'후레쉬 모짜렐라 치즈' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 후레쉬 모짜렐라 치즈에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

간식, 김밥과 빅파이

점심 이야기는 이 간식을 위한 전제였을 뿐!!ㅋㅋ 치즈 들어간 김밥은 늘 옳죠! 김밥은 분명 밥이 평소보다 배는 더 들어갔을텐데 평소보다 많이 먹게 되고 평소보다 금방 배가 고파져요! 완전 비효율적이지 않아요? 인풋은 더 들어가는데, 아웃풋은 더 형편없어요 아침에 잠도 잤으니까 지금 많이 먹고 저녁을 조금 먹을래요....제발.. 오후는 먹고 움직이면 되니까 넘 좋아요

더달달

오늘 점심

오늘 점심으로 또 치즈카츠^^ㅋㅋㅋㅋ 다들 뭐드셨어요~~?

다우니향기

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

다이어트간식으로 곤약 찰바 개꿀맛^^

ㅉㆍㄷㄴ 쫀쫀한 식감이 너무 맛있는 간식이에요. 죄책감이 쬐끔 덜 느껴지는 곤약으로 만든 찰바~ 캐시딜에서 쇼핑하다 발견했어요. 아임닭 제품으로 통모짜렐라가 들어간 통모짜 찰바는 235칼로리, 모짜피자 찰바는 180칼로리입니다. 하나만 먹어도 든든해서 식사대용으로도 나무랄데 없이 포만감있어요. 캐시딜에서 찾은 최고의 곤약 간식,주식이네요. 다이어트 간식으로 강추합니다~~~

죠반나

소소한 저녁!

치즈 올린 계란은 사진 찍기도 전에 사라짐 오뎅+버섯, 배추김치, 파장아찌 애들이랑 먹으면 밥을 더 먹게 돼요 같이 반찬 경쟁해요🤣

더달달

단백질 식단 - 베이글 샌드위치

빵 좋아하시는 분들 다이어트 하다가 빵 못참을 때 있지 않나요? 빵 먹고 싶어 찾다가 널담 단백질 베이글을 발견했어요! 단백질 20g이상에 식물성 원료로 만들어져서 믿고 구입 후 데펴서 그냥 먹거나 , 쨈 발라 먹기도 했어요. 그리고 샌드위치는 베이글을 반 가르고 사과, 토마토, 치커리, 치즈, 쨈을 차례로 넣어서 만들었는데 취향에 맞게 넣으시면 돼요. 포만감도 크고 건강한 느낌도 나서 빵이라도 부담스럽지 않더라구요~

빛나는날

단백질 식단- 스크램블 에그

스크램블 에그는 고단백, 저지방의 훌륭한 아침 식단입니다. 신선한 달걀은 우수한 단백질과 다양한 영양소를 제공하며, 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다. 달걀의 부드럽고 고소한 맛은 입맛을 돋우며, 빠른 조리 시간으로 바쁜 아침에도 쉽게 준비할 수 있습니다. 스크램블 에그에는 개인의 취향에 따라 야채, 치즈, 또는 햄 등을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 이 간단하면서도 영양가 높은 아침 식사로 시작하면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.

피직스3282

6개월동안 30kg 감량했습니다.

