'행복한 훈제 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🥛공복 건강한 물 마시기

🥛공복 건강한 물 마시기 날이 어제부터 추워졌어요  추워지니 물이 덜 마셔지네요 따스하게 미온수로 마셔야 겠어요 휴일 행복한 하루 보내세요~

레몬그린

저녁은 편하게😄

신랑이 피자 먹고 싶다해서 어머님께서 사 주셨어요~^^ 주문은 막내 딸이 하고요 ㅎㅎㅎ 저녁을 알차게 편하게 해결했네요~^^ 회원님들도 저녁 맛있게 드시고 행복한 주말 보내세요~^^

나쁜엄마

저녁식사

오늘 저녁은 유난히 맛있어요  남편이 요리를 해서 그런가 봐요. 친정 엄마표 간장게장과 남편의 목살콩나물볶음이 저에게 감동을 주네요. 밥 한 술에 사랑 듬뿍듬뿍 올려서 맛있게 먹었어요. 참 행복한 저녁시간입니다.

정수기지안맘

굿모닝 토요일

명절내내 우리를 괴롭혔던 무더위를 씻어주며  시원하게 내리는 가을단비 구경하시며  행복한 주말 맞이하시길 바래요~

빠담소리

금요일 오운완~

비오기 전에 얼른 뛰고 왔어요 오랜만에 다시 러닝 하니까 심박수가 160까지 올라가더라구요 내일 이어서 하고 싶은데 날씨가 도와줄지 모르겠네요^^; 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요!!^^

seabuck

오늘의 걷기 명상

푸른 바닷가를 산책나 온 듯 행복한 날이네요 

정수기지안맘

좋은 목요일 보내고 계시죠

좋은 목요일 보내고 계시죠 오랜만에 출근했더니 바쁘네요 오늘도 건강하고 행복한 목요일 보내세요

꽃이뻐

공복물과 비타민 챙기기

일상 되찾기 하고 있어여 첫번째 스탭으로 공복물과 비타민 챙겨 먹었습니다 연휴가 길었던 만큼 제자리 돌아오기가 쉽지 않네요^^; 모두 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

19일 오운완~~^^

아침에 날씨보니 기온이 26,7이더라구요 진짜 올 여름 넘 길어서 가을이 짧아질거 같아요 명절에 너무 많이 먹어서 오늘부터 다시 뜁니다^^;  건강하고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

아침밥~

친정엄마가 주신 사골국과 소불고기로 아침만들었어요 가져올땐 들고가기 귀찮아서 툴툴거렸는데  고맙게 잘 먹었습니다~ 연휴마무리 잘하시고 행복한 하루되세요~~!

seabuck

오늘의 다이어트 목표!

아침에 만보 걸었구요  오후에는 가족 등산이 예정되어 있어요^^; 1 만 오천보걷기 2 가족등산하기 3 스트레칭히기  일상 루틴을 찾아가는 게  오늘과 이번주까지의 목표가 될거 같아요 건강하고 행복한 하루되세요~!^^

seabuck

좋은 수요일

추석 연휴 마지막 날 수요일이 되었네요 좋은 수요일 건강하고 행복한 수요일 보내세요

꽃이뻐

추석 걸음

바쁜 하루를 마감 합니다  모두 행복한 추석 보내구 계시죠~♡

예지영준맘

조카랑. 행복한시간

추석연휴  3일동안 운동친구 조카 고마웠어 또 걷자

유미쿠키맘

추석

모두들 행복한 추석보내셨나요~ 남은 휴일 건강하게 보내시와요~

정육

둥근달 보셨어요??보시고 좋은일 가득하세요~♡♡

추석날 달님 밝게 빛나고 있어서 좋네요ㅎㅎ 전 소원도 빌었어요 보름달 보시고 행복한 나날 되세요~

제벌

내일 하루가 연휴의 끝이라 벌써 아쉽네용

성묘도 마치고. 점심먹고. 나들이 가고 있습니다. 내일이면 연휴 마지막이라니... 벌써 아쉬워여. 다들 행복한 추석 보내고 계신가요^^

cogo092

추석 아침하늘

추석날 아침하늘도 맑아요 역대급으로 더운 추석입니다 가족들과 행복한 날 되세요

마음그릇

좋은 추석 보내세요

추석 아침이네요 맛있는거 드시고 건강하고 행복한 추석 보내세요

꽃이뻐

하늘보기

오늘은 둥근 보름달 🌕 을 볼 수 있겠죠. 행복한 한가위 보내세요 

정수기지안맘

오후 차례 준비 마무리😄

윷놀이 끝나고 막바지 마무리합니다~^^ 양념 게장 무쳐서 아들네 큰딸네 가져갈꺼  소분해서 냉동실 넣어두고 나머진 통에 넣어서 냉장고에 넣어두고 추석내내 먹습니다~^^ 신랑은 송편 사러 떡집 다녀와서 하나는 먹고.  하나는 내일 차례지낼때 쓴답니다~^^ 어머님은 밤 손질하시고 전 생선찌고 오늘은 마무리 합니다~^^ 내일 아침 일찍 일어나 탕국 끓이고 햅쌀로 밥해서 상 차리고 차례지내네요~^^ 풍성하고 행복한 추석 보내세요~^^

나쁜엄마

계단운동

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 오늘도 편안한 밤 보내시고 즐겁고 행복한 추석 되세요

들꽃7

월요일 만보걷기

저녁먹고 만보걷고 왔어요 음식해서 피곤하지만 걸어야 숙면할듯해서요 즐거운 추석 행복한 추석 되세요

들꽃7

굿모닝 월요일

둥근 보름달처럼 알차고 행복한 한가위 보내세요

빠담소리

행복은 건강에서 시작됩니다

열심히 살아왔는데 이제는. 건강이 발목잡는군요 부모님이 당뇨였기 때문에 신경쓰이고 조심했는데 혈당이 높네요 무섭습니다 관리를 철저히 한다고 믿고있는데 쉽지않군요 노력한 만큼 효과가 나타나지 않아요 행복한 추석 연휴되세요 되세요

사랑합니다4

점심은 휴게소 우동^^

아이들이랑 친정가고 있어여 가는 길에 휴게소 들러서 늦은 점심 먹어려구요 모두 안전운전 하시고 행복한 한가위 되세요~^^!!

seabuck

닭볶음탕..?

