'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6기3일차

11시30분 점식식사 짬뽕 1시25분 측정 점심에 짬뽕을 먹었다 가려던 집이 없어져서 조금 헤매다 다른곳에서 먹었다 저녁에 산책을 한번 더 다녀와야겠다

한소래미

6월 26일 수 혈당일기 6기 3일차

날짜 20240626 혈당측정시간 점심식후 1시간 내용 점심으로 바나나와 사과를 먹었다 천연과일이라 그런지 혈당이 많이 오르지않는다 저녁에도 밥 반공기와 야채 위주로 먹어보자 화이팅

엽댕2

6월26일(수)| 혈당일기 6기 2일차

날짜 :6월26일 측정시간:아침식사전 내용:아침에 참외 먹다가 생각이 났다 그래서 반개정도 먹고 바로 했다 그래도 식사전이다 생각된다. 그리고 혈당측정후 참외를 더 먹었다 아침운동이 있으니 적당히 먹어야된다 더 먹고싶었지만 참았다

홍길이

💚김 할인 쿠폰의 기회! 6월 30일까지 마감.서둘러 받아 가세요

요즘 금값이 된 김값! 김 좋아하는 분들에게 좋은 정보가 있어서 알려드릴께요~🤗 지금 캐시딜에서 6.24~6.30 진행 되는 대한민국 수산 대전 20% 할인 쿠폰이 있어요 김 쇼핑 할인 쿠폰 받으셔서 맛있는 김 드세요^^

ssalcong초코

6월26일 (수) 혈당일기 6기 2일차

- 날짜 : 2024.06.26 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 - 내용 : 혈당체크 2일차. 당뇨진단은 안받았지만 건강을 지키기 위해서 체크 중. 식후 2시간 측정값이 크게 안올라가면 좋지만 혈당 스파이크도 중요하다고 해서 식후 1시간 후에 체크해봤는데 안정적인 값이 나와서 안심입니다.

유둥이아빠

엔비디아, 4거래일 만에 6%대 반등

영진왕빠

6/26(수)오이 크래미밥🥒오이들깨무침

🥒오이를 이용한 요리🥒 오늘도 아삭한 오이로 맛있는 점심 만들어 먹어요~~🤤🤤 점심 맛있게 드세요~~ <오이크래미밥> 오이 속을 파내고  밥을 넣고 크래미를 마요네즈에 무쳐서 오려주면 끝! <오이들깨무침> 오이를 얇게 썰고 소금에 절여 물을 짜내고 들깨가루 들기름, 다진마늘 넣고 조물조물 끝!

냥식집사

26일 점심♡

훈제오리무쌈말이, 미역초무침, 춘권?!, 샐러드에 점심 맛있게 먹었어요~^^   오늘은 뭔가 바쁜날이에요ㅎㅎ

어느멋진날29

6월26일 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 점심:김치볶음밥.계란후라이 점심식사후 혈당측정 했는데 이정도 수치면 나쁘지 않네요 매일하는 운동이 혈당관리에 도움이 됩니다

지은할아버지

6.26 만보걷기

무지더워 커피음료수 사들고 집으로 와 덥다

워니뚱

6월 26일(수) | 혈당일기 6기 1일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 26일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 지난 5기 챌린지가 끝나고 일주일이 조금 안 된 시간이다. 그 사이 식사 조절도 잘 했는데, 새로운 6기가 시작되는 오늘 첫 혈당은 높은 편이다. 하필이면 어제 조금 늦은 시간에 저녁 식사를 해야 했고, 아이스크림도 먹었던 것이 원인인 듯하다.  다시 6기가 시작되었으니 하루하루 더욱 신경 써서 식사를 조절해야겠다.

스터디

6월 26일 (수) | 혈당일기 6기 3일차

-2024년 6월 26일 -혈당측정 아침식후 두시간 -아침으로 사과작은거한개 당근50g 양배추70g 채썰어서 발사믹소스넣고 샐러드해서먹고+콩물500ml 먹어줬음 건강하게먹어서 혈당 좋음

서나얌

팀워크 ㅡ 6천보

팀워크 ㅡ 6천보 걷기 2캐시 나와줍니다  1캐시만 아니면 굿입니다 ㅋ

담율로

혈당일기6기 2일차

6/25 점심 먹기 전 혈당체크 아침먹고 중간 간식없이 가벼운 산책 공복이라 그런가 배가 많이 고픈데 잘 참고 인스턴트 먹지말고 내 몸에 좋은 음식 먹을 예정

씽씽걸

6월26일(수) 혈기챌6기 3일차 인증

6월26일(수) 혈당일기 3일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전8시40분 아침식사로 사과 하나와 견과류바 하나를 먹었다. 외출을 해야해서 식사 시작후 40분 후에 혈당측정을 했다. 더운 날씨에 운동을 하기 힘드니 수시로 많이 움직이고 스트레칭도 해야겠다.

