'A1 스테이크소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

CGM과 HbA1c의 불일치

평균 혈당이 비슷해도 적혈구 특성, 혈당 변동, 센서 사용 기간 등에 따라 GMI와 HbA1c가 다르게 나타날 수 있다.

열정남자

당화알부민(Glycated Albumin, GA)과 당화혈색소(HbA1c)의 관계

당화알부민(Glycated Albumin, GA)과 당화혈색소(HbA1c)은 모두 혈당의 평균 수준을 파악하기 위한 지표입니다. 하지만 각각 측정 방식, 반영하는 기간, 그리고 적합한 상황이 다릅니다. 항목 당화혈색소 (HbA1c) 당화알부민 (GA) 반영 기간 최근 2~3개월 평균 혈당 최근 2~3주 평균 혈당 측정 기준 적혈구 속 헤모글로빈과 결합한 포도당 혈장 속 알부민과 결합한 포도당 영향을 받는 질환 빈혈, 신장질환, 혈색소 이상 등 단백질 수치, 갑상선 질환 등 적합한 상황 장기적인 혈당 관리 단기 변화 감지, 식후 혈당 분석 일반적인 정상 범위 약 4.0~5.6%

로블ㅎ

HbA1c란?

당화혈색소(HbA1c)는 최근 몇 달 동안의 평균적인 혈당 상태를 평가하는 데 사용하는 검사입니다. 하루의 특정 시점 혈당을 측정하는 것과는 의미가 다릅니다. 의료기관에서 혈당 조절 상태를 평가할 때 중요한 검사 중 하나입니다.

열정남자

캐시톡 친구 해용 KRN27A1

KRN27A1

하늘과솜사탕

캐시톡 친구해요❤️ KR265SUL KR652A1

캐시톡 친구해요 따끈따끈 신규가입자입니다 KR265SUL KR652A1

양다이어터

당뇨병에🤦‍♀️ 혈당 관리가 중요한 이유‼️

당뇨병은 혈액 속 포도당이 정상적으로 조절되지 않는 만성질환입니다. 고혈당이 장기간 지속되면 혈관과 신경 등에 영향을 미치면서 여러 합병증 위험이 증가할 수 있기 때문에 혈당을 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병 환자의 혈당 관리는 공복혈당만 보는 것이 아니라 식후 혈당, 당화혈색소(HbA1c), 저혈당 발생 여부, 혈당 변동 등을 종합적으로 살펴야 합니다. 따라서 식사 후 혈당이 지나치게 상승하는 패턴이 반복된다면 식사량과 탄수화물의 종류, 식사 시간 등을 점검할 필요가 있습니다. 다만 혈당 스파이크라는 표현만으로 당뇨병을 진단할 수는 없습니다. 혈당 스파이크보다 중요한 것은 ‘전체적인 혈당 관리’ 혈당 스파이크를 줄이는 것이 혈당 관리의 전부는 아닙니다. 당뇨병이 있다면 의료진이 제시한 개인별 혈당 목표와 치료 계획을 따르는 것이 우선입니다. 또한 건강한 사람도 혈당 숫자 하나에 지나치게 집착하기보다는 규칙적인 식사, 적절한 운동, 충분한 수면, 건강한 체중 관리 등을 함께 실천하는 것이 중요합니다. 특히 혈당을 낮추겠다고 식사를 지나치게 제한하거나 탄수화물을 무조건 끊는 방식은 지속하기 어렵습니다.

