'행복한 훈제 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘도 가을을 벗삼아 저는 운동을 합니다.

오늘도 가을을 벗삼아 저는 운동을 합니다. 손에는 강아지 두마리의 리더줄을 붙잡고 있지만  발은 여기저기 돌아다닐 준비가 되어 있는 부지런한 발입니다. 어딘들 못갈까요 물도 건널 수도 있고 산도 올라갈  수도 있고 계단도 올라갈 수도 있는 다리에게 저는  다시금 고맙게 생각합니다.  언제 어디서든 나를 데려다주는  다리에게 고맙게 생각합니다.  이 다리가 성성하여야 또 내일도 모래도  나는 여기저기 다닐 수 있어  항상 감사하네요 내가 아프면 여러사람들이 곤란해질 것 같은 느낌이 있네요 그래서 나는 건강하게 지내야 한다는 생각이 늘 있네요 돌아가신 친정모친께서 말씀했던 말이 다시금 떠 올리네요. 바로 제가 위에 쓴 글내용입니다.  "제가 내가 아프면 여럿이 고생한다.  제가 건강해야 나도 좋고 자식들도 행복한 것"이라고  생전에 엄마께서 늘 말씀 했던 이야기가 저도 이제 이야기  할 때가 가까이 가까이 다가오고 있다는 것을 새삼 느끼고 있네요 

로니엄마

여러분 좋은 아침입니다

여러분 좋은 아침입니다 오늘도 행복한 아침이 밝았네요 다들 오늘도 좋은 하루 보내시길 바랍니다 아침 모두 모두 파이팅입니다

구룸구룸

좋은 수요일

좋은 수요일 아침입니다 오늘도 건강하고 행복한 수요일 보내세요

꽃이뻐

비오는 날에도 황톳길은 인기가 있네요

비가 오는날이지만 어른들은 건강을 위해  열심히 황토길을 걷고 수돗가에 발을 씻고 나가는 군요 이렇게 걸을 수 있는 길이 있다는 것 만으로도  행복한 일인데 비오는 날까지 열심히  그 행복함을 누리는 군요  

로니엄마

살 빼면 9가지 좋은 효과♡

🌹🌹🌹🌹🌹 다이어트 너무 무리하진 마시구요 적절히 살 빼시면서 한층 더 건강하고 행복한 삶을 누리시길 바래요♡

리얼지니어트

즐거운 화욜 아침입니다. 한번 웃고 가세요

즐거운 화요일 입니다 오늘도 행복한 하루 보내세요 ^^~~~  #유머  시골에 사시는,  할머니와 할아버지께서,  손주가 보고 싶어서,  아들네 집을 올라 오셨다.  온가족이 외식을 나가서,  저녁을 맛있게 먹고... 늦은 시간이라,  아들 내외가, 하룻밤을 주무시고 다음 날 내려 가시라고 해서,  잠자려고 누웠는데,  할아버지께서,  배가 더부룩한게 잠도 안오고...  할아버지께서~ 아들의 약장에서,  소화제를 찾다가, 비아그라 병을~ 발견하고는, "한알 써도 되겠냐?" 아들에게 물어보았다.  할아버지의 물음에 아들이 대답했다.  "아부지?~ 한 알까지는 필요없을 걸요!."  "약효가요~~~ 무쟈게 강하고 비싸거든요!." "얼만데?~"  "한 알에 만 원예요!."  "상관없어! 한 알 먹어보지 뭐! 낼 아침 출발하기 전에 베개 밑에 약값을 놔둘게,"  "약값은 필요 없어요. 편히 잘 주무세요."  다음날 아침~ 아들은 베개 밑에서 11만 원을 발견하고는,  노인네가 귀도 어두워졌는가! 할아버지께 전화를 했다.  "아부지!!..... 한 알에 11만 원이 아니고, 1만 원이라고 했잖아요?" .   "안다! . . . . . . . . . . . " 10만 원은 네 엄마가 줬다 엄마가........."

