'10g 단백 계란찜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식도 단백질 충전하면서 먹기 단백질 미니바

집에 쟁여놓고 먹어요.  간식 땡길 때나 당 떨어졌을 때 프로틴바 한 개는 많고 죄책감 느껴질 때 닥터유 단백질 미니바를 추천합니다. 단백질 미니 2개 당 달걀 1개 분량인 단백질 6g이 들어있어요. 간식도 먹고 단백질 보충도 할 수 있어요. 죄책감 덜고 맛있는 견과류와 초코로 만족감도 높아요.

유루이

허쉬 프로틴으로 단백질 섭취!

저는 프로틴을 막 챙겨먹진 않아요 음식을 통해서 균형있게 섭취하려는 편입니다 하지만 음료수가 땡기거나 단백질 보충하고 싶을때가 있죠! 그럴때 허쉬 프로틴을 마셔줍니당 ㅎㅎ 달달해서 먹기도 좋아요! 모두 운동과 식단으로 건강한 주말 되시길!

horang

더단백 프로틴바

칼로리185kcal 단백질 15g 피넛버터 맛이고 달달해요. 운동안하고 먹으면 살이 찔것 같아요. 바삭하고 식감도 좋아요. 재구매는 안할것 같아요.

밍키19

골드스탠다드웨이단백질

신랑이랑 같이 먹고 있는 단백질보충제 입니다 첨엔 신랑만 운동 전후에 먹고 했는데.. 저한테도 같이 먹어보자고 해서 지금은 함께 먹고 있어요 맛은 초코맛이에요.. 우유 200ml에 보충제에 들어있는 스푼으로 한스푼 넣어서 흔들어 마시면 돼요.. 편하게 마실 수 있어서 좋구요.. 우유에 잘 풀려서 먹을때 이물질처럼 걸리는건 없어요^^ 둘이서 먹다보니 금방 없어지는거 같아서 집에다 한봉지씩은 쟁여놓고 먹고 있답니다^^

ss샤랄라ss

내돈내산 프로틴 퍼펙토 프리미엄 초유단백질

방송에서 자꾸 단백질을 매일 섭취하라고 해서 여기저기 검색해 보다가 알게 되었습니다. 퍼펙토 프리미엄 초유단백질이 몸에 좋다는 것을 알았습니다. 한 포에 미국산 초유 903mg로, 24시간 이내의 초유로, 동물성과 식물성 단백질이 밸러스에 맞는 등의 장점이 있습니다. 저는 이것을 꾸준히 복용하고 있습니다. 아울러 락토핏 프로바이오틱스 유산균을 함께 복용하고 있습니다.

숲속의나무

다이어트 보조제 프로틴 단백질

처음 단백질 음료로 하이뮨을 먹다가 단백질 함량이 비스하면서 저렴한게 있나 검색중 식물성 담백질 음료를 찾게 되었어요 무설탕이라 밍밍한 느낌이 있었지만 뒤끝이 담백하니 깔끔해서 좋았어요  저렴하기 건강 챙기는 식물성 두유 적극 추천합니다

주식짱

쉐이크베이비 단백질쉐이크

요 제품은 카톡딜에 떠서 처음알게되었던 제품이예요 단백질쉐이크 예전에 산건 샀다가 나랑 안맞는거 같아 안먹고 버티다가 다 버렸던 기억이 ㅜㅜ 요건 먹고 또또 구매했어요 남편이랑 같이 먹는데 사실 남편이 주로 먹긴해요 우유 두유다 타먹어도 되는데 두유가 좀더 맛난거같아요 맛도 아주 종류가 많아요 초코맛 곡물맛 먹었는데 다 맛나요  주로 남편이 저녁식사대용으로 많이 먹는데 8키로정도 빠졌네요 전 다른 군것질의 유혹으로 비밀~~ 참 유산균이랑 히알루론산도 같이 있대요 짱이지요? 사면 쉐이크통도 같이 준답니다^^

바다파랑

내돈내산 단백질 쉐이크 후기

-체중조절용 조제식품 신체의 주요 구성 성분이자 에너지 공급원인 단백질을 비롯한 16가지 비타민과 무기질, 그리고 허브와 식이섬유를 균형있게 공급하며 1회 제공량당 9 g 단백질, 90 Kcal 칼로리를 함유하고 있습니다. 원산지-미국 항산화성분인 비타민C, 비타민E 함유 파우더 타입 섭취방법 2스푼(25 g)을 두유 또는 우유 200~250ml와 잘 섞어서 먹습니다. 식 후 또는 간식으로 하루 1~3회 균형잡힌 일반 식사를 하면서 먹습니다.

