'14일 두유 청서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식

출출해서 두유 먹어요ㅋ

김포비

육해공 단백질식단

달걀찜입니다. 좋은단백질이고 맛있쥬. 한우소고기 입니다. 소고기는 그냥 익혀도 좋지요. 고등어입니다. 생선은 담백한 단백질이죠. 육해공 모두 골고루 섭취하여 봅시다. 아침엔 두유하나마시고 점심엔 달걀찜과 고등어. 저녁엔 소고기샐러드 어떠십니까?

솔트1

1/20(토)시리얼로 오늘 첫끼!!

간단하게 첫끼 시작해 봅니다ㅎㅎㅎ 시리얼+견과류 한봉지+두유

냥식집사

저녁 뭐드시나요

저녁 뭐드시나요????? 저 진짜 오늘부터 안먹으려고요  오늘은 두유한개만 먹으려고합니다  다른 분들은 뭐드실거예요?ㅎㅎ

다우니향기

두유 유통기한 임박해서 싸게 샀어요

저렴하게 잘구매한것 같아요  맛있었으면 좋겠습니다 

건빵맛과자

아로니아

동서 부모님께서 직집 키운 아로니아가 시어머님께 갔다가 우리집까지 왔네요.  아로니아가 몸에 좋은 건 다 아시죠?  근데 그냥 먹기엔 떫은 맛이 강해 너무 맛이 없어요. 밥에 얹어 먹기도 한다는데 가열하면 영양소가 파괴된다하여 두유와 갈아먹기도 했습니다. 지금은 샐러드에 넣어 먹는데 다른 재료들과 같이 먹으니 먹을만 하네요. 하루에 20알까지만 먹어야합니다

roh69

내돈내산 다이어트 간식 ㅡ 두유

인증했습니다

채람

내돈내산 다이어트 간식 든든하고 맛있는 닥터유 단백질바 미니

출출한데 단백질바 하나 다 먹긴 부담스러울때 입 심심할때 운동후에 ~ 딱 좋네요 칼로리는 하나당 70정도라 적은 칼로리는 아니지만 단백질도 다른 간식보다 높고  달달하고 고소한 맛이라 다이어트할때 기분도 좋아집니다 ㅎㅎ  두유랑 같이 먹으면 정망 든든해요 

해려니

간편한 단백질식단음료 ㅡ소이비랩

건강은  챙겨야하지만 입이 까다로워 음식고르는것도 쉽지않은 저랍니다^^;; 그러다 이것저것 다 거르고 저에게 픽 당한 단백질음료가 저당두유 소이비랩이랍니다~ 저당이지만 비리지도않고 약간 달달하니 먹기 거북하지않아 저에겐 딱이랍니다

별사탕향기

최애다이어트 간식♡ 소이비랩♡

  워낙 식이섬유,견과류등을 가까이 하지않는 1인이라 여러 챌린지,미션을 통해 조금이라도 꾸준히 먹으려고 노력중이지만 억지로 먹거나 하면 몸에서 거부반응을 일으키기 쉬운 몸이라 이것저것 시도해본 끝에 선택된 간식이 바로 두유입니다..두유라고 또 다 마시는건 아닌 까다로운  입ㅠㅠ 맛있어야 꿀꺽꿀꺽~~ 하지만 두유도 막 마시기엔 칼로리가 어마어마하더라고요..그러다 알게된 저당두유 소이비랩^^ 저칼로리두유에 한번 데인적이 있어서 처음엔 저당이라 고민 엄청했는데 후기 엄청 읽어보고 구매했는데 비린거없이 엄청 달지도 않으면서  먹기 괜찮더라고요..그래서 하루 한두개씩 속이 허하다싶으면 먹는데 너무 좋아요..앞으로도 쭉~~ 제 대어트 책임질 간식음료로 딱이네요

별사탕향기

혹시 약간 단 두유 추천해 주실 수 있나요?

무가당이 제일 좋겠지만 먹기 힘들고요 너무 단 것은 싫고요~^^ 캐시딜 제품이면 더 좋아요 감사해요 

수수깡7

배고파서

이시간에 배가고프니.. ㅠㅜ 야식을 먹을 수 없으니 두유로 속을 달래요 일어나서 과자ㅜ먹어야지 다짐중이에요 ㅎㅎ

붉은레드

오늘 하루 종일 먹은거

두유 두개  하지만 이 이후는 어찌될지 감당 못함 

찜부리

단백질분말

단백질분말 두유에 타서 먹을라구요~

김포비

다이어트식품리뷰-아몬드브리즈

우유 두유 킬러인제가 간식대용으로 아몬드브리즈룰 구매한 이유는 단맛응 줄인 두유여서였어요~특히 비건인증제품이기도 하구요~! 부담없는 칼로리에도 불구하고 간식대용으로 부족함 없는 포만감이 좋아요~맨첨엔 밍밍하다고 생각하실 수 있지만 계속드시면 단두유보다 훨씬 좋아하게 될꺼에요~! 다이어트의 간식으로 딱인 아몬드브리즈에요~!! 함께 즐거운 다이어트해봐요!

