'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2024.7월7일(일). 혈당일기 6기 14일차 인증

날짜 : 24.7.7일 (일) 오전5시52 날씨: 비 온뒤 맑음  혈당 측정 : 7.6일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만5천보를 걸었는데 오전5시52분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다  혈당수치는 92나왔다.  계속 걸으면서 성경책 슥1장~습6장, 까지도 읽고 계시록 21장1~8절 까지 암송 계시록 9:19~21절까지 외우며 계8:1~8까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

테슬라, 이번주 주가 26% 급등

역시 테슬라 입니다

영진왕빠

7월 6일 만보걷기

오후에 비소식이 있어서  오전에 후딱 걷고 들어왔네요  습한날이라 걷기가 배로 힘든거 같아요 

ㅇㅅㅇ지니

7/6 만보 걷기

토요일 만보 걷기 성공했어요 오전 걷기와 오후 생활 걸음으로 간신히 만보 채웠네요 일요일도 행복한 하루 되세요~~

훈스맘2

7월6일 혈당일기 6기6일차

저녁식사 2시간후 측정 저녁은  양배추쌈 닭봉조림 오이  고추 등 한식으로 식사함 수영1시간 헬스1시간 운동함

미르99

7월 6일 만보 완주

오늘밤은 바람이 많이 불어서 시원하네요. 편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

7/6 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  비가 간헐적으로 쏟아져서 걱정했는데 비 피해서 잘 걸었네요

agnes0117

혈당일기6기 7일차 인증

토요일 점심 먹고 1시간쯤 지나서 쟀습니다.  친구와 만나 피자를 먹었어요 . 워낙 도우때문에 탄수화물이 많아서 혈당이 높이 올라갈 건 알고 있어서 감안하고 먹었네요. 피자를 좋아하는터라... 피자는 죄가 없어요 ㅠ

티얼그레이

7/6(토)체리🍒 예쁘고 넘 맛나네요♡

체리 접시에 체리~🍒 넘 예쁘죠^^ 체리가 넘 잘익어서 맛있네요~~♡ 체리가 5월~7월이 제철이래요~~ 🍒체리효능🍒 💢체리 부작용💢

냥식집사

7/6(토)삼겹살에 새로소주~캬~😆😆

오늘은 삼겹살에 새로나온 새로소주 살구맛과 함께 저녁을 맛나게 먹었어요~~^^

냥식집사

혈당일기 6기 7일차 인증

날짜:2024.7.6 혈당측정시간:잠자기전  내용:저녁으로 갈치조리을 먹고 1시간후 지인들과 통닭집에가서 생맥주한잔하고 집으로 돌아와서 좀 쉬었다가 자기전혈당수치다

수호천사삐삐

7/6(토)동네산책 하고 캐시받기!

오늘도 동네 한바퀴 잘 걷고 캐시 잘 받고~ 내일 하루만 더 힘내자!!! 200캐시 잘 받자!!^^

냥식집사

7/6(토)토스 6일차/만보캐시

오늘도 토스 6일차!!  만보산행도 끝! 캐시줍기도 끝!!

냥식집사

7/6(토)계단오르기 했어요.

오늘도 아파트단지에 있는 계단 오르기 살짝 했어요^^ 오후에 나가니 선선하니 걷기 좋네요.

냥식집사

7/6(토)지육챌 25기 / 하만챌 19기

오늘도 느지막히 나가서 걷고 왔어요. 선선하니 바람도 불고 갑자기 비까지 왔네요.

냥식집사

혈당일기 6기 7일차

날짜: 24.07.06. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 오늘 저녁은 비빔면를 먹었다. 그래서 앞으로 열심히 운동해서 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

7월 6일 (토) | 혈당일기 6기 6일차

날짜 : 2024.07.06 혈당측정 시간 : 저녁 식사 후 오늘은 식사를 제때제때 못했네요.  저녁으로 상추샐러드 만들어서 먹었어요.  수박도 한조각!  다행히 혈당이 오르진 않았네요!

