'3분 하이라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2025년 10월 14일 화요일 오후 6시 13분 오후 운동걸음수 7799걸음

2025년 10월 14일 화요일 오후 6시 13분  오후 운동걸음수 7799걸음

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2025년 10월 9일 목요일 아침 8시 3분 아침 식후 131mg/dl

2025년 10월 9일 목요일 아침 8시 3분  아침 식후 131mg/dl

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2025년 10월 8일 수요일 아침 7시 23분 아침 식후 129mg/dl

2025년 10월 8일 수요일 아침 7시 23분  아침 식후 129mg/dl

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2025년 10월 4일 토요일 아침 8시 3분 아침 식후 108mg/dl

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2025년 9월 27일 토요일 아침 7시 33분 아침 식후 133mg/dl

2025년 9월 27일 토요일 아침 7시 33분  아침 식후 133mg/dl

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2025년 9월17일 수요일 아침 7시 53분 아침 식후 129mg/dl

2025년 9월17일 수요일 아침 7시 53분  아침 식후 129mg/dl

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2025년 9월 16일 화요일 오후 6시 23분 오후 운동걸음수7102걸음

2025년 9월16일 화요일 오후 6시 23분  오후 운동걸음수 7102걸음

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2025년 9월15일 월요일 오후5시 33분 오후 운동걸음수 7157걸음

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2025년 8월 20일 수요일 아침 7시 53분 아침 식후 138mg/dl

2025년 8월 20일 수요일 아침 7시 53분 아침 식후 138mg/dl 

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2025년 8월 5일 월요일 오후 5시 43분 오후 운동걸음수 9120걸음

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2025년 7월 25일 금요일 오후 6시 33분 오후 운동걸음수 4211걸음

2025년 7월 25일 금요일 오후 6시 33분  오후 운동걸음수 4211걸음 무더위 이슈로 오후 운동은 집에서 하기로... 아침 6시 50분에 나가고 오후 운동은 더워서... 무더위 멈춰!!

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2025년 7월 21일 월요일 오후 5시 3분 오후 운동걸음수 7343걸음

2025년 7월 21일 월요일 오후 5시 3분  오후 운동걸음수 7343걸음

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2025년 7월 11일 금요일 오후 5시 23분 오후 운동걸음수 11498걸음

2025년 7월 11일 금요일 오후 5시 23분  오후 운동걸음수 11498걸음

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2025년 7월 10일 목요일 오후 5시 13분 오후 운동걸음수 7035걸음

2025년 7월 10일 목요일 오후 5시 13분  오후 운동걸음수 7035걸음 

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2025년 7월 1일 화요일 아침 7시 23분 아침 식후 125mg/dl

2025년 7월 1일 화요일 아침 7시 23분  아침 식후 125mg/dl

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2025년 6월 28일 토요일 오후 5시 43분 오후 운동걸음수 7223걸음

2025년 6월 28일 토요일 오후 5시 43분  오후 운동걸음수 7223걸음

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2025년 6월 27일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 138mg/dl

2025년 6월 27일 금요일 아침 7시 43분  아침 식후 138mg/dl

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2025년 6월 24일 화요일 오후 9시 13분 오후 운동걸음수 3547걸음

2025년 6월 24일 화요일 오후 9시 13분  오후 운동걸음수 3547걸음

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3분컷 점심식단

닭가슴살 스테이크 먹어요 전자렌지에 2분 정도만 돌리면 돼서 썰어놓은 양배추랑 방울토마토 얹어서 같이 먹네요 준비시간 3분! 닭가슴살은 데리야끼소스 닭가슴살이구요 샐러드는 오리엔탈소스랑 같이 먹어요 칼로리는 200kcal 살짝 넘을듯 하네요

켈리장

2025년 6월 4일 수요일 아침 7시 43분 아침 식후 134mg/dl

2025년 6월 4일 수요일 아침 7시 43분  아침 식후 134mg/dl

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모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲

모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲 완전 실패예요 12시 40분부터 잘 준비해서  1시부터 5시 53분까지 잤네요 실패원인 1. 커피를 저녁에 마셨더니 잠이 안 옴 실패원인 2. 그냥 눈 감고 있을 것을... 핸폰을 했어요 오늘 버티는데, 현생살이가 안 되어 또 카페인을 마실지도 모르겠네요. 최대한 버텨보려고요 오날 하루도 파이팅입니다

더달달

2025년 5월 28일 수요일 아침 7시 43분 아침 식후 132mg/dl

2025년 5월 28일 수요일 아침 7시 43분  아침 식후 132mg/dl

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2025년 5월 26일 월요일 오후 6시 33분 오후 운동걸음수 7434걸음

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인제군, 지난해 백종원 유튜브에 세금 5억원 지급...축제 예산의 3분의 1

강원 인제군이 백종원 대표가 있는 더본코리아 자회사에 세금을 5억원 넘게 지급한 것으로 나타났다. 지역축제 홍보영상물을 제작해 백 대표의 유튜브 채널에 올리는 조건이다. 지급 금액은 인제군 지역 축제 예산의 3분의 1에 달한다. 28일 인제군 문화재단에 따르면 인제군은 지난해 6월 14일부터 23일까지 열린 지역축제 홍보비로 더본코리아 자회사 티엠씨엔터에 5억5000만원을 지급했다. 백종원 더본코리아 대표의 유튜브 채널에 홍보영상물 2편을 제작·송출하는 조건이었다. 지역축제 예산(19억 5000만원)의 28%에 해당한다. 계약에 따라 백 대표는 지난해 6월 9일과 7월 8일, 유튜브에 ‘몇날 며칠 고생 좀 했습니다’, ‘축제 바가지요금에 지친 사람 주목’이라는 제목의 영상을 올렸다. 두 영상은 각각 조회수 85만회, 56만회를 기록했다. 여론은 냉랭하다. 백 대표가 다른 지역 축제에서 사용해 논란이 된 ‘드럼통 그릴’과 ‘농약통 분무기’가 인제 축제에서도 그대로 쓰였기 때문이다. 인제군이 지나치게 많은 혈세를 투입했다는 지적도 나온다. 이에 인제군은 올해는 협업하지 않기로 했다. ================================== 세금으로 ... 저렇게 많은 돈을 줬다구요? 양파도 아니고 자꾸 나오네요.. 

트렌스미션

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음

2025년 4월 14일 월요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수 7376걸음 

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2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분 아침 식후 113mg/dl

2025년 4월 14일 월요일 아침 7시 33분  아침 식후 113mg/dl  아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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2025년 4월 8일 화요일 오후 5시 33분 오후 운동걸음수10158 걸음

2025년 4월 8일 화요일 오후 5시 33분  오후 운동걸음수 10158걸음

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2025년 3월 22일 토요일 아침 7시 23분 아침 식후 162mg/dl

2025년 3월 22일 토요일 아침 7시 23분  아침 식후 162mg/dl 아침식후 혈당   아침 공복 혈당이 아님 

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2025년 3월 21일 금요일 오후 4시 53분 오후 운동걸음수 8205걸음

2025년 3월 21일 금요일 오후 4시 53분  오후 운동걸음수 8205걸음

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2025년 3월 21일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 187mg/dl

2025년 3월 21일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 187mg/dl 어제 삼계칼국수 먹고 과자 먹음 아침식후 혈당  아침 공복 혈당이 아님 

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2025년 3월 12일 수요일 아침 7시 33분 아침 식후 112mg/dl

2025년 3월 12일 수요일 아침 7시 33분 아침 식후 112mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

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