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다이어트 일기(식단,운동)

3분컷 점심식단
2025.06.24 13:57
조회 21스크랩 0

닭가슴살 스테이크 먹어요

전자렌지에 2분 정도만 돌리면 돼서 썰어놓은 양배추랑 방울토마토 얹어서 같이 먹네요

준비시간 3분!

닭가슴살은 데리야끼소스 닭가슴살이구요

샐러드는 오리엔탈소스랑 같이 먹어요

칼로리는 200kcal 살짝 넘을듯 하네요

 

3분컷 점심식단
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댓글10
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    알차게💕💕💕
    건강한 하끼네요
저희도 오늘 점심은  닭가슴살 과
기타 사과랑
건강한 한끼잘 드세네요
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    켈리장
    작성자
    냉파 끝나면 닭가슴살 위주로 먹으려구요
닭가슴살도 구입하려니 비싼것 같긴 하지만요
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    장보고
    양배추가 있어서 소스를 중화시켜주겠어요
간단하게 잘 챙기셨어요
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    켈리장
    작성자
    양배추 맛있어요
자르는게 제일 귀찮은것 같아요
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    애플짱
    닭가슴살 스테이크와 양배추 샐러드 
방울토마토까지 건강한 식사잘 챙기셨어요
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    켈리장
    작성자
    아주 맛있었어요
무엇보다 간편한게 좋았네요
  • 쩡♡
    스테이크 닭가슴살과 양배추 샐러드 방울토마토로 영양 가득하게 점심 잘 챙기셨네요. 맛있게 드시고 즐거운 오후 시간 되세요.
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    켈리장
    작성자
    맛있게 잘 먹었어요
너무 일찍 먹어서 배프네요
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    정수기지안맘
    양배추 샐러드에 닭가슴살 스테이크로 단백질 가득한 식사 맛도 영양도 풍부하게 잘 드셨네요.
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    켈리장
    작성자
    간단하게 먹을수 있어 좋았어요
조리할때 시간 많이 걸리면 싫더라구요

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