'헬스원 에너지 젤리 500 2UP' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 5일차 인증

측정시간~아침공복 6시경 저녁식사로 닭다리살 오븐구이, 칼집삼겹살 상추쌈으로 섭취 콜라겐 젤리 3알, ABC주스 한포 이렇게 마무리 되었던 식사였었는데 수치는 만족스러운 100이하를 잘 유지하고 있음 오늘도 화이팅

써니ㅋㅋ

팀워크 500캐시 받았어요

저는 캐시워크에서 소통왕도 안하고 챌린지도 안해서 캐시 모으기가 힘든데 그래서 이런거 꼭 받아야하거든요 ㅋ 앗싸 ^^

달려볼꺼야

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기  2캐시 받고 500캐시 더 ㅋㅋ

담율로

팀워크 선물받았어요

이렇게 500캐시 받긴 받었네요 회원님들의 응원덕분에 좀 일찍 서둘러 움직인 덕인가 싶네요

로니엄마

이왕걷는김에 팀워크 미션 참여

소화시키느라 늦은시간 운동하고 캐시워크 팀워크  미션 참여하고 500캐시 받았네요 아직 2만명 조금 넘게 남았어요 아침일찍 걸으시고 500캐시 꼭 받으시길요

산곡동미녀삼총사

하루 6천보 걷기챌린지 누적 상금 받는날

캐시워크 6천보 10일 달성하면서 500캐시 받았네요~ 다들 잊지 마시길~~ 한 시간 지났는데 3만개 중에 3천여개가 빠졌네요. 점점 마감되는 속도가 빨라지는 것 같네요

평송가성

비오틴

오늘도 건강한 피부, 모발, 손톱 에너지 생산에 도움을 주는 비오틴도 잊지 않고 챙겨요~

훈스맘2

혈당일기 6기 4일차 인증

공복혈당 88 어제 저녁을 너무 일찍 조금만 먹어서 그런가보가 아침 김치찌개 해물볶음 잡곡밥 점심 육회비빔밥 저녁 추어탕 잡곡밥 수박 15000보 걷기

바로지금이지

저녁은 산책후 물

오늘도 점심겸 저녁으로 잘 먹고 엄마랑 같이 미용실 가서 커트하고 오면서 동생이 튀김하고 떡볶이가 먹고 싶다해서 사와가지고 동생 주고 떡볶이 떡 하나 먹었네요😅 그리고 라떼랑 산책 나간다 들어와서  저녁으로 물 마셨어요. 오늘도 2리터는 완주. 아파트 안에 쉼터인데 라떼는 산책 끝내고 집에 거의 다 와서 여기서 앉아 간식 주길 기다려요. 오늘은 날램거리기까지 하네요.ㅎㅎ 저녁 산책까지 끝나니 25000보를 걸었네요. 오늘 좀 많이 걸은것 같아요. 내일 나 못 걸으면 어쩌죠?😅😆

성실한라떼누나

기상

부지런히 기상 인증하며  젤리도 챙겼어요.  즐건 불금 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

6.28(금) 혈당일기 6기 5일차 인증

날짜 : 24.6.28일 오전5시57,  오후6시56 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.26일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 저녁11쯤 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 2만2천보를 걸었는데 오전7시57분에 혈당을 쟀을때 수치가 많이 내려갔다  혈당수치는 115이다.  걸으면서 성경책 단1장~단6장까지도 읽고 계시록 9:11~13절까지 외우며 계7:1~13까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다. 그리고 15000보 걸은후 두번째 재었을때는 100까지 내려갔다.

서경용

제주선셋리프레쉬 😍

산책 마쳤으니 시원한 맥주 땡기지만.... 유혹 잘 견디고... 컴포즈 신메뉴 먹어요 아주 에쁘네요 ㅎ 안에 할라봉 같은 젤리가 씹혀요 ㅎ 상콤하니 맛있어요 👍 기분이 좋습니다~

우리화이팅

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기 단골손님 1캐시 ㅋ 내일 500캐시 챙겨야쥬ㅋ

담율로

열심히 걷고 모니모~!