로앰

단백질 프로틴바

편의점에서 쉽게 구할수있는 닥터유 단백질바예요 닥터유 단백질바는 생각보다 함량이 높아요 단백질 뿐아니라 탄수화물도 높아서 운동전에 먹어요. 맛은 좀 퍽퍽해요 마실거랑 같이 먹으면 괜찮아요

채아미

고함량 유청단백질 음료

마이밀 프로틴 리저브는 파우더도 있고 팩도 있어요.팩은 200ml 104kcal 에요.저지방에 18종 아미노산 건조효모 비타민D 고함량 유청단백질이 포함되어 있어요.팩당 단백질 15g 이에요.저는 출출할때나 운동전이나 후로 챙겨먹고 있어요.맛도 좋아요.

마루와함께

단백질 보충제

나이들수록 근육이 빠진다고 하죠. 그래서 그런지 점점 더 근육이 빠지는지 근력이 약해지더라고요. 다리힘도 약해지는것같고 팔도 축축 쳐지는것 같더라고요. 여러 단백질 보충제를 먹어봤는데 이 단백질 보충제가 저한텐 딱 맞는것 같더라고요. 초코맛도 나서 너무 좋네요. 운동후에 한잔씩 타먹어도 너무 좋아요.

퓨어

단백질 전문기업이 설계한 / 셀렉스 프로틴 고소한 맛 맛있당!!!

매일 셀렉스 프로틴♡ 단백질 전문기업이 설계한 셀렉스 프로틴 고소한 맛 너무너무 맛있어서  여러분들께 추천하고 싶어요!  매일 셀렉스 프로틴은 국내 최초 매일근육건연구소의 맞춤형 영양설계로 소화를 고려한 동식물성 단백질을 균형있게 맞추어 만든 제품이에요♡  최다 11대 기능성 영양 설계를 하여 근육은 물론 뼈 건강과 정상적인 면역기능과 활력까지~  기초부터 탄탄하게 설계한 단백질이랍니다 뚜껑을 열어보니 이상 이상한 숫자 숫자~~ 제품코드 인증이였어요!! 공식 몰 앱에 접속해서 제품코드 인증하면 포인트가 바로 자동으로 적립됩니다♡ 은박 뚜껑도 부드럽게 잘 따져 넘 좋아요!! 정량 스푼은 한가운데 박혀 있어서 맨손으로 말고 도구를 이용해 잘 꺼내야해요^^ 원래는 우유에다 타 먹었는데 아침에 우유가 똑 떨어져서 물에 탔어용~ 오 빨리 잘 녹네용 가루 뭉침도 하나 없네용♡♡♡ 섭취방법은 간단해요 1일 1회 캔 안에 동봉된 스푼을 이용해 분말 3스푼을 물 200미리에 잘 용해하여 섭취♡ 주의 : 캔 안에 들어 있던 스푼은 사용 후 바로 잘 씻어서 말렸다가 다시 사용하세요 안 그러면 단백질 성분과 공기중에 있는 수분과 만나 부패가 빠르게 진행되거든요 아침 식사 전복죽으로 이미 먹었지만 프로틴을 한번 더 과학적으로 채워주기 위하여 단백질 중독녀인 저는 매일 셀렉스 프로틴 한번 더 먹어줍니다♡ 한동안 운동 열심히 할 때 산양유 프로틴 챙겨먹으며 근력운동을 하다보니 1~2 달 사이에 달라지는 나의 인바디를 확인. 식단은 40대 여러가지 호르몬에 도움을 주는 몸에 좋은 것으로만 골라 먹고 단백질은 충분히 섭취, 근력 1시간+유산소 1시간 운동. 프로틴 1일 2회 간식으로 섭취하니 확실히 근육도 붙고 건강도 좋아지고 무엇보다 피로함을 느끼지 않게 되었었다. 그러나 이 모든 것들은 꾸준함이 생명이죠. 이제 가을도 오고하니 건강을 위해 다시 프로틴을 집중적으로 섭취해보려고요♡ 와우!!! 그동안 이런 분말 프로틴 먹을 때 나는 단맛이 너무 강해서 꾹 참으며 먹었던 기억이 많은데 매일 셀렉스 프로틴~ 이거 이거 저당 두유같은 단백함에 꼬소한 우유맛까지 한번에 느낄 수 있는 전혀 어느쪽으로도 치우치지 않아 남녀노소 다 즐겁게 즐길 수 있을 것 같은~~~ 그런 맛있는 프로틴이네요!!! 진짜 그동안 먹었던 수많은 프로틴 중 최고에요!! 여러분도 한번 드셔보세요♡

