'2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9월21일 다이어트 일기 아침 식단

아침으로 바나나와 크린베리 먹어요 맛있네요

수수깡7

2024년 9월21일 아침식후 7시58분 144mg/dl

2024년 9월21일 아침 식후 7시 58분 144mg/dl

v과일천사v

계단오르기 12기 지금 신청했네요

하는줄도 몰랐네요 ㅋ;;;; 하마트면 놓칠뻔했어요 열심히 완주해봐야죠

달려볼꺼야

다이어트 일기 9.21 운동전 조참

나갈까 말까 고민하다가 비가 많이 오니 안전상 안나가는걸로 홈트로 빨리 마무리 해야겠음

야고

다이어트 일기 9.21 기상 체중측정

박차고 나가야 하는데 요령 피는중

야고

9월 20일 만보걷기

열심히 왔다갔다 움직이면서 만보 채웠어요 명절전후 살이 많이 쪄서 ㅜ ㅜ  타이트하게  운동 시작해보려고 하네요...아자아자  살빼기 파이팅 !!! 지금 기온이 엄청 내려가네요 비바람 계속 이어지는데 현재 21도네요  감기조심 해야겠어요 

ㅇㅅㅇ지니

9월 20일 만보 완주

오늘밤은 바람이 불어서 시원하네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

오늘은 간헐적단식 23:1 한끼만 먹었어여~~

오전에 수업이 있어서 외출했는데 간싣타임때 힘들었네여..  그래도 잘 참고  집에와서 맛있게 식단차려먹었어여~~ 나 자신 칭찬해👏👏

로사0712

하만챌 25기 신청했어요.

벌써 하만챌 25기를 신청하네요. 눈만 뜨면 걸어야겠죠.어디든 못가겠어요. 시간이 너무 빨리 가네요.

우화맘

2024년 9월 20일 금요일 수영

우여곡절 수영 다녀왔습니다 비도 오고 금요일이라 사람들이 많지는 않았어요 수영하고 나니 피곤쓰 하네요 꿀  잠 주무세요

슈롭

9월20일 걷기 인증

셰인

내홈챌 9월 20일차

에네스

9/20(금)비도오니까 해물파전~

오늘 하루종일 비가오네요. 바람이 엄청 불지만 시원하네요~ 비오니까 해물파전 생각나서 2장 부치고 깻잎을 먹어치워야해서ㅋㅋ 싸먹었는데 어? 나쁘지 않아요~~ 깻잎이 느끼함을 잡아주네요.  맛있게 잘 먹었어요~~

냥식집사

9.20 저녁산책

9.20 저녁산책 나옵니다, 비가 그쳤네요 태풍영향인지 바람이 좀 부는데 습하긴 하네요 오늘도 힐링 시작 합니다🙃

치노카푸

2024년 9월 20일 금요일 근력운동

근력운동 다녀왔어요 어제도 오늘도 연달아 했네요 어제 근력운동을 했더니 오늘은 허벅지가 아펐네요 아퍼도 운동을 해야죠.. 

슈롭

2024년 여름이 달성한 신기록

정말 올해같은 무더위는 처음이었네요  오늘은 비가 와서 습하기까지 하네요 

감사하며살자

9/20(금)토스 만보산 오르기!

오늘도 만보 열심히 채우고  복권 긁기!! 9등 20포 10등 10포나와서  좋네요~^^

냥식집사

9/20(금)폭염 꺾이고 가을장마☔️

늘 비가오면 습해서 에어컨부터  켰는데 오늘은 하루종일 비가 오는데도 습한거 없이 선풍기만으로도 시원하네요. 이제 그렇게도 힘들었던 여름도 끝인가봅니다. 주말 내내 비가 온다는데 피해 없을 만큼만 왔으면 좋겠네요~~^^

냥식집사

다이어트 일기 9.20 살빼자 저녁

요걸로 오늘 마감

야고

9.20 만보 걷기

만보 완료했습니다 비가 오기 시작하네요 시원해졌어요~~ ㅋㅋ

새벽을열다

9/20(금)밤호박 에그슬럿~😀

오늘 점심은 간단하게 먹기위해 얼려놓은 밤호박 해동시키고~~ 해동시킨 밤호박에 달걀 깨서 넣고 모짜렐라치즈 올리고 3~4분 돌려주기. 맛있는 에그슬럿 맛있게 잘 먹었어요.

냥식집사

9.20 만보걷기

연휴 땜시 출근하니깐 피곤하고 할일 많아지니 귀찮고 ㅎㅎ 홈트하다가 비와도 나옴 장화신고 ㅋㅋ 나이들수록 내 몸이 맘 같지가 않다 오늘부터 시험기간이라 평일 주말 다 바쁜 아이를 위해 엄마모드로 9월달은 빨리갈듯 싶다 힘내자!!

워니뚱

초대박 한인 2천만 달러 복권 당첨

거액 복권 한인 당첨자가 2번째 첫번째 당첨자는 마찬가지로 엘에이 양씨 한국으로 귀국했다는 소문 장씨도 언능귀국하길 미국에 있으면 타켓될수있음 2천만 달러라. .ㅋ

야고

2025년 추석 와우

대박이네욬ㅋㅋㅋㅋ 중간에 연가쓰면 와.. 10일 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 내년 벌써 기다려지네요❤️❤️👍👍

구룸구룸

9/20 아침

추석 연휴에 냉장고를 텅텅 비고 갔더니 집에 먹을 게 없네요 간단한 채소 넣어서 채소찜했고, 달걀 어제 먹다남은 고등어인데.. 어제 저녁에 먹은 게 많아서 채소랑 밥 몇 숟가락 먹고 말았네요! 달걀은 이따 점심 때 먹어야겠어요

더달달

9/20(금)아침 공복루틴~

아침에 가글해주고 공복물 유산균 이너뷰티  챙겨먹었어요. 오늘 날씨는 흐리네요. 흐려도 즐거운 금요일 보내요~~^^

냥식집사

9/20(금)아침 가글해요~

아침에 눈뜨자마자 화장실가서 손씻고 가글해요. 자는동안에 생긴 입안에 세균들 뱉어내야지요.😈

냥식집사

앗싸 배민 2만원 당첨이래요

몇일전에는 맘스터치 2만원권 당첨됬는데요 오늘은 배민 2만원 당첨이라네요 지역맘카페에서 퀴즈 답 다 알려주고 진행하는 병원 홍보 이벤트에서요 늦게 참여했는데 당첨되었녜요 좋아요 좋아

꽃이뻐

다이어트 일기 9.20 살빼자 식단(홍콩과자)

땅버 들어가 있음

야고

9/20 영양제

비타민디, 비타민씨 2알 날씨가 영 안 좋아서 비타민디 하나 먹었고 구내염이 생겨서 비타민씨는 2개 먹었어요

더달달

9/20 간밤일기

저녁 무렵에 먹은 게 많아요 생크림빵 2개와 에이드 먹었는데 집에 가서 흑임자죽과 밥을 또 먹었어요 양심상 30분 실내자전거와 아령운동을 했지만 턱없이 부족하죠! 탄수화물은 탄수화물을 부르고 특히 정제탄수화물과 단순당을 먹으면 너무 허기지네요. 분명 칼로리는 훨씬 많이 먹었는데 말이죠! 또 식단을 클린하기 위해 노력해볼게요 오늘도 파이팅입니다

더달달