당근 감자 대신 애호박이랑 양배추 넣어 만든 닭볶음탕 뼈없이 닭다리살로 만들고 물 많이 잡고 고추장 없이 간장 고추가루로 만들어서 비주얼이 닭볶음탕스럽지는 않지만 닭볶음탕 맞음;; 냉동해둔 율무밥이랑 같이 점심으로 먹었다.

훔훔

좋은 일요일

좋은 일요일 아침입니다 오늘도 건강하고 행복한 일요일 즐거운 휴일 보내세요~!!!

꽃이뻐

연휴시작이네요

행복한 추석 되세요! 

서나얌

“많이 늙었네”...이런 소리 안 들으려면 줄여야 할 음식은?

“많이 늙었네”...이런 소리 안 들으려면 줄여야 할 음식은? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)   누구도 나이 드는 것을 피해갈 수 없다. 그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않는다. 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활이다. 전문가들은 “노화 예방에 좋다는 약을 찾기보다 때 이른 노화를 부르는 식품을 멀리 하는 것이 우선”이라고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 줄여야 할 노화 촉진 식품을 정리했다.   마가린 피부는 몸에서 가장 큰 기관으로, 우리가 섭취하는 모든 음식은 피부에 영향을 준다. 대부분의 마가린, 특히 고체 마가린은 트랜스 지방을 갖고 있다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시키며, 몸 전체에 염증을 일으킨다. 염증은 심장병과 뇌졸중과 관련이 있는데 이들 질병은 노화된 외모를 유발한다. 매운 음식 매운 음식은 혈관을 팽창시키고 심지어 망가트릴 수도 있다. 폐경기 이후 흔히 나타나는 빨간 코, 즉 주사비는 매운 음식을 먹으면 증세가 심해질 수 있다. 또 매운 음식은 체온을 높여 땀을 흘리게 한다. 땀이 피부에 있는 박테리아와 섞이면 피부에 발진과 반점이 생길 수 있다.   탄산음료, 에너지음료 칼로리가 높고 설탕이 듬뿍 들어간 탄산음료와 에너지음료를 많이 마실수록, 조직의 세포는 더 빠르게 노화한다. 설탕이 입속 박테리아와 결합하면 치아 에나멜을 닳게 하고 충치의 원인이 되는 산을 형성한다. 또 다른 단점으로 체중 증가와 뇌졸중, 치매의 높은 위험을 들 수 있다.   술 음주 후 아침에 입이 깔깔해진 경험이 있다면 알코올이 탈수를 부른다는 사실을 알 것이다. 이는 63%가 수분으로 구성된 피부에 큰 영향을 미친다. 술 마신 뒤 물을 마셔도 피부에 앞서 다른 장기에 수분을 우선 공급한다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 잘 생긴다   가공육 베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 훈제와 소금 절임 등으로 보존 처리 과정을 거친다. 나트륨과 화학 방부제는 몸 안팎을 망가트리는 염증을 유발한다. 약간의 염증은 세포 치유를 돕지만 염증이 심해지면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병을 일으킬 수 있다.   튀김 기름에 튀긴 모든 음식은 세포에 있는 활성 산소 또는 불안정한 분자들을 촉진한다. 이것이 다른 분자를 손상시키고 피부 노화를 가져온다.   쿠키, 케이크 쿠키나 케이크에는 동맥을 막히게 하는 지방질이 많다. 또한 설탕도 많이 사용한다. 염증이 많을수록 관절염, 우울증, 알츠하이머, 일부 암의 가능성도 높아진다.   그을린 고기 높은 온도에서 고기를 튀기거나 굽게 되면 최종 당화 산물(AGEs)을 만든다. 그을린 육류에서 많은 AGEs가 생기면 몸이 염증화 되기 쉽고 심장병과 당뇨병을 유발한다. 카페인 음료 카페인은 이뇨제로, 소변 욕구를 자극해 탈수를 일으킬 수 있다. 물이 부족하면 피부는 독소 배출을 멈춘다. 이로 인해 피부가 건조해지고 건선과 주름이 생길 수 있다.   고 과당 옥수수 시럽 설탕의 화학적 사촌인 고 과당 옥수수 시럽은 탄산음료와 과일 음료에 사용된다. 건강상 단점이 많지만 특히 피부를 건강하게 만드는 콜라겐과 엘라스틴 형성을 돕는 구리의 사용 능력을 떨어트린다. =================== 명절인데 큰일이네요 ㅎ 튀김음식은 적당히  먹어야 할것 같죠 튀김음식과 탄산음료 노화를 일으키죠~

뽀봉

오늘은 늦잠잤네요 ㅎㅎ

주말이니 늦잠을 자버렸어요 ㅎㅎ 늦잠자도 기준 좋은 행복한 주말이네요 다들 늦은 굿모닝입니다 ㅎㅎ

구룸구룸