'6 레이어 프로틴바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌 6기 1일차

- 날짜 : 2024.6.25 - 혈당측정시간 : 점심식후 한시간반 - 혈당수치 : 84 - 내용 : 점심으로 파인애플볶음밥과 쌀국수조금을 먹었다. 이후 3,40분 걸어서 집에도착. 혈당체크 해보니 밥먹었음에도 낮게 나왔다. 걸어오며 라떼도 마셨는데도. 가급적 식후 운동을 하도록 해야겠다

그리얌

6월 25일 혈당 기록 6기 2일차 인증

6월 25일 식후 1시간 혈당 144mg/dL 간만에 간단하게나마 스크램블로 아침을 먹고 얼마 안되서 점심으로 곤드레밥에 순두부를 먹었다. 오랜만에 먹는거라 맛나게 먹었다.

아침향

팀워크 캐시-6천보

오늘은 3캐시 챙겨요

헤븐79

6/25(화)양평 두물머리 연잎 핫도그🌭

두물머리 왔으면 먹어야죠!! 😆😆 연잎핫도그 매운맛으로 먹었어요~~ 연잎을 바라보며 먹는 핫도그~~ㅎ 역시 맛있네요~~👍👍

냥식집사

혈당일기6기 1일차

아침공복 6시30분 470 아침 민어조림 점심 장어국 식후2시간후 혈당

흑범김규

6/25(화)양평 두물머리 왔어요~💚

연꽃이 폈을까? 하고 왔는데ㅎㅎ 아직이네요~뜨문뜨문 몇개만 폈네요~ 그래도 예뻐요~~💕 해는 쨍~해도 많이  안덥고 좋아요~~😉

냥식집사

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 오전 12시경 아침식사 두시간후 혈당측정아침식사로 현미밥,미역국과 계란말이 멸치볶음등 일반식을 했다. 요즘은 혈당이 안정적인것 같아 다행이다. 운동도 열삼히 하고 식단관리도 잘 해야겠다

알밤2

6월 25일 (화)|혈당일기6기 1일차

날짜:2024년6월25일 혈당측정시간:am7시21분 내용:아침 걷기운동 한시간하고 저녁5시이후부터 아침까지 공복 유지후 측정결과 93mg 나왔다 건강관리로 저녁은 늦게는 안먹으니 수치가 많이 내려가는 것을 보니 가급적 저녁은 안먹고 아침은 꼭 챙겨 먹는것이 좋겠다~~

미지동현맘

2024년 6월 25일 (화) ㅣ 혈당일기 6기 1일차

- 날짜 : 6월 25일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 2박3일간 여행을 갔다가 어제 밤늦게 도착했어요. 3일간 식단은 아예 할 수 없는 상황이어서 관리가 안됐어요. 그리고 오늘 아침 나름 관리하겠다고 결심하고 계란과 두유 꼼부차 등을 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 123이 나왔네요.  지난 3일간 식단관리를 못해서 걱정했는데 그래도 여행하며 엄청 걸어다니고 움직였더니 혈당이 높게 나오지 않아 그나마 다행이었네요. 당분간 아침이라도 식단관리를 하기로 결심했으니 열심히 지켜보려고 합니다.

agnes0117

혈챌6기1일차. 6월25일 흐림. 아침 식후

6월25일화요일 날씨 흐림 아침식후 1시간.체크 127 어제 복숭아 사브레비스켓1개 샐러드 건과류 잡곡밥 오이 토마토 계란등을 먹었다 비스켓 탓인가 식후 1시간 높게 나왔다 음식 정말 중요하다 후회한들 지난과거일뿐 나와의약속 잘 지켜야겠다     식후1간. 127

사랑합니다4

혈당일기 6기 2일차

일자. 2024년 년 6월25일  채혈.  아침식사후 1시간 뒤. 105 1시간 가량 산책후 아침 식사로 샐러드와 요플레 간단히 먹었다. 오늘 점심은 걸르고 저녁식사를 일찍 먹어 하루에 두끼만 먹을 예정이다.

빠담소리

6천보인증 했네요

4

로니엄마

혈당일기6기 1일차인증

공복혈당 여름철엔 과일땜에 혈당이 다소 높음. 과일을 포기할순 없지만 좀 적게. 아침식사는 미역국에 밥말아먹음. 견과류조금

김정미9y7

6/25 혈기챌6기 2일차 인증~~

혈기챌6기 2일차 인증합니다. 오늘 점심으로는 대패삼겹살과 상추.깻잎쌈, 그리고 갈치속젓, 브로콜리, 고구마줄기김치랑 맛있게 먹었어요. 삼겹살의 유혹을 뿌리치기란 넘 힘들죠.ㅎㅎ 그래서 상추와 깻잎에 쌈을 싸서 먹었는데 혈당에 조금은 도움이 되었으리라 믿으며ㅋ 다행히 식후2시간 혈당은 정상이네요. 해질 무렵에 산책을 조금 해야겠네요~~~

jeju줌마

6/25(화) 혈당일기 6기 2일차

점심식사 1시간후 측정 기록 아침: 바나나 점심:앙배추쌈밥. 야채스틱 홈트 30분. 만보걷기 운동 기름진 음식보다 야채위주로 먹으면서 혈당관리 안정범위로 잘 유지중입니다.