러브복동

토스 행운복권 애정운♡

우와~~ 최고최고♡ 기분이 너무 좋네요 행복한 하루 보내세요^^

리얼지니어트

아침에 그믄달과 함께

이른새벽 운동 그문달과 함께 만보걷기 했어요  님들  저녁식사 맛나게 드시고  행복한 월요일 밤 되십시오 🤗

알차게

좋은 월요일

좋은 월요일 보내고 계시죠 건강하고 행복한 월요일 보내세요!!!

꽃이뻐

따뜻한 드립커피

커피 따뜻하게 드립해서 마시면서 감자칩과자 한개 먹었어요  행복한 날 설계하세요

마음그릇

모챌 레벨 UP ❤️

레벨업 무척 힘드네요^^ 그래도 이 사진 뜰 때가 엄청 기쁘다는🤭🤭🤭 행복한 한 주 신나게 보내시길 바랍니다♡

리얼지니어트

마음챙김으로 시작하는 아침입니다

크리스마스에 캐롤과 함께 하는  즐거움이 떠오르네요. 이 비로 더 쌀쌀해진 날씨에  곧 겨울이 오려고 하네요. 행복한 하루 되세요 

정수기지안맘

“많이 늙었네”...이런 소리 안 들으려면 줄여야 할 음식은?

“많이 늙었네”...이런 소리 안 들으려면 줄여야 할 음식은? 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 님의 스토리     누구도 나이 드는 것을 피해갈 수 없다. 그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않는다. 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활이다. 전문가들은 “노화 예방에 좋다는 약을 찾기보다 때 이른 노화를 부르는 식품을 멀리 하는 것이 우선”이라고 말한다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를 토대로 줄여야 할 노화 촉진 식품을 정리했다. 마가린=피부는 몸에서 가장 큰 기관으로, 우리가 섭취하는 모든 음식은 피부에 영향을 준다. 대부분의 마가린, 특히 고체 마가린은 트랜스 지방을 갖고 있다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 감소시키며, 몸 전체에 염증을 일으킨다. 염증은 심장병과 뇌졸중과 관련이 있는데 이들 질병은 노화된 외모를 유발한다. 매운 음식=매운 음식은 혈관을 팽창시키고 심지어 망가트릴 수도 있다. 폐경기 이후 흔히 나타나는 빨간 코, 즉 주사비는 매운 음식을 먹으면 증세가 심해질 수 있다. 또 매운 음식은 체온을 높여 땀을 흘리게 한다. 땀이 피부에 있는 박테리아와 섞이면 피부에 발진과 반점이 생길 수 있다.   탄산음료, 에너지음료=칼로리가 높고 설탕이 듬뿍 들어간 탄산음료와 에너지음료를 많이 마실수록, 조직의 세포는 더 빠르게 노화한다. 설탕이 입속 박테리아와 결합하면 치아 에나멜을 닳게 하고 충치의 원인이 되는 산을 형성한다. 또 다른 단점으로 체중 증가와 뇌졸중, 치매의 높은 위험을 들 수 있다.   술=음주 후 아침에 입이 깔깔해진 경험이 있다면 알코올이 탈수를 부른다는 사실을 알 것이다. 이는 63%가 수분으로 구성된 피부에 큰 영향을 미친다. 술 마신 뒤 물을 마셔도 피부에 앞서 다른 장기에 수분을 우선 공급한다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고 주름이 잘 생긴다   가공육=베이컨, 소시지, 햄과 같은 가공육은 훈제와 소금 절임 등으로 보존 처리 과정을 거친다. 나트륨과 화학 방부제는 몸 안팎을 망가트리는 염증을 유발한다. 약간의 염증은 세포 치유를 돕지만 염증이 심해지면 심장병, 뇌졸중, 당뇨병을 일으킬 수 있다.   튀김=기름에 튀긴 모든 음식은 세포에 있는 활성 산소 또는 불안정한 분자들을 촉진한다. 이것이 다른 분자를 손상시키고 피부 노화를 가져온다.   쿠키, 케이크=쿠키나 케이크에는 동맥을 막히게 하는 지방질이 많다. 또한 설탕도 많이 사용한다. 염증이 많을수록 관절염, 우울증, 알츠하이머, 일부 암의 가능성도 높아진다.   그을린 고기=높은 온도에서 고기를 튀기거나 굽게 되면 최종 당화 산물(AGEs)을 만든다. 그을린 육류에서 많은 AGEs가 생기면 몸이 염증화 되기 쉽고 심장병과 당뇨병을 유발한다. 카페인 음료=카페인은 이뇨제로, 소변 욕구를 자극해 탈수를 일으킬 수 있다. 물이 부족하면 피부는 독소 배출을 멈춘다. 이로 인해 피부가 건조해지고 건선과 주름이 생길 수 있다.   고 과당 옥수수 시럽=설탕의 화학적 사촌인 고 과당 옥수수 시럽은 탄산음료와 과일 음료에 사용된다. 건강상 단점이 많지만 특히 피부를 건강하게 만드는 콜라겐과 엘라스틴 형성을 돕는 구리의 사용 능력을 떨어트린다. ============= 많은 음식중에 제일 많이  드시는 음식은 무언가요? 전 매운음식 같아요  매운음식을 어릴적부터 좋아해서  항상 매콤함 음식 선호하죠  매운음식이 혈관팽창 이런 무섭네요