모니모 챙겼어요 ㅎㅎ 2500보만 더 갑시다 ㅎㅎ 열심히 오늘도 걷는 구름구름이네여

구룸구룸

팀워크 1+3캐시 받았어용

극과 극이네요 ㅋ 1캐시와 3캐시  오늘도 소소히 4캐시 ㅋ 6천보는 내일 500캐시 받겠네요 

우리화이팅

콜라겐

피부를 위한 콜라겐 젤리 스틱으로 간편하게 섭취 해요 분자량이 작은게  흡수가 빠르다고 해서 챙겨요^^

훈스맘2

언파 작심7일 시작하네요. 클렌징입니다

언파는 계속 500캐시예요 언파짱입니다 ^^

달려볼꺼야

팀워크 500캐시 받는거 내일입니다 ^^

시간참 빨라요 벌써 10일이 다 되었네요

달려볼꺼야

혈당컷 바나바리프 밸런스케어 후기

혈당컷 바나바리프 밸런스케어는 일단 바나바잎 추출물을 사용해서  안전하고 식후 혈당을 안전하게 낮춰주는 것 같아서 추천합니다 혈당은 낮춰주고 체내의 에너지는 올려줘서 다이어트에도  효과적이며 정으로 되어 있어 먹기도 간편합니다. 하루에 한정 챙겨봅시다

사나나

(운동)2. 운동하다 삐끗? 후속 조치는 어떻게 할 것인가?

운동하다 삐끗? 은 무엇이며 후속 조치는 어떻게 할 것인가?? 1.흔히들 실생활에서 걷다가, 운동하다 ‘발목을 접질렸다’, ‘삐끗했다’는 표현을 자주 사용한다.  2.순간 무척 아프고 붓거나 빨갛게 변하기도 한다.  3.생활에 약간 불편해도 ‘괜찮겠지’ 라고 하며 며칠 지나면 저절로 낫거나 어떤 경우는 좀 오래가기도 한다.  4.통틀어서 ‘근육통’이라 불러도 무방하다. 5.해부학적으로 보면 삐끗해진 것은 해당부위에 버틸 수 있는 수준을 넘어 외적인 물리적인 힘이 가해졌을 경우  6.인대(뼈와 뼈를 연결하고 지지하는 강한 근육섬유조직, 예; 십자인대 등)가 일시적으로 늘어나거나 일부 손상이 되었거나 또는 전부가 끊어진 상태를 말한다.  7.일시적으로 늘어나거나 일부 손상이 된 상태라면 자연히 시간이 경과하면 원래대로 되돌아오지만 완전히 끊어진 상태라면 해당 전문의로부터 접합수술을 하는 경우도 있다.  8.만약 조치가 늦어질 경우 인대가 지지하고 있는 관절부위의 동작안전성이 감소하기에 보행이나 기타 행동, 이동에 제약을 받을 수도 있다.  9.따라서 가능하면 상황이 발생하면 전문의의 진단을 받아보는 것이 현명하다.    10.(참고: 뼈와 근육을 이어주는 근육조직은 건.이라 한다. 예;아킬레스 건 11.경미한 수준이라면 가능하면 빨리 해당부위에 얼음찜질을 하는 것이 가장 좋다.  12.내부적으로 치유를 위해 체액에 몰려들어 붓기 시작한다. 얼음찜질을 하면 붓기를 줄이고 급속한 치유과정에 돌입하게 된다.  13.방법론으로는 해당부의를 충분히 감쌀 수 있는 얼음 양을 비닐주머니에 담아 붕대나 수건으로 감싼 후 해당부위에 대거나 올려놓는다.    14.15~20분/회 정도로 유지하였다가 비슷한 시간 동안 분리한다.  15.이런 과정을 3~5회/일 반복하는 것이 바람직하다.  16.적어도 2~3일 정도는 실시하는 것이 좋으며 20분 이상은 동상의 위험이 있기에 시간이 오래 경과되지 않도록 유의해야 한다.  17.만약 냉찜질과정에서 피부가 빨갛게 변하면 얼음의 냉각온도나 시간이 과하다는 신호로 받아들여 즉각 멈춰야 한다. 18.3일이 경과되면 치유과정에서 상처부위에 새로운 어린 세포인 아세포 가 형성되며 치유과정으로 들어간다.  19.이때부터는 냉찜질 대신에 해당부위를 따뜻하게 해주거나, 온찜질이 세포의 발육과 보호에 도움이 된다.  20.가능하면 움직임을 줄이는 것이 치유에 효과적이다. 21.등산, 운동, 이삿짐, 무거운 물건 등을 들거나 하여 일시적인 큰 힘을 사용해야 할 경우  22.가능하면 본 운동전에 스트레칭과 준비운동을 철저히 하여 해당 근육으로 혈액이 이동하여 산소와 에너지를 발생, 사용하고, 각 관절의 가동범위를 충분히 원만하게 움직이게 하여 인대나 건의 손상을 최대한 예방할 필요가 있다.    