지은이5088

6월 25일 (화) | 혈당일기 6기 2일차

날짜: 2024.06.25 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 식전10분전 오이와 콜라비를 몇개 먹어줬고 올리브치즈베이글 1개, 블루베리와 견과류를 넣은 그릭요거트를 먹었습니다. 식후1시간 혈당수치는 134mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 단백질위주식사를 할 예정입니다.

미니미썬가드

페리페라 잉크더 에어리벨벳 26호

이 제품은 잉크더 벨벳 여주인공 색이랑 조합이 잘 어울려서 꼭 같이 쓰는 제품입니다. 입술색이 진해서 립컨실러로 입술색을 죽인다음에 베이스 컬러로 이거다살구 제품을 발라주면 은은하게 색이 올라와서 립 메인 제품을 바르기가 좋더라고요. 이 색을 표현하자면 약간 딸기우유컬러같은 느낌이에요. 정말 연한컬러라서 단독으로 사용하는것은 안좋아하고 꼭 다른제품 사용전에 베이스컬러로 바르는 용도입니다. ^^ 저는 그렇게 사용하고 있는데 다른분들은 어떤지 모르겟네요 ㅎ

머랭22

6/25(화)선크림 발라야지요~☀️

톤업선크림은 얼굴과 목에 바르고 그냥 선크림은 손과 팔에 발라요~~🌞

냥식집사

6월25일 혈당일기 2일차

혈당일기 2일차 입니다 오늘도 공복시의 혈당입니다 저녁 8시 이후부터 간헐적 단식하며 새벽에는 근력운동을 합니다 식사는 야채가 많이 들어가려고 노력합니다

꿈굽는사람

6/25(화)텀블러 챙겼어요~~🍋🍋

오늘은 텀블러에 얼음넣고 레몬수 만들어서 나왔어요~ 오늘도 열심히 걷고 시원하게  마셔야 겠어요~~^^

냥식집사

6월 25일 혈당일기 1일차 인증

어제저녁 식단은 스테이크, 빠에야, 샐러드, 채소구이, 만쥬과자1, 커피입니다. 빠에야는 반공기 정도 먹었구요 커피는 블랙으로 마셨어요. 아침 공복혈당은 108 입니다. 

개별꽃

6월 25일 화 혈당일기 6기 2일차

날짜 20240625 혈당측정시간 점심식후1시간 내용 점심에 짜장면과 탕수육을 먹고 바로 걸었다 저녁엔 밥 반공기와 채소 조금만 먹어야겠다 오늘은 저녁을 제 시간에 먹으니 야식 안먹어야겠다

엽댕2

6월25일혈당일기 1일차

공복혈당99 어제 저녁식사로 도토리묵사발과 병어구이.. 가볍게먹긴했는데 저녁시간이 늦어 수치가 99나온것같은데요.. 식사시간을  펑소보다 조금 일찍먹는 노력을해아겠이ㅣ요

삼삼동동

혈기챌 6기 2일차

날짜:6월24일 측정:아침식사후 내용:오늘부터 다이어트와 혈당관리를 시작으로 아침은 간단히 두유, 생야채, 과일로 식사 30분후 측정~ 첫날이지만  쭈욱 꾸준히 해보자 아자아자 화이팅!!!

별사랑천사

6월도 곧 끝이나네요

시간이 진짜 빠른 거 같아요 벌써 6월 마지막 한주만을 남겨두고 있다는게,,,, 막 바쁘게 지낸 거 같진 않은데도 후다닥 지나가는 느낌 ㅠㅠ 올해의 절반이 지나갔다는 게 얼떨떨하네요 ㅠㅠ 조금만 천천히 갔음 하는 바램이 ㅠㅠ

여리나

혈당일기6기 2일차인증

2024년6월25일 공복에 얼마나 나오나보려고 자다가 일어나서 혈당을 재어봤다 184로 공복수치로서는 좀 높게ㅜ나왔다 6시쯤 집앞공원에 산책을 나가고7시에 아침으로 카레라이스와 계란국을 먹을 예정이다

사자킹

혈당일기 6기 1일차

6.25.화 혈당일기 1일차 측정수치 92  측정시간 am9시49분 공복에 측정

오르테즈

6/25 혈당일기 2

혈당일기 2일차입니다. 공복 혈당 89입니다. 정상이라 다행이네요. 많이 부어서 호박즙을 마셨습니다. 단거 먹지 않기 위해 노력중입니다. 화이팅 ㅎㅎ

밍키199

비트코인, 한때 6만 달러 아래로 추락

영진왕빠

엔비디아 주가,6.7% 급락

영진왕빠

혈당일기 6기 1일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당수치 95 어제 저녁 메뉴는 치킨과 수박화채 저녁먹은 시간대는 비교적 이른 시간이라 그래도 마음놓고 먹을 수 있었던 것 같다. 우유에 연유를 넣어 화채를 만들어 먹었는데 시원하고 맛있어서 만족스러웠다. 그렇게 먹고 혈당관리를 위해 가벼운 산책을 했다. 오늘도 식단관리에 신경을 써서 건강하게 잘 먹는 하루를 보내야겠다. 오늘도 화이팅!

오버더레인보우