'1 등급 무항생제 특란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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지니어트 혈당일기 10기, 혈당기록 7일차

저녁식사를 일부러 단식을 해봤습니다 저녁 공복 혈당입니다 이제 선선해저서 오늘 조금 많이 걸었습니다 ㅎㅎ

으라라라챠

8월31일 오늘은 이만보완성입니다

8월의 마지막날을 이만보로 마무리합니다

언제나행복

8/31토 8천보, 계단, 실사, 아령, 폼롤러

아침 후, 계단32층(1~2칸씩), 생활걸음 점심 후, 20분걷기+아령, 계단16층(2칸씩) 저녁 생략, 실사40분(L2~4,2,1)+아령, 폼롤러 점심에 쿠우쿠우 다녀와서 저녁은 스킵했어요 잘 먹었더니 공복 운동 같지 않네요 매일 운동할 수 있는 양, 다음날 무리가지 않는 선에서 딱 한 자극만 얹기 실천 중이에요. 샤워 후 폼롤러를 조금만 더 해야겠어요 굿밤되세요 🌙

더달달

8월 31일 혈당기록 챌린지 10기 8일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.31 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후 섭취식단: 사과, 계란후라이, 식빵1개, 딸기쨈 운동: 아침운동으로 빠르게 45분 걷기

아름다운세상2

8.31일 혈당일기10기 7일차

아침 공복혈당 역시... 취침 전보다 올라가네요 당 삽취 줄이면서 살 빼는 수 밖에 ㅠㅠ

바이오맨

혈기챌 10기 6일차

8월31일 6일차 식후2시간 혈당 103 오늘은 뭔가 치팅데이 느낌으로.. 저녁으로 청국장찌개에 새우튀김까지 알차게 먹었더니 힘들다.. 내일부터 다시 건강하게 먹고 운동하자.

리카임

8월31일 다이어트 일기 운동

운동으로 아침 저녁 열심히 걸어서 만육천보 걸었어요

수수깡7

혈당일기 10기 7일차

날짜: 8월 31일 토요일 혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 내용: 저녁으로 쭈꾸미삼겹살을 먹었다. 다먹고 김치, 치즈넣고 볶음밥까지 먹었다. 너무 맛있어 많은 먹었다. 좀 짜게 먹은것 같아 혈당이 걱정됐지만 다행히 높지 않게 나왔다.

지호이모

8/31(토)로또 꽝!!😅

8월 마지막날이라 오랜만에 구매했는데 역시나 꽝!!! 이네요~~😆 잠시나마 설레여봤네요~~~😋

냥식집사

8/31(토)하만챌/물챌 성공!!

오늘도 만보걷고 인증/물마시고 인증 했어요. 오늘도 날씨가 뜨겁고 더웠지만 만보 채워서 좋네요~~^^ 8월 마지막날 마무리 잘 해봅니다.

냥식집사

혈당일기 10기 8일차

망고젤리 간식 먹고 쟀어요 높게 나왔네여

비비드멍

혈당일기 10기 8일차

저녁 먹고 1시간 뒤 측정

민채민

혈당일기 10기 7일차

2024년 8월 31일 (토) 저녁 8시 54분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 백김치 점심식단: 사과, 두유 저녁식단: 김밥, 쫄면 저녁식사후 3시간 경과 혈당측정

파인솔

8월31일(토) 혈당일기10기11일차

2024.08.30. 저녁식사 이후 어제 이어서 오늘도 햇고구마와 두유로 저녁 해결했습니다. 그리고 만보하고 들어 왔습니다. 낮엔 여전히 뜨겁지만 아침 저녁으로 시원한 바람이 불어 좋네요.

프라임12345

8/31(토)토스 만보 등산 완주!!⛰️

오전에 외출해서 걷고, 저녁 먹고 집까지 4정거장 걸어오면서 만보 잘 걸었네요~^^ 오늘도 복권은 잘 긁었지만ㅋ 응원만 잘 받았어요.