림프님프

7월6일(토)혈당일기6기 7일차 인증

7월6일(토) 혈당측정시간 : 식후 2시간 떡볶이.아이스크림 .빵 오늘은 분식을 먹었다. 밤에 먹어야 더 맛있는거 같다. 맛있게 먹고나니 혈당이 걱정이네. 다이어트해야해서 밤늦게 먹지 말어야 하는데 그게 잘 안돼네 ㅠㅠ 조심하자

애교뭉

혈당일기6기12일차인증

날짜:2024.07.06. 시간:23시11분 내용: 저녁메뉴는 김치찌게와 밥 점심은 제육볶음.오이.양배추. 운동은 안함. 캐홈챌로 간단히 체조함 운동을 안하니 혈당이 너무 높네 ㅠㅠ 낼은 꼭 운동해야지

만보만보만보만

혈당기록 / 6기 / 7회차   

- 식후4시간 후 측정 - 전날 혈당이 높았던 것 같아 잠들기 전에 다시 측정해봄. 안심하고 자도 되겠다.

밀루땡땡

7월 6일 (토) 혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 : 7월6일 토요일 혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 두부구이, 가지부침 먹었습니다  저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다  메뉴는  두부구이, 가지부침 먹었습니다 다만 저녁식사전에 크림타르트와 초코머시멜로타르크를 먹었습니다 되돌아보니 어처구니가 없네요 저녁은 적당히 먹고 배도 많이 부르지않은데, 디저트를 식사전에 너무 맛있게 먹은거같네요 이제야 드는 생각이네요 식사후에 신책도 다녀왔습니다 혈당수치는 134 입니다 아주 낮지는 않지만 식사전에 폭탄 디저트 먹은거에 비해서는 선방한거 같습니다

호랭이99

주말에도 🏃‍♀️만보완 188/365

어제 바닷가 다녀와서 피곤했는데 꾸역꾸역 만보 채웠네요. ㅎㅎ 힘들었지만 뿌듯합니다.

쨋든럽

7월 6일 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024.7.6 혈당 측정 시간 : 아침식사 1시간 후  내용: 아침 식사로 현미빵에 딸기쨈 조금 바르고 계란후라이에 수박쥬스 1잔을 마셨다. 아침운동으로 오르막길을 30분간 걸었다. 날씨가 습해서 걷기가 힘들었다.

아름다운세상2

7/6 혈당일기 6기 5일차

날이 비가 왔다가 안 왔다가 오락가락 하네용 사진은 점심 식전 혈당인데, 마녀스프 먹고 혈당은 안 정적이었어요 ㅎㅎ

호잉6

6천보

6천보 채워요 만보까지 안될거 같은 ㅋ

헤븐79

혈당일기 6기 7일차(7/6)

7월 6일  아침 공복 혈당 : 97mg/dL 오늘 아침 공복혈당 수치도 정상이 나왔다 역시 꾸준히 관리 했더니 좋아지는것 같다 더운날씨지만 점심밥 먹고 만보걷기도 하고 왔다 바람이 불어서 그나마 걸을만 했다 ^^ 더욱 열심히 관리해야 겠다

수퍼마덜

혈당일기6기 7일차 인증

당뇨에는 식단관리와 운동이  필요하다. 며칠 운동을 제대로 못했더니 바로 이상을 느낀다. 다행히 공복혈당이 많이 높지는 않다 아침 된장국과 밥 점심 냄면 저녁 된장국과 밥 맥주 500cc

바로지금이지

6천보

밝게

혈당일기 6기 7일차인증

7월 6일 저녁식사후(밥, 미역줄기볶음, 황도필렛, 크림샌드, 절편, 베지밀1잔, 오늘은 비가 오다말다해서 그 핑계로 운동은 안했어요.

엘트

7/6 토 혈당일기 6기 7일차

7/6 토 혈당일기 6기 7일차 시간: 과일 1시간후 저녁엔 6시쯤 두부정식으로 건강한 식사를했다 9시에 수박 6~7조각정도 과일폭탄을 먹고 난뒤 혈당 스파이크를 확인하기 위해 재봤다 118나왔는데 과일만 먹은 것 치곤 많이 오른듯... 수박이 은근히 혈당지수가 높은가보다... 담부턴 밤에 과일 먹는 것 자제하자~

롤로레

혈강일기 6기 6일차

저녁식후 2시간 경과후 체크 저녁식단 : 목살구이, 상추, 고추, 깻잎 쌈 식후 2시간 유신소 걷기 디저트로 그릭요거트

콩콩89