'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 2일차

2024. 06. 29 PM 2:50 121  식후 1시간 30분 후 식사 김밥...흠...떨어지고 있는 것일까나???

flyihan

6월29일 6일차

날짜 6월29일 측정 아침먹고 2시간후 오늘은 샌드위치를 먹었다. 발사믹식초에 새싹.닭가슴살과 다리살 찢어서 올리브오일 뿌려서 먹음 먹고 집 뒷산을 돌았다

혁혁

6월29일 혈당일기6기 5일차

날짜: 2024. 06.29 혈당 측정 시간 : 09:06 내용 : 아침 식사 1시30분 이후 조참-견과류10개.에이스 한봉.커피 운동(만보)약수터 아침-오트밀.양배추.상추.초코렛 한개 1h30후 측정 다음엔 공복에 측정해야지 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 101(식후) 100(공복) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30)

야고

혈당일기6기 6일차

6월29일 오후7시 49분 혈당기록153 저녁 집밥 후식 없음 전정기능에 문제가 이제 없어서 다음주면 완전히 나을수있어서 최고로 다행이지만 저녁에 집밥을 먹고 후식은 안먹었는데 혈당기록이153이나 나와서 짠음식에도 혈당에 영향이 있는지 잘모르는데 확실한건 짜고 맵고 단음식을 적당하게 먹는것이 혈당감소에 도움이 된다는것은 확실한것 같고 앞으로도 건강을 꾸준히 챙기는 습관을 들어야한다고 생각한다

ZGMF

계단오르기 6기

오전에 계단오르기 6기 6일차인증 했네요

응가행복

6월 29일 혈당일기 6기 5일차

2024년 6월 29일 토요일 비 혈당 측정 시간  ~  저녁 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 117mg/dL 내용 ~ 오늘 저녁은 묵밥으로.  냉면육수에 여러가지 야채 넣고  신김치 쫑쫑 썰어넣고 들깨가루 넣어서 먹으니 완전 꿀맛 .  아이들도 잘 먹는다. 오늘 저녁은 간단하게 가볍게 좋다. 비가 와서 저녁 산책은 어렵고  스트레칭 하고 쉬어야겠다. 비가 오니 여기저기 쑤신다. 

우리아들2

6/29 혈기챌6기 6일차 인증~~

혈기챌6기 6일차 인증합니다. 장맛비가 내리는 저녁입니다. 비가 내려서인지 따끈한 국물이 생각나서 된장찌개와 꽈리고추볶음, 시금치나물에 저녁밥을 먹었어요. 찌개 국물이 짠는지 계속 물을 먹게 되네요.ㅠㅠ 다행히 식후2시간 혈당은 정상이네요. 님들 모두 편안한 주말 저녁 보내세요~~

jeju줌마

6만보 500 리워드

비오기 전 아침 산책으로 6만보 리워드 500 뽀인뜨 받았어요 ^^

목표사십구

혈당일기6기3일

6월29일 저녁식사 2시간전 아침-샐러드(양배추채 오이 당근 치즈 견과류 병아리콩 닭가슴살 오리엔탈드레싱) 비빔면1개, 수박 점심-근대토장국,연근깨장샐러드, 양배추쌈 쌈장 열무김치

bluesea

6천보

밝게

6월29일 혈당일기 6기 4일차

날짜) 6월29일  측정시간) 저녁7시 내용) 오늘 저녁으로 너구리라면 2봉끓여 먹고 국물에 밥도 한그릇  말아 김지에 맛있게 먹었다 비가 내려 따틋하고 얼큰한 국물과 면이 땡겨 맛있게 먹었다 먹고 30분 후 혈당수치가 139가 나왔다 너무 높아 걱정스럽다  밖에 비가 내려 걷기는 못할것같고 아파트계단100계단타기 해야겠당 

정숙한여자정말

6월 29일 (토) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 06 .29 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다  오늘은 점심을 아예 못먹어서 당이 조금나온거같다 바쁘진 않앗지만 시간때가 안맞아서 음료수와 물만 먹엇다 그나마 아침은 조금 먹어서 다행이엇다 저녁먹기전 혈당이 84나왓는데 건강식으로 저녁은 먹어야겟다

ymittang

6/29 혈기챌 6기 5일차 인증

날짜 : 2024.06.29 측정시간 : 저녁 식사후 2시간뒤 측정 잡채를 먹고 과일은 참외를 먹었다! 요즘 참외가 달달해서 계속 먹게 되는데 당이 많이 올라가지 않을까 걱정이 되기도 하지만 측정결과 크게 변동은 없이 정상수치로 나왔다

nulsom

6월29일 혈당일기6기 5일차

7시  공복혈당 114 저녁 돈가스/메밀   저녁 간식 오란다 자기전 간식이 혈당 폭발 ㅜㅜ

장보고

혈당일기 6기 6일차 인증

측정일:6월 29일 측정시간:공복 당화혈색소 4,6=82 어제 저녁을 일찍 먹고 공복혈당 재보니 82다. 혈당 80대는 아직 저혈당 아닌걸로 아는데.... 

