9/20 간밤일기

저녁 무렵에 먹은 게 많아요

생크림빵 2개와 에이드 먹었는데

집에 가서 흑임자죽과 밥을 또 먹었어요

양심상 30분 실내자전거와 아령운동을 했지만

턱없이 부족하죠!

탄수화물은 탄수화물을 부르고

특히 정제탄수화물과 단순당을 먹으면 너무 허기지네요. 분명 칼로리는 훨씬 많이 먹었는데 말이죠!

또 식단을 클린하기 위해 노력해볼게요

오늘도 파이팅입니다