S하루

율무차

고구마랑 두유 먹고도 배가 오히려 고파서 율무차 한잔도 달달하게 마셨어요.

로블ㅎ

간단히 아침

오늘 아침을 간단히 두유랑 고구마 먹네요. ㅎ 아침 든든하게 챙겨 드세요 

로블ㅎ

1월 16일 지육챌12기 14일차 인증

복많은세상

다이어트를 위한 단백질 식단

단백질  섭취를 위해 닭가슴살과 삶은 계란을  가장 즐겨먹는데. 먹다보면 질리더라구요 그럴때  먹는게 두유와 단백질 음료입니다 베지밀은 어릴때 부터 먹어서인지 맛있게 느겨지고 요즘 단백질 음료도 맛있고 좋더라구요

씩대

단백질 레시피 공유

많은 분들이 다 드시는 레시피 일텐데  첫번째는 계란말이 입니다.  정말 편하게 간단하게 만들어 먹을 수 있는 요리? 입니다. ㅎ 계란말이가 지겨우면 전 계란찜도 자주 해먹어요. 두번째는 아무래도 이것도 저것도 힘들면 계란 삶아서 먹는게 제일  간단하고 든든하게 먹을 수 있더라구요 ^^ 일정시간 물에 담가 삶으면 끝~!! 두유랑 같이 먹는게 단백질 꽉꽉 채우지만 우유도 꿀맛!!! 세번째는 닭가슴살 김치 볶음밥입니다. 빡세게 다이어트 하다보면 .... 짠게 너무 땡기자나여 ㅠㅠ  그럴때 닭가슴살이나 안심 널어서 김치 볶음밥 만들어 먹습니다. 밥은 일반밥도 가능하고 현미밥으로 대체가능합니다^^ 네번째는 닭가슴살 야채볶음밥 입니다. 굴소스만 있으면 냉장고에 굴러다니는 양배추, 당근, 호박, 브로콜리 등을 다녀서 일반밥 혹은  현미밥이랑 볶다가 굴소스넣고 휘뚜루마뚜루... 계란까지 얹어주면 너무 맛있더라구요^^ 우리 너무 힘들더라도.. 맛있는거 먹으면서 운동하면서 다이어트해요^^

핑크라벨

다이어트를 위한 간식

제가 다이어트를 하기위해 가장 즐겨먹는 간식중 하나인 두유입니다. 그중에서도 개인적으로 베지밀을 좋아하는데요. 어릴적 먹었던 경험 때문인지 이게 가장  입맛에 맞네요.

씩대

단백질분말

밥 패스하고 단백질 분말 두유에 탔어요~~

김포비

1월 14일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요~

괜찮아70

1월 14일 운동정리

오늘도 만보걸었습니다

언제나행복

1월 14일 식단정리

아침은 샐러드로 영양제도 챙겨먹었어요 점심은 대구탕 간식으로 떡볶이 먹었어요 저녁은 삶은달걀1개, 물마시고 마무리했어요

언제나행복

1/14일 식단일기

많이 먹긴 했지만 아침공복이 아니라 지금 막 잰 거긴 하지만 너무 한 거 아니냐  그치만 일희일비하지 말자 이제 40킬로대 물 건너 간 거니.. ㅠ  깨죽 / 두부 콩 / 봄동 잔치국수 / 김치 강황밥 / 쇠고기채소찜

더달달

단백질 식단으로 플라이밀 고단백 쉐이크를 즐겨 먹습니다

다들 식사 잘 챙겨 드시나요? 저는 과식 방지를 위해 아침대용이나 간식으로 고단백 쉐이크를 먹습니다. 요즘 플라이밀 제품을 즐겨 먹습니다. 간단히 물 150ml만 넣어 섞어 먹으면 됩니다. 영양을 위해 우유나 두유를 넣으면 더 고소하고 좋습니다. 맛도 여러가지 있으니 골라 먹는 재미도 있어 선호합니다.

인생중

14일 아몬드

오늘 아몬드 챙겨먹어요 하루 한번 식전에 먹어 포만감 채워요

울트라돼지런

표고버섯볶음

떡국장 만들고 남은 표고버섯으로 버섯볶음 했어요 대파.마늘 기름에볶아 향이  올라오면 표고버섯과 채소넣고  양조간장 굴소스  노두유 넣고 휘리릭 볶아내면 맛있는 한끼 반찬으로 훌륭합니다 일요안 저녁식사 맛있게 하시고  내일부터 또 힘내자구요

루카0320

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

닭가슴살 지겨워서 뭘 먹을까 하다 dulda 불고기감자뇨끼&곤약현미야채밥 샀어요. 곤야현미밥에 콩, 옥수수 등을 넣어 영양에 신경을 썼어요. 밥 자체도 포슬하고 맛있었어요. 그리고 가공두유, 캐슈넛으로 만든 화이트소스가 산틋하게 단맛을 내서 좋았어요. 불고기도 달짝지근하게 맛있었고요. 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 단백질 도시락으로 딱 좋은 것 같아요.

멍청이2

1월 14일 지육챌12기 12일차 인증

복많은세상