안녕하세요. 저는 작년 6개월동안 30kg 감량에 성공하여 현재 유지 중인 유지어터입니다. 비포. 에프터 입니다. 다이어트를 시작하게 된 계기는 조금만 움직여도 숨이 차고, 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 활력이 없고 무기력함인 일상이 속상해서 이 부분을 극복해 보고자 시작했습니다. 다이어트 초반에는 무식할 정도로 극단적인 방법을 사용했습니다. 하루 삶은 계란 1개, 따뜻한 물 2리터로 하루종일 버티기 이런식으로요. 아래 식단은 하루동안 나누어 먹은 것입니다. 체중은 하루 1kg씩 꾸준히 줄어들었지만 머리가 어지럽고, 기력이 더욱 없어지더라고요. 이렇게 해서는 길게 가는 다이어트를 할 수 없겠다 싶었고 방법을 바꾸었습니다. 아래처럼 푸짐한 클린식을 하루 두 끼씩 먹었습니다. 제가 가장 즐겨 먹었던 소울 푸드는 그릭요거트+그래놀라+사과 반개 조합입니다. 변비예방에도 좋고, 상큼한 게 먹고 싶을 때 디저트처럼 먹을 수 있고, 포만감도 좋습니다. 시판 제품은 한 제품에 3~4천원 해서 사먹기 부담스러웠고, 저는 그릭요거트 유청분리기를 구매해서 집에서 만들어 먹었습니다. 그렇게 하면 한 회분에 1천원 정도로 비교적 저렴하게 만들어 드실 수가 있어 추천합니다. 샐러드를 먹을 때도 많았는데, 너무 입에 물린다 싶을 때는 가게에서 파는 샐러드를 다양하게 사먹어보았습니다. 요즘 샐러드 가게들이 참 많더라고요. 우삼겹 샐러드, 치킨 샐러드, 리코타치즈 샐러드, 훈제연어 샐러드 등 이것저것 맛있는 토핑이 잔뜩 올라간 것을 먹으면 다이어트 식단이란 생각이 안들고, 맛있는 고칼로리 식단을 먹는듯한 기분 좋은 착각을 하기도 합니다. 너무 자주 사먹으면 이것도.. 가격이 부담이 될 수 있어, 일주일에 한 번 내지는 한달에 두 세번 정도 추천드립니다. 이렇게 버섯도 구워먹고, 밥+두부 반을 넣어 유부초밥을 만들어 먹기도 했습니다. 식단하면서 가장 활용하기 좋았던 것은 계란, 그릭요거트, 양배추, 사과, 두부 였습니다. 운동은 처음에는 걷기부터 시작했습니다. 워낙 체중이 많이 나가다 보니 30분 걷기만 해도 발목이 아프고, 발이 저렸습니다. 그래서 70kg까지 체중이 나갈 때는 걷기+스트레칭만 해주었습니다. 60kg대에 진입하면서부터는 달리기를 함께 시작했습니다. 매일 달리기요. 그렇게 하루 1만보 걷기+달리기 30분 정도를 주 4~5회 해주었더니 체중 감량이 훨씬 빨라졌고, 평균 한 달에 6kg씩 정체기 없이 감량할 수 있었습니다. 달리기는 3~5km정도 달렸습니다. 지금까지 다이어트를 해보며 느낀 점은 저도 이 기간동안 클린 식단을 못 먹고, 폭식한 날도, 외식을 해서 고칼로리 식단을 먹은 적도 있습니다. 괜스레 운동하기 싫어서 집에서 쉰 날도 있습니다. 그럴 때마다 오늘 하루 실패했다는 생각에 다이어트를 포기하지 마시라 말씀드리고 싶습니다. 하루 이틀 못해도 괜찮습니다. 그 다음날 하면 됩니다. 여러분들이 살이 찌게된 계기도 다 다를 것이고, 다이어트를 결심하는 이유도 다 다를 테지만, 여러분들보다 조금더 먼저 다이어트를 성공한 사람으로서, 꼭 성공하시길 뒤에서 응원드리고 싶습니다. 무엇보다 다이어트를 성공하게 되면 조금더 활력있는 일상이 가능해지고, 몸도 마음도 좀더 건강해지게 됩니다. 그래서 꼭 성공하셨음 좋겠습니다. 마지막으로, 다이어트 비포, 에프터 사진을 보여드리면서 이만 후기를 마치도록 하겠습니다. 모두 건강한 일상 보내시길 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사드립니다. 비포. 에프터입니다.

