'흔한남매 매콤 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음
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[내돈내산 곤약 다이어트]곤약면커리🍛/곤약떡볶이🥘
이번 지니어트 내돈내산 다이어트 이벤트는 곤약제품 입니다. 저도 현재 다이어트 중이라 곤약도 먹고 있거든요. 곤약은 100g당 10kcal밖에 되지 않아 열량이 낮고 조금만 먹어도 배가 부르답니다! 곤약의 주 성분인 '글루코난만' 이라는 식이섬유 때문에 배가 부른 느낌이 드는것이죠~😀 식이섬유는 위장을 통과하는 속도가 느리고 물을 흡수하는 성질을 지니고 있어서 곤약을 조금만 먹어도 배가 부르는 거래요~~😲 [풀무원]라이트누들 단호박 곤약면 은은한 향긋함이 돋보이는 단호박 곤약면을 소개해 드릴께요👉 ㆍ중량:1묶음(150g×4개입) ㆍ특징:가볍고 든든한 면 요리를 완성해 줄 곤약면 입니다. 은은한 단호박 향과 쫄깃한 식감이 매력적이에요. 다이어트 중에 면요리가 먹고싶을때 대체하기 좋은 것이 바로 곤약면! 입니다. 칼로리가 25kcal정도로 낮은 편이라 고칼로리 음식을 먹을때 함께 먹으면 좋지요. 저는 주로 커리와 같이 먹었어요~👍 [곤미방]떡볶이 곤약 밀떡을 닮은 통통한 생김새에 곤약 특유의식감이 잘 살아있는 곤약제품 입니다. ㆍ중량:1묶음(180g×4개입) ㆍ특징:탱글탱글한 식감과 포만감까지 모두 챙길 수 있는 엄청 요긴한 제품입니다. 그런데! 이렇게 칼로리도 낮고 식이섬유인 곤약을 많이 먹으면 안된데요!!왜?😱 식이섬유 특성상 많이 먹게 되면 장 내에서 가스가 과하게 생성되고 이로 인해 소화불량이 생길수 있다네요. 곤약은 적당량으로 섭취하고 장이 예민하다면 조금씩만 섭취하는게 좋데요.👌 그래서 저는 하루에 한끼 정도만 맛있게 먹고 있어요~~ 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해요~🤗
냥식집사
오늘 저녁은 떡볶이
저녁에 즉석떡볶이 먹었어요
건강하자으니
떡볶이
저녁에는 간단히 떡볶이 해먹었어요. 저녁에 간단히 먹으니 편하네요. 이것도 달달하니 맛이 괜찮네요
로블ㅎ
야채 떡볶이
야채듬뿍 넣고 떡볶이 만들었어요 팬에 준비된 야채,떡,어묵,달걀을 넣고 끓여줘요 평소 좋아하는 야채가 듬뿍이예요 국물에 밥을 볶아도 맛나요
준이할미
저녁식단, 오징어덮밥과 로제떡볶이
처음 시작은 오징어덮밥이었으나 밥이 부족한 관계로 로제 떡볶이도 해서 먹었어요!
더달달
떡볶이
간식은 떡볶이 오늘은 솔드아웃 아니네요 늦게가면 못먹어요 오늘은 운좋게 먹었답니다
쉬림프
또 떡볶이 배달 🎁
오늘은 앞집언니가 배달해주고 떡볶이 돌아가면서 살찌우냐고 ㅋㅋㅋ 어제는 시장 떡볶이 오늘은 영도 도날드 떡볶이 이리 챙겨주는 지인들이 있어 감사합니다.
루시안
떡볶이 그리고 통살치킨
오뎅 추가한 떡볶이 에프에 돌린 바삭한 에슐리 통살치킨 운동 다녀온 딸아이 늦은 점심이에요^^
당근쥬스쪼아
떡볶이 튀김 배달 🎁
아는동생이 퇴근하면서 시장에서 파는 맛집 떡볶이랑 튀김 배달해 주고 갔어요. 근데 애들이 아직 안와서 냄새만 풍기도 있네요.
루시안
신전떡볶이로 추위이겨봅시당
떡볶이 가게가 많은데 얘기만 들어보던 신전떡볶이를 처음 먹어 보았네요 계란은2개 1500원이던데 집에서 삶았고 신전김밥 궁금 해서 주문했는데 김치없는 볶음밥으로 산 김밥이었어요 떡볶이에는 떡만있어서 튀김으로 주문한것들을 소스에 담궈 맛있게 먹었네요 추운겨울 다이어트 잠시 맛있는거 먹고 추위 이겨봅시다
이슬이슬이슬
🌶️ 따님 어학원 가기전 식사 미치고 떡볶이
🌶️ 따님 어학원 가기전 식사 미치고 떡볶이 가래떡이 굵은데 길게 그대로 들어있어요 살떡이고 부드러워요 긴것을 먹기 좋게 잘라 줬어요. 부드럽고 맛고 괜찮아요. 떡 6줄 어묵 2장 들었어요.
