'화끈하고 매운 신 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 화끈하고 매운 신 떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

영양제 대신 소염진통제

손목에 무리가 갔는지 통증이 있고 아파 손 안 쓰고 쉬면 좋겠지만 오늘은 영양제 대신 소염진통제 챙겨 먹고 파스도 붙여 통증 완화시키고 조심해서 움직여 보려구요

피크타임

<그릭요거트레시피> 생크림 대신 그릭요거트크림

생일때 따로 케익을 사지 않아요. 너무 달거든요. 집에 있는 크로와상 생지를 구워서 케익을 만들어요. 이때 생크림 대신 그릭요거트를 올려요. 중간에 바르기도 해요. 과일도 같이 올려 색감을 더하고 같이 먹으면 새콤달콤 맛있는 저당 그릭요거트 케익이 되요.

웅이에나

아침 밥 대신에 과일과 야채 생식으로!

아침마다 밥 대신 과일 과 야채로 이렇게 생식으로 먹은지 약5년 가까이됩니다 살기위해 먹다가 먹기우해 살아 가고 있어요! 먹는건 간단 한데 차림은 복잡 다단 합니다 챙겨주는 옆지기 에게 항상 감사하며 맛있게 먹어요!

보스지킬

요즘 신축 아파트 신박한 옵션

야고

6월9일혈당일기

오늘은 왠일인지 공복혈당 80이 나왔다 전날 기름진 오짓어 튀김과 떡볶이를 먹었는데도 운동을 좀 해서 그런지 신난다

wisemommy

씨씨앙 플랭크 챌린지 신청했어요

씨씨앙 플랭크 챌린지 신청했어요 6/10 월요일부터 시작이네요 플랭크는 처음 도전인데 이번 기회에 제대로좀 해보려구요

agnes0117

혈당기록챌 4기 6일차

ㅣ 측정시간대는 저녁식사후 섭취한 음식은 떡볶이 사이다 김말이 소프트콘 오늘도 아쉽게도 탄수파티를 자행해서 혈당이 상승한거 같아요 사실 이런 음식에는 야채 먹기가 힘들긴해요.그래서 야채를 많이 섭취할수있는 음식으로 바뀌어야겠어요

지니어티노

2주 다이어트 감량 후기

Before / After 사진 2. 감량기간 ㅡ 저는 2주정도 박씨게 했어요 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 ㅡ 감량전 몸무게 48키로 하체 비만이였어요 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 ㅡ 45키로로 2키로 감량했어요 5. 감량 방법 (식단) ㅡ 식단은 단백질 파우더 세끼 나눠 하루에 60그램씩 섭취하고 진짜 단게 땡기면 과일 한종류로 번갈아 가며 하루 한개씩 먹었어요 사과 참외 오렌지 포도 등등 6. 감량 방법 (운동) 운동은 강한나 하체 스트레칭 하루 세번씩 했어요 그리고 L자 다리 30분 했구요 7. 꿀팁 및 조언 저는 하체 부종으로 인한 비만이였어요 그래서 순환이 시급했고 짠거 단거 매운거는 끊었어요 하체 컴플렉스 있어서 딱붙는 바지는 엄두도 안냈는데 살빠지고 청바지 입으니 핏이 다르더라구요 그래서 진짜 부종이 다이어트 적인거 확인하고 스트레칭을 꾸준히 할려고 합니다

서구이쁜이

6/8(토)❄️설빙 신메뉴 메론빙수❄️

아침에 비오고 오후에 비가 개서 걸으러 나왔는데 습하고 너무 덥고 빙수 당겨서 설빙 왔어요~😃 {🍓딸기치즈메론설빙🍈} 달콤한 딸기과육과 부드러운 치즈케이크가 메론안에 가득~~담겨있는 빙수! 메론을 자르고 연유 뿌려주고 메론과 빙수를 숟가락으로 떠서 입안에 한가득~~넣으면 완젼 시원하고 맛있네요🤗🤗

냥식집사

6.8토🟥혈당일기4기6일차

6월8일토요일 공복혈당 106mg/dl 즐거운토요일 공복혈당 평균치수로는 조금 높지만 내 기준에서는 보통인듯. 늦잠자구일어나 아점은 외식할까 배달시킬까 고민하다 집안분위기상 배달하기로했다 나는 순두부찌개를 픽해서 맛나게 먹었.식구들꺼도 한입씩 아니 몇입씩 뺐어 먹었더니 참 맛있었음 로제떡볶이 특히! 내일 마지막 수치는 좀더 낮게나오도록 오늘저녁은 간단하게 먹자

어묵손가락

폐렴의 심각성 알고계신가요?

