'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

11.23

공인미인

11월 23일 목표

명상과 호흡으로 마음 챙기기  수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후  만보걷기  벽스쿼트ㅡ 2분 버티기  한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기 

정수기지안맘

11/23(토)지니출첵 완료!!

오늘도 지니출첵 완~~료!! 두배씩 잘나오고 기분좋게 잘챙겨 갑니다.

냥식집사

11/23(토)토스 만보 & 복권 긁기

오늘도 만보걷고 복권 긁었어요~~^^ 10원 오랜만에 나왔네요ㅎㅎ

냥식집사

19만명이 투표한 의외의 황금 밸런스

19만명이나 투표를 했다니 신뢰가 가는데 커피와 콜라의 선호도가 비슷한가 보네요 

감사하며살자

혈기챌 15기 6일차 인증

수국이

체중등록 100포인트

체중등록 하고 100포인트 나왔네요

해바라기

내만보챌 11월 19일차

에네스

내홈챌 11월 19일차

에네스

복근운동 30개×10세트 성공~👍

출첵 하면서 겸사겸사 시간 활용  차원에서 탄탄한 복근을 위해  시작햇는데 첫날 7세트로 하다가  10세트로 늘렷는데 하다보니  점점 첫날에 비해 수월하게 햿네염^^

우블리에

11/23(토)잔치국수&부침개

오늘 저녁은 남편의 주문으로  잔치국수 만들고 냉동실에 있는  김치전&해물파전 노릇하게 부쳐서 먹었지요~~~^^ 남은 토요일도 즐겁게 보내세요~~~

냥식집사

한국 1000억이상 자산가 리스트

144위 박찬호 2900억 172위 전지현 2300억 천억이상 있으면 무슨 느낌일까나

야고

11월 23일 토 다이어트 일기 운동

공원에서 걷뛰하고 있어요 많이 춥지는 않아요

수수깡7

11/23(토)만보걷기 인증 완료!

오늘도 왔다갔다 바빴던날~~^^ 오랜만에 구두신었더니 발이 아프네요. 구두신고 만보이상 걸었다니 아플만도 하죠ㅎㅎㅎ 

냥식집사

10001보 ㅡ만보걷기 달성했습니다.

만보걷기 🚶‍♀️ +1보  한 걸을 더 넉넉히 걸어지네요. 만보걷기 달성했습니다.

정수기지안맘

11월23일 걷기 인증

셰인

다이어트 일기 11.23 저녁

간단하게 치2.고구마반쪽으로 저녁함

야고

11/23(토)차안에서 노을봐요~~☺️

역시 토요일인데다가 날씨까지 좋아서 그런건지 차도 많고 엄청 막히네요😅 차안에서 노을 봅니다~~노을 예뻐요.

냥식집사

10,000보인증합니다

오늘은 깜깜하기전에 10,000보를 인증합니다. 오늘은 밖에  날씨도 좋고 하늘도 예쁘고 참 행복한 날이되었네요.

로니엄마

출석하고 100포

오랜만에 하니.ㅋㅋ 감사합니다...

je00

11/23(토)와😱결혼식장 밥값이 진짜 비싸네요.

오늘 사촌동생 결혼식이라 논현동 왔는데 밥값이 8만9천원 이라네요. 그것도 할인해서요.  오늘 진짜 비싼밥 먹고왔어요😂 논현 역시 차많고 복잡한 곳이에요ㅎㅎ 주말 잘 보내세요~~

냥식집사

혈기챌 15기 인증

혈기챌 15기 시작합니다 

빠담소리

총알배송! 귤 10kg 왔어요~ 😁

든든한 귤 도착!! 사놓으면 무섭게 사라지네요  지난번 배송은 귤이 눌려서 터진것도 보였는데.. 이번에는 상한것도 없고..  맛보니 달고 맛있네요 ㅎ 든든하네요~^^ 

우리화이팅

1회차 스트레칭

산토끼깐돌이

11.23 만보걷기

아이 시험대비 기간이라 일찍 운동 마치고 아침준비하고 학원 셔틀 가여 주말도 마음이 급하지만 조금이라도 여유를 즐기자!!

워니뚱

혈기챌 15기 6일차 인증

어제 저녁 모임에 가서 탕수육, 칠리새우, 누룽지탕, 짬뽕을 먹었다. 걸어서 집에 온 후 귤 2개와 쌍화탕을 먹었다. 아침 공복혈당은 119로 높다.

개별꽃

11월 23일 토요일 다이어트 목표 설정

만보걷기 3끼 골고루 먹기 긍정적 생각하기 간식줄이기

수수깡7

11/23(토)오늘 날씨 굿~~🌞

오늘 사촌동생 결혼식이 있는 날인데 날씨가 좋아서 다행이네요~~ 아침부터 부지런히 챙기고 나왔네요^^

냥식집사

11월 23일 토 다이어트 일기 식단

조합 어색하지만 된장국 식빵 한조각 먹었어요 맛있네요.

수수깡7

1123 캐홈챌 스트레칭

오늘도 캐홈챌 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동을 하면서  몸을 가볍게 풀어 주니까  정말 좋네요 

차칸청춘

혈당15기3일차

날짜 : 2024,11,23,토 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁 일찍 우동라면을 먹고  간식으로 홍당무1개 하고 색벽1시에 취침 낮에 배즙 물을 먹지않아서지 아침당이 조금내력 갔다, 오늘 당관리에 노력 하자

스타렉스벙벙이