'365. 24 오리지널 육포' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월 16일 혈당일기 7기 6일차 인증

날짜 : 2024년 7월 16일 측정시간 : 아침으로 닭죽 한그릇 먹고 한시간 뒤 내용 : 입맛도 없고 딱히 먹고 싶은것도 없어서 냉장고 있던 닭죽 한그릇 먹고 복숭아 한개 먹고 한시간뒤에 측정해봤다. 식후 아무것도 안하고 측정한거라 수치가 많이 나올거라 생각했는데 다행히 백을 조금 넘어서 안심이다. 지금이라도 운동 좀 해야겠다.

죽비

7월16일(화) 혈당일기 7기 6일차

2024년 7월 16일 아침 공복혈당(119) 어제는 만보걷기도 하고 저녁은  두부김치에 상추쌈 고구마줄기  멸치볶음해서 먹었다~ 오늘도 열심히 만보걷기 해야지~~

안개꽂한다발

혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024.7.16. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.  내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 100 나왔습니다. 어제 저녁은 피자를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 3시간 했습니다. 

마고할미

7월16일(화)/혈당일기 7기 8일차

날짜:2024.7.16. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 김치찌개를 먹었습니다. 저녁식사후 실내에서 스쿼트와 맨손채조를 30분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

혈당일기 7기 7일차

날짜: 2024.07.16(화) 혈당측정시간: 공복 요즘 혈당 일지에 주의 표시다. 어제는 집밥으로 잡곡밥에 나물 종류로 먹고 당류.짠음식을 줄이며 틈 나는대로 걷기운동을 열심히했다. 그래도 공복에 119mg/ml 식단과 운동에 신경을 더 써야겠다

고모2

7.16(화) 혈당 기록 챌린지 7기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.16 (화)   * 혈당측정시간 : 아침 공복혈당(AM 5:54)   * 기록 : 92   * 내용 : 아침 기상 후 공복혈당 측정            수면 6시간            전일저녁 볶음밥            저녁 9시쯤 야식으로 호두과자            물을 많이 마시자

새벽을열다

혈당 7기7일차

날짜  : 2024,07,16 혈당. : 아침공복 내용. : 어제저녁 떡라면 먹고 운동걷기 1시정도           하고 간식 레몬식초, 오1 

스타렉스벙벙이

혈기챌 7기 5일차 인증

- 날짜 : 2024.07.16 - 혈당 측정 시간 : 오전 공복 - 내용 : 어제 아침 식사 1시간 후 2시간 걷기 운동 어제 아침 샐러드. 점심 빵. 저녁 북어국.감자채볶음 등 집밥 하루야채와 당플래너 등 음료 마심. 국이 좀 짰는데 국물을 많이 마셔서 그런지 당이 높게 나옴. 싱겁게 먹어봐야겠음.

dfdf

혈당일기7기 9일차인증

7월16일 화요일 식단 쌀국수 반세오 모닝글로리   측정 식사후 1시간뒤 89 24시간 식당이 있어서 찾아가 밥을 먹었습니다 회사 내 긴급한 일이 있어 지속적으로 야근을 반복하고 있습니다 식후 집에 돌아와 샤워 후 자기전 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

한밤의 쇼핑😎 냅다 갈겼어요?

생각해보니 단백질 음료가 필요했어요 ㅎㅎ 바로 주문했답니다 아 편의점에서 2천원 넘는 음료를 공짜로 24개나? 역시 헬시딜은 사랑입니다😍😍 저 진짜알뜰하게 사는 것 같아용.. 물론 아이패드를 사는 만행.. (3시간만에 270쓰기..) 했지만요 하하 이런거라도 아껴아죠 그죠?🤣🤣

구룸구룸

혈당일기 7기 7일차

      날짜: 2024년 7월. 15일       측정시간:  취침전        내용: 저녁모임 있는날로 스파게티 립스테이크 살치살스테이크 빵 맥주에 후식으로 아이스크림까지 원없이 먹은날

터벅

혈당 일기 7기 3일차 인증

2024.07.15 맑은날 저녁 식사 3시간 후 측정 일주일마다 가는 옆동네 재래시장에 가서 옥수수도 사먹고 장구경을 하고 지구만한 큰 수박과 봉숭아를 사 왓다 집오는길에 쌈밥집에서 갖가지 채소와 강된장 오리고기 된장찌게 병아리콩장 오뎅뽁음 잡채 숙주나물 오랫만에 한가득 배를 채우고 측정햇더니 기준치보다 낮게 나왓지만 평소보다는 높게 나왓다 남편 혼자 거의 오리를 다 먹엇고 내 밥도 다 뺏아 먹엇는데 나보다 수치가 낮게 나왓다 참 이상하다 ㅎ

proximab

혈당일기7기 3일차인증

2024.7.15 흐리다 맑음 저녁식사 3시간후 측정 아내와 일주일마다 서는 재래시장에 구경삼아갔다가 복숭아와 수박을 샀다. 장규모도 크고 볼거리도많아 재밌었다. 오는길에 쌈밥정식과 소주한병을 했다.. 오리고기와 쌈장 그리고 다양한 쌈채소.. 오랫만에 곁들인 소주가 맛있었다.. 측정결과가 의외로 안정권이다.. 주신건강에 늘 감사한마음이다..