오마쥬

더단백 추천

셀렉스 등 여러가지 단백질음료 먹어봤는데 단백질함량이나 맛이 더단백이 제일 좋았어요 박스로 주문해서 먹지만 안갖고 나왔을때나 급할때는 편의점에서도 판매하고있어서 손쉽게 먹을수도 있어서 좋아요 진한  초코맛이라 맛있어요^^

happy80

힙스 콜라겐 품은 산양유 단백질! 내돈내산 후기

요새 단백질 보충제를 많이들 드시는데요. 힙스 콜라겐 품은 산양유 단백질을 구매해봤습니다. 이 제품은 질 좋은 산양유 단백질로 구성되어 있습니다. 가격은 온라인가로 통 하나당 28000원입니다. 성분함량은 이렇구요. 네덜란드산이 좋다고 합니다.통 안에 스쿱이 들어있어서 편해요 :) 맛은 약간 분유 맛이 나는데 개인적으로 물보다는 우유랑 타먹는 것이 더 취향에 맞더라구요 ㅎㅎ 운동 전후 뿐 아니라 면역력에도 도움이 많이 된다고 하니 평소에 감기나 염증이 자주 생기는 분도 드시면 좋을것 같아요 ㅎㅎ 질 좋은 단백질로 건강 챙깁시다^^

tony1231

코어틴 단백질볼.다이어트간식

달달한게 땡기죠.다이어트를해도 단게 땡길때가있어요. 그럴때 단백질도 보충학느 당도보충하는 일석이조 간식이지요. 그러나 단만큼 지방도 조금 높답니다. 뭐든 적당히가좋겠지요. 단거먹는 기분전환만 해보아요.

포드

올리브영에서 구매할수있는 "통밀당 단백칩"

올리브영에서 보고 구매했어요. 접근성이 좋아요 ㅎㅎ 요즘 다이어트간식으로 단백칩이 유행이더라고요.  제가 평소에 마늘빵을 좋아해서 갈릭 버터 맛으로 구매했습니다! 의외로 맛있었어요. 다만 단점은 상당히 딱딱해요.치아 약하신분들은 조심하셔야해요 ㅋㅋ 맛있게 먹는법은 무가당 요거트에 찍어먹으면 맛도 살아나고 훨씬 먹기 편해진답니다!

티얼그레이

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎순두부계란찜 과...

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎순두부계란찜 과... 어둡고 흐려서 조금 늦게 나가고 조금더 걷고 싶어 만삼천보  걷고 왔더니.. 시간이 많이 지체되네요 그와중에 챌린지 오고 가고 바빴어요. 그와중에 또 아침 식사는 배부르게 많이 먹었네요🥹😊 토마토 양파 넣은 순두부계란찜. 매우 든든해요. 5분 전자레인지 요리에요. 고구마 넣은 스프까지 다 먹었어요. 매우 배불러 과일은 이따 틈틈히 먹어야 겠어요~

레몬그린

다이어트 간식 통밀당 단백칩

통밀당 단백칩 과자먹고 싶을때 먹어요. 맛이 여러가지라서 골라먹는 재미가 있어요. 칼로리도 과자보다 낮아서 부담이 덜되는편이에요. 양도 적절하게 들어있어서 좋아요. 잠시의 간식의 즐거움으로 다이어트의 어려움을 잊게 해요.

