'홈플러스 매콤 누들 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로리 음식을 이것저것 소개해봐요⭐️😝

지니어트 회원님들 요즘도 다이어트 열심히 하고 계시죠? 다이어트의 필수 요소 2가지는 식단 관리와 운동인데 2가지가 모두 꼭 동시에 이루어져야 효율적인 다이어트가 가능하더라구요!!!😍 그런데 겨울이🥶❄️☃️ 다가와서.. 겨울에 식단관리를 하는게 진짜 쉽지 않아요.ㅠㅠ 날이 추우니 자꾸 옆에 있는 간식을 집어 먹게되고 뜨거운 음식을 찾다보니 몸에 칼로리가 높은 음식을 자주 먹게되는 것 같아요. 이러면 여름때 관리한 몸이 겨울에 원상복귀가 됩니다. 이러면 안되잖아요 ㅠㅠㅠ 그래서 이때 필요한 것은 바로 뭐다?! 🩷저칼로리 음식🩷 입니다. 한번 사는 인생 아예 안먹고 살기에는 넘 힘이 들잖아요? 맛있게 먹을 수 있지만 그래도 다이어트에는 도움이 되는 저칼로리 음식들을 소개해 볼까합니다. 같은 음식을 먹더라도 칼로리를 낮게 먹으면 운동 효과도 높아지고 필수 영양분도 챙길 수 있으니 저칼로리 음식 꼭 다이어트에 필요할 것 같아요!! 그렇다면 저칼로리 식재료부터 소개드려볼게요😀 1️⃣바나나 바나나 다들 좋아하시나요 ㅎㅎ 저는 바나나를 아주 좋아하는데요 바나나를 먹으면 포만감이 많아서 식사 대용으로 먹기 너무 좋아요. 실제로 바나나는 먹으면 배가 든든해지게해 먹는 양을 억제시켜줍니다. 그리고 바나나에 들어있는 폴리페놀이라는 성분이혈액을 보송보송하게 해, 대사가 오름으로써 축적한 지방을 연소하거나, 몸의 부종을 개선한다고 하네여!! 바나나 맛도 달달한데 칼로리도 높지 않고 지방까지 연소시켜준다하니 정말 좋은 저칼로리 식재료인 것 같아요😀 2️⃣방울토마토 방울 토마토!! 정말 유명한 녀석이죠!? 방울토마토는 신체에 필요한 여러 영양분을 함유한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 건강한 피부, 체중 감소 및 심장 기능을 유지하는 데 필요한 영양소가 포함되어 있어 많은 분들이 드시고 계세요 그리고 칼로리도 32kcal로 매우 낮아 부담없이 먹을 수 있어요. 다이어트를 하는데 식사 대용 또는 간식으로 먹을 것을 찾는 분들에게 강추드려요⭐️ 3️⃣버섯 버섯은 몸에 아주 좋은 영향을 준다는 식재료로 알려져있죠? 버섯은 저칼로리에 식이 섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 영양소뿐만 아니라 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 따라서 요리를 할 때 버섯을 넣어 요리를 하시면 좋아요 찌개를 할 때 김치찌개도 좋지만 여기에 부담이 적은 버섯을 추가해사 버섯김치찌개 이렇게요😀 4️⃣아몬드 견과류 자체는 칼로리가 낮은 편이 아니지만 아몬드는 칼로리가 매우 높은 편이 아니기 때문에 견과류 다이어트가 가능하다고 들었어요! 물론 많이 먹으면 안되구 하루에 15개~20개 정도를 섭취하면 다이어트에 도움이된다고 합니다. 심지어 아몬드는 비타민 B2와 비타민 E, 식이섬유, 불포화지방산인 올레인산이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 대사 업과 지방 연소 효과, 혈액을 맑게 하는 효과를 기대할 수 있어요. 대박이죠??!! 적당한 아몬드로 건강한 몸 챙길 수 있어요 다만 모든 식재료들은 적당히!! 드셔야됩니다. 저칼로리라고 많은 양을 하루에 모두 섭취했다가 오히려 부작용이나 고칼로리를 섭취하실 수 있어요!! 과유불급!!! 기억해주셔야합니다 다음은 제가 즐기는 저칼로리 식품들을 공유해봅니다 1️⃣제로 콜라 및 사이다 이야 정말 만든사람 상줘야겠죠? 콜라같은 탄산을 좋아하는 저에겐 정말 소중한 음료입니다 ㅠㅠ 제로 음료수입니다!! 물론 많이 마시면 좋지 않겠지만 보통 캔이나 500ml를 드시는 분들에게는 이것 만한 음료가 없습니다 칼로리가0이기 때문에 야식이나 목이 막히셨을 때 이 음료를 드시면 부담없이 탄산을 즐기실 수 있습니다🩷 진짜 사랑해요 제로 콜라 사이다🩷 2️⃣ 컵누들 라면 좋아하시는 분들 계신가요 그렇다면 컵누들을 드세요 컵누들은 칼로리가 150을 넘지 않기 때문에 정말 라면 중에서는 최저의 칼로릴 자랑합니다 다만 양이 부족할 수 있어요 ㅎㅎ 그러면?? 위에 소개해드린 바나나나 토마토 같은 저칼로리 과일을 함께드시면 든든한 한끼를 해결하실 수 있습니다 맛도 엄청 다양해서 든든하게 한끼를 , 맛있게 한끼를 드실 수 있어요 컵누들 제가 애정합니다🩷 매콤한 맛 추천해요!! 3️⃣ 곤약밥 밥의 칼로리 한 공기에 400kcal에 육박하신다는거 알고계신가요? 밥심이라고는 하지만 밥 칼로리 너무 높아요 ㅠㅠ 그렇기 때문에 시중에 있는 아무 곤약밥을 구매하시는 것을 추천드려요 곤약 밥은 칼로리가 낮고 나중에 소화도 잘 되기 때문에 식사를 가볍게하실 수 있게 도움을 줍니다. 햇반에서도 곤약밥이 있는데요 저는 곤약귀리밥을 추천드립니다. 밥인데 영양분도 풍부하고 귀리도 들어가 먹는 재미가 있더라구요. 그냥 밥도 좋지만 칼로리가 180도 안되는 곤약 밥 드셔보시는 것 어떠신가요 ㅎㅎ😀 4️⃣두부면 요즘 면 종류가 무척 많죠? 두부면, 곤약면, 미역면 등 다양한데 저는 두부면추천드립니다 우선 두부면은 밀가루가 아니기 때문에 특유의 더부룩함이 없고 칼로리가 100g에 150kcal 이기 때문에 부담없이 먹을 수 있어요 그리고 다른 면들은 맛이 없는데..ㅋㅋ 두부면은 그래더 맛있더라구요 소스랑 같이 비비면 맛이 좋아서 행복한 면을 드시고 싶은 분에게는 두부면 추천드립니다 지금까지 저의 저칼로리 식재료 및 식품을 소개해드렸어요 저칼로리 음식을 드셔도 그래도 운동도 꼭 해야하는거 아시죠?!ㅎㅎ 겨울이니까 너무 안움직이지 마시고 운동도 하시고 저칼로리 음식으로 행복한 다이어트가 되시길 바라요😃 여러분~ 오늘도 행복한 하루 보내세요😌

