'6 레이어 프로틴바 (육겹바) 말차맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

농카룰렛 6.30 마지막날 21포 🍀

마지막날에 많이 줬네요 ㅎ 7월도 잘 부탁드립니다

달려볼꺼야

g마켓 6월 all 출석 300원 적립

빵꾸 안나고 30일출석 잘 마무리 했어요 ^^ 6월 안녕 ~~~♡

달려볼꺼야

6.30(일) 혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.30(일)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:19)   * 기록 :  98   * 내용 : 아침 기상 공복 측정           수면 4시간           어제 야식으로 치킨을 먹었더니 확실히 좀 높다           아침에도 공복 느낌도 없고           야식을 끊자~!! 

새벽을열다

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차  혈당: 157 식후바로 오늘 오전일로 식후 바로 측정 정상치 다음 챌린지까지 더욱 당조절을 해야겠다

영진왕빠

6/30 혈당일기 6기 2일차

밤 근무를 하고 있어 야식으로 불닭 작은 컵과 만두 3개 먹었는데,,,하 ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시나 해서 채혈하니 177 같이 먹은 사람은 120대,, 당화혈색소는 정상인데 식후 한시간이 너무 뛰네요

호잉6

혈기챌 6기 7일차 인증 v^^

날짜 : 06월 30일 측정시간 : 취침 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

혈당일기 6기 7일차

측정일시 : 6/30 취침전 측정수치 : 102 mg/dL 저녁에 스테이크랑 파스타를 먹고 40분 정도 걸었다. 그리고 쉬다가 자기 전에 혈당을 재보니 102가 나왔다. 먹은지 한참 되었는데도 100이 넘네. 밀가루가 안좋긴 한가보다.

냥냥써브

혈당일기 6기 7일차

6/30 자다가 깨서 잰 혈당 혈당 : 94mg/dL 빗소리에 자다가 깨서 잰 혈당이다. 다시 잘거니까 취침전 혈당으로 봐야하나? 저녁에 굽네 맵단짠 치킨을 먹고 잤는데 일찍 먹어서 소화가 다 된 모양이다. 자극적인 맛이라 걱정이었는데 혈당이 정상으로 나와 기분 좋게 다시 잠들 수 있을듯

도정훈

6/29 만보걷기

토요일도 만보걷기 실천했네요  밤부터 비가 엄청 쏟아지네요  

agnes0117

혈당일기 6기6일차 인증

측정일자:6.30  날씨:비 측정시간:00:02(식후 4시간) 혈당수치:126mg/dL 내용: 어제 20:00경 늦은 저녁을  먹고 후식으로 방울 토마토 먹음 공복혈당은 지속적으로 체크해 봐서  이제는 식후 혈당이나 취침전에 체크해 보기로함 식후 혈당 안정적이어서 안심이 됨

숨은꽃처럼

6월30일(일)혈당일기 6기 6일차 인증

2024.6.30.일요일.혈당일기 잠들기전 혈당체크. 요즘은 과일  야채를 즐겨먹고 있다. 사과 바나나 토마토 상추 배추 오이 밥은 점심한끼에 섭취중..

k0mmi

6/29(토) 공복에 유산균 +셀레늄 +Nac

먹었습니다  하루를 시작했습니다 ~

숲속의나무

6/29 2.5만보 달성

오늘은 청라쪽에서 모임을 가졌습니다~ 더글로리 바둑판 촬영지라고 하네요.  점심 > 카페 > 공원산책 > 볼링 > 점심 겸 저녁 주말 그리고 장마 직전 알차게 보냈네요. 그러면서 2만보 넘게 걸었습니다^^  참고로 오늘 오전에 9km 러닝 완료했습니다~ 알찬 토여일 즐겁습니다

평송가성

혈당일기6기 6일차

6월30일 일요일 마감혈당 저녁으로 밖에 오래있게되서 급히 햄버거로 때웠더니 평소 식사보다 조금높게나왔다 그래도 빵 하나빼고 제로콜라 감튀까지 먹었는데 이정도면 선방한것같다ㅎ

또또숑

6월 30일 일 혈당일기 6기 4일차

6월 30일 일 혈당일기 6기 4일차 시간: 식후 2시간 오늘은 점심을 늦게먹었더니 저녁도 늦었다. 저녁에 치킨먹고 후식으로 수박까지.... 너무 먹은 것 같아 비오지만 나가서 20분 걷다왔다 그래서인지 생각보다 혈당이 많이 오른 것 같진않지만.... 저녁을 너무 늦게 먹어서 오늘 늦게 잘 것 같다. 주말에도 생활패턴을 평일과 같게 하라고했는데... 이번 주말도 그른듯.. ㅠㅠ

롤로레

혈당일기6기5일차

측정일자:6.29   날씨:비 측정시간:08:41(아침공복) 혈당수치:110mg/dL 내용:어제 19:30  식사,22:00 아이스크림(바) 운동 17:40~19:00 걷기