나부자

다이어트간식으로 더단백

끼니 중간중간에 배고파서 간식이 땡길 때 있잖아요. 그때 저는 간식으로 단백질음료 하나씩 먹어주는데요. 포만감도 들고 식사에서 부족했던 단백질도 보충되고해서 자주 먹는 편입니다. 저는 여러가지 맛 사놓고 종류 바꿔가면서 먹고 있어요. 간식으로 단백질 보충하세요

혬2

랩노쉬 단백쿠키 더블초코!

랩노쉬 단백쿠키 더블초코 정말 맛있었어요 짭짤하고 달콤한 초콜릿이 입안에서 녹아들어 감동적이었어요 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있는 점이 식사 대용으로도 좋았고, 간식으로도 딱이었어요 이 쿠키는 까다로운 저의 입맛을 충족시켜주었어요 더블초코의 풍미와 영양가를 결합한 이 제품은 내 최애 스낵 중 하나가 되었어요

슈퍼스티셔스

저의 최애 메뉴는 단호박계란찜입니다.

저는 단호박계란찜을 즐겨먹습니다. 단호박의 달콤함과 계란의 담백함을 같이 느낄 수 있고, 밥반찬으로도 손색이 없습니다. 찌는 시간은 조금 걸리지만 만드는 방법은 간단합니다. 단호박은 전자레인지에 2분 정도 돌려 약간 익힙니다. 그래야 자르기가 편합니다.  그리고 호박 속을 파고, 계란 푼 물을 단호박 안에 부어줍니다. 찜기나 전자레인지를 이용하여 익혀줍니다. 찜기로 25~30분 정도 가열하고나서 한 김 식혀주고 먹으면 아주 맛있습니다 ! 다이어트할 때 먹으면 속도 든든하고 편안하고, 쾌변까지 도움을 주니 아주 고마운 음식입니다 :)

매화나무

내돈내산 다이어트 디저트 닥터유 단백질바

내돈내산 다이어트 디저트로 닥터유 단백질바 먹고 있어요. 다이어트 할때는 기운 없고 당도 떨어지는 느낌이 있고 자꾸 뭔가 먹고 싶잖아요. 먹어도 허전한 느낌일때 간단하게 먹기 좋은거 같아요. 당과 단백질이 동시에 충족되어 잠깐의 허기를 달래기 좋은 것 같아요. 닭가슴살 분말과 견과류가 들어있어서 단백질 보충에도 좋고 칼로리도 낮아 다이어트 할때 간식으로 먹으면 좋습니다.

건강하자으니

계란찜

계란찜 폭신하고  넘 맛있다 내가하면 왜 이렇게 안되는걸까? 역시 사먹는 계란찜이 맛나다 보기에도 먹음직스럽구~

쉬림프

단호박 계란찜

전자렌지에 4분 넣으면 잘 잘라집니다 으깬단호박에 계란 4개 넣습니다 맛소금 넣고 완전 밀폐하여 10분단 돌립니다 맛있는 단호박 계란찜이 완성됩니다 한번 드셔보시길 추천드려여

넬림

저는 운동 후 출출할 때 단백질 바 먹습니다...^^

운동 후 출출할 때나 또는 다이어트를 위해 식사 대신에 포스트에서 나온 단백질바 먹습니다.  50g으로 총 239칼로리 입니다...^^  50g중 단백질이 14g 함유되어 하루 단백질 필요량의 25%를 섭취할 수 있다고하네요...^^ 이것은 약 삶은 달걀 2개 분량이죠...ㅎ 땅콩, 통아몬드, 초콜릿, 크랜베리가 들어 있어 맛도 좋고 영양도 좋습니다...^^ 식사 대신 먹을 때에는 먼저 싱싱한 야채를 먹은 후에 단백질바를 먹습니다...ㅎ 그래야 포만감이 높더라고요...^^ 10개씩 들어있는 박스로 구매해서 냉장고에 넣어 두었다 먹으면 편하고 좋더라고요...^^ 운동 전후로 먹어도 좋고요...^^ 야식이 땡기는 날에 먹고 산책하면 더욱 좋은 것 같아요...ㅎ