걩이

캐홈챌 4기 6일차인증

ㄱ비비안나

하루6천보

하루6천보 걷기 챌린지도 오늘로 끝이네요 완주 성공했어요 ㅎㅎ

담율로

6/26(수)아삭한 오이~🥒

오늘도 오이 먹으려구요~~ 1일1오이!!🥒🥒 그냥먹어도 맛있고~ 오늘은 어떤요리를 할지 생각중이요~~♡

냥식집사

6월26일 혈당일기6기 3일차

6월26일 혈당일기6기 3일차 오전 공복 혈당 104 저녁 7시 반공기 제육상추쌈후 10-11시 걷기 운동후 취침

코옹쥐

6/26(수) 건강 꾸준히 챙겨요!!

ㆍ말 엘라스틴 ㆍ글루타치온 꾸준히 챙기고 있어요~ 글루타치온 필름에는 비타민C, E 밀크씨슬도 들어있어서 따로 챙겨먹지  않아도 되겠어요~~

냥식집사

6월 26일 (화) | 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 24. 06. 26 혈당측정 시간 : 아침 공복 불규칙한 식사습관이 문제 중 하나라 ..  아침식사 전 일단 혈당 체크 시간맞춰 끼니 잘 챙겨먹자!  혈당도 관리 관리

림프님프

6/26(수)공복물과 유산균

일어나자마자 공복물과 유산균 챙깁니다! 오늘도 장건강부터 챙겨요~~^^

냥식집사

혈챌6기 2일차

-날짜:2024.06.26 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 닭곰탕 먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 아침식후 혈당 측정해봄. 점심시간에 김밥 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단,운동만이 살길~

상한상한

6월 26일혈당일기 6기 2일차

6월 26일 식후 3시간후 혈당 86 토마토 콩아몬드 호두 두유  바나나반개 아침식사로 간단하게 건강식으로 먹었더니 혈당이 바로 내려갔다 혈당  관리가 잘되고있어서 좋다

요술봉

하루 6000보걷기 챌린지 인증

소래산입니다.

곳벗맛

6월 26일 (수)| 혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 식후혈당 런닝머신1시간 운동하고 샐러드와 단호박샌드위치 먹고 혈당을 잰 수치입니다 운동과 식단관리 잘해서 정상범위 유지해야겠네요 모두 화이팅입니다!!!

용용님

혈당일기 6기 2일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 딸램 아침으로 먹일려고 애슐리에서 산 삼각주먹밥이 와서 시식겸 먹었다 김치, 케이준 치즈만땅 칼로리 만땅일것 같다 먹고나서 동네산책 찍고 싸이클 두시간 탓다 다행히 공복혈당은 정상이다

두부닷

6월 26일 (수)| 혈당일기 6기 2일차

-날짜 :2024년 6월 26일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 :오늘 아침 식사 후 혈당 측정기록입니다  오늘은 늦잠을 자서 뒤늦게 혼자 아침을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 모닝 커피와 라면입니다  아침에 일이 있어서 빨리 먹고 나가 봐야 하기 때문에 조금은 서둘러 먹어야 했습니다 간단하게 아침을 먹고 작업을 마치고 땀을 흘린 후 혈당을 측정하였습니다 오늘은 운동 대신 일을 해서 좋은 수치를 기대해 봅니다

뚜벅에몽

6월26일(수)/ 혈당일기 6기 1일차 인증

날짜: 6월26일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사)냉면,매실주 1잔 (후식)아이스크림 (야식)수박 내용: 아침혈당을 재고 너무 너무 놀랐다. 혈당이 100이상이면 당뇨 주의단계로 넘어가는데 싶어서 얼마나 놀랐는지... 그리고 왜 그렇게 되었을까? 어제 저녁식사와 후식, 야식을 생각해봐서 탄수화물 섭취를 아주 맣이 한 건 아닌데 말이다. 굳이 영향을 줬다고 생각하는게 있다면 어젯밤 TV시청을 새벽1시까지 해서 6시간도 채 자기못해서 혈당이 올란간걸까? 충분한 수면이 혈당에 좋다는 거 보면 그게 이유일까? 오늘은 일찍 자고 내일 혈당을 기대해봐야겠다

핑코스모스

6/26 모닝 스트레칭

오늘도 감기로 힘이 들지만 눈 뜨자마자 모관운동과 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 잊지 않고 챙겨요~~

훈스맘2

6월26일 혈당일기6기 3일차

6원26일 이른점심식사 후 측정 오늘은 어제 사온 감자를 쪄먹기로 했다. 햇감자여서 너무 맛있어보였는데 역시나 맛있다~~ 푸슬푸슬하니 입에서 녹는다녹아!!  먹기만하면 혈당오르니 나가보자고!!! 곧 장마시작이라는데 걸을수 있을때 많이 걸어두자~

코코레이스