구룸구룸

저칼로리 실당면 추천

혹시 컵누들 좋아하시는 분 계신가요?  저는 컵누들을 진짜진짜 사랑하는데요  특히 매콤한맛을 좋아하는데 컵누들 하나에 넘 비싸거든요 (일반 컵라면 같은 용량 대비 3-4배 가격) 그래서 녹두실당면 사서 만들어먹어요  실당면은 1인분(50g) 기준 180kcal로 낮답니당

쿠밍

'로제 떡볶이'

지난 주말에 사다놓은 시판용 '로제떡볶이'  오늘 저녁으로 먹었어요~!!^^

킹로또

다이어트 중에 먹는 에그누들, 칼로리도 낮아요!

저는 닭을 좋아해서 닭국수를 많이 먹는데, 여기에 에그누들을 주로 넣어서 먹습니다. PT 쌤에게 식단을 받고 있는데 에그누들은 튀기지 않은 면이기때문에, 라면보다는 괜찮을거라고 하시더라구요. 라면을 먹고싶은 날에는 에그누들로 대체해서 섭취하라는 조언을 들었고, 그 이후로는 에그누들을 맛있게 잘 먹고있습니다. 식감도 꼬들하고 고소한 맛이 나서 맛있습니다. 볶음면이나 수프에 넣어먹는 용도로 섭취하면 좋습니다. 영양정보를 보면 탄수화물 20%, 단백질 26%, 나트륨 18% 로 볼 수 있는데, 저는 개인적으로 나트륨 함유량이 조금 신경 쓰이더라구요. 그래서 저는 나트륨 배출을 위해서 바나나 한 쪽을 후식같이 함께 섭취하는 편입니다. 면 요리를 먹고싶을때, 에그누들이 훌륭한 대체제일 수도 있습니다 :) !

