'7가지 과일 컵 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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간식으로 과일

과일값이 금값이지만... 세일할때 챙겨보네요. 점심에 달달한 단감과 오랜만에 체리 먹었어요.

산들바밤바

식단조절과 걷기운동으로 2주만에 1kg 감량했어요.

꾸준히 걷기운동하고 식단조절하니까 살이 조금씩 빠지고 있어요. 2주 동안 열심히 했더니 또 1kg 빠졌네요. 2주 전 몸무게는 55.5kg이었는데 지금은 54.5kg이에요. 아침은 ㅇ시숫가루, 과일 등으로 간단하게 먹었어요. 저녁은 주로 샐러드를 먹었어요. 그리고 꾸준히 하루에 8000보~10000보 걷기를 했어요. 걷기 운동은 빈속에 하면 더 감량효과가 있어요. 그리고 저녁 7시 이후에는 아무것됴 안 먹는 게 중요해요.

멍청이2

샐러드

키위 드레싱 🥗 샐러드도 같이 먹었여요. 근데 다들 메인요리로 샐러드는 많이 안 드셨네요

로블ㅎ

🌳 과일

후식으로 과일 먹어야죠

녹차

🍅 과일 챙기기

🍅 과일 챙기기 오전식으로 먹을 메뉴 미리 챙겼어요 주방 정리 시작

레몬그린

🌳 제주도 과일 도시락

제주도 과일 도시락이라네요 신기해요

녹차

갑자기 과일복

친정 다녀왔더니 집에 과일이 있네요... 제가 과일 좋아하는걸 알고 시누이가 천혜향이랑 체리 한통 사다놓고 가셨네요... 마트에서 신랑이 천혜향,레드향 또사주고..엄마가 방토주시고... 한동안 실컷 먹다가 누래지겠어요🤣🤣🤣

툐리부인

샐러드~~^^

계란 삶은게 있어서 샐러드 만들었어요 아몬드도 좀 뿌리고 이케아에서 사 온 양파후레이크도 뿌리고 발사믹식초 휘리릭 뿌려서 먹어요^^ 이케아에서 사 온 양파후레이크 맛있는데 칼로리가 좀 있네요

당근쥬스쪼아

단감해초샐러드

단감해초샐러드가 존재하는지는 모르겠네요. 어제 사온 단감이랑 해초샐러드 남은걸로 단감해초샐러드를 해서 먹었어요 요렇게 제가 신선하게 조합해봤네요 해초의 짭잘함을 단감의 단맛으로 잡아주니 괜찮더라고요

산들바밤바

간식으로 과일

간식으로 과일먹어요 ㅎㅎ 공부하면 출출해영

구룸구룸

🌼오늘 먹을 과일 준비

🌼오늘 먹을 과일 준비 오전식으로 하기도 하구요 미리 준비하고 주방 정리합니다

레몬그린

샐러드용 곤약

마트 가면 쉽게 접할수 있어 손쉽게 구할수 있습니다 사와서 살짝 데쳐줍니다 샐러드드레싱소스 섞어 삶은달걀 과 먹으면 너무 좋습니다 양배추나 오이도 채썰어 넣어주면 괜찮아요 칼로리는 낮고 영양가는 매우 좋습니다 한끼로도 손색없고 저는 급살찌면 이렇게 해먹어 체중을 유지중입니다

비포장도로자전거

아보카도 샐러드

샐러드 만들었어요 야채 샐러드 한팩 구매해서 바나나랑 아보카도 첨가하고 집에있는 오리엔탈 드레싱 뿌려서 맛있는 아보카도 샐러드 만들었네요

쉬림프

아침 과일

아침 과일로 시원한 배 먹어요~

괜찮아70

🍅오늘 먹을 과일 준비

🍅오늘 먹을 과일 준비 이따 운동 다녀와서 먹을거에요 미리 준비하고 주방 정리 합니다.

레몬그린

아침은 샐러드

오늘 아침도 샐러드입니다

roh69

닭가슴살 샐러드

운동을 다녀왔으니 ㅎㅎ 닭가슴살 샐러드로 단백질 보충을 해줘야겠죠 ㅎㅎ 아들이 만들어주었답니다 ㅎㅎㅎ 아들덕분에 맛있게 먹었어요 !

지원이산

다이어트 간식엔 제철 과일

다이어트 간식엔 뭐니뭐니 해도 제철 과일이 좋아요 출출할때 1~2개 먹으면 포만감도 높아요 비타민도 풍부해서 면역력 높이는데도 좋구요 너무 많이 사두면 안좋아서 적은 용량으로 한박스 사두면 온가족이 먹기에도 좋아요 요즘엔 딸기도 좋더라구요

에헴에헴

오늘 저녁으로 샐러드~

오늘 저녁은 샐러드로 맛있게 먹었어요~ 직접만든 리코타치즈랑 여러가지 맛있는 재료를 넣어 푸짐하게 먹습니다~

딸기와의행복

과일차

볶음밥 먹고 나서 과일 차로 마무리 하네요 사과향이 좋아요

로블ㅎ

신기한 베트남 과일들

나트랑가서 먹어본 처음본 과일 이네요 잘익은건 감맛이나고 잘안익은거 먹으니 떫은맛이 감과같은 씨가 들어있었어요 우유맛 과일 밀크애플 이라네요 사과처럼 아삭한 맛 꼭 사과 대추 같음

산곡동미녀삼총사

다이어트 샐러드

저녁에 가볍게 방울토마토 샐러드를 즐겨 먹어요 건강식으로 좋아요!

곰띵이uta

아침 샐러드

오늘도 너무 푸짐한 샐러드네요

roh69

다이어트 간식-샐러드

다이어트 할 때는 샐러드를 빼놓을 수가 없죠. 샐러드를 주 식사로 드시는 분들도 계시지요. 저는 아직 그 단계까지는 못하는것 같아요. 그렇게 하면 배가 고파서 참을 수가 없어요. 저는 식사를 조금 하고, 부족하다고 싶으면 샐러드를 먹어요. 간식으로 먹으면 영양도 보충할 수 있고 너무 좋아요.

지니야안녕

샐러드 소스 칼로리

다이어트할때 샐러드 많이 드시죠 소스 맛으로 먹는 저는 칼로리 생각 안해봤는데 딸기쨈보다 높은것도 있네요 무가당요거트소스가 제일 낮다고해요

울트라돼지런

닭가슴살 샐러드 레시피

다이어트 저녁으류 먹기 좋은 닭가슴살 샐러드입니다. 냉동 닭가슴살 100g에 소금, 후추, 양파가루(없으면 생략)을 뿌려 오븐에 굽거나 전자레인지로 돌려주고, 양상추와 치커리를 섞어 샐러드 야채를 구성했어요. 드레싱은 오리엔탈 드레싱을 곁들여 먹었습니다! 그리고 완제품 고구마샐러드와 방울토마토, 파인애플 한 컵으로 간단하면서 건강한 저녁 다이어트 식단을 만들어 먹었답니다.

yuze