'1 2 칼로리 살구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

11/23(토)지니출첵 완료!!

오늘도 지니출첵 완~~료!! 두배씩 잘나오고 기분좋게 잘챙겨 갑니다.

냥식집사

11/23(토)토스 만보 & 복권 긁기

오늘도 만보걷고 복권 긁었어요~~^^ 10원 오랜만에 나왔네요ㅎㅎ

냥식집사

11/23(토)잔치국수&부침개

오늘 저녁은 남편의 주문으로  잔치국수 만들고 냉동실에 있는  김치전&해물파전 노릇하게 부쳐서 먹었지요~~~^^ 남은 토요일도 즐겁게 보내세요~~~

냥식집사

11월 23일 토 다이어트 일기 운동

공원에서 걷뛰하고 있어요 많이 춥지는 않아요

수수깡7

11/23(토)만보걷기 인증 완료!

오늘도 왔다갔다 바빴던날~~^^ 오랜만에 구두신었더니 발이 아프네요. 구두신고 만보이상 걸었다니 아플만도 하죠ㅎㅎㅎ 

냥식집사

11월23일 걷기 인증

셰인

다이어트 일기 11.23 저녁

간단하게 치2.고구마반쪽으로 저녁함

야고

11/23(토)차안에서 노을봐요~~☺️

역시 토요일인데다가 날씨까지 좋아서 그런건지 차도 많고 엄청 막히네요😅 차안에서 노을 봅니다~~노을 예뻐요.

냥식집사

11/23(토)와😱결혼식장 밥값이 진짜 비싸네요.

오늘 사촌동생 결혼식이라 논현동 왔는데 밥값이 8만9천원 이라네요. 그것도 할인해서요.  오늘 진짜 비싼밥 먹고왔어요😂 논현 역시 차많고 복잡한 곳이에요ㅎㅎ 주말 잘 보내세요~~

냥식집사

11.23 만보걷기

아이 시험대비 기간이라 일찍 운동 마치고 아침준비하고 학원 셔틀 가여 주말도 마음이 급하지만 조금이라도 여유를 즐기자!!

워니뚱

11월 23일 토요일 다이어트 목표 설정

만보걷기 3끼 골고루 먹기 긍정적 생각하기 간식줄이기

수수깡7

11/23(토)오늘 날씨 굿~~🌞

오늘 사촌동생 결혼식이 있는 날인데 날씨가 좋아서 다행이네요~~ 아침부터 부지런히 챙기고 나왔네요^^

냥식집사

11월 23일 토 다이어트 일기 식단

조합 어색하지만 된장국 식빵 한조각 먹었어요 맛있네요.

수수깡7

1123 캐홈챌 스트레칭

오늘도 캐홈챌 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동을 하면서  몸을 가볍게 풀어 주니까  정말 좋네요 

차칸청춘

2024년 11월23일 토요일 아침 7시 31분 아침 식후 139mg/dl

2024년 11월23일 토요일 아침 7시 31분  아침 식후 139mg/dl 

v과일천사v

다이어트 일기 11.23 야간 러닝은 각자의 사연과 낭만이다

즉시 영양 보충

야고

11월 22일 만보 완주

오늘은 날씨가 화창해서 운동하기 좋았답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

다이어트 일기 11.23 야간 러닝 출발

오늘은 50분

야고

다이어트 일기 11.22 야간 런 대비 간식

특수 제조된 약물

야고

11.22 저녁산책

11.22 저녁산책 나옵니다, 오늘도 걷기운동 겸 산책 입니다 한주정도는 런닝 휴식 ...^^

치노카푸

다이어트 일기 11.22 저녁

전 요렇게 먹어요 

야고

11/22(금)10초안에 찾으면 천재!!!😄

저는 천재는 안되겠어요. 10초가 넘어버렸습니다.😆😆 여리분들은 찾으셨나요?

냥식집사

11/22(금)삼성병원에서 제시한 건강한 몸무게🥲

내 몸무게는 지금 어떠신가요? 이걸 본 순간 한숨만 나오네요😮‍💨 언제 이 살들을 뺄수 있을런지...😆 출처:@쁘니앙뜨

냥식집사

11/22(금)꿈 자주 꾸는 사람이라면 캡쳐하세요!!좋은꿈 많이 꾸세요~~♡

몇일전 남편이 황금돼지 꿈을 꿨다면서 저한테 꿈을 사가라고 하더라구요ㅎㅎㅎ 만원주고 사와서 로또를 구매했는데 5천원짜리 두개가 됐어요ㅎㅎ그래서 오늘도 바꿔왔어요~~ 좀 큰 등수가 됐으면 좋겠어요🤭🤭 출처:@메타웰

냥식집사

11/22(금)토스 만보&복권긁기

오늘도 토스 복권은 캐시를 조금 주는군요ㅎㅎㅎ 그래도 잘 챙겨갑니다~~♡ 금요일도 만보 완료!! 

냥식집사

11/22(금)계단 오르기도 완료!!

계단오르기 하면서 운동 마무리 했습니다!! 9층까지 계단오르기 숨차지만 운동효과 좋습니다!!^^♡

냥식집사

11/22(금)낙엽위로 만보걷기 🚶‍♀️🚶‍♂️

오늘은 낙엽들이 더 많이 떨어졌네요. 해가 지니까 춥기까지😷 진짜 감기조심 해야겠어요~~~낙엽을 밟으면서 만보걷기 잘~~했습니다. 

냥식집사

11월22일 걷기 인증

셰인

11월 22일 다이어트 일기 식단

배춧국에 밥 먹고 귤을 후식으로 먹었어요.

수수깡7

살 빼는 법 따로 있다?... 칼로리 소모량 높이려면 이렇게 걸어야

휴식을 취하며 짧은 간격으로 걷는 것이 오히려 칼로리 소모에 효과적일 수 있다고 합니다. "운동을 멈췄다가 다시 시작할 때 신체가 적응하기 위해 더 많은 산소를 소모하고 그 결과 칼로리 소모량도 증가한다." 사무직이나 오랫동안 앉아있는 사람들도 자주 의자에서 일어나 간단한 음직임을 하는 것만으로도 신진대사에 긍정적인 효과를 얻을 수 있어요.

정수기지안맘

다이어트 일기 11.22 체중정검

56에서 55대 오는데 1년 넘게 걸렸는데 한번 자리 잡더니 많이 먹어도 55대 계속유지되네

야고