정수기지안맘
저녁에 카페인이 문제가 되었네요. 잠이 오지 않을 때 핸드폰을 보면 더 수면이 늦어지네요. 일찍 자는 것이 건강에 좋은 시간이네요.오늘은 성공을 응원합니다.
모니모기상+수면기록 4시간 53분🥲
완전 실패예요
12시 40분부터 잘 준비해서
1시부터 5시 53분까지 잤네요
실패원인 1. 커피를 저녁에 마셨더니 잠이 안 옴
실패원인 2. 그냥 눈 감고 있을 것을... 핸폰을 했어요
오늘 버티는데, 현생살이가 안 되어
또 카페인을 마실지도 모르겠네요. 최대한 버텨보려고요
오날 하루도 파이팅입니다
저녁에 카페인이 문제가 되었네요. 잠이 오지 않을 때 핸드폰을 보면 더 수면이 늦어지네요. 일찍 자는 것이 건강에 좋은 시간이네요.오늘은 성공을 응원합니다.
늦게 주무시고 카페인 섭취로 수면 상태가 안좋으시네요.ㅠ오늘도 힘내시고 화이팅 하시길 바래요.
이런 완전 수면 부족의 날이네요.. 피곤하면 낮에라도 잠시 눈붙이고 한숨 주무세요.. 그래야 어느정도 회복되더라구요
제대로 숙면을 못해서 피곤하시겠어요. 기운내시고 홧팅입니다