'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 16기 4일차

      날짜: 2024년 12월. 7일       측정시간:  취침전        내용: 취침전 생라면 먹고 체크

터벅

다이어트 일기 12.07 오늘 마지막 단백질

계란2+치즈1 서로 뭐 적당히 죗값치루며 사는거같다

야고

오늘자 로또 1등 54억 ㄷㄷ

혼자 5줄 먹음 ㄷㄷ 약 세후 54억 독식

야고

12월 7일 목표

수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후  식사 세 끼 꼭 챙기기  만보걷기  계단오르기 ㅡ350계단 벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기  한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기  까치발 들기ㅡ100번  아침ㆍ저녁으로 명상하기 오늘의 목표 달성했습니다.

정수기지안맘

12.7 저녁산책

12.7 저녁산책 나옵니다, 주말도 몸도 마음도 상쾌하게 기분좋게 나섭니다🙃

치노카푸

2024년 가열식 가습기 12개 비교

https://youtu.be/dDzIJFP_ty8?si=5f6mYWhsu-KUQ1MQ 겨울철 가열식 가습기 구매하는 분들한테  도움이 되면 좋겠네요 

감사하며살자

혈기챌 16기 6일차 인증

수국이

다이어트 일기 12.07 간식

단거 너무 땡겨서

야고

실시간 달러 1425원에서 방어중

와리가리하는거 보삼 imf때 반면교사로 그간 모아왔던 달러 지금 싹 녹는중

야고

2024년 12월 7일 토요일 혈당기록16기챌린지(5일차)

챌린지 참여하고 인증해봅니다

슈롭

1973년생 김원준 근황

말이 쉽지  저 나이에 저 턱선 유지하는거 생각하면  말도 못하게 관리한다는거겠지 난 락스나 마셔야겠다

야고

캐시홈트 11기 3일차

도보랑

12월7일 걷기 인증

셰인

다이어트 일기 12.07 저녁

반찬도 없고 나도 비상시국이넹

야고

1회차 코어

산토끼깐돌이

내일까지 홈플에서 1+1 세일😂

홈플에서 일요일인 내일까지 시리얼 된장 등등 1+1 행사 세일 중 이에요 🍫시리얼을 넘 좋아라 해서 세일 할 때 마다 꼭 대용량으로 사서 마구 마구 먹게 되요ㅠㅠ 어제도 시리얼 한 사발 오늘도 한 사발...😅 이번에도 사올까 말까 망설이고 있어요ㅎㅎ

ssalcong초코

영양갱 먹었더니 물 1L💦

간식으로 달디 단 영양갱을 오랜만에 먹었더니 엄청 다네요 오늘 저의 다이어트 목표는 공복 물 마시기와 함께 야채 채소 먹기, 물 1L 마시기 입니당^^

ssalcong초코

1207 캐홈챌 오후 점핑 운동

오후들어 점점 기온이 내려가는  듯해서 일찌감치 점핑운동을  하기로 했어요 

차칸청춘

1207 하루만보 걷기운동

기온은 조금 내려 갔지만  다행히 바람이 불지 않아서  걷기운동을 하기에는 아무  지장이 없어서 만보걷기를  하고 왔어요

차칸청춘

2박3일 김장하기 배추 뽑고 절이고 김치 버무리고 갓김치까지. 허리가 넘 아프다 배추 100포기 갓 10단 동생네. 오빠네 우리꺼 넘 힘드네요,.ㅈ

올란도

출첵하며 서서하는 복근운동 11일차~~♡♡

오늘부터 출첵 루틴을 캐시닥으로  바꿧어욤ㅎ 만보 걸으면 출첵 10번  해야 해서 이게 나을듯요. 20개 30개 번갈아서 (50개) ×8세트 =400개 햇어염.하고 나서 오늘도 선풍기  강풍으로 20분 틀어놧네염 ㅎ

우블리에

메모리워드 100점 받았어요 🥰

영어퀴즈 풀고 100점 받았어요 🥰 팀워크 챌린지도 있어서 등록했어요

러브복동

12.7 홈트

토요일 운동하다 아이 학원 데려다 주고 왔다갔다 ㅜㅜ 토욜즐겁게 ~~ 지내기~~  오늘 같은 날은 단 1분 1초라도 소중하게 생각하기!! 무심코 흘려보내기에는 너무 아깝다 ㅎ 사랑하는 사람들과같이하는 시간 갖기

워니뚱

12월 7일 다이어트 일기 식단

아침으로 간단하게  콘푸레이크 먹었어요

수수깡7

1207 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 날은 맑은데 겨울  날씨답게 쌀쌀 한데 캐홈챌  상쾌한 아침을 여는 스트레칭  운동으로 가볍게 몸을 풀었어요 

차칸청춘

다이어트 일기 12.07 아침

뜨끈하게 감자탕

야고

2024년 12월6일 금요일 오후4시52분 오후 운동 8822걸음

2024년 12월 6일 토요일 오후 4시52분 오후 운동 8822걸음 

v과일천사v

2024년 12월7일 토요일 아침 7시 52분 아침 식후 134mg/dl<어제랑 같음>

2024년 12월7일 토요일 아침 7시 52분 아침 식후 134mg/dl[어제랑 같음]

v과일천사v

다이어트 일기 12.07 조깅완

오늘도 조깅 완

야고

12월7일 다이어트 목표

좋은 하루 보내세요 만보걷고  3끼 골고루 먹기 양배추 채소 많이 먹기 지키려고요

수수깡7

12만원 때문에 강도·살인·방화 피의자 신상공개.

좀 웃으면 되게 사람 좋아보이는 얼굴일거 같은데  흉악범이네 생긴걸로 판단하면 안되겠구나

야고