냥식집사

8월 31일 토요일 혈당일기 10기 7일차

8월31일토요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 공복혈당 휴가이후에 혈당조절을 위해 두부면과 잡곡밥으로 관리를 했더니 공복혈당이 이제야 정상으로 돌사왔습니다 계속 관리를 잘해야겠습니다

gamkhj

8.31 저녁산책

8.31 저녁산책 나옵니다, 어느덧 8월도 마지막 날이네요 무더웠던 한달 정리하는 산책😉

치노카푸

8/31(토)여러분의 선택은?🤔

토스에서 볼거리가 참 많네요~~이런 내용들이 있어서 올려봅니다~~^^ 저는 결혼하고 지금은 잠시 쉬고 있지만 20/30대 때는 학교다니면서 알바하고 취업하고 또 배우러 다니고 했었는데...요즘 청년들은 아닌가봅니다.

냥식집사

8/31(토)아임얼라이브 콤부차☺️

저녁먹고 소화시킬겸 네정거장을 걸어왔더니 목이말라요~~ 컵에 얼음넣고 콤부차 부어서 시원하게 마셔요~~~ 이제는 토요일밤을 편안하게 즐겨야지요~~^^

냥식집사

8월 31일 저녁 운동

식사 후 저녁 걷기 하러 왔어요 다 소화시키고 자려고요

수수깡7

8/31(토)하늘이 심상치 않아요~

저녁먹고 집에가는길 하늘에 먹구름이 잔뜩이네요~~비좀 오려나요~~ 그래도 밤에는 좀 시원해서 살것같아요~~^^

냥식집사

8/31(토)남이해준 짬뽕, 짜장~😄

ㅋㅋ오늘은 8월의 마지막날!! 맛난저녁 먹자고~~어제도 밖에서 먹었는데ㅋ 해물짬뽕/쟁반짜장 시켜서 맛나게 먹었네요. 처음와봤는데 맛이 괜찮네요^^ 저녁 맛있게 드시고 8월 마지막날 마무리 잘~~하세요~~😄

냥식집사

8월31일 만보인증

셰인

8월31(토) 인증하기 - 혈당일기 10기 13일차

-날짜:2024.08.31(토) -혈당 측정 시간:AM06:57 공복 -혈당 수치:95 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 아주 혈당수치가 매일 매일 저를 농락하고 있네요 어제는 101 오늘은 또다시 100이하로 내려왔습니다 좋기는 한데 좀 안정적으로 유지가 되면 좋겠어요 혈압도 혈당도 다 경계치인것 같아서 앞으로 어떻게 관리하냐에 따라 건강한 삶이 될지 병원신세를 지게 될지가 결정될것 같아요 약 먹지 않는 건강한 삶을 살고 싶네요

켈리장

8월 31일 다이어트 일기 식단 카레와 양배추 요리

양배추 깍뚝 썰기 후 씻은 후 물기 있게 소금에 절였다가 후추 들기름 들깨가루 넣어 비벼요 다이어트 요리네요 인기 레시피라네요

수수깡7

8/31(토)입이심심 간식먹어요~🍩

🍩미주라 초코칩 통밀 도너츠🍩 미주라 도너츠 포장에 보면 플라스틱 사용량 30%를 절감했다는 것 같아요 그래서 그런지 포장지가 약간 흐물흐물~~ 초코 통밀 도너츠라니 왠지 통밀이라고 하니까 좀 더 건강할 것 같고 포만감도 더 있을 것 같아서 건강한 간식으로 미주라 선호하는것 같아요. 엄청 달지도 않고 약간 달달한데 촉촉하고 입이 심심할때 간식으로 완전 추천이요!! 손에 많이 묻어나지 않고 폭신폭신하니 우유랑 먹어도 맛있어요^^

냥식집사

혈당일기 10기 4일차

5:00pm 이삭토스트로 아점 먹고 아직 저녁식사 전입니다 간단하게 샐러드나 먹고 때울까 하는데.. 야식을 참을수 있을지 ㅋ

케케케2892

0831 혈당챌린지

혈당챌린지 정상 식후 3시간뒤 밥.국. 옥수수 2개 먹고나서 체크해봤어요

앙뚜

8/31(토)차승원 어록 이래요😊

삼시세끼 넘 재밌는데~~9월에 또 시작한다고 하니 기대되네요~~손호준은 안나오고 임영웅, 김고은이 게스트로 나온다네요~~^^ 이 어록은 차승원이 "손호준은 그 삼박자를 고루 갖췄다"며 "손호준이 그런 걸 잘한다. 센스가 있다"며 칭찬을 했다지요~~ 진짜 요즘 겸손하지도 않으면서 눈치도 없는 그런분들이 많은것 같아요. 눈치 챙기면서 살자~~~🤭🤭

냥식집사