캐시카우

혈기챌7기7일차인증

2024.07.15.맑음 장마비가 안 내리고 날씨가 무더워 점심식사후 산책이 힘들거 같아 점심으로 샌드위치. 반개만 먹고 간단히 산책만 시행. 오후 5시경 혈당 체크 하니. 90대 양호하다

rheeon

혈당일기7기 3️⃣일차

-날짜: 2024년 7월 15일 -혈당측정시간: pm 1:20 -내용: 운동후 감자스프외 카페라떼 먹고 측정! 근데 요즘 음식을 먹고 재나 공복에 재나 왜 수치변화가 없는지 모르겠다. 암튼 지난 챌린지때보다 성적(?)이 좋아서 관리한 보람이 있는 것 같다.

지니비니

7월15일(월) 혈당일기7기7일차

2024.07.15. 저녁식사 이후 초복이라서 수박을 먹었어요. 꿀을 발라놓은 듯 너무나 맛있어서 좀 많이 먹어 버렸네요. 빡시게 운동 했습니다.

프라임12345

7월 15일 혈당일기 7기 5일차

날짜:2024.7.15. 혈당측정시간:저녁식사직후         저녁에 집에서 직접 만든 삼계탕을 먹고         측정함

향림울타리

2024년 7월 15일 월요일 수영

수영 다녀왔어요 수영만 다녀오면 힘이드네요 굿 밤 되세요

슈롭

7월 15일 (월) | 혈당일기 7기 3일차

- 날짜: 2024.07.15 - 혈당측정 시간: 점심 식사 2시간 후 - 내용: 점심에 잡채에 밥, 계란후라이를 먹었다. 잡채를 오랜만에 먹었더니 맛있었다. 후식으로 아이스크림을 먹었다. 아이스크림은 당류가 zero인 죠스바를 먹었다.  점심식사 2시간 후에 측정하였더니 96이 나왔다.

하이오

혈당일기6일차 인증

혈당일기 7기 6일차 인증 2024 .07 15 혈당측정 시간: 저녁 식사후 3 시간 공복후측정 내용 :저녁에 회식이 잇어서 폭식한게 문제인듯  3시간 공복으로  측정 해서 그런지 평소보다 높게나왔다 100으로 맞추는게 목표인데 너무힘듭니다 운동을 해도 힘들지만 조금씩. 낮추는게 목표입니다  

다크루시퍼라피엘

혈당 기록 챌린지 7기 5일차 인증

2024년 7월15일 월요일  혈당 측정시간:저녁 식사전 (오후 8시9분 측정) 오늘은 점심으로 복날이라고 삼계탕 한그릇 했네요 요즘 무더운 여름날씨로 많이 지쳐있었는데 삼계탕이 단백질이 풍부하고 필수 아미노산이 많이 함유되어있어서 면역력을 강화하는데 도움이 된다고 해서 무더운 여름 잘 이겨내기위해 몸보신 제대로 해줬네요 삼계탕이 근데 칼로리가 엄첨 높더라구요 그래서 국물보다는 살코기 위주로 먹었네요 국물까지 먹으면 칼로리가 더 엄청나서 혈당이 많이 나올까 염려되서요 몸보신 제대로 해줬으니 이젠 무더운 여름도 끄떡없이 잘 이겨낼수 있겠죠 오후 1시정도로 그렇게 삼계탕으로 식사를 마치고 커피가 빠질수가 없어서 오후 3시 쯤에 아이스 아메리카노 600ml정도 되는거 한잔 섭취해주고 오후4시 못되서 걷기운동 1시간 정도 걸어주었습니다 그러다 오후 6시 정도에 아이스크림 한개 먹었구요 마지막 음식 섭취하고 2시간 정도 지나서 측정한건데 이정도면 괜찮게 나왔나요 많은 칼로리를 오늘도 섭취한거 같은데 그래도 혈당이 많이 높진 않고 잘 나와줬네요 역시 아침때 한 운동과 오후에도 먹고 바로 운동을 해주어서 혈당이 이정도로 나와줬나봐요 역시 운동을 꾸준히 빼먹지 않고 해준 덕분에 혈당이 잘 유지되나봅니다 

lilymijin2

혈당일기 7기 7일차 인증

2024.7.15 공복혈당 어제저녁에 참돔구이 감자전  도토리묵 어제은 친구들을 만나 운동읊 못하고 아침에 일어나서 런닝 40분 운동했네요

안녕하세요님

7월 15일 혈당인기 7기 5일차 인증

날짜 : 2024년 7월 15일 측정시간 : 저녁식사전 내용 : 2시쯤에 점심식사로 미역국을 먹고 모처럼 개인 날씨에 학교 운동장을 한시간동안 돌았는데 땀을 얼마나 많이 흘렸는지 어지러울 지경이었다. 시원하게 씻고 물한잔 들이키고 쉬다가 저녁식사전 측정했는데 치수가 잘 나왔다. 역시 운동이 최고인것 같다.

