'1 3Fried Pesto Pizza' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월등급제1차

등급제  3000캐시가 들어왔어요  열심히 활동해야겠어요

뇌순이

홈트에서~~100포인트

홈트하며 100  포인트 반가운 선물 이네요  

예지영준맘

[당첨자 발표] 8월 1차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]  등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. --------------   🎖️8월 1차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 8/26 (화) - 9/8 (월)     쩡♡ 정수기지안맘 애플짱 지니5567529 오와둥둥 tradingcom 영진왕빠 CabinCrew 감사하며살자 안레몬 뉴펜 자스민꽃 한소래미 입맛없엉 더달달   최강수인 성실한라떼누나 stopjiji 마음그릇 신혜림 쉬림프 미주장 알차게💕💕💕 :D 들꽃7 냥이키우기 동그라미1 장보고 제벌 인생이여만세 슈롭 아침햇살77 한달다이어터 치노카푸 Lisa7 머랭22 워니s 해피이정 어흥군 예지영준맘 호주니어 지니5367242 현유리 켈리장 zcolc 열정남자 메론잉 목표사십구 그만먹는다했잖아요 들풀지기 어트지니요 슈가블링 여리나 사랑혀니 seabuck 셰인 ssul0115 송쩡 경이로운다이어트 꽃이뻐 불곡산 핑크색 비비안2 여니솔이맘 다노밑에담요 당고딩고 juyeon 숫자 k2023 다시꿈꾸는세상 잘될 지니5436233 jeonghee KKK용식이22 기춘이530707 dnffl raintree 2민트홀릭 이하린80 수경2 그린라이 좋은거야 아카시아잎 깁미더머니 소나무1234 베베마름으로 1OOOO 워니뚱 코로세움 대박e 프카쟁이 열정가득 지니5209323 늘봄봄 다이어터라구욧~ 쉬리107 뇌순이 나쁜엄마 쵸코파이팅구 토끼7777 인생중 줄리아언니 임삼미 영선이302 가을이네 신금숙비전 이또하트 그냥지나 셰어 멍청이2 언제나행복 루피710710 로앰 멍청이3 피타 GUNDDAM 수수깡7 얌이얌이 꼬마꼬마 주여니2 영잔디 Oracle 김럽돋 밍키199 jjung2 딸기와의행복 깨개갱 라라빈솜 so2 이야기 토미맘마 Alma Libre 보통아이 섹시파이리 공룡ABC 어라라 올란도 Heat 난괜찮아용 자연하이 아머까오 초보지니지니 genie22 하잉요 우곰이 가이찡 유지어터 블리비 서나얌 생강꽃 아무도 쪽쭈리 풀에버 성아진 으갸 jhyun happy80 v과일천사v 김치볶음밥밥 딸냄맘 아쟈아쟈 당근먹기 샹떼 트레비라임 diane0807 뭔소리야 다시빼 지니5388648 나님120 a규리 딸기초코몽 있다 산곡동미녀삼총사 주눈 지니어트인 붕붕아아 어느멋진날29 빠뚜 dhwhl777 서정희 지니5227227 u찌니 바다속고양이 요ㅋ 재털이 딸기초코 와탕카7 수원남 지니5507230 s9424103 1만보 지니5346758 로오스엔 빨간도깨비 진니어트트 지니5608389 지니5550071 유러피안 나나나이쁘니 나하니 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다!   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

출첵에서 100 포인트

오늘은 출석체크에서도 100포인트를 주네요

지니5367242

행운의 100 포인트

아침에 일어나 스트레칭을 하니 보상으로 100 포인트 주네요

지니5367242

출첵100포인트

100포인트 득템했어요. ㅎ

꿈이룸♡

단백질쉐이크 14곡물

단백한끼 단백질 쉐이크 먹었습니다  14곡물이 들어 있어 고소하고 달지 않습니다

오와둥둥

11km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

11km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 비가 살짝 내리고 그쳐서 제대로 사우나 런😮‍💨 지옥이야😮‍💨 제로맥콜 기다려...