로블ㅎ

건강위해 현미밥을 챙겨 먹어야 하는 이유

1> 당뇨병 예방 및 치료에 좋다. 이미 췌장의 기능이 저하돼 있는 당뇨 환자의 경우 당분이 갑자기 많이 유입되면 췌장에 무리를 주게 되고 췌장의 기능은 점점 더 약해지는 악순환이 반복된다. 그 악순환의 연결고리를 끊는 것이 바로 섬유질이다. 섬유질을 풍부하게 섭취할 경우 약화된 췌장의 능력에 맞춰 당분을 처리할 수 있기 때문에 췌장의 기능이 서서히 회복된다. 현미밥으로 바꾸게 되면 저절로 혈당이 떨어지는 경험을 하게 된다. 그래서 기존에 먹던 약의 용량을 줄이거나 심지어 끊기도 하는데 그 이유는 현미가 혈당 조절에 탁월하기 때문이다. 현미밥은 당뇨병 예방뿐 아니라 치료에도 탁월한 효과가 있다. 당뇨병 환자를 대상으로 현미를 포함한 채식을 먹는 군과 백미를 포함한 병원 당뇨식을 먹는 군의 혈당 변화를 3개월간 조사한 결과 현미·채식 군에서 HbA1c(당화혈색소)가 0.9% 감소했고, 백미·당뇨식 군에는 HbA1c(당화혈색소)가 0.3% 감소로 나와 식사량의 제한이 없는 현미·채식이 칼로리 및 음식 종류까지 관리하는 병원 당뇨식보다 혈당 조절에 훨씬 더 효과적이었다. 즉 당뇨약을 쓰지 않고도 당뇨 조절이 가능하다는 말이다. 이처럼 현미밥 채식은 단시일 내에 혈당이 현저히 떨어질 수 있으므로 당뇨약을 복용 중인 환자들은 유심히 살펴 저혈당에 빠지지 않도록 조심해야 되고, 혈당이 저하된 환자들은 약 용량을 낮추는 경우도 있으며, 심지어는 약을 아예 끊는 경우도 있다.   이런 분들은 애당초 약 대신 음식만 바꾸었으면 당뇨가 완치되었을 분들이다. 음식이 바로 약이기 때문이다. 2>심혈관계 질환 예방 및 치료에 좋다. 현미 속에 든 풍부한 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용이 있어 동맥경화증이 완화된다. 하버드 간호사 연구에 의하면 하루 2~3회 통곡물 식품을 먹는 여성은 주 1회 이하로 먹는 사람에 비해 심장마비로 사망할 확률이 30% 이상 줄었다.  혈압이 높으면 당연히 고혈압 약을 먹는다. 그런데 놀랍게도 통곡물을 하루 3회 분량 먹으면 혈압 및 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장마비 위험 15% 감소, 중풍 위험 25% 감소 효과가 있었다는 것이다. 혈압 약과 통곡물의 심혈관계 질환 예방 효과는 동등한 셈이다.  백미에서 현미로만 바꾸어도 당뇨와 심혈관 질환에 좋네요 잡곡으로 밥을 가끔씩 지어서 먹긴한데요 자주 밥을 해서 꼭꼭씹어서 먹어봐야 겠습니다.

메가망나뇽

식후 혈당 관심 높아지면서 연구 활발... 식물 유래 성분 ‘피니톨’ 뭐기에?

최근 식후 혈당과 당 섭취에 대한 관심이 높아지면서 체내 포도당 대사와 관련해 연구돼 온 다양한 식물 유래 성분에도 관심이 이어지고 있다. 그중 하나가 식물에 자연적으로 존재하는 성분인 ‘피니톨(D-pinitol)’이다. 피니톨은 자연계에 존재하는 사이클리톨(cyclitol, 고리형 구조를 가진 다가알코올 화합물) 계열 성분으로, 화학적으로는 3-O-methyl-D-chiro-inositol로 알려져 있다. 캐롭(Carob)과 대두를 비롯한 콩류 등 여러 식물에서 발견되며, 특히 캐롭은 피니톨을 함유한 대표적인 식물 원료 가운데 하나로 알려져 있다. 실제로 한국인 제2형 당뇨병 환자 30명을 대상으로 진행된 무작위·이중맹검·위약대조 연구에서는 피니톨군에 대두 유래 피니톨을 1회 600mg씩 하루 두 차례, 13주간 섭취하도록 하고 위약군과 비교했다. 연구 결과 피니톨 섭취군에서 공복혈당과 인슐린, 당화혈색소(HbA1c), 인슐린 저항성 지수(HOMA-IR) 등 일부 혈당·인슐린 관련 지표가 감소한 것으로 보고됐다. 피니톨은 식후 혈당 관리에 대한 관심이 높아지면서 인슐린 작용과 포도당 대사와의 연관성을 중심으로 연구돼 온 식물 유래 성분으로 주목받고 있다. 관련 연구가 축적되면서 피니톨의 특성과 작용에 대한 이해 역시 점차 넓어질 것으로 기대된다. 다만 혈당 관리는 특정 성분의 섭취만으로 관리하기보다 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 충분한 수면 등 생활습관 전반을 함께 관리하는 것이 중요하다. 식후 혈당과 대사 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데 피니톨을 비롯한 식물 유래 성분에 대한 연구 역시 지속적으로 이어질 것으로 보인다. 콩류에 피니톨이 많이 들어있군요 피티놀은 혈당관리하기 좋은 성분이고요 피니톨 음료도 있고, 저는 캐롭이라는 콩도 새로 알아가네요 ㅎㅎ

메가망나뇽

당뇨 초기증상 7가지, 소변·눈·피부에 나타나는 신호는?