comachen1

6/29(토)건기챌 18기 4일차

엄마가 차려준 점심~~맛있게 잘 먹었어요~~ 오이소박이 김치 담그러 왔다가 엄마밥 먹고 넘 좋네요~~^^ 

냥식집사

6000보 걷기

토요일 오늘도 일찍 6000보 걸었네요 동네 산책도 할겸 아침 식사 후 걷기도 할겸 걷다 보니  육천보가 되었네요 만보는  저녁 식사후 걸어야 겠어요

훈스맘2

6월 29일(토) 혈당일기 6기 5일차

6월 29일 토요일 혈당측정시간:저녁식사 1시간 후 오징어볶음을 만들어서 비벼 먹었다.감자 조림도 먹었다.비가 와서 밖에는 나가기 힘들고.계단오르기 하고 와야겠다

쪼물딱

2,024년 6월 29일 토요일 혈당 기록 챌린지 6기 5일차 인증

측정날짜 6월29일 토요일 측정시간 오후 12시 37분 내용 오늘은 점심 먹기 전에 한 번 측정해봤습니다. 그랬더니 공복이나 별로 차이가 없더라고요 이 게 좋은 건지 안좋은건지?? 잘 모르겠네요 암튼 측정결과는 밑에 사진과 같습니다.

도나도나도나

6월 29일 혈당일기 6기 5일차

날짜  : 2024. 6. 29 시간  :  아침 식후 1시간  내용  : 이른 아침식사로 흑미밥과 밑반찬과 추어탕을 먹고 둘레길 한시간 산책하고 들어와서 혈당체크하니 오늘은 건강한 수치가 나와서 만족스러웠다. 남은 시간도 건강한 식사로 하고 활기차게 보내야겠다.

까꿍스

6.29.혈당일기6기4일차 인증

아침  공복에 체크했는데 88이나 나왔다 전에는 거의 70대 숫자가 나왔었는데 점점 올라가고 있다 조심해야겠다 

HH0308

혈당일기 6기 4일차

6월 29일 아침 공복혈당 식단조절을 나름 잘해서 저녁도 일찍 먹을려고 노력중 저녁은 쌈채소, 고등어구이, 콩나물국 ,마른반찬류로 해서 먹고 방울토마토로 입가심하고 물을 충분히 마실려고 한다. 공복혈당수치가 100밑으로 떨어지는 그날까지

사투아

지육첼24기 6일차

쭈끄미

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 2024.06.29 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 몸 보신하러 삼계탕 먹으러 갔어요. 고열량 음식이라 걱정했는데 그래도 다행이네요. 안에 들어간 찰밥은 안먹었고 깍두기는 1알만 먹었어요. 오이 1개를 식전과 식중에 먹어서 도움이 된 거 같네요. 점 (외식)원주호수삼계탕 삼계탕 오이 1개 깍두기 1알

run2

혈당일기 6기 6일차인증

식후2시간혈당  메뉴-짜장밥, 돈육강정 짜장밥은못참지..

흑설향

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.6.29. 혈당 측정 시간 :12시에  점심 식사 후 아아 2잔, 견과류 두봉지, 누가크래커2봉지, 단호박 주먹만한 크기 두개 섭취 후 혈당 측정함. 오늘은 비가 와서 그런지 몸이 천근만근이라 집에서 푹 쉬고만 싶었지만 나의 혈당 관리를 위해 계단오르기 함. 저녁을 잘 넘겨야할텐데... 비오니 얼큰하고 따뜻한 탕이 땡김^^

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6월 29일 혈당일기 6기 5일차인증

6월 29일 점심식사 5시간후 혈당 81 점심식사  곤드레밥 팥죽 낙지젖갈 깻잎 참외 식혜 점심식사하고  수다떨다 30분  운동하고 지금들어와서 5시간후 혈당 체크를했다   혈당관리를 잘하고 있는듯하여 다행이다

요술봉

혈당 기록 챌린지 6기 5일차

6월29일 토요일 5일차 오전식전혈당 123 주말이라 신전공복혈당으로 재봤어여 저녁에는 대패삽겹살이라..

신자유인

6월 29일 혈당일기 6기 인증

날짜 6월 29일 시간 저녁식사 내용 오늘 저녁으로는 양념 돼지 갈비와 냉면을 먹었습니다. 면을 먹기도하고 냉면육수도 달고 갈비 양념도 달달해서 당이 많이 오를까봐 걱정했는데 먹기 전에 오이랑 당근을 먼저 먹고 고기  먹을 때  쌈채소를 먹었더니 다행히 많이 오르지 않은 것 같습니다.

so2

6월 29일 혈당 기록 6기 6일차 인증

6월 29일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 오랜만에 아침을 먹었다. 베이컨 스크램블에 야채쥬스를 먹고 1시간 후 수치가 그저 그렇다. 이렇게 아침을 꼬박꼬박 먹어야 하는데...

아침향

6월29일(토)혈당일기 5일차 인증

2024.6.29.토.혈당일기 비오는주말..아침에 일어나 공복혈당체크  상추 오이 쌈장 배추 만두 등 야채로 아침식사.. 비타민 챙겨먹은 후 바나나 2개로 후식 챙겨먹기

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