'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 6 레이어 프로틴바에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6월26일(수)혈당일기6기 2일차

날 짜: 6월 25일 화요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 143mg/dL 내 용: 저녁식사로 콩나물밥로 먹고, 옥수수를먹었다. 바람도 선선히 불고해서 만보를 하기위해 동네산책을 했다.. 다들 답답하다고 많이 나와 운동하고 애기하며 즐거운 시간 보냈다.

동그라미1

6월 26일 혈당일기 6기 1일차인증

날짜 ~ 6월 26일 시간~ 밤 11시 내용~ 오늘 저녁을 늦게먹었습니다 퇴근이 늦어 김치찌개에라면사리넣어 밥2공기를 먹었더니 식후10분 지나 측정수치입니다 혈당이 급격하게 올라 너무 놀랐어요 계단오르기 하고 자야할거 같습니다

비포장도로자전거

혈기챌6기 2일차인증

6월26일 점심식사 후 케이에프씨 징거버거 셋트 2시간후 체크!!

ddw6x59cch

6월26일 3일차

날짜 6월26일 측정 저녁식사2시간후 먼저 참외랑 방토를 한접시 로 먹구 그다음으로 만두를 구워서 먹음 그리고 반드시 산책

혁혁

6월26일(수) | 혈당일기 6기 1일

날짜 : 2024.06.26 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 세시간 후 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 떡을 먹어서 그런지 혈당이 많이 높게 측정되었네요. 7일차 끝날 때까지 식단 조절해서 건강해지도록 노력해볼께요.

두부바위

혈당기록 6기 2일차

6/26 수요일 아침공복 혈당입니다. 어젯밤 아들이 라면 끊여 먹는데 냄새의 유혹을 견디지 못한고 같이 한 젓가락 했네요. 아침공복 혈당은 그 영향 때문에 드리 좋지는 않네요. 오늘밤은 야식의 유혹을 꾹 참고 일찍 자렵니다.

공양미

혈당기록 / 6기 / 1회차

1.혈당측정시간대 - 식후3시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 샐러드 - 점심: 고기볶음 - 저녁: 짜장라면 고기볶음

밀루땡땡

혈당기록 6기 1일차

아침식사전 치수 1~2가 얼마나 큰차인진 모르지만 어쨋든 평소재던거보단 좀 높게 나옴..전날 과자를 먹고 자서 그런가..오늘 하루 음식 조절 하고 운동 필수

헬로12

6월26일 혈당일기 6기 2일차

저녁 식후 2시간 반 혈당 수치 83 저녁식사로 토마토 한개 먼저 먹은 후 15분 뒤 진비빔면에 깻잎, 상추를 뜯어넣고 계란 1개 올려 먹었어요 그 이후 입터져서 단백질칩 칠리살사 한봉지 순삭한 후 혈당 스파이크 온 것 같아 급하게 홈트하고 혈당 쟀네요 휴ㅠㅠㅠㅠ

황펭

지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 2일차

오늘 오전 10시쯤 공복상태에서 측정했습니다 공복시간 길게 유지해야하는데 그게 쉽지않네여 혈당관리 화이팅입니다

으라라라챠

혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024년 6월. 26일 측정시간: 취침전 내용: 아침식사로 체리와 삶은계란2개 먹고 수영1시간, 점심식사로 육개장 먹고 40분 걷기, 저녁식사는 7시경 닭강정 반정도 섭취

터벅

6월26일 혈당일기6기 2일차

7시 공복혈당 115 저녁 버섯탕 저녁식사후 산책을 가볍게 하고 군것질 금지 혈당이 많이 안정되네요

삼손

6월26일 혈당일기 인증

6월 26일 화요일 오전 김치 볶음밥 먹고 식후 2시간 측정 이렇게 나왔어요3ㅡ

사랑해요love

혈당일기 6기 3일차

일시. 2024년 6월 26일 아침공복 혈당수치. 92 어제 저녁은 떡볶이와 오뎅을 먹고 실내 자전거를 1시간 가량 탔다. 날씨가 더우니 탄산 음료나 아이스크림을 자꾸 먹어 저녁에는 당수치가 올라가니 먹고 싶어도 좀 자제해야겠다.