야고

혈기챌6기5일차인증

2024.6.27. 맑음 점심에 바빠서 식사로 에너지바로 대체함 먹고 산책도 잠깐하고 여러번 오랜 시간에 걸쳐 섭취 했더니 인슐린 없이도 혈당 수치는 어느 정도 유지 되는듯 하다

rheeon

잘 먹고. 2만보 걸음

사진은 못 찍었지만 에너지바 초코가 입혀진 에너지바였거든요. 그걸 저녁으로 먹었더니 2만보 넘게 걸은 거 같아요 ㅋ

cogo092

6월 27(목) | 혈당일기 6기 4일차 인증

날짜 : 2024.06. 27 목요일 혈당 측정 시간: 잠자기전  내용 :  저녁식사를 체리와 곤약젤리 복숭아로 끝내고 헬스장에서 런닝머신 30분걷고 집에와서 수치를 측정해봤다 오늘은 피곤해서 일찍 잠을 청해본다 내일 다시 혈당측정해봐야 겠다

산곡동미녀삼총사

오늘의 걸음 -

오늘도 15000보이상 걸었어요 조금 피곤하지만 그래도 괜찮네요 편안한 밤 되세요

저스트영

점심 식후, 산책스팟 찍고 3500보

요새 날씨가 더워서 출근 때 걸어가는 것조차 쉽지 않네요 지난주는 거의 전철 타고 다녔는데 다행히 이번주는 양산 들고 좀 걸어갈 수 있네요

더달달

홈플에 유기농우유 원플원해서 4병 샀어요.

오늘 홈플배송일인데 오전에 앱 들어가니 서울 유기농우유 원플원 하길래 4병 추가배송시켰더니 조금전에 왔어요. 요즘 우유값 많이 올라서 700미리 유기농 2500원 정도면 유기농 아닌 우유값이랑 거의 비슷하네요

러브복동

맛있는 점심 드세요 다들💚

오늘 점심 푸짐하게 먹어요 ㅎㅎ 다들 맛있는 점심드시길 바라요😄 냠냠 에너지 충전!!

구룸구룸

6/27(목)굶어서 살빼면 정말 큰일나는 이유

굶어서 살빼기의 위험성:  건강에 미치는 부정적인 영향 ✔️굶어서 살을 빼는 것은 다양한 신체적 문제를 초래할 수 있습니다.  ㆍ탈모와 갑상선 기능저하 ㆍ가슴 부위의 지방과 근육이 빠르게 감소 ㆍ혈당 수치를 악화시켜 건강 상태를 더욱 악화 ✔️굶어서 살을 빼는 것은 정신적, 정서적 건강에도 큰 영향을 미칩니다. ㆍ빈혈과 같은 영양 결핍은 신체 에너지를 저하시켜 피로감과 무기력을 초래 ㆍ신경을 날카롭게 만들고 정서적인 불안정 ㆍ피부 탄력을 감소시키고 주름을 증가시키며, 심각한 경우 심부전까지 초래 ✔️굶어서 살을 빼는 것은 장기적인 건강 문제를 야기할 수 있습니다.  ㆍ외형적으로는 마른비만 상태가 될 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 높입니다.  ㆍ성기능 장애와 불임의 가능성을 높일 수 있습니다. ㆍ신체의 모든 시스템에 부정적인 영향을 미치며, 이는 장기적으로 심각한 건강 문제를 초래. 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다.

