'행복한 콩 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡 수를 지연시켜 체중 증가를 억제하고  다이어트에 도움이 됩니다. 따뜻하게 한 잔 마셨어요.

정수기지안맘

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩 껍질에 알맹이보다 플라보 노이드 성분이 풍부할 뿐만 아니라 체 지방을 태우는 것을 돕는 미네랄 성분 이 많아 체중 감량에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

국산콩 두유

이롬 두유 하나 마셨어요  무가당이라 담백해서 좋네요 

감사하며살자

깨콩떡을 했어요

깨콩떡을 했어요  유기농 설탕과 죽염을 넣었더니  순하고 맛있네요 

미주장

내딸아

내딸아 ~~^^ 고맙다~ 명절에 우리집에 와주는것만도 고마운데 용돈까지 이렇게 많이주어 너무고맙네~~♡♡♡♡ 올해도건강하고,행복한 날들이기를  기도하마~~ 조심해  올라가고..... 또언재볼까? 사랑해  💚 

돈맘

식후 작두콩차 마셔요.

식후에 따뜻하게 작두콩차 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의  흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하 고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

과자부자네요 ㅎㅎㅎ 맛있는 커피는 과자랑 찰떡궁합이네요  커피에 다 잘어울리죠  그중에 하나라면 ??  땅콩샌드VS 에이스VS 빠다코코넛

뽀봉

새해복많이 받으세요

즐겁고 행복한 일만 가득하길.

오드리76

거창사과로 땅콩버터랑

간단하게 사과 부터 먹을려고요  땅콩버터와 함께 ~ 먹으면 요것도 꿀맛이네요 

뽀봉

작두콩차 따뜻하게 마셔요. 🫛

작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의  흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하 고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

식후 작두콩차 마셔요.

식후 작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셨어요. 🫛작두콩차 염증 유발 효소를 억제하 여 비염, 위염과 같은 각종 염증 질환 에 도움이 됩니다. 🫛작두콩차의 수용성 섬유질은 포도  당의 흡수를 늦추어 식사 후 혈당 수치 가 급격히 상승하는 것을 방지하여 당 뇨병 환자나 혈당 관리에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

땅콩샌드와 커피

커피2일전에 내렸더니 숙성이 캬~~~ 너무좋아요 

뽀봉

단백질(포로틴)쉐이크 ] 베지밀 시니어 두유 검은콩

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 나이가 들수록 건강한 생활을 위해 가장 중요하게 챙겨야하는게 근력이라지요 근력을 채우기 위해선 매일 적절한 근력운동도 필요하지만 무엇보다 단백질 섭취가 중요합니다.  단백질은 근육의 주요 구성성분이고 단백질 효율성 강화를 위해서 필수 아미노산도 함께 필요하지요. 베지밀 시니어 검은콩 두유는 팩당 190ml로 120kcal이고 단백질 함량이 6g들어 있습니다. 다른 고함량 단백질 음료에 비하면 6g은 적은 함량이겠지만 하루 두팩 먹으면 12g은 섭취가능하지요 뼈건강을 위해  칼슘210mg,과 비타민 D 5ug, 면역력증진을 위한 아연과 셀레늄 뿐아니라 건강한 지방 오메가 3도 500mg, 베타글루칸 70mg이 함유되어있고 천천히 소화흡수 되는 올리고당에 검은콩이 함유되어 한층 더 건강함을 챙기게 됩니다. 맛도 깔끔하고 진하고 고소하고 칼로리도  그다지 높지않아 언제 어디서나 쉽게 챙겨 다니면서 출출할때 먹기도 편하고  간식으로도 한끼 식사 대용으로도 다이어트에도 부담없이 즐길수 있어 좋습니다.

인생이여만세

걷기운동

오늘 만보 걷기 루틴 마쳤어요  오전에 산책 생활걸음 저녁 산책 등 가족분들과 행복한 시간 보내고 계시죠~

예지영준맘

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

따뜻한 작두콩차 한 잔 마셔요. 🫛작두콩차의 수용성 섬유질은 포도 당의 흡수를 늦추어 식사 후 혈당 수치 가 급격히 상승하는 것을 방지하여 당 뇨병 환자나 혈당을 관리하는데 도움 이 됩니다.

