'황태 국밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식단 조절을 통한 혈당 관리

너무 당연한 이야기 일지도 모르겠지만 혈당 수치를 조절하려면 꼭 식단을 관리해야 합니다. 특히 맵고, 짜고, 자극적인 음식들은 혈액순환을 방해할 뿐만 아니라, 혈당수치를 급격하게 올리기 때문에 꼭 자제해서드셔야 해요. 제 대략적인 혈당관리를 위한 식단은 이렇습니다. 아침: 통밀빵 + 샐러드 + 우유 점심: 현미밥 + 고등어구이 + 황태무침 저녁: 밀푀유나베 이런식으로 채소 위주로 식사하되 단백질 함량이 높은 음식도 꼭 함께 먹어줬어요. 그리고 먹는 순서도 중요한데요. 채소》 단백질》 탄수화물 순으로 먹는게 혈당을 천천히 올리기 꼭 참고해주세요.

GUNDDAM

혈당일기 4기 3일차 인증

날짜 :6월 1일 혈당측정 시간: 저녁먹기전에 섭취음식: 아점으로 돼지수육 국밥이랑 깍두기랑 먹었다. 조금 쉬다가 1시간 30분정도 걷기를 하러 나갔다 왔다. 집에 오는길에 너무 더워서 아이스아메리카노 한잔 마시면서 집에 왔다. 집에오자마자 혈당측정을 했다.

은남매

늦은 저녁

졸인감자와 죽순 나물에 황태국 끓여서 저녁 먹어요

핑크한울이

5월31일(금)혈당일기4기 3일차인증

공복측정ᆢ정상 전날 아침 ᆢ양배추토스트 반,우유1잔,토마토 1 점심 ᆢ낙지볶음,아아,와플 4/1 저녁 ᆢ돼지 국밥 저녁운동 2시간 휴식  4시간후 취침

으찐

5월 31일 혈당일기 4기 4일차

- 날짜 : 2024. 5 ,31 - 시간 : 아침 공복전  - 내용 : 저녁에 검정콩밥, 황태무침, 양파, 두부 많이 넣고 끓인 김치찌개로 건강하게 먹고 산책하고 좋았는데 뒤늦게 우유에 씨리얼 타서 한그릇 먹고 잤더니 역시나 공복 혈당수치가 조금 높게 나왔다. 오늘도 열심히 운동하고 건강한 하루를 위해서 화이팅!

까꿍스

저녁맛있게드세요

전 산책나왔다가 밥먹고 들어가요 국밥먹었는데 맛있네요

주안맘0413

저녁은 돼지국밥

어제와 같은 메뉴~ 신랑이랑 딸아이 입맛이 비슷해서 다행이에요 몇날 며칠 연속으로 먹어도 좋을만큼 맛있데요 신기..

당근쥬스쪼아

오늘 점심먹어요

돼지국밥입니다 ㅎㅎ 오늘 배고파서 좀 허겁지겁먹었어욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

저녁

수학 학원가는 딸아이 이른 저녁이에요 돼지국밥^^

당근쥬스쪼아

미역국

저녁 메뉴로 미역국 끓였어요. 소고기도 들어갔지만 이번엔 황태도 넣어 봤어요. 울릉도에 갔을 때 황태미역국을 먹었던 기억이 있어 소고기와 함께 넣어 봤더니 국물이 더 진하고 시원하네요. 

roh69

점심식사

점심은 황태해장국으로 먹어요

마음그릇

혈당일기 3기 7일차 5월 26일

5월26일 저녁식후 혈당 아침 점심 저녁 소고기 국밥과 컵라면으로 알차게도 먹었다 주말에 바빠 운동은 하지 못했지만 내일은 만보걷기 하려고 한다 소고기 국밥 온 식구들이 너무나 맛있게 먹어 뿌듯하다

새봄아침에

미역국

미역국에 황태 넣어 먹었어요 밥에 김치랑 완젼 꿀맛이예요

원킬

5월20일 인증하기 | 혈당일기 3기 2일차

- 날짜 : 2024.05.20 - 혈당측정시간 : 점심식사 이후  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 잡곡밥이랑 쭈꾸미초무침, 황태국를 먹었어요. 오늘 저녁에는 간단히 김밥 1줄 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

혈기챌3기 4일차

2만보걷기 아침. 어탕국밥 점심 샌드위치 저녁 밥1/3공기. 톳.미역무침. 돼지고기볶음 혈당이 조금더 내려감

바로지금이지

혈당일기3기 1일차인증

날짜 2024,5,19 측정시간 저녁 식후 2시간 내용 어제 오랜만에 와인을 마시러 가서 어쩌다보니 와인 두병 마시고 대창에 맥주까지 마셨다 어제 많이 먹은 탓에 오늘 좀 덜 먹으려했는데 숙취가 심해 국밥으로 해장하고 저녁엔 삼겹살에 맥주 두캔 마셨음 주말이니 이해하고 내일부터 다시 식단에 신경 써야지

