'향긋한 수분 충전 복숭아녹차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 향긋한 수분 충전 복숭아녹차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍삼 한 포로 시작하네요.

홍삼 한 포로 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 충전하고 활기차게 힘내 보네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

선상에서 자고 일어났더니 살짝 뻐근하네요. 밤사이 부족한 수분을 보충하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물 마시네요.

정수기지안맘

시원한 아아로 피로 풀어주네요

오늘은 기력이 도통 올라오질 않아요..ㅜ 시원한 아아로 카페인 충전해주고 당폭발하는 포도로 에너지 업 해줍니다. 허기져서 빨리 아첨 먹어야겠어요..ㅜㅜ

장보고

홍삼~

더운 요즘 면역력 키우고 있어요 피로회복 에너지 충전 쌉싸름한 홍삼 먹었어요 ~

애플짱

공복루틴

공복루틴 수분보충 노폐물 배출에 도움되는 물 마시며 건강하게 시작합니다

예지영준맘

보리차한잔

매미소리가 엄청나네요 목욜 아침 노폐물 배출에 도움되는 보리차 마시고 수분보충 했어요 ~

애플짱

공복물 한 잔

밤새 부족해진 수분을 미지근한 물로 수분 보충하며 아침을 맞이하네요.

쩡♡

두부계란 볶음밥

기름 두르지 않고 두부 으깨고 먼저 고슬고슬 볶다가 당근 양파 넣고 수분기제거 한 쪽으로 놓아두고 계란 스크램블 후 섞어섞어 파 한줌 넣고 간장 한 두스푼 스리라차 뿌리고 촵촵~~

아쟈아쟈

수분보충

좋은 아침입니다! 물 한 컵으로 시원한 아침 맞이합니다!

최강수인

공복물💦

노폐물 배출에 도움되는 공복물한잔 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 여름철 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

제철 🍒 체리 맛나용

애들 후식으로 체리줬어유♥️♥️ 세상에 체리 진짜달아요 ㅋㅋ 우리 둘째는 씨 빼달라해가지고 갈라서 주느라 힘들었지만 ^^; 달달한 체리 충전 하고 기분좋아졌네요~~~

자스민꽃

시원한 아아 한잔으로

시원한 아이스 아메리카노 한 잔 얼음 가득 넣어서 점심 후 마시고 수분보충과 피로회복하네요.

정수기지안맘

단백질쉐이크 얼먹요💚😍

꼬박꼬밥 단백질쉐이크 미리 냉동실 얼려둔거 얼먹 하구있어요 ㅎㅎ 얼려먹으면 진짜 아이스크림같구 넘 맛나거든요^^ 저당 단백질쉐이크라 건강한 간식도되고 운동후에 더울때 충전하기 딱인거같아요~

자스민꽃

홍삼

피로 회복 에너지 충전 해야겠네요 홍삼 1 포 먹고 힘내보야요^^

예지영준맘

공복루틴

물한잔 마시며 밤새 쌓인 노폐물 배출 혈액순환 수분 보충 해줍니다

예지영준맘

홍삼한포

무더운 여름 면역력 관리하고 있어요 피로회복 에너지 충전 쌉싸름한 홍삼으로 챙기고 있어요 ~

애플짱

'체중계 중독'에서 벗어나기, 숫자보다 중요한 기준들

매일 아침 체중계 위에 올라서며 하루 기분이 결정된다면 당신은 '체중계 중독'일지도 몰라요. 하지만 진짜 변화는 숫자보다 몸의 감각에서 먼저 시작됩니다. 1️⃣ 체중은 전부가 아니다 체중은 단지 우리 몸을 구성하는 모든 것의 '합계'일 뿐입니다. 지방, 근육, 수분, 음식물 무게까지 포함되기 때문에 조금만 먹거나 마셔도 금세 오르내릴 수 있어요. • 생리 주기, 수면, 염분 섭취량 등도 체중에 영향 • 체중이 빠졌다고 해서 지방이 줄었다는 뜻은 아님 • 근육량이 늘면 체중은 오르지만 체형은 슬림해질 수 있음 2️⃣ 더 믿을 만한 기준들 체중보다 실제 건강과 다이어트 진행을 보여주는 기준들이 있어요. • 체지방률: 지방이 차지하는 비율, 인바디로 확인 가능 • 허리둘레: 내장지방과 연관, 85cm(여), 90cm(남) 이하가 권장 • 체감 변화: 바지 핏, 거울 속 모습, 주변 사람의 말 3️⃣ 숫자에 스트레스 받는다면 매일 재는 체중이 스트레스라면 다이어트 동기마저 잃을 수 있어요. 그럴 땐 숫자보다 습관 유지에 집중해보세요. 📓 식단 일기 쓰기 🚶‍♂️ 하루 만보 걷기 달성 체크 💧 간식 줄이기, 수분 섭취량 늘리기 4️⃣ 장기적인 건강을 위한 관점 전환 체중은 관리해야 할 '지표 중 하나'일 뿐, 절대 기준이 아닙니다. 조금 더 넓은 시야로 건강한 변화의 방향을 보는 습관이 필요해요. • 규칙적인 수면과 식사 • 근력 중심 운동 • 나에게 맞는 옷을 입었을 때의 자신감 🌿🌿🌿 다이어트는 숫자와 싸우는 일이 아니라 내 몸을 더 잘 이해하는 과정입니다. 오늘은 체중계 대신 나의 건강한 습관을 기록해보세요. 변화는 이미, 숫자 바깥에서 시작되고 있어요.

geniet

공복물 한 잔

노폐물 배출과 원활한 혈액순환을 위해 미지근한 물 천천히 마시며 수분 보충 하네요.

쩡♡

보리차한잔

더워서 잠을 설쳤네요 수욜 아침 갈증부터 풀어주고 수분보충 했어요 노페물 배출에 도움되는 보리차 마셔요 ~

애플짱

야채찜으로 아침을...

안녕하세요! 양배추 당근 새송이버섯 호박 훈제오리 방울토마토 양파로 야채찜해서 아침 먹어요. 역대급 폭염이네요. 수분섭취 잘 하셔요!

최강수인

홍삼 한 포로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 충전하고 스트레스를 완화하여 혈당을 조절 하는데 도움을 주는 홍삼 한 포로 여름철 면역력 강화 하네요.

정수기지안맘

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 여름철 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

귱복물한잔💦

양치하고 공복물한잔 미지근하게 마시고 밤사이 부족한 수분도 보충하고 수시로 챙겨 마셔요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

운동 후 포도로 비타민 충전🍇

제철이라 달고 맛과 영양 가득한 포도로 저녁식사 후 운동으로 흘린 땀을 달콤하게 풀어주네요 . 근육 피로 감소: 포도에 함유된 항산 화 성분이 활성산소를 제거하고 근육 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 근육 회복 촉진: 운동 후 손상된 근육 세포의 회복을 도와 운동 효과를 극대 화합니다.

정수기지안맘