치노카푸

출췍 100 뽀인뜨

오~~~~ 오늘 출석 100 뽀인뜨 당첨 ^^

목표사십구

2025년 8월 24일 일요일 아침 7시 25분 아침 식후 139mg/dl

2025년 8월 24일 일요일 아침 7시 25분  아침 식후 139mg/dl 

v과일천사v

100캐시

출책하고 100캐시   받았어요  기분이 업되네요

뇌순이

이주빈 근황 공개! 여신룩 패션,163cm 비율, 착시 총정리

최근 시사회에서 배우 이주빈이 근황을 공개했는데요 ~ 사진 보는데 생각보다 키가 커서 놀랐어요! 근데 저 뿐만 아니라 다른 사람들도 그렇게 느꼈나봐요 "어? 생각보다 키 큰데?" 라는 말이 많더라고요 사실 이주빈의 실제 키는 163cm! 숫자로만 보면 아담한 편이지만, 이번 시사회에서는 완벽한 착시 비율 코디로 170cm 모델핏을 뽐냈어요 🧷 이주빈 패션 포인트 여신룩의 완성, 하늘빛 니트탑 단추를 몇 개 풀어 내추럴한 실루엣을 연출했고, 그 위에 루즈핏 화이트 셔츠를 레이어드해  청량한 여신룩을 완성했어요 A라인 미니스커트 허리 라인을 높게 잡아 다리를 더 길어 보이도록 했고 움직일 때마다 자연스럽게 퍼지는 주름 덕분에 우아함까지 챙겼어요 ~ 뉴트럴 톤 토트백 버건디 컬러 포인트 백으로 차분하면서 고급스럽게 무드를 형성했더라고요 이주빈씨는 원래도 청순한 편이었는데 이렇게 입으니까 더 여신처럼 보이더라고요 ㅎㅎ -- 이렇게 키보다 더 커보이게 옷을 입은 센스가.. 정말 170cm 넘어보이는 착시 효과가 있네요 ㅎㅎ 비율이 좋아서 그런거 같기도 하고요 ~~ 이주빈 여신룩 참 예뻐요 ♡

깁미더머니

100캐시도 기뿌네용ㅎㅎ

계속 5캐시 6캐시만 나오가가 ㅠㅠ 100캐시나오니까 넘 좋네웅ㅎㅎㅎ!!!! ㅎㅎ

엉두

2025년 8월 22일 금요일 오후 1시 36분 오후 운동걸음수 4040걸음

2025년 8월 22일 금요일 오후 1시 36분 오후 운동걸음수 4040걸음

v과일천사v

캐시홈트 100캐시

오랫만에 100캐시  좋네요 

워니s

[최대 1만 포인트] 🍱다이어트 도시락 🍱 1개만 추천하면 100% 포인트 지급💰

🔥참여인증 설문지를 꼭! 작성해주세요🔥

geniet

2025년 8월 22일 금요일 아침 7시 39분 아침 식후 132mg/dl

2025년 8월 22일 금요일 아침 7시 39분  아침 식후 132mg/dl

v과일천사v

8월 21일 만보 완주

밤인데도 열기가 느껴질 정도로 덥네요  시원한 밤 보내세요 

감사하며살자

8/21 목 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 목요일 만보걷기 성공 입니다~!!

다시꿈꾸는세상

8/21 걷기, 슬로우러닝, 덤벨운동, 매달리기 오운완^^

오늘은 실내걷기와 슬로우러닝 총 7km했어요^^ 전날보다 조금이지만 그래도 30초 매달리기도 성공했어요^^ 스쿼트 해주고, 덤벨운동으로 상체운동까지 해준뒤 스트레칭으로 마무리했어요^^ 오늘은 몸이 무겁고 힘들었지만 그래도 땀 흘리며 운동 했더니 개운하고 뿌듯합니다~~