숨은꽃처럼

오늘 목표 6천보

오늘 목표6천보 걸었는데 습도가 높아 후덥지근하네요

피크타임

혈기챌6기6일차인증

2024.6.29.맑고흐린후비 주말에 일하는 중간 점심시간에 식사후 산책 시행 밤에 비가 온다 해서 미리 산책함. 제육 도시락 먹었는데 양은 많지 않았는지  혈당은 잘 유지됨

rheeon

혈당 기록 6기 6일차

6월 29일 토요일 *공복혈당이에요 전날 한식 위주의 식사를 하고 걷기는 했지만요 간식으로 옥수수를 먹고 과자도 먹고 저당 음료수도 마신 결과인듯 하네요 저당이 혈당에 안전하지는 않은것 같기도 하구요 이번지 혈당 관리 제대로 안되네요 ㅠㅠ

꽃이뻐

혈당일기 6기 5일차 인증

2024년6월 29일 저녁식사 이전 일끝나고  한바퀴  걷기 운동하고 와서 혈당 쟀더니 안 높게 나오네요

리루맘

6/29 만보걷기

오늘도 만보 걷기 성공했어요 오전 동네 산책 걷기와 외출 저녁식사 후 비가 와서 계단 오르기로 만보 채웠네요 ~~

훈스맘2

혈기챌6기 4일차

6월29일 토요일 아침 식사후 체크 라면 김밥....

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혈당일기6기 5일차

혈당일기6기 5일차 측정시간 : 오후11시 지난 시간 측정. 측정내용 : 주말동안 장마가 시작되고 운동을 하고 싶지만 런닝은 비때문에 하지못하고 식사로 토마토반개, 바나나2개, 요거트, 양배추 샐러드로 먹었습니다. 그리고 산책으로 만보정도 걷고 측정했고 안정적으로 나온것 같습니다.

치노카푸

당뇨일기6기5일차인증

날짜:2024.06.29. 측정시간:23시36분 내용:  점심은 치킨. 라면으로 식사함 저녁은 짜장밥. 비가 와 집안에서 휴대폰으로 요가를 함. 낼은 런싱머신을 할 예정임

만보만보만보만

6/29 혈당일기 6기 1일차

아침은 따로 안 먹고 점심에 일어나 다른 첨가물 없이 양배추 100g 정도 먹고 알리오올리오 해먹었는데,,,혈당스파이크 맞아 슬퍼요ㅠㅠ ㅎ...저녁에 더 크게 뜬 건 김치볶음밥 ㅠ 밥을 먹지 말란건가

호잉6

혈당일기 6기 1일차 인증

 9시쯤 아침 먹고 2시간 후에 잰 사진입니다.  메뉴는 김밥 한 줄이었어요.   밥은 굉장히 얇게 깔고 계란과 당근을 듬뿍 얹었습니다. 단무지는 꼭 있어야 해서 달달한 단무지는 뺄 수가 없어서 아쉬웠네요.

티얼그레이

6월29일(토)혈당일기6기 4일차

날               짜: 6월 29일 목요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 126mg/dL 내              용: 저녁식사로  대패삼겹살 김치볶음밥을 먹었다.  비도 오고 후덥 찌근한 습한 날씨에 운동하기 힘들지만 잠깐 소화하러 나갔다 왔다. 조금만 움직여도 너무 더워서 30분만에 들어왔다.

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6월 29일 토요일 혈당일기 6기 6일차

날짜: 2024년 6월 29일 토요일 혈당측정시간: 11시 27분 혈당치수: 81 내용: 달롱게 된장국에 잡곡밥으로 식사하구, 참외1개, 토마토1개, 케냐 피베리 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

6월29일 (토) 혈당일기6기 6일차

날짜: 2024 .06.29 혈당 측정시간 :저녁식사후 내용: 저녁식사후 측정한 혈당입니다. 오늘은 아픈언니를 뒤로하고 집에왔다 하루만 집에갔다 온다는데 형부 언니가 먹을것을 계속 만들어주고 시켜주고 먹고 또 먹고 걱정돼 저렇게 많은걸음을걷고 집에 오자마자 혈당측정한결과 역시 높게나왔다 에고 내일은 공복에 측정해봐야겠다

훈이민이맘

6.29 만보걷기

어제 두통에 속쓰림까지 아주 오후에 너무 힘들지만 8시 학원 데려다주고 운동 나옴 인생에서 멀리해야 할 사람 1. 말과 행동이 다른 사람 2 남 험담을 잘하는 사람 3. 매사 부정적인 사람 인생을 안다고 말할수 있을까 어렵군 ㅎ

워니뚱

혈당일기 6기 1일차

6월29일 저녁식사 9시 식후 2시간 혈당 181 저녁식사 들기름 막국수 식후 운동을 해서 혈당을 좀더 낮춰야겠다.

hjshim