죽비

혈기챌 7기 7일차

- 날짜 : 2024.7.15 - 혈당측정시간 : 점심 식후1시간반 - 혈당수치 : 109 - 내용 : 한팬 토스트를 만들어먹었다.연어장 남은게 있어서 밥이랑 아주조금 먹었는데 그것땜시 살짝 더 오른것 같기도 하다. 내일은 마녀스프를 만들어야겠다

그리얌

당뇨일기7기7일차인증

날짜:2024.07.15. 시간:22시03분 내용: 점심은 갈비탕 외식. 저녁은 구내식당 이용 메뉴는 된장찌게.간장불고기. 혈당 걱정 되어 소식하고 런닝 머신1시간과 캐홈챌30분. 혈당이 조금 내려갔네^^

만보만보만보만

혈당일기 7기 7일차 인증

2024년 7월 15일 (월) 저녁 10시 측정 아침식단:현미잡곡밥, 계란말이, 깻잎조림  점심식단:찐계란, 두유, 방울토마토  저녁 건너 뛰고 집에와 케이크와 수박먹음 약 1시간 경과후 혈당측정

파인솔

7월 15일 월. 혈당일기 7기 7일차

2024.07.15 공복혈당 전날저녁으로 쭈꾸미볶음  샐러드 막걸이 부추전 먹고 집에 와서 시원한 맥주 마시고 아침에 혈당을 쟀는데  혈당수치가 96이 나왔네요 마지막날 정상범위에 안착합니다

용용님

혈당일기7기 7일차

2024.07.45 저녁식후 혈당 금토일을 외식을 계속 했더니 몸도 무겁고 부었다. 아침에 아아 한잔 마시고 점심은 동태탕을 먹고 저녁은 토마토카프라제로 먹었다. 샐러드를 좀 추가했더니 포만감도 느껴지고 속도 편하다.

jive12

189cm 훈남… 알고 보니 ‘조혜련 조카’라는 이 모델, 팬들 깜짝

비슷하게 조혜련님 얼굴이 보이는거 같기도 하네요ㅋ  키가 189면 크기는 진짜 크네요.. 조혜련 모델 조카 “내 조카 이상빈 패션쇼” “모델학과에 키가 189” 개그우먼 조혜련이 모델 조카를 자랑했다. 조혜련은 지난 3일 자신의 개인 인스타그램에 “내 조카 이상빈 패션쇼!! 서경대 모델학과에 키가 189 크핫!! 윤아랑 동갑 24살!!”이라며 여러 개의 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 조혜련의 조카 이상빈은 모델학과 졸업작품전에서 워킹을 선보이고 있었다. 그는 큰 키와 훈훈한 외모로 시선을 사로잡으며 189cm의 훤칠한 키로 시원시원한 워킹을 펼쳤다. 조혜련은 “군대 가서 처음 교회에 나가 예수님을 사랑하게 되고 엄마 곧, 셋째 언니에게 전화해서 성경 읽으라고 권한 상빈이!! 너의 앞길에 축복이 가득하길 기도한다!! 늘 응원해~~♡♡”라고 덧붙였다. 조혜련 조카 이상빈은 조혜련의 아들 김우주와 매우 닮은 모습이 눈에 띄었다. 이에 팬들은 “역시 유전자가 다르다”, “와 잘생겼다”, “집안 전체가 연예인 DNA”, “교회 오빠”, “우주랑 진짜 닮았네요” 등의 반응을 보였다. 한편, 셋째 언니의 아들을 자랑한 조혜련은 ‘7남 1녀’ 8남매 중 다섯째로 부모님의 관심을 별로 못 받았다고 한다. 그리고 지난 2012년에는 남편 김현기와 성격 차이를 이유로 13년 결혼 생활을 끝내고 모든 프로그램에서 하차하며 방송 활동을 중단하기도 했다. 이에 앞서 방송에 함께 출연한 적 있던 딸 윤아와 아들 우주를 향한 걱정 어린 시선이 쏟아졌으나, 조혜련은 2014년 6월 현재 남편과 재혼 후 아이들 문제로 전남편과 곧잘 연락하며 친구처럼 지낸다고 한다. <출처 논현일보> 

우리화이팅

7월 15일 (월)| 혈당일기 7기 4일차

-날짜: 2024.07.15 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후  -내용: 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 과일입니다 과일은 수박과 참외를 중간 접시에 담을 정도로만 먹었습니다 최근 체지방을 측정하는 체중계로 몸무게를 재고 나서 살을 빼야겠다고 결심했습니다 그래서 자기 전 저녁 식사는 최대한 가볍게 먹고 약간 허기진 상태로 잠자리에 들기로 정했습니다

행운복덩이

혈당일기 7기 5일차

2024. 07. 15 햇볕 좋음. 오후 6시 28분 측정 ( 식후 1시간 20분 후 ) 일찍 저녁식사 후 측정 함. 잡곡밥과 여러 반찬류, 그리고 감자 두부 된장국 새우튀김 3개 먹고 커피도 마셨다. 다소 높은거 같다.

은유랑