정수기지안맘

화요일 세끼 밥상

아침에 동태전과 달래간장 만들어서 구운 김에 먹고  점심은 아이들만 분식만들어줬어요 저녁은 고기 구우면서 초계국수 만들어줬습니다. 가장 인기 좋았던 건 달래간장이에요^^ 오늘 하루도 수고 많으셨고  행복한 명절연휴되세요~~^^!!

seabuck

따뜻한 작두콩차 한 잔과 함께

작두콩차 따뜻하게 한 잔 마셔요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 작두콩차 한 잔으로 몸과 마음이 녹는 기분이네요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

콩나물 볶음

콩나물 볶음 (꿀팁) 물을 전혀 쓰지 않음

미주장

좋은 글귀

눈비내리고  몹시 추운 겨울날 고향길 오가는것이 힘들고 번거롭고 위험한 상황이지만 오랫만에 가족들 한자리에 모여 따뜻한 정을 나누는 시간은  우리라는 강한 연대감과 위안을 얻는 좋은 기회가 되겠지요 안전하고 무탈하게 즐겁고 행복한 설명절 보내세요

인생이여만세

아침에 사과+땅콩버터 흥행중

아침에 사과+땅콩버터 먹는다는 장윤정님  사과+땅콩버터 조합은 공복혈당을 안정화 시키고,  포만감이 있어서 다이어트에 도움 된다고 합니다

야고

*작두콩차도 가득 끓여요~♡

요즘 물처럼 마시고있는 작두콩차~♡ 외출할때도 텀블러 한가득 채워서 가지고 나가요~~^^  비염에 좋다고 마시기는 하는데 좋아져라~~~얼른!!!

냥식집사

깔끔한 콩나물국

오늘 저녁은 깔끔하게 콩나물만 넣고 새우젓으로 간을 한 콩나물국 끓였어요. 땡초 반 개만 넣었는데도 칼칼하네요.

들풀지기

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

작두콩차 따뜻하게 마시네요. 🫛작두콩차 눈 건강과 구강 건강에 도움을 줍니다. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

좋은 글귀

긴 설명절 연휴로 음식 준비며 손님 맞이 친지 방문 인사ᆢ 해야할 일이 많아 부담도 많아요 함께 하는 이 시기에 찾아주는 사람, 찾아갈 사람,  함께 하는 사람들이 곁에 있다는 사실 만으로도  내가 사람들 속에 함께 하는 존재임을,  필요한 존재임을 알 수 있으니  그것만으로도 감사해야 할 일이겠지요. 설명절 안전하고 행복한 시간 되시길^^

인생이여만세

작두콩차 따뜻하게 마셔요.

작두콩차 따뜻하게 마시네요. 🫛작두콩차 면역력을 강화하고, 풍부한 섬유질이 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

좋은 글귀

내가 중심이 아닌 남과 비교된 나를 바라보면 항상 뭔가 부족하다 나는 나일 뿐 다른 누구도 내가 될 수 없다 사람마다 행복의 기준이 다른 만큼 내가 행복한 일을 하며 살면 된다

인생이여만세

밤양갱에 이어 땅콩양갱

양갱 좋아하는 사람들 이번에는  밤양갱에 이어 땅콩양갱이 나왔다는 소식 알려드립니다

야고

콩가루 찹쌀떡 + 커피💚

점심 맛있게 드셨나요? 오늘은 휴가자들이 정말 많아요 다들 명절 쉬러 가시나요? 전 오늘 출근해서 월요일에 양가로 가요~ 암튼 오늘은 금요일이라 너무 좋네요~~ 콩가루 찹쌀떡 안에 팥이라 제가 좋아하는데 하나 먹으면서 커피랑 함께 먹었어요 즐거운 금요일 되세요~