매화나무

간단히 떡볶이

애들해주면서 저도 간단히 먹어요.  떡볶이 밀키트 뚝딱해서 어묵이랑 비엔나소세지도 넣었어요 사진이 안올라감ㅠㅠ 이제야 사진 올려요

산들바밤바

[작은꿀팁 다이어트레시피]기한임박 쨔슐랭🌶️🧑‍🍳매콤야채짜장으로

[작은꿀팁 다이어트레시피]기한임박 쨔슐랭🌶️🧑‍🍳매콤야채짜장으로 100일차 달리고 걷고 공복 운동후 들어왔어요. 오늘 너무 추워요. 아이들이 남긴 유통기한 임박 쨔슐랭을 오늘 하나 처리 합니다. 양파 양배추 추가하고 매운고추가루 넣었어요. 춥고 스트레스 받는날에 딱이네요! 🌶️뻔한 쨔슐랭도 이것저것 더하니 푸짐하네요

레몬그린

내돈내산 키토다이어트:라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥

저탄수 고단백에 꽂혀 있던 몇 달 전 구매했던 라이틀리 곤약볶음밥을 소개합니다.  개인적으로 삶은 곤약의 식감을 좋아하지 않아서 구매를 망설였지만 볶음밥이라 좀 나을듯 싶어서. 그리고 점심으로 간단 한끼 해결할수 있을것 같아 구매했어요. 여러가지 맛이 있는데 매콤해물 곤약 볶음밥은 빨간 양념임에도 나트륨 함유량이 진짜 낮네요. 해물도 큼직해서 좋네요.

은은한나무

라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥

라이틀리 매콤해물 곤약볶음밥 칼로리 보고 호기심에 구매해서 먹어봤으나 저칼로리치고 맛있어서 꾸준히 먹고 있습니다! 해물도 꽤 들어가있고 살짝매콤하면서  곤약 특유의 맛은 안나서 애정하는 다이어트식단이랍니다. 한봉지 다 먹어도 180칼로리라  항상 냉동고에 쟁여두고 있어요. 소고기, 참치김치, 닭가슴살,계란 이렇게 5가지 맛이에요

은은한나무

오뚜기 컵누들마라탕

날이  쌀쌀해지면  뜨끈한 국물이 생각나잔아요 그럴때 칼로리 낮은 컵누들을 먹어요 마라탕이  라면으로 새로나와 반가웠어요 다이어트도  부담없이 즐길수있어서  너무좋았어요 분말이 아닌 마라탕  액체스프가들어가있어  좋았고요  컵누들 성공적으로이끈  콜라겐이 들어간 당면은 마라탕과 매우 잘어울렸어요  맛있어요

예픈공주

키토 다이어트 헬키푸키 무설탕 떡볶이

구성은 아래와 같다. 무설당 스리라차 헬키푸키 특제소스 현미떡 + 양배추 + 파 + 어묵 닭가슴살소세지 + 삶은계란 전국 어디에도 없는 스리라차 베이스에 고추장 없이, 설탕 없이 만든 헬키푸키 만의 특제 소스로 건강하고 맛있게 즐길 수 있다. 재료가 모두 무척이나 신선하다. 계란은 탱글하고 오뎅은 쫀득담백하다. 현미떡은 일반 쌀떡이나 밀떡보다 더 쫄깃하여 식감이 좋다. 아삭아삭 씹히는 양배추와 단백질 가득한 닭가슴살 소세지까지, 완전 건강 식단이다. 평소 떡볶이를 먹으면 살이 너무 많이 쩌서 잘 안먹는데 헬키푸키의 스리라차 떡볶이는 칼로리도 높지 않아 다이어터들이 즐기기에도 좋다.

칼츠

컵누들 우동맛 120kcal

저녁에 라면먹고 싶을때 있어요 그럴때 컵누들 우동맛먹어요 양이 적긴하지만 허기짐 잠재울수 있어요 요즘쌀쌀하니 더 생각나요 120kcal니깐 가끔 괜찮아요

밍키19

라면이 땡길땐 컵누들 !!