지니어트세영

오늘 점심

오늘 점심으로 또 치즈카츠 ㅎㅎㅎㅎ 넘 맛있어보이죠 아 중독될거같아요~ㅋㅋㅋㅋ 다들 점심드셨어요?ㅋㅋ

다우니향기

무화과 깜빠뉴

ㅎㅎ 혹시나 더 맛있을까 크림치즈에 블루베리잼 올렸는데.. 별로네요 ㅠㅠ 그냥 크림치즈 듬뿍이 맛나요^^ 애들은 아직도 꿈나라~~~ 저 혼자 간단히 식사합니당

당근쥬스쪼아

두부소보로 활용4탄

김장김치가 지겨울때쯤 봄동이 나오죠~ 봄동 무침 먹고 남은 잎으로 두부소보로밥 재료만 다르게 또 활용해봅니다 *재료 두부소보로 치즈 토마토반쪽 닭안심 수비드 양배추 봄동속8잎 1. 전자렌지볼에 봄동잎을 깔고 그위에 두부소보로 넣고 2. 닭안심 수비드로 만들어 놓은거 찢어서 올리고 3. 내가 좋아하는 양배추 채썰어 얹고 4. 토마토 반쪽 잘 썰어서 올리고 5. 그위에 치즈 한장 올려서 6. 전자렌지에 2분 정도 돌리면 끝~ 두부소보로 만들어 놓은거로 일주일 거뜬하게 한끼 식사가 되었네요~

목표사십구

오늘 저녁으로 샐러드~

오늘 저녁은 샐러드로 맛있게 먹었어요~ 직접만든 리코타치즈랑 여러가지 맛있는 재료를 넣어 푸짐하게 먹습니다~

딸기와의행복

핫도그

냉동 볶음밥 먹고나서 배가 안차서 결국 모짜렐라 핫도그도 데워서 먹네요

로블ㅎ

샌드위치 만들었어요^^

마침 냉동실에 샌드위치햄이 있어서 후다닥 만들었어요 바질페스토 남은거 싹싹 긁어 발라주고요^^ 원래 치즈 한장 넣는데.. 맛없다고 애들이 안먹어서 두장 넣었어요 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

프랭크버거 jg버거

패티가 2장 베이컨이랑 치즈.. 와우~~ 감자튀김 넘나 맛있는~ 시체처럼 자고 있던 아들 최애메뉴 맛있게 먹어라~

당근쥬스쪼아

토스트

점심에 커피마시러 갔다가 토스트 맛있어 보여서 한개 주문해서 먹었어요 안에 햄도 들어있구요 치즈가 사르르 녹으니 정말 맛있네요

쉬림프

모짜볼 치즈 맛있어요

저녁에 먹은 햄버거 사진은 급히 먹느라 못 찍고 여유가 생기니 크리미모짜볼은 찍었어요.맛있네용

건강하자으니

점심 마제소바

사진을 못 찍었어요 백소정에 가서 마제소바, 치즈 돈까스 시켜서 맛나게 먹었어요 마제소바가 뭔지도 모르고 ㅎ 온모밀인가 했는데 우동면이더라고요 입맛에 잘 맞았네요~^^

수수깡7

흘러넘친 두부그라탕 ㅠ

점심으로 준비했는데 양조절 실패로 용암 마그마처럼 치즈 흘러내리고 난리남요 ㅋㅋ ㅠ 그래도 맛은 나쁘지 않았다는..ㅠ

쨋든럽

두부소보로 활용2탄

어제 만들어 놓은 두부소보로로 가볍게 양배추롤 만들어 점심으로 먹었습니다 *재료 두부소보로 치즈2장 콩나물 단무지 캐첩약간 콩나물과 양배추는 숨을 죽여야해서 전자렌지에 2-3분씩 먼저 돌려놓고 자~~ 이제 가볍게 만드어 봅니다 양배추깔고 그 위에 치즈2장(영양과 맛도 있지만 소보로가 잘 붙게 접착제 역활도함) 깔고 그위에 두부소보로 콩나물 단무지 하나 넣고 돌돌 말아준 후 풀어지지않게 실로 한번 묶어줌 전자렌지에 2분 정도 익혀서 자른후 케쳡 찍어먹음 맛나게 점심 순삭~

목표사십구