레몬그린
🌶️ 미치고 가래 떡볶이의 발목 잡기
🌶️ 미치고 가래 떡볶이의 발목 잡기 잡혔어요 따님 식량이에요 가래떡이 쌀떡인데 쫄깃하고 맛있어요 후기가 좋아요 두번째 구매입니다. 미치고 가래 떡볶이 맛있어요
레몬그린
매콤달콤 인생길
매콤 달콤 인생길 지니어트와 함께 하면 오르막도 한순간
지앤혁
단백질 닭가슴살 매콤볶음
요즘에는 닭가슴살로 계속 그대로 섭취를 하다 보면 조금 답답하고.심심한 맛이 나더라고요. 그래서 생각을 하면서 좀 더 새로운 맛으로 자극을 주면서도. 약간의 닭가슴살을 다양한 맛을 내어보자 하여 매운 음식을 좋아하는 저로서는 무엇보다 추천 방법일 거 같습니다. 다양한 맛을 낼 수 있는 닭가슴살로 고추장과 간장, 간단한 올리고당 만 있으면 다양한 야채를 먹고 싶은데로 곁들여서 손쉽게 요리할 수 있지 않을까 싶어요. 자신의 기호대로 농도를 조절하여 매콤한 맛을 선택할 수 있는 손쉬운 레시피 인것 같아요.
안델라
떡볶이 하기
달달 매콤하게 만들어서 네 가족이 다 잘 먹었습니다
선구자239
달토끼의 떡볶이... 투움바떡볶이
전혀 안매운맛 맵찔이 딸아이 최애 떡볶이.. 떡보다 스파게티면이 더 많은거 같아요 ㅎㅎ
당근쥬스쪼아
매콤새콤 쫄면
냉장고 정리 하다 나온 전에 해먹고 남아서 밀봉해둔 쫄면 면 삶고 시판초고추장에 간장 식초 고추가루, 조금 추가해 소스 만들어서 매콤새콤하게 비벼서 상추 올려 먹어요
나는민천사
내돈내산 곤약떡볶이 , 진짜 이게 최곱니다
다이어트중에 떡볶이 너무 먹고싶을때가 있잖아요? 길거리떡볶이, 편의점 떡볶이 다 칼로리 무서워서 못 먹잖아요ㅠㅠ 얘는 칼로리도 낮고 포만감도 있는데 맛까지 좋아요!! 다이어트8년차 모든 곤약 떡볶이를 섭렵한 제 친구도 반했어요,,, 진짜 이거 꼭 드셔보세요 강추입니다!!
꿍숨이
떡볶이 곤약 떡국
컬리에서 구매한 떡볶이 곤약떡!! 식감은 곤약 그대로이구 쫀득하진 노노 ㅠ 떡파라면 비추이긴해요 ㅎ 대신 뜨끈한 국물에 기분 내기엔 체고!! 칼로리도 다먹어도 20도안된답니당 소품닭 곁들여서 완그릇 ㅎㅎ
진니어트트
오늘 저녁은 떡볶이네요~
갑자기 떡볶이가 먹고 싶어서 냉동실에 넣어둔 떡국떡으로 떡볶이했는데 배고파서 맘이 급했는지 떡이 살짝 딱딱하네요 ㅠㅠ 그나마 맥주한캔하고 먹으니 그냥 먹을만했어요
agnes0117
분모자 떡볶이~
올팜하다가 구입했어요~ 아이가 분모자를 좋아해서요~어제 떡볶이 먹었으니 담주중에 먹어봐야겠어요~^-^ 기대기대~~~~~♡
hJ해찡
한끼 식사로 좋은 매콤해물곤약볶음밥
한끼 식사로 먹기 좋은 라이틀리 매콤해물곤약볶음밥입니다. 이것 말고도 윙잇서 같이 구매한 불고기곤약볶음밥도 있는데 둘다 맛이 강렬합니다. 그럼에도 불구하고 칼로리가 낮아서 한끼 식사 대용으로 먹기 좋아요. 계란인방 먹으면 단백질도 보충됩니다. 특히 해물볶음밥은 매운 거 먹고 싶을 때 중화풍 볶음밥이 먹고싶을 때 먹으면 좋습니다.