저는 라면 말고도 밀가루 면 등을 너무 좋아해서 끼니를 라면을 먹을때도 있고 간식으로도 라면을 먹을때가 있는데요 아시다시피 라면이 칼로리가 꽤 되서 먹을때마다 죄책감에 힘들더라구요 ㅎㅎ 근데 컵누들을 알고 나서부터 라면이 땡길땐 컵누들을 먹어요. 라면보다 확실히 포만감은 낮지만 칼로리가 너무 착해서 먹고 나서도 죄책감도 덜하고 좋아요.

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스텔라 떡볶이

요즘 스텔라 떡볶이가 아이들 사이에서 핫한가봐요ㅎ 어제 퇴근 후 아이랑 가서 먹었어요ㅎ 딸은 치즈라볶이랑 엄청 맛나다는데 전...ㅎㅎ 아이들 입맛엔 맛있나봐요ㅎ

채아미

오늘 점심은 떡볶이

점심은 둘째랑 떡볶이 먹었네요. 매울까봐 고구마로 서비스로~~ 둘이서 넘 맛있게 먹었네요.

루시안

떡볶이!!

중일이 저녁이에요. 엄마 다요트 중에 떡볶이가 왠말이니~~ 여자아이라.. 마라탕 아님 떡볶이 점심에 단축수업이라 친구들이랑 마라탕 먹었다는데 저녁엔 떡볶이가 먹고 싶다고 포장해 왔어요. 저는 그냥 약불에 데워서 옮겨만 줬네요

당근쥬스쪼아

떡볶이랑 과일~

첫째는 점심으로 떡볶이를~ 둘째는 아점 먹어서 과일 줬어요~^^ 떡볶이 진짜 좋아하지만.. 다이어트를 위해서 참아봅니다😭😭😭

온니아아

통인시장 기름떡볶이

유명한 통인시장 기름떡볶이 먹고 왔어요 밀떡이라 식감좋고 맛있네요 이렇게 같이 먹어야 더 맛있데요 개인적으로 간장떡볶이가 제 입 맛에는 더 맞는거 같아요

건강하자으니

매콤한 연두 소스 최고죠~!!

다이어트하다보면 간이 안된 음식 섭취가 많아져요. 그렇다보니 가끔 자극적이거나 매콤한 맛이 그리울때가 있죠! 그때마다 전 연두 매운맛을 한방울 두방물 더 넣어서 먹어요! 칼로리 부담도 없고 매콤한 맛이 느껴져서 아주 최고입니다~~ 어디에서나 쉽게 즐길수있는 소스라서 더 간편해요~~~

찰떡쫀득

스트레스 받을땐 매콤한거 먹어요

저는 스트레스 받을때 푸는 방법으로 아주 매콤한 음식을 먹어요 닭발이라든지, 불닭 볶음탕면을 주로 먹는데 지금 불닭 볶음탕면 먹고 있어요아침부터 스트레스 받는 일이 있었는데 ... 매콤한걸 먹고나니 힐링 됩니다!!

뚠뚠이도전

비비드키친 저칼로리 숯불매콤소스

요즘 식단관리중이라 저칼로리소스를 애용중인데 이소스는 칼로리가낮은데도 예상외로 맛있고 숯불의매콤함이 살짝 있어서 맵찔이들도 적당히 먹을수있어요 볶음밥에 비벼서먹었는데 약간 양념치킨 맛도나요 닭가슴살에 뿌려먹어도 맛있고 다양한요리에 활용할수 있을거같아요 ㅎㅎ

Sleepyy

고구마튀김과 떡볶이

고구마를 썰어서 튀김가루에 맥주넣고 얼음넣고 물을 넣은다음 섞다가 고구마를 넣은후 튀김기에 식용유를 넣고 튀김옷이 입힌 고구마를 튀김기에 넣어 노릇하게 튀기면 고구마튀김이 완성됩니다 도중에 떡볶이와 다른튀김을 넣으면 하루의 특식이 완성됩니다

ZGMF

떡볶이랑 어묵이랑

매점 앞 지나는데 어찌 안먹을수 있을까요 가족끼리 연인끼리 테이블에 앉아 핫도그 컵라면 아이스크림등등 각자 먹고픈거 먹으며 도란도란 이야기꽃 피우네요 우리도 질세라 떡볶이 오뎅 먹었어요 제가 주문하고 떡볶이 솔드아웃~~~ 하마터면 못먹을뻔 했네요 그래서인지 더 맛있어요ㅎ