슈가블링

2025년 8월 21일 목요일 오후 7시 19분 오후 운동걸음수 4211걸음

2025년 8월 21일 목요일 오후 7시 19분  오후 운동걸음수 4211걸음 

v과일천사v

💪8. 21만보걷기 💕

오늘도  넘덥네요  ㅎㅎ 쉬려다  다시  나왔어요 걸어서 운동하면서 덥지만 막바지 여름 힘내봐요 빨래 널고 출근준비 해요

워니뚱

퇴근 1시간 전 먹는 맛집 불도장 삼선볶음밥 군만두 ~

벌써 목요일네요 ~^^  내일만 출근하면 또 휴일이네요 ~ 참 맛나요 

유지어터

2025년 8월 21일 목요일 걷기

오늘 일찍이 걷기 햇어요 전 아직 덥네요..  즐거운 목요일 보내세요

슈롭

캐홈챌 100캐시

캐홈챌 스트레칭 하고100캐시 적립했어요 ^^

핑크색

행운의 100캐시

육천보 걷기에서 최종보상을 받지 못했다고 보너스를 주네요

tradingcom

공복 12시간🕒 몸속에 일어나는 놀라운 변화들

간헐적 단식이 인기를 끌고 있는 요즘, 그중 가장 기본이 되는 것이 바로 ‘공복 12시간’입니다. 하루 중 식사를 하지 않는 시간을 조금만 늘려도 우리 몸은 지방을 태우고, 대사를 개선하는 변화를 시작해요. 공복 12시간이 주는 이점과 실천 팁을 함께 정리해볼게요. 출처 Freepik 1️⃣ 공복 12시간, 대사 변화의 시작점 식사를 마친 후 8~12시간이 지나면 간에 저장된 글리코겐(포도당 저장 형태)이 고갈되기 시작합니다. 이때부터 몸은 지방을 연소하는 연료 시스템으로 전환돼요. 🧬 주요 변화 • 혈당과 인슐린 수치 안정화 • 지방을 에너지원으로 쓰기 시작 (케토시스 초기 단계) • 세포 청소 작용(오토파지)도 서서히 활성화 2️⃣ 짧은 공복이 주는 건강 효과 단기 공복은 생각보다 많은 건강 효과를 가져옵니다. 꼭 장기간 단식을 하지 않아도, 12시간 정도의 공복 유지만으로도 긍정적인 변화가 나타나죠. 🌿 기대할 수 있는 효과 • 과식 예방, 식욕 안정 • 인슐린 민감도 개선 • 체지방 축적 감소 • 위장 휴식 → 소화 기능 향상 3️⃣ 일상에서 실천하는 12시간 공복 루틴 공복 12시간은 생각보다 어렵지 않아요. 저녁 8시 이후 금식하고 아침 8시에 식사 시작하는 ‘8PM~8AM’ 루틴이면 충분합니다. 🕒 실천 팁 • 저녁 식사 후 군것질 줄이기 • 아침 식사는 고혈당 유발 음식 대신 단백질+채소+지방 위주로 구성 • 수면 시간 포함 → 실질적인 공복 체감 적음 🌙🥗⏳ 공복을 유지하는 시간만 잘 조절해도 우리 몸은 스스로 회복하고 지방을 연소하는 모드로 전환됩니다. 매일 같은 시간에 공복 루틴을 실천해보세요. 부담 없이 시작할 수 있는 건강 습관이 생각보다 큰 변화를 만들어줄 거예요.

geniet

08월21일(목) 혈압체크

공복에 혈압까지 체크합니다 요즘은 그래도 늘 비슷한 수치가 안정적으로 나오는것 같아요 처음엔 수축히 혈압이 130넘을때가 많았는데 제법 많이 내려왔네요

켈리장

08월21일(목) 공복혈당

오늘도 기상후 공복상태에서 혈당부터 체크합니다 87로 어제보다 훨씬 양호하네요 어제 저녁에 과자를 먹어서 조금 걱정했는데 다행이예요

켈리장

아침 홈트와 100

손으로 어깨 목 무릎 마사지 해주고 관절 근육 홈트로 풀면서 부드럽게 만들어주네요.. 오늘은 아침 반가운 선물까지...

장보고

오랜만에 100 뽀인뜨

요즘 워낙 포인트 받기 어려운데 오랜만에 출첵 포인트 100 나왔네요 ^^

목표사십구