뽀봉

예배 드리고 집에 가요^^

퇴근해서 집에서 좀 씻고 대천 나들이 가려했는데 막둥이가 찜질방 가고 싶다고 일정 변경^^ 앗싸~ ♡ 식구들 10시쯤 일어난다하여 9시 예배 드리고 홀가분한 마음으로 집에 가요^^ 행복한 일요일 보내시길♡

리얼지니어트

아침

여기는 오늘 날이  흐리네요 일찍 나가야해서 간단하게 챙기고 나갑니다 모두 즐겁고 행복한 휴일 보내세요

예지영준맘

혈기챌 13기 5일차 인증

어제 저녁 아들 가족이 와서 늦은 저녁을 먹었다. 삼겹살과 오리훈제, 그리고 족발을 사와서 함께 먹었는데 아침 공복혈당이 높다. 입안이 개운하라고 콜라를 먹었는데 그것도 영향을 준 것 같다.

개별꽃

10월 26일 만보

밤11시 땡치고 열심히 운동했어요^^ 근무라 밤11시에 취침 (오늘은 비번이에요~^^) 행복한 꿈들 꾸세요♡

리얼지니어트

출첵 챙기기

걷고 와서 출첵도 챙깁니다  날씨도 맑고 햇빛도 좋은 날~ 모두 행복한 휴일 보내셨죠

예지영준맘

부라보👏👏👏

부라보👏👏👏 잘했어요~~ 콘 드셔야죵♡ 부라보콘❤️ 행복한 저녁시간 보내세요♡ 출근해서 12시간 지났고😱😱 퇴근까진 12시간 남았네요😭😭

리얼지니어트

자반으로 밥상 차려요

오늘은 자반밥상 어제 과음한 남편 ㅋㅋㅋ 오늘은  시원한 미역국으로 속을 달래 봅니다. 집밥상이 최고아닌가요 ㅎ 토요일 행복한 밥상 드세요

뽀봉

아침 가을하늘

가을하늘이라 아주 파랗네요  행복한 토요일 되세요

마음그릇

좋은 토요일

좋은 토요일 보내고 계시죠 전 그냥 편안하게 쉬고 있어요 건강하고 행복한 토요일 보내세요!!!