지니어스매앤
냉털해서 떡볶이 만들어요~
냉동실에 있던 떡이랑 소세지에 어묵 넣고 낮에 삶았던 계란까지 야무지게 챙겨서 떡볶이 만들었어요~ㅎ 오늘 저녁은 분식이에요~^-^
hJ해찡
노브랜드 떡볶이
노브랜드에서 떡볶이 떡 사온걸로 점심메뉴 만들어요 저렴한 떡이라 쫠깃함은 덜한편ㅎ
울트라돼지런
떡볶이
떡볶이 남편이 했어요
마음그릇
치즈 떡볶이~~
맛나는 떡볶이 냠냠 치즈가 덜 풀어져서(?) 좀 더 돌렸어요 치즈 이즈 뭔들!! 💕
더달달
엽기떡볶이
동대문엽기떡볶이 먹어요. 아이의 최애인데 착한맛 아니면 매워서 못먹어요. ㅎㅎ 오랜만에 먹으니 맛있네요. ^^
워터멜론
저녁은 떡볶이^^
김종구 부산어묵이에요^^ 여긴 어묵이 맛있어요^^ 어묵추가한 떡볶이~~ 맥주 한캔이랑 같이 먹어요^^
당근쥬스쪼아
초간단 매콤어묵 꼬마김밥
집에서 초간단으로 매콤어묵 꼬마김밥해먹어요 재료 많이넣을필요없이 어묵만있음 아주간단 온가족이 잘먹어요
happy80
김밥이 매콤하니 좋아요
어묵만 잔뜩이라 잉? 했는데 매콤해요 맛나네요
수수깡7
[초간단저녁] 매콤한 생선없는 콩나물찜
술을 마시다보면 아스파라거스가 해장에 좋다고해서 콩나물을 많이 챙기게 되는데요 대구뽈찜이나 아구찜을 지금은 좋아하는데 어렸을때는 생선없이 콩나물만 많이 들어가서 싫었기도하고 했지만 이제는 생선이 들어가지 않은 정말 맛있는 콩나물찜을 만들어보려구해요 콩나물찜 요리를 알기 전에는 생선이 꼭 들어가야 한다고 생각했는데 생선을 안넣어도 너무너무 맛있더라구요 먹는 방법은 생선찜처럼 먼저 콩나물을 드시고 나서 양념에 밥비벼 먹으면 식당에서 먹던 바로 그 맛!! 저녁이나 술안주로도 아주 좋아요^^ 그럼 간단하면서도 맛있는 요리 콩나물 찜 만들어볼까요 재료 콩나물 380g 양파 1/2 대파 1줄 깻잎 10장 홍고추 1개 꽈리고추 10개 양념 진간장 3T 매실청 1T 간생강 1/2T 간마늘 1T 맛술 1T 고춧가루 2T 멸치액젓 1/2T 고추장 1T 듬뿍 후추 전분물 전분가루 2T, 물 200ml 1. 콩나물은 줄기가 두툼한 것으로 골라 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요 *줄기가 두툼한 콩나물 찜용으로 구입하면 좋지만 잘 없더라구요 일반 콩나물 중 뿌리가 짧은 편이고 최대한 두툼한 것으로 준비하세요 2. 볼에 진간장 3T, 매실청 1T, 간생강 1/2T, 간마늘 1T, 맛술 1T, 고춧가루 2T, 멸치액젓 1/2T, 고추장 1T 듬뿍, 후추로 콩나물 찜 양념 만들어주세요 *멸치액젓 대신 까나리 액젓도 괜찮아요 3. 볼에 전분가루 2T와 물 200ml로 마지막에 넣을 전분물 만들어 주시구요 4. 양파는 채 썰고 대파, 홍고추는 어슷 썰어 준비해주세요 5. 꽈리고추는 가위로 한번 자르고 깻잎은 채 썰어 주시면 됩니다 *꽈리고추가 없으면 청양고추 넣으셔도 더 매콤하게 하실 수 있어요 6. 팬에 콩나물과 양파와 찜 양념, 물 200ml 넣어 뚜껑 닫고 3분간 끓여 주세요 *뚜껑을 열고 닫으면 콩나물 비린내가 날수 있으니 꼭 뚜껑을 닫고 3분~3분 30초 정도 끓여주시면 됩니다 7. 콩나물이 익었으면 꽈리고추, 대파, 홍고추 넣어 뚜껑 닫지 않고 뒤적여 주세요 8. 잘 섞어 졌으면 만들어 놓은 전분물을 조금씩 뿌려가면서 뒤적여주세요 9. 국물이 걸쭉해졌으면 깻잎과 통깨, 참기름으로 완성해주시면 되요 아구찜이나 대구뽈찜에 뒤지지 않지만 칼로리가 더 낮은 콩나물찜으로 저녁 어떠세요~??
까망천사
떡볶이가 아니라 "무볶이"
떡 대신 무가 들어간 무볶이 입니다 칼로리가 낮은건 말할것도 없고 맛있고 포만감이 있는데다 화장실도 잘가요ㅎㅎ 재료 주재료- 무, 양배추, 양파, 얼린두부 양념- 자일로스 설탕, 고추장, 간장, 후추, 참깨 만드는법 1. 주재료를 적당한 크기로 썬다 * 무가 떡대신이니까 가래떡처럼 길쭉하게 썰어도 좋아요! * 얼렸다 해동한 두부는 양념이 더 잘 배이고 식감도 더 좋아서 저는 계란대신 얼린두부를 주로 넣습니다 2. 물 400ml 정도에 썰어놓은 무를 넣고 푹 익힌다 3. 양배추와 양파을 넣는다 4. 자일로스 설탕 2T, 고추장 1.5T, 간장 0.5T, 후추 톡톡톡 5. 건두부를 넣고 끓이며 간을보고 부족한 양념을 보충한다 6. 마지막에 참깨를 톡톡 뿌려 맛있게 먹는다. 비주얼은 흡사 찌개이나 떡볶이맛 맞고요, 양념은 좀 슴슴한듯 해야 본연의 무 맛이랑 잘 어울리는것 같아요 모두들 맛있는 저녁식사 하세요~~
룰루루랄라