빠담소리

당뇨일기6기4일차

날짜:2024.06.26. 측정시간:23시09분 내용: 점심은 구내식당 이용 저녁은 떡볶이로 대신함. 운동은 패스 혈당이 높아요. 식이요법에 신경 써야겠어요

만보만보만보만

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월 26일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 계란말이 양상추연어샐러드를 먹고 저녁에 수제요거트와 부추전을 3장 먹고 돌체라떼와 레몬에이드를 먹지않아서 어제보다는 공복혈당이 낮을 줄 알았는데 오늘도 높다. 운동은 늘 하던대로 하고 있고 식단 관리는 잘 안되고 일단 음료부터 신경써야겠다. 오늘은 점심엔 제육볶음, 상추쌈, 밥 반공기 먹고 간식으로 과자와 아메리카노 저녁에 광어회와 바지락칼국수 후식으로 아이스크림 1개 먹었다.

sara1298

혈기챌 6기 2일차

측정시간: 기상직후 섭취음식: 공복 혈당: 116 끄응....;;

프리티뒤짱

혈당기록 6기 3일차 인증

날짜 2024.06.26 수요일 맑음 혈당측정시간 22:02 혈당수치 :115 내용: 저녁 식사 후 4시간 정도 후에 측정한 기록입니다. 저녁은 식당에서 닭볶음탕, 볶은밥, 동치미로 식사했어요, 식사 후 잠시 마실 같은 걷기 조금 했어요. 당수치가 맘에 들지 않지만 그럭저럭 이네요. 야식은 금지입니다

원신흥동농부

6월26일(수)혈당일기 6기 2일차

2024.06.26 공복혈당 전날에 샌드위치 두유 사과 수박 참외 아침에 일어나서 바로 혈당 쟀는데 어제 과일을 많이 먹어서 그런가 혈당 수치가 높네요ㅠㅜ 오늘은 당조절을 좀 해야겠네요

안녕하세요님

혈당일기 6기 1일차

저녁식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 상추샐러드, 고등어구이, 김치볶음 두부 저녁식후 타바타 15분 3세트, 유산소 40분 간식으로 그릭요거트와 견과류

콩콩89

6월26일 혈당일기6기 2일차

7시 공복혈당 104 저녁 산채비빔밥 식후 가볍게 동네산책 식후 조조금이라도확실히 혈당에 도움이 되네요

장보고

6월26일(수)혈당일기 6기 2일차

날짜:2024.6.26. 혈당측정시간:아침공복 어제저녁 중식을 먹고 아침공복에 측정한 결과입니다

향림울타리

6/26 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 아침:홍삼두유. 점심:고구마,사과 저녁:스테이크,야채샐러드 저녁식사후 혈당측정 정상범위로 안정적 매일 운동하면서 혈당관리 잘 유지하고 있어요

지은이5088

혈당일기 챌린지 6기 2일차

날짜:2024.6.26.수 점심식후2시간 내용: 오늘 점심 도시락은 채소샐러드, 오리불고기, 블루베리, 고구마 채소 샐러드에는 청상추, 파프리카, 적양배추, 오이, 구운 버섯을 넣었더니 색감도 좋고 구운 버섯과 생채소가 어우러져 맛있었다. 오리불고기에 치즈 올려 익혔더니 맛있게 먹고 든든했는대....직원이 준 쌀과자를 5개나 먹었다느뉴ㅠ 안 먹었어야 했는데.....얼른 런지50개쯤 하고 안심을 했나보다 결론은 아무리 식후 운동을 간단히 했고 채단탄을 했어도 불량 과자는 혈당이 훅 오른다는 진리를 또 깨달았다는.... 식후 바로 움직이고 간식은 2시간 후에 간단히 먹도록 하자

달콤슈

혈기챌 6기 2일차

6월 26일 수요일 맑음 저녁식전 혈당 152mg/dl 아침공복~저녁 혈당 높더라니, 어제 저녁, 오늘 아침 당뇨약 복용 잊음. 저녁식전 발견. 늦은 저녁으로 부두부침, 갈치구이1/2토막등 가볍게 먹음.

동동이고모

6월26일수요일 혈당일기6기

날짜 6월26일 화요일 측정시간 저녁식사후 운동후 내용 저녁밥으로 셀러드 먹고 닭가슴살 먹고 30분 운동후 샤워하고나서 측정했어요. 일기를 적는단 생각에 좀더 몸을 생각하게 되는것 같아요

찌니아빠

혈챌 6기2일차

요즘 스트레스가 않다 음식 제대로 먹었고 운동 소홀했다 스트레스가 이렇게 무서울줄이야 관리못한 내탓이지안 무섭다 아침 식전

k숭경

혈당일기 6기 1일차

어제는 저녁에 카레가 갑작이 먹고싶어져서 전분과 쌀이 만나면 안좋은걸 알면서도 식욕이 동해서 카레라이스를 먹었다 잡곡밥으로 먹었음..착했겠지만..갓지은 백미로 소화시키려고 잠깐 산책 다녀오고 자서 다행히 공복이 예상보다는 양호했다 100이하로 내려가고싶다..

초록은동색

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.6.26. 수 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간30분 후 측정. 저녁에 일이 있어 삼각김밥 1개(전주비빔), 송편 4개, 베이글 1개 섭취 후 집에 와서 애사비 한잔 마시고 측정함. 혈당이 이게 정상인가 아닌가 애매하지만 그래도 낮게 나옴에 감사하며 낼 아침까지는 공복을 계속 유지하도록 해야지요.

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