챠피

5월 19일 혈당일기3기6일차인증

날짜 2024년 5월 19일 혈당측정시간 오후 8시 13분 자기전 오늘 저녁은 순대국밥을 먹었다 가족들과 외식을 했다 밥한공기도 같이먹어서 혈당이 250으로 높게나왔다 오늘 저녁식후 혈당관리는 실패다

피타

혈당 일기 3기 6일차 인증

24.5.19(일) 날씨 ; 뜨거운 여름 날.. 식후 혈당 ; 113 9시 반에 아침으로 콩나물 국밥을 먹고 스벅에서 모카 플랫치노와 루꼴라 샌드위치를 먹고 5천보 이상.걸어서 집 도착.. 근처에서 비타500 2개도 마셔주고 2시간 정도 지난 후 체크한 혈당

스타벅스DT

혈당일기 3기 6일차인증

식후2시간혈당  메뉴-순대국밥 먹고 바로 운동해서그런지 아주잘나왓다..

흑설향

5.18(토)혈당일기3기 5일차

타우린 음료 마신후 혈당입니다. 오늘은 부산가는날이라서ᆢ 밥을 못먹고출발해서 ᆢ부산 광안리도착해서ᆢ 3시넘어 먹었네요. 돼지국밥.풋고추~ 오늘 광안리해변 넘 날씨좋아서 이뻤어요

지니1024

혈기챌 3기 1일차인증

5월18일 정오 12시17분 공복 어제 저녁 콩나물국밥 먹은후 물 이외엔 군것질 놉! 오전에 아무것도 먹질 않고 체크! 어제저녁 식욕을 이긴 내자신...칭찬해^^

okzone

5월 18일 혈당일기 3기 5일차

2024년 5월 18일  토요일 혈당 측정 시간 :  아침 식후   혈당 측정 결과  136mg/dL 내용 :  주말이라 늦잠.  그래서 늦은 아침을 먹었다.  콩나물 국밥으로 아침 해결.  탄수보다  콩나물 듬뿍 먹었는데  식후라 생각보다 높은 혈당 ㅠㅠ. 이제 만보 걷기 하러 가자. 오늘 하루도 화이팅~~~

우리아들2

혈당일기2기 5일차

2024.05.17 오후 11시 식후혈당 124 저녁으로 시래기국밥과 계란후라이, 김치를 먹었다. 7pm경에 먹고 4시간이 지났는데 아직도 혈당이 124나 나왔다. 100이하로 내려가야 하는데 아직 한참 남았다. 실내자전거로 30분이라도 운동을 하고 자야겠다.

jive12

혈당기록챌린지 3기 2일차

전날 3만보걷기. 저녁식사 콩나물김치국밥. 토나토 2개 어제보다 공복혈당 많이 떨어짐

바로지금이지

5월 17일 혈당 기록 3기 5일차 인증

5월 17일 식후 1시간 혈당 150mg/dL 부산 가려고 새벽에 일어나서 김치콩나물국밥울 먹었다. 차가 안 막하려면 새벽에 출발해야해서 범 늦게 먹은 야식이 소화도 안되었는데 이른 아침까지 먹으니 많이 올랐다.

아침향

1일차

공복혈당 172 요즘 혈당이 잘 안잡힌다 이상신호가 왔다  매일 2만보걷기 실천 일주일째  혈당이 조금 내려감 어제저녁은 콩나물 국밥 자기전 만보 걷고 잠

바로지금이지

오늘 아침

돼지국밥에 브로콜리 살짝 데쳐서 아짐식사 챙겼습니다. 다들 아침 맛있게 드시고 오늘도 힘내서 즐겁게 보내세요.  

루시안

5/ 15일 혈당 일기 3기 2일차

5월 15일 날씨 비 식후 4시간 저녁 식사전 공복 혈당 점심에 콩나물 황태 해장국 먹고 지인들과 스크린 게임 후 오후 6시가 다 되어가는 시간 운동을 해서인지 혈장 수치가 흡족하다

스마일맘1

신랑 점심.

포장해온 순대국밥이 한뚝배기 남았길래 신랑 데워줬어요.  집에서 먹는 순대국밥도 맛있습니다^^

한결맘

혈당일기 3기 1일차 인증

5월 13일 월요일. 아침-쌀밥,계란찜 점심-잡곡밥,황태해장국,고추장제육볶음,고구마맛탕,참나물겉절이 저녁-라면

freeday

혈기챌3기1일차

와~~~~3기^^감사합니다. 5월13일 오후 4시 아침 미역국밥반그릇 점심 불고기에 상추쌈싸서 한그릇 맛있게 먹었습니다.당뇨는 조심해야 할거 같은데 아직 진단받지는 않았습니다.혈당도 높진 않으나 낮지도 않아요.간식으로 믹스커피2잔,월드ㅋ아이스크림 1개,잔기지떡 5개 먹얺습니다.

씬아