'6 레이어 프로틴바 레몬머랭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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7월7일 혈당일기 6기 7일차

7월7일 저녁혈당 저녁으로 냉면 먹고 걷기 2시간 하고 샤워했다 너무 더운 밤이다 운동하고 씻으니 개운하네 더워서 입맛도 없다

새봄아침에

혈당기록 6기 12일차

7월 7일 일요일 *공복혈당이에요 내용은 조금 있다가 수정할게요

꽃이뻐

혈당기록6기7차

날짜=7월7일 측정시간=저녁식후 섭취식단=통뼈갈비탕 어제 밤에 많이 과음을 해서 아침에는 두유한잔 마시고 점심에는 아이스아메리카노 한잔이랑 레몬에이드 마시고 늦은 점심겸저녁으로 갈비탕 먹었어요

은상os

혈당일기6기 8일

공복혈당이 높다. 어제밤에 마신 맥주한잔 때문일까? 아침 물김치 다시마채 잡곡밥 점심 도넛 저녁 순살치킨6조각 다이어트 콜라. 만보걷기

바로지금이지

혈당일기 6기 7일차

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 고등어구이, 현미밥, 상추 샬러드, 가지 나물, 콩나물 저녁 식후 유산소 1시간

콩콩89

7월 7일(일) 혈당일기 6기 7일차

점심 식사 후 3시간 정도 지난 혈당입니다 점심 식사로 야채를 먼저 먹고 밥을 아주 소량 먹고 반찬 위주로 조금 식사했더니 혈당이 조금 나왔어요 식사후 많이 움직였구요 기분이 좋네요

사랑나무112

7월7일(일) 혈당일기6기9일차

2024.07.07. 저녁식사 이후 오늘 비 온다고 예보를 했는데 비는 오지 않고 후덥지근 너무 덥네요. 저녁 먹고 진짜 운동 나가기 싫었는데 그럴수 없기에 걷기운동하고 왔습니다.

프라임12345

7월 7일(일) 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.07.07 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 콩불과 간단하게 막걸리를 한잔했네요 수치는 좋은 것 같아 기분이 좋아요 앞으로도 쭉 혈단관리에 힘써야 겠어요

멋장

7월 7일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.07.07 혈당측정 시간 : 저녁 식사 후 오늘은 저녁에 알감자 삶은 것과 연두부(오리엔탈 드레싱 약간 추가) 먹고 후식으로 수박을 열심히 먹었네요;;

림프님프

6천보

밝게

혈당일기 6기 7일차

저녁식후 2시간 혈당 측정 저녁 식사 잡곡밥 제육볶음 상추 후식으로 붕어싸만코 아이스크림 섭취 비가와서 산책 패스 홈트 잠시 따라하니 힘듬 아주 많이 ㅋㅋ

들어주자

당뇨일기6기13일차인증

날짜:2024.07.07. 시간:20시46분 내용:저녁은 불고기와 쌈채소. 점심은 라떼 커피한잔 캐홈챌과 걷기로 운동 대신함 혈당 안정을 위해 운동은 필수인데 잘 안되네요 ㅠㅠ

만보만보만보만

혈당일기 6일차 인증

아침 공복혈당입니다 12시간 이상 공복을 유지하는게 혈당조절에 도움이 된다고 합니다. 저녁식사는 되도록 일찍 간단하게 먹고 있습니다. 자기전 두유 한잔을 마시는 것도 단잠을 자는 꿀팁입니다

구라72

7월 7일 일 혈기챌 6기 7일차

7월 7일 pm:8:30 식후 2시간 83mg/dl 저녁으로 고구마 1개 ,우유 한잔 먹었어요 그래도 혈당이 아주 좋게 나왔네요 지금처럼 유지 잘하고 싶네요

MINJEONGYi

하루 6000보 걷기 챌린지 인증

소래산에서 비를 쫄딱~~

곳벗맛

6천보

6천보걷고 챌린지 인증도 했어요 비가 계속 오네요 주말 마무리 잘 하세요

들꽃7

07.07 (일) 혈당일기 6기 7일차

07.07(일):약간 흐림. 혈당측정시간: 저녁 식사 전 낮에 장아찌와 신라면 소컵 먹고 믹스냉커피 한잔.자두 한개 먹었어요. 저녁은 아직 운동 갔다와 먹을 예정. 혈당이 높지 않네요. 일욜 혈당일기 7일차 끝이네요. 혈당관리 오늘도 잘 하세요.

biki

6천보

오늘은 외출하고 와서 6천보 무사히 채웠네요

헤븐79

혈당일기 6기 6일차인증 7/7

점심식사 2시간후 졈심식사 샐러드 오린주스를 먹어서 쥬 높게 니욌네요 점심식사 콘푸러스트 우유 땅콩초코찰떡 맛잇게 먹았아요 30분전에 오렌지쥬스를 먹어서 그래두 만족해요

딸기초코몽

6천보 걷기

걷기 챌린지 같이 챙겼어요 이러면 잘 안 잊게 되더라구요 챌린지 신청하신 분들 모두 완주응원합니다 오늘도 건강한 하루되세요

seabuck

7월 7일 혈당일기 6기 7일차

7월 7일 일요일 맑음 혈당일기 6기 7일차 측정시간 ㅡ 아침공복시 주말이라 늦잠을 자고 일어나 측정했다. 그런데 평소 공복수치보다 높게나와 놀랐다. 원인을 생각해보니 어제 늦은밤 마신 탄산음료 때문인것 같다. 잠깐의 방심이 후회를 만든다!

내사랑정이

6천보

맨발걷기 6천보 걷고 있어요

숨은꽃처럼

6천보

지육챌 5일차 마쳤어요 날이 습해 땀이 장난 아니네요~

애플짱

6000보걷기인증

남춘자

7월7일(일)| 혈당일기 6기 7일차

냘짜 ㅡ 7월7일 측정시간 ㅡ 점심식후 내용 ㅡ 오늘은 비가 온다 습도가 높았는데 다행인가 감자로 점심을 먹었딛 탄수화물많지만 맛있어서 먹었다 진짜 맛있다 저녁엔 뭘 먹을까

이효니

혈당일기 6기 5일차 인증

- 날짜 : 2024. 7. 7. - 혈당 측정시간 : 점심식후 2시간 - 내용 : 비가 오려고 그랬는지 너무 후덥지근하고 습기가 많아서 점심으로 시원한 냉면을 먹었더니 식후 2시간이 되도록 떨어지지 않네요 정말 스트레스네요. 모든 분들 더운데 건강관리 잘하세요^^

저기멀리보이는곳까지

혈기챌 6기 7일차 인증

날짜: 2024년 7월 7일 일요일 측정 시간: 점심 식전 공복 혈당 내용: 아침 7시 기상하여 아침밥은 거르고 믹스커피 2잔을 마셨어요. 그리고 아무것도 먹지 않다가 점심 식사 전에 측정한 혈당이에요. 정상 수치가 나와서 정말 다행이에요. 혈당관리 아자아자!!

천향가성

혈기챌 6기 8일차 인증

날짜 : 2024년 7월 7일 측정시간 : 아침 식후 1시간 후 혈당 내용 : 6시 기상하여 아침 식사 후 1시간에 측정한 기록입니다. 8시 반에 고등어구이랑 잡곡밥을 먹었어요. 식후 혈당인데 수치가 얼마 나오지 않아 다행입니다. 공복 혈당이 항상 조금 높은 편이라 걱정되었는데 식 후 에는 정상이네요. ^^

사라짱777