쉬림프

비비드키친 숯물매콤소스 추천

비비드키친 소스 몇개 사서 먹어보는 중인데 제 입맛에는 숯불매콤소스가 속세맛에 가장 흡사한거 같아요 그냥 시중의 숯불닭꼬치? 그런 소스 맛이라 닭가슴살이나 치킨, 튀김류에 잘 어울려요 소스 칼로리랑 당류만 줄여도 다이어트에 도움되니따 추천해요

기르밍

닭가슴살엔 비비드 숯불매콤소스

다이어트할때 가장 많이 먹는게 닭가슴살이죠 근데 좀 먹다보면 손이 가질 않죠 그럴때 비비드 저칼로리 숯불매콤소스랑 같이 먹음 넘 맛나죠 다이어트 문제없이 성공할 수 있어요 닭가슴살이 질리기 시작할때 꼭 필요해요

로즈마리2002

속세맛 그대로 바베큐, 양념치킨, 숯불매콤 등등 소스

비비드키친이라는 회사 제품인데요! 한 통 다먹어도 100칼로리 정도로 한번 먹을때 10칼로리도 안돼요!! 양념치킨맛, 매콤숯불맛(교촌 레드디핑소스맛 유사), 바베큐맛, 굴소스 등등 다양해요!! 저는 샤브샤브 먹을때 칠리소스 많이먹고 치밥이나 치킨샌드위치먹을때 양념치킨맛 듬뿍 먹고 실제 후라이드치킨에더 찍어먹어요 ㅎㅎ 다이어트 안하는 가족들도 맛있게 먹네요 추천드립니다! 자세한 레시피 aphipple -인스타에 업로드하는데 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

홈플러스 주말특가

앱이 설치 안되어 있으면 홈플러스 검색하고 들어가도 볼 수 있으니 구경해보세요~~ 가격이 좋아요ㅎ

킹로또

단호박 닭갈비 떡볶이 그라탱 단호박 닭갈비찜

닭갈비와 함께 간단하고 맛있는 닭갈비 만드는 법 단호박을 전자레인지에 돌려줍니다~ 2분 가볍게 돌려요 단호박을 살짝 익히는 거 랍니다~ 위쪽을 4등분 해서 잘라서 뚜껑을 빼줍니다~ 살짝 익혀서 잘 잘라진답니다~ 이렇게 닭갈비 떡볶이 완성되었어요~ 요렇게 닭갈비 떡볶이 넣고 단호박의 뚜껑을 덮고 전자레인지에 한번 돌려줘요~ 이제 그라탕이니 치즈 넣고 마지막으로 전자레인지 돌리면 끝이에요..ㅎㅎ

실용취미

떡볶이

생각난다 어제 먹은 떡볶이 밀떡과 쌀떡 함께 넣고  지인이 만들어준 떡볶이 밤되니 생각난다

쉬림프

[식단정보] 쌀쌀한 날엔 야채가득 매콤한 마늘🐷돼지불닭🔥 

[식단정보] 쌀쌀한 날엔 야채가득 매콤한 마늘🐷돼지불닭🔥  날이 차죠. 이런날은 매콤하게 온기를 끌어 올려요. 오늘의 요리 픽 오전에 만들었네요~ 기름기 없는 돼지고기 뒷다리살과 양배추 양파 당근 마늘 파 깻잎이 만나 매콤하고 맛있게 변신했어요. 단백질과 편마늘로 건강 챙겨요. 뒷다리살은 쫀득한 식감이며 지방 제거가 쉬워요. 고기와 야채를 올려주고 편마늘도 데코합니다.

레몬그린

떡볶이

불금이니께 떡볶이 시켜줍니다

아카시아잎

다이어트 중 과자가 당길 때 - 떡볶이맛 스낵

다이어트 중이지만 과자 먹고 싶을 때 너무 많잖아요~ 너무 많이 참으면 나중에 더 많이 먹게 되는 경우도 있고, 또 괜히 참는다고 너무 밋밋한 과자 먹으면 오히려 더 많이 먹게 될 때도 있고,  저는 그럴 때 떡볶이맛 과자를 먹습니다~ 슈퍼에도 있고 편의점에도 있고, 오늘은 마침 자연드림에 갔는데 명절증후군 극복이라 하며 세일을 하네요~ 너무너무 맛있는 떡볶이맛 과자. 다이어트 중 치팅데이 또는 중간중간 한번씩 먹으면 체중관리에 더 활력이 돕니다~ ( ^^;;)

이번에뺀다