'6 레이어 골든 바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 골든 바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2026년 5월 5일 화요일 오후 5시 1분 오후 운동걸음수7579걸음

2026년 5월 5일 화요일 오후 5시 1분 오후 운동걸음수 7579걸음

v과일천사v

2026년 5월 5일 화요일 오윤완

오늘은 아침에 캐시홈트 해 주고 헬스장 쉬는 날인 줄 알았는데 아니었다고 하네요 갈아신은 신발 안 가지고 가서ㅋ 밖에서 갈 겸 도서관 책 반납함에 넣고 다시 아파트 앞에서 몇 바퀴 돌고 걷고 6000천보 완성하고 집에 와서 올리네요

loverosa

올바른 영양제 섭취 방법

영양제 챙겨 먹을 때 참고하면 도움이 되겠어요

감사하며살자

근력운동 타바타

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

운동후 요거트에 바나나

운동후 급 배가 고파 요거트에 바나나 먹고 있어요. 날씨가 좋아 행복한 오후네요

사랑혀니

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 뭉친 근육 풀어주네요

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

2026년 5월 4일 월요일 오후 4시 49분 오후 운동걸음수7357걸음

2026년 5월 4일 월요일 오후 4시 49분 오후 운동걸음수 7357걸음

v과일천사v

2026년 5월 4일 월요일 오후 4시 49분 오후 운동걸음수7357걸음

딸기 요거트바

저당 아이스크림 딸기 요거트바 부담없어 좋네요.

쩡♡

캐시워크 6000천보 챌린지

예전에 2캐시만 받다가 오늘은 411캐시 받았네요

loverose효진

2026년 5월 4일 월요일 오윤완

오늘은 캐시홈트와 저녁에 헬스장에서 조금 하고 걷고 6000천보만 걷고 집에 왔네요

loverosa

근력운동 타바타

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

배달 오기 직전에 들리는 환청.. 오토바이 소리

배달 오기 직전에 들리는 환청.. 오토바이 소리 빨리 받고 싶은 마음에 들리는 환청 이겠죠? ㅎ

기춘이530707

타바타홈트

전신운동이 되는 타바타 홈트로 뭉친 근육 풀어주네요

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

2026년 5월 3일 일요일 오윤완

오늘은 비가 내렸지만 그래도 가까운 공원 안 가고 아파트 앞에서 우산 씌고 몇 바퀴 돌고 집에 와서 책 읽고 저녁에 헬스장에 가서 어젯보다 많이 하지 않았지만 하고 집에 와서 캐시홈트도 마무리운동 해 주었네요

loverosa

쭈쭈바

쭈쭈바 입가심으로 오랫만에 먹어보네요

애플짱

근력운동 타바타

코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어주네요.

정수기지안맘

질문요)60대 초반의 적당한 운동 시간은 얼마 인가요

이제 60대 초반에 성인 남성입니다 저는 당뇨가 있어서 한 10년 전부터 쉬는 날은 거의 4 - 5시간 동안을 걷기 운동으로 유산소 운동을 많이 하고 있으며 그 결과 거의 당뇨가 완치되었습니다 그래서 걷기 운동을 제일 좋은 운동으로 알고 있습니다 그래서 요즘도 쉬는 날은 4시간 이상을 걷기 운동을 하고 있습니다 그런데 이제 나이가 들어서 그런지 오른쪽 다리 쪽이 좀 불편하고 해서 걷다가 좀 앉아서 쉬고 걷고 이런 식으로 운동을 합니다 주변에서는 너무 많은 시간을 걸어서 그렇다고 하는데 60대 의 알맞은 걷기 운동 시간은 어느 정도가 될까요 잘 아시는 분에 의견을 듣고 싶습니다