스민꽃

굿모닝 월요일

한주가 시작되는 월요일입니다 이번주도 즐겁고 행복한 한주 되세요!

빠담소리

물한잔

공복에 미지근한 물 마시며 하루를 시작해요 행복한 하루 보내세요~♡

예지영준맘

스쿼트 기구 50㎏ 발판이 얼굴로 '쿵' 누구 잘못?

1.사용후 안전장치 제대로 밀어서 걸어야함 2.쉴때나 기타 이동시에도 운동기구 움직이는 반경에는 들어가서는 안됨 3.손잡이를 뒤로 당겨서 안전하게 놨는데 00:23 초 왼쪽 발로 그 안전 지지대 라이너를 옆으로 밀어버려서 풀림 4.본인 과실이 분명 있음 5.문제는 헬스장측에 대응 6.니가 잘못했으니 니가 알아서 보험처리해라 7.우리는 잘못없다 이게 문제 8.헬스장안에서 일어나는 모든 사고들은 헬스장측에서 어지간한 건 대부분 보험처리로 회원이 스스로 잘못했더라도 100퍼까진 아니여도 웬만한 사건사고는 보험처리해 줌 9.저 사건 같은 경우는 완전히 니가 잘못했으니 나몰라라해서 저 여성회원이 빡친거 10.일단 본인이 안전걸이 제대로 못 채운 건 팩트 유료 pt안한다고 기구 설명도 안해주는 헬스장은 거르세요. 판결 어찌 날찌 궁금하네

야고

다들 오늘 하루 마무리잘하세요😃

이제 저는 하루를 슬슬 마무리하려합니다 다들 오늘도 고생하셨어요!! 일요일 잘 보내주고 이제 월요일을 잘 맞이해보아요^^

구룸구룸

복권 다들 잘 긁으셨나요

저는 일요일 막차탔답니다 ㅎㅎ 다들 오늘도 복권 잘 긁으셨지요? 저도 100원이상 복권 터져봤음하네요 흐흐..

구룸구룸

일주일 잘 달렸네요

일주일동안 잘 달리고 ㅎㅎ 보너스 챙겨가네요 내일부터 다시 우리 잘 달려보자구요 주말이 끝나가네요

구룸구룸

햇땅콩

재래시장에서 가을철 수확한 피땅콩4K 사들고왔네요. 수고롭지만 국산땅콩을 저럼하게 먹을수있어좋죠. 고지방.고단백,13종의 비타민과, 26종무기질등이 풍부하고 불포화지방산을 많이 함유하여 콜레스테롤 감소시커 줌.

쉬리107

송이 잘게잘게 찢어서 돼지갈비

송이 잘게잘게 찢어서 돼지갈비에 올려 먹어도 아주 좋아요. 송이는 향이 좋아서요.. 아무곳에서 다 잘어울리죠 ㅋ 쏘가리 매운탕 꼬리 남은거하고, 오늘 반찬(알감자. 진미채. 멸치. 감자볶음) 빨갛게 익어가는 고추도 달고.매콤함도 있어서 아주 좋아요 밥도 카뮤트하고 블랙과 적색 렌틸콩 넣어서 밥을하면 고소함도 아주 좋죠

뽀봉