정수기지안맘
다양한 건강 관리로 상하체 운동을 병행하면서 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
오늘은 실내걷기와 슬로우러닝 총 7km했어요^^
전날보다 조금이지만 그래도 30초 매달리기도
성공했어요^^
스쿼트 해주고, 덤벨운동으로 상체운동까지 해준뒤
스트레칭으로 마무리했어요^^
오늘은 몸이 무겁고 힘들었지만 그래도 땀 흘리며
운동 했더니 개운하고 뿌듯합니다~~
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댓글 7
- 쩡♡
오늘도 러닝과 덤벨 매달리기 잘하셨네요. 수고하셨어요.편안한 밤 되세요.
- 슈가블링
쩡님 감사합니다^^ 굿밤 되셔요~
- 장보고
덤벨 중량이 꽤 되네요.. 근력운동까지 수고하셨어요 운동 화이팅입니다.
- 슈가블링
감사합니다^^ 무리되지 않게 서서히 강도 올려보고 있답니다~
- 아침햇살77
너무너무 좋죠.. 열심히 하시네요. 건강 하세요