바다사랑태양

다이어트 간식으로는 초단백질바

다이어트 중에 달달한 게 땡긴다! 하면 찾는 단백질바입니다 ㅎㅎ 시중에 다양한 단백질바가 있는데 요 단백질바는 상대적으로 단백질 함량이 적어요ㅠㅠ 그래도 사실 달달함을 채우고 싶은거라 조금이라도 죄책감 덜고 먹을 수 있다는 거! 요즘 단백질바도 다양하게 나오고 편의점에도 많이 입점되어 있어서 원하시는 맛, 조건에 따라 선택하시면 될 것 같아요! 당 떨어질 때! 간단히 요깃거리가 필요할 때 단백질바 추천합니다 ^0^

갓생살기화이팅

마켓오 오!그래놀라 단백질바

다이어트 식사나 간식용으로 단백질바 많이 드시죠? 제가 요즘 최애로 먹고 있는 단백질바 추천드리려고해요 바로 마켓오에서 나온 오!그래놀라 단백질바입니다 ㅎㅎ 하얀색의 단백질볼이 박혀있고 아주 쫀득한 맛이 있어 너무 마음에 들었어요 한 봉지당 183칼로리에 비타민 등 좋은 성분들도 많이 포함되어 있어서 좋은 것 같아요 당연히 맛도 맛있구요! 다이어트용 과자로 먹기 좋은 마켓오 단백질바 추천해용

딩웅

다이어트 초코류 먹고 싶을 때 먹는 초코단백질바

다이어트 하다보면 초코가 먹고 싶을 때가 있는데용, 전 그럴때 닥터유 단백질바 초코말 반 잘라먹는답니다🥲 이게 초코맛도 잘 나고 다른 단백질바보다는 그래도 단백질 맛이 별로 안나는것 같긴하더라구요! 그래서 편의점에서 자주 사서 먹는답니당 한번 도전해보세요~~

파전

칼로바이 퍼펙트파워 프로틴바 달달한 단백질 보충너무 좋아요~

칼로바이 퍼펙트파워 프로틴바 너무 좋아요 일단 맛있어요..ㅎㅎ 달달하고 견과류도 들어있고 너무 좋아요..ㅎ 요거트맛과 바나나맛이 있는데요 요거트맛은 바삭한 식감이고, 바나나맛은 쫀득한 식감이에요 둘 다 너무 매력있는 맛이랍니다 단백질 보충도 되면서 달달해서 너무 좋답니다. 입 터질 때 식감마저도 맘에 들어서 쟁여놓고 먹고 있어요. 칼로바이 할인할 때 사 먹으면 넘 만족이에요

실용취미

다이어트 과자 종근당 건강 테이스틴 단백질 칩

안녕하세요? 종근당은 락토핏 유산균으로 유명하죠. 이렇게 단백질 칩도 출시한 줄은 몰랐어요. 우연히 기회가 되어 먹어봤어요. 건강한 맛이에요. 추천해요.

아핫

내돈내산 다이어트 간식 - 오그래놀라 단백질 바

단백질 바 별로 안 좋아하는데 요건 먹어보고 빠져서 계속 먹고 있어요. 1봉지당 40g, 칼로리는 183kcal에요. 단백질은 6g, 그에 비해 당류는 12g이니까 조금 높은 편이에요. 그밖에 무기질, 비타민은 11종류라서  영양면이라 칼로리면에서는  괜찮은 간식거리라고 할 수 있어요. 솔직히 저칼로리나 비타민 함유는 다른 에너지바나 시리얼도 많은데 요 단백질바는 저한테 가장 맛있었어요. 텁텁한 맛도 아니고 초코바 맛이라서  가장 무난한거 같아요.  저처럼 에너지바 별로 안 좋아하시는 분들 입문편으로 먹기 좋을 거 같아요.

madin