미주장

플랭크챌린지10기신청했어요~

시작은 6/10부터입니다~^^

뉴캐시

계단오르기 챌린지5기 신청

다음주 월요일 6월10일부터 계단오르기 챌린지5기가 시작되네요. 저는 오늘 캐시워크 챌린지란 보다가 계단오르기 챌린지 발견하고 신청서를 작성 제출했습니다. 관심 있으신 분 빨리 신청하세요.

밥잘먹고잠코자자

계단오르기챌린지5기신청

계단오르기챌린지5기 신청했어요 6/10부터 시작~ 안하신분들 신청하세요~^^

뉴캐시

혈기챌 4기 7일차

날짜 6월 8일 토요일 측정시간 오전 공복 어제 저녁으로 5시쯤 떡볶이에 빽다방 원조커피 먹고 걷기 했는데도 높게 나왔네요. 식사시간을 빨리가져서 괜찮겠지 했지만 아니었나봐요ㅜ 100넘어가면 넘 우울해져요ㅜ 반성해야겠어요.

쿄쿄84

샐러드 대신 무가당 요거트로

전 샐러드를 좋아해서 자주먹는데 항상 소스맛으로 먹었던거 같아요 소스가 달기도 달고 다이어트에 도움이 안되는거 같아서 제가 평소에 먹던 요거트를 드레싱으로 해보면 어떨까 했는데 맛있더라고요 듬뿍먹어도 부담없고 포만감도 좋아서 자주해먹어요 무가당으로 먹어도 과일이나 채소의 단맛과 어우러져서 맛있어요

아브로삐삐

우유 대신 그릭요거트

제 아침입니다. 시리얼에 저지방 우유를 먹다가 유산균도 챙길겸 그릭요거트로 대체해서 먹기 시작했는데요. 확실히 더 든든하고 아침에 찬우유 먹으면 배가 부글거렸는데 그런것도 없는 것 같아요. 시리얼은 당분이 적은 것으로 준비하고 아몬드 슬라이스도 추가했어요. 시판 그릭요거트인데 좀 묽은 것 같아서 다음에는 직접 만들어볼까합니다

냥냥써브

떡볶이랑 김밥

주말 점심은 분식이죠^^

호림짱

씨씨앙 계단오르기 신청했어요

씨씨앙 계단오르기가 6/10 부터 시작이네요 아직 못하신분들 신청하세요

agnes0117

플랭크 챌린지 참여 신청

플랭크 챌린지를 참여 신청하고 설문지 작성도 하여 제출 하고 왔어요 열심히 운동하고 근육량을 올려 보러고 해요

차칸청춘

씨씨앙 챌린지 신청

월요일부터 시작이네요 신청서 제출합니다

헤븐79

오 네이버도 모바일 신분증 발급해주네요

네이버도 모바일 신분증을 발급해준대요!! 위조가 불가능한 신분증이라니! 한번 나오면 봐야겠네요

구룸구룸

BYD 전기 승용차, 배출가스 & 소음 인증 신청

영진왕빠

계단오르기5기 플랭크 10기신청

다음주부터라네요ㅋ 끝까지 완주해보아요 ~^^

포메다둥이네

계단오르기 5기신청

월요날부터 시작이니 신청하시고 참여하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기4기 8일차인증

6월7일 금요일 점심 ㅡ 오랜만에 회가먹고싶어 외식했음 광어회. 매운탕 . 산낙지. 공기밥 반그릇 매운탕 이랑 공기밥 때문에 걱정했는데 수치가 안정적이라 다행이었음 점삼식후 2시간ㅡ 123

하연달

불금보내세요

불금이니까 치맥 국룰이지요? ㅋㅋ 페리카나 양념과 후라이드 한마리씩에 떡볶이 추가ㅋ 빌라엠 맥주까지 불금파티합니닷ㅋㅋ 불금 보내세요 파이어🔥🔥🔥

담율로

매운맛 운동

이 운동도 하면 애플힙되겠조? ㅎㅎ 애플힙을 위해 갑니다!!!

구룸구룸

탄산음료 대신 콤부차 한잔

다들 탄산음료 좋아하시나요? 저는 매일 하루도 빠짐없이 탄산음료 중독자 중 한 사람이었습니다. 탄산음료를 매일 마시니 당 섭취가 많아서 죄책감이 들었지만 끊을 수가 없었습니다. 그러던 중 친구집에 갔다가 친구가 만들어준 시원한 콤부차를 마시고 나서 바로 저도 인터넷으로 주문해서 탄산음료 대신 마시고 있습니다. 그 중에서 티젠 콤부차가 맛도 다양해서 쟁여놓고 마시는데요. (스트로베리키위, 파인애플, 샤인머스켓) 티젠 콤부차는 당류 0g이고 15kcal라서 부담없이 매일 마실 수 있습니다. 당 걱정 없고 맛도 좋은 저당간식으로 콤부차 추천합니다.

valenti86