우리화이팅

설 연휴에도 혈당 걱정 없이! 건강한 명절 식사 가이드

명절은 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내는 소중한 날이지만  혈당 관리가 중요한 시기이기도 합니다. 떡국에 기름진 전과 튀김, 달콤한 과일까지 유혹이 가득하지만 현명한 식사법만 익히면 혈당 걱정 없이도 맛있게 즐길 수 있답니다. 🥬명절 음식, 순서만 바꿔도 혈당 관리가 쉬워진다 명절 상차림에서는 나물과 채소를 먼저 먹는 것이 중요합니다.  식이섬유가 풍부한 음식이 포만감을 높여 과식을 방지하고 혈당 상승을 완화해줘요.  나물과 채소를 충분히 섭취한 후 단백질, 탄수화물 순으로 먹으면 혈당 관리에 도움이 됩니다. 🍤전과 튀김 요리는 최소한으로 전과 튀김은 기름을 많이 사용해 칼로리가 높고 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다.  기름 사용을 줄이고, 굽거나 찌는 방식으로 조리된 음식을 선택하세요.  전을 먹을 때도 한두 개만 맛보고 채소와 함께 먹으면 부담을 줄일 수 있습니다. 🍐당이 많은 과일은 소량 섭취하기 배, 감 같은 명절 과일은 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 주의가 필요합니다.  특히 말린 과일(곶감, 건대추 등)은 당분이 농축되어 있어 피하는 것이 좋습니다.  과일을 먹더라도 식사 후 30분 이상 지난 후 소량만 섭취하세요. 🍵식혜 대신 건강한 음료 선택하기 명절에 자주 등장하는 식혜는 당분이 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.  대신 녹차, 둥글레차, 보리차 같은 무가당 차를 선택하세요.  시원한 물을 충분히 마시는 것도 혈당 조절에 도움이 됩니다. 🍚잡곡밥으로 혈당 상승 완화하기 명절에 백미밥 대신 현미, 보리, 귀리 등 잡곡밥을 먹는 것이 좋습니다.  잡곡은 소화 속도가 느려 혈당이 천천히 상승하는 데 도움을 줍니다.  만약 밥의 양을 줄이고 싶다면 나물과 함께 섭취해 포만감을 높이는 것도 좋은 방법입니다. ⏳규칙적인 식사 시간을 유지하세요 명절에는 불규칙한 식사로 인해 혈당이 요동칠 수 있습니다.  일정한 시간에 소량씩 자주 먹는 것이 혈당 관리에 유리합니다.  갑작스러운 공복 상태를 피하고, 과식하지 않도록 신경 써야 합니다. 🚶‍♂️신체 활동을 늘려 혈당 조절하기 명절 동안 가벼운 산책이나 스트레칭을 하면 혈당 조절에 도움이 됩니다.  가족과 함께 산책을 하거나 가벼운 운동을 통해 활동량을 유지하세요.  단, 식사 직후 격한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 🍬저혈당 대비 간식 준비하기 장거리 이동이나 명절 일정으로 식사 시간이 늦어질 수 있습니다.  이를 대비해 사탕, 견과류, 저당 주스 등 간단한 간식을 챙기는 것이 중요합니다.  갑작스러운 저혈당 증상을 예방할 수 있도록 대비하세요. 🌄🌄🌄 명절은 즐겁고 소중한 시간이지만, 특히 당뇨 환자에게는 혈당 관리가 필수입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 생활을 유지하면  명절 음식도 건강하게 즐길 수 있겠죠. 오늘 공유한 팁과 함께 이번 명절,  가족과 함께 건강하고 행복한 시간을 보내세요!💛

geniet

작두콩차 마셔요.

식후에 따뜻하게 작두콩차 한 잔 마셔요. 🫛작두콩차 사포닌이 풍부해 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하고 다이어트에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

점심~

모두 맛점들 하셨죠  전 닭가슴살 넣은 볶음밥으로 먹었어요 행복한  오후 보내세요 ~

예지영준맘