꽃이뻐

기특한 막둥이♡ 봉사사진 떴네요

큰애, 막둥이, 집사람 이렇게 3명이서만 익선원 봉사활동 갔다왔어요~ 저는 오늘 근무라~ 같이 못가서 아쉽ㅠ 막둥이 어느새 훌쩍 커서 듬직한 모습♡ 큰애도 1시에 학원 가느라 힘들텐데 봉사활동 같이 간 후 학원 간다고하더러구요~ 기특^^ 순댓국도 금강웰빙푸드에서 쉐프님이 손수 준비해서  다들 맛있게 먹었더라구요^^  다음엔 꼭 같이 가고싶네요~ 행복한 하루 보내시길♡

리얼지니어트

귤 드세요♡ 삼실 근무중~~

자 아~~~~ 드세욧^^ 오전부터 행사한다고 왔다갔다 행사 준비^^ 사진 찍고 들어와서~~ 귤 먹으면서 차분히 독서의 세계로 빠지려합니다🤭🤭 바쁘고 분주하면 못하구요~~ ㅎㅎ 조용한 하루가 되길 바래봅니다  행복한 하루 보내세요~

리얼지니어트

유산균

공복에 유산균 챙기고 장건강 챙겨요 오늘도 행복한 하루 되세요

들꽃7

출첵완료

출첵완료 했어요 행복한 금욜 잘 보내세요 ~

애플짱

헌혈 후 저녁준비♡

오늘 은근 바쁘네요 ~  등산 갔다온 후 설거지하고  헌혈의 집~ (전혈 안되고 헐장만 가능하대요 ㅠ) 전혈은 20분 혈장은 1시간 소요 ㅠ 집까지 거의 한 시간 좀 넘었네요 ㅠ 큰애 7시에는 학원가야해서 부리나케 저녁 준비해요 돈가스에 비빔면 챙겨줬네요~^^  이건 막둥이꺼고 고1형아껀 좀 먼저 챙겨줬어요 맛저하시고 행복한 불금 보내세요♡

리얼지니어트

퇴근 후 자유를 상상하며 열일

금요일 오늘 하루 모두 수고 많으셨습니다 퇴근 후 자유를 상상하며 열일하러 갑니다 불금 보내시고 행복한 주말 보내시고 피곤한 월요일에 다시 만나요 

이하린80

고구마요리 고구마찜

저의 고구마레시피는 고구마찜이예요  방법은 어렵지 않아요 고구마 표면을 깨끗하게 닦은후 먹기 좋은 크기 또는 골고루 익기 좋은 크기로 잘라서 채반에 올리고 압력솥에 넣어서 찌면 되요  딸랑딸랑 소리가 나면 몇분후 끄면 고구마 찜 완성~ 익으면서 달콤한 냄새가 나요~  다이어트식품 중 고구마는 참 맛있는 편이예요  행복한 다이어트 성공하시길 바랄게요 

옹동

검진받고 늦은 점심~~

유방암 검사 받고 나왔는데 오늘 뭐가 그리 비빴는지 끼니를 못 챙겼어요 들어가서 저녁 해야 하는데  너무 배고파서 테루에서 김치우동 시켜서 먹고 들어가려구요  검사 결과는 한 1주 걸린다고 하더라구요 몇 가지 검진 남았는데  담에는 좀 일찍일찍 서둘러야 겠어요 가는 병원마다 사람이 많네요^^; 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

나를 먼저 살피는 삶

저는 늘 나보다는 가족이 먼저인 삶을 살았어요 나 보다는 동생 나 보다는 부모님 나 보다는 조카 그렇게 이만큼 살아오다보니 난 무얼위해 사는가 나는 언제 행복한가 이런 생각 많이 들어요. 이제는 나를 먼저 살펴봐야겠다 생각이 들었지만 고기도 먹어본 놈이 먹는다고 어떤게 날 위한건지도 잘 모르겠어요 노는법도 즐기는법도요

2민트홀릭