냥식집사

캐홈챌 3기 리워드😎

지니어트 포인트 감사합니다 ㅎㅎ 500 소중한 포인트네요😛 4회도 완주해야게써용!!

구룸구룸

감정일기 적립되었었네요🥰

적립되엇어요 500포인트 ㅎㅎ 소중한 포인트네요 소중해❤️🤗

구룸구룸

뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션

타 카페 체험단에 뽑혀 섭취했던 혈당케어에 도움을 줄수있는 "뉴트리버틀러 슈가릴리프  혈당케어 솔루션 "입니다 4월중순에 받아 한통 다 먹었어요 뉴트리버틀러 슈가릴리프 혈당케어 솔루션은 한 통에 60정이 들어있어요  1일1회 1정을 물과 함께 섭취해주면되요  ~>  목넘김이 편한 소형정제 통에 보관시 섭취방법, 섭취시 주의사항들이  잘 적혀있으니 참고하세요 ^^ *당뇨병이 있으신분들은 전문가와 상의해  보시고 섭취하세요 * 전 알약이 넘 크면 먹기가 힘들어 손이  잘안가는데 다행이 이 제품은 소형정제에 하루 1알만 아무때나 섭취하면되서  잘 챙겨먹었어요^^ 손톱 크기에 담은 엄선한 원료 ~>슈가릴리프 혈당케어 솔루션은      신중하게 엄선한 4종의 주원료와      1종의 부원료만배합 식후 혈당 상승억제에 도움을 줄 수있는 바나바잎 추출물 (코로솔산)1일 최대섭취량 1.3mg 이 들어있어요  이는 식약처 기준 코로솔산 일일 섭취량을 100% 충족할수 있도록 설계되었어요 식약처 기준 코로솔산 일일 섭취량 (0.45~1.3mg ) ♤까다롭게 엄선하고 엄격하게 관리된     인도산 원료로 100% 인도산 바나바잎      추출물 원료만을 담았습니다  기능성원료 바나바잎 추출물의 인체적용시험결과 혈당수준의 감소확인 인체 적용시험결과는 개인차가 있음 주원료 셀레늄,아연, 크롬 ~> 기능성을 인정받은 미네랄3종       항산화 ,정상적인 면역기능까지 동시케어  신중하게 엄선한 부원료  고민끝에 한가지 부원료만선택 ♡사과초모식초 (애플사이다비니거)분말 500mg담았습니다. 국내산 사과초모식초 분말 500mg □ 사과초모식초 애플사이다비니거가     500mg 함유되어 합성향료를 첨가하지않아      식초 특유의 냄새가 있는데 이건 정상입니다  □코를 찌르는 듯한 시큼한 냄새가 날수도     있는데 전 다행이 크게 느끼지 못하고     잘 섭취했어요^^ □식약처에서 기능성과 안정성을 인정받은     건강기능식품이예요 위에 혈당은 5월달에 섭취했을때 측정했던 혈당이예요^^ 전날 많이 먹었는데도  8시간 공복혈당이 괜찮았어요 ^^ 여기서 잠깐!! 영양제만 믿고 운동이나 식단 조절안하면 아무소용 없는거 아시죠 ㅎㅎ 전 헬스와 거의 매일 만보걷기도했어요 좋은 혈당은 운동과 식이 여기에 보조 영양제까지 함께하면 좀 더 수월하게 유지 할수있다는거 한번 더 알게해준것같아요^^

미클