안녕하세요. 처음 인사 드립니다. 당뇨로부터 우리의 몸을 지키는 당뇨 건강 관리입니다.   최근에 아버지께서 당뇨 판정을 받으셔서 저도 미리 대비 하기 위해 찾아보며 공부 중에 있는데요 같이 공부해보면 좋을 것 같아 하나씩 공유드리고자 해요.   PART 1. 당뇨 초기 증상 당뇨병은 혈당이 정상 범위보다 높아지는 만성질환인데요.   당뇨의 가장 문제점은 초기 특별한 증상이 없다는 점이에요, 특히 제2형 당뇨병은 수년에 걸쳐 서서히 진행되기 때문에 본인이 혈당 이상을 인지하지 못하는 경우도 있습니다.   그렇다면 당뇨 초기 증상은 신체 어디에서 나타날까요? 오늘은 소변·눈·피부에 나타나는 당뇨 초기 증상 7가지와 당뇨병 진단 기준을 알아보겠습니다. 1-1. 당뇨 초기 증상 7가지 1. 소변을 자주 보는 다뇨 증상 대표적인 당뇨 초기 증상은 소변량과 배뇨 횟수가 증가하는 다뇨입니다. 혈당이 지나치게 높아지면 신장이 포도당을 충분히 재흡수하지 못해 소변으로 배출하게 됩니다. 이때 포도당이 수분을 함께 끌고 나가면서 소변량이 증가합니다.   특히 밤에 소변을 보기 위해 자주 깨거나, 평소보다 소변량이 뚜렷하게 늘었다면 혈당 검사를 고려해야 합니다. 2. 물을 마셔도 계속되는 갈증 (=다음증) 소변으로 수분이 과도하게 배출되면 몸은 탈수를 막기 위해 갈증을 유발합니다. 물을 충분히 마셨는데도 입이 계속 마르고, 평소보다 물을 많이 찾는다면 주의가 필요합니다. 잦은 소변과 심한 갈증이 동시에 나타나는 것은 고혈당을 의심할 수 있는 대표적인 신호입니다.   3. 눈앞이 흐릿하게 보이는 시야 변화 혈당이 급격하게 상승하면 눈의 수정체 내 수분 균형에 변화가 생겨 일시적으로 시야가 흐려질 수 있습니다. 평소 잘 보이던 글씨가 흐릿하거나 초점이 잘 맞지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 4. 피부 상처가 잘 낫지 않는 증상 고혈당이 지속되면 혈액순환과 면역세포 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이 때문에 작은 상처도 회복이 느려지거나 피부 감염이 반복될 수 있습니다. 특히 발에 생긴 상처가 오랫동안 낫지 않는다면 주의해야 합니다. 5. 목이나 겨드랑이 피부가 검게 변하는 증상 목 뒤쪽이나 겨드랑이, 사타구니 피부가 검고 두꺼워지는 변화를 흑색가시세포증이라고 합니다. 이는 인슐린 저항성과 관련되어 나타날 수 있는 피부 변화입니다. 단순한 색소침착과 달리 피부가 벨벳처럼 두꺼워지는 특징이 있습니다. 6. 충분히 쉬어도 계속되는 피로감 혈액에 포도당이 충분해도 인슐린 작용이 부족하면 세포가 포도당을 효과적으로 이용하지 못할 수 있습니다. 이 과정에서 피로감이나 무기력함이 나타날 수 있습니다. 7. 이유 없이 감소하는 체중 식사량이나 운동량에 변화가 없는데도 체중이 감소한다면 혈당 이상을 확인할 필요가 있습니다. 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하면 몸이 에너지를 얻기 위해 지방과 근육을 분해할 수 있기 때문입니다. 특히 심한 갈증, 잦은 소변, 급격한 체중 감소가 함께 나타난다면 신속하게 진료받는 것이 중요합니다. 1-2. 당뇨 초기 증상, 혈당 수치로 확인하는 방법 당뇨병은 증상만으로 진단할 수 없습니다. 정확한 확인을 위해 공복혈당과 당화혈색소(HbA1c) 검사가 필요합니다.   구분 공복혈당 당화혈색소 정상 100mg/dL 미만 5.7% 미만 당뇨병 전단계 100~125mg/dL 5.7~6.4% 당뇨병 진단 기준 126mg/dL 이상 6.5% 이상 공복혈당은 최소 8시간 금식 후 측정한 혈장 포도당 수치를 의미합니다. 당화혈색소는 최근 약 2~3개월의 평균적인 혈당 상태를 반영합니다. 일반적으로 명백한 고혈당 증상이 없는 경우에는 반복 검사 등을 통해 진단을 확인합니다. 1-3. 당뇨 초기 증상이 의심된다면? 당뇨병은 증상이 없더라도 혈당이 높게 유지될 수 있습니다. 따라서 가족력, 비만, 고혈압 등 위험요인이 있다면 정기적인 혈당 검사가 중요합니다.   ⚠️ 특히 다음 세 가지를 기억해야 합니다. 잦은 소변과 지속적인 갈증은 대표적인 고혈당 증상입니다. 눈과 피부 변화는 당뇨병과 관련될 수 있지만 단독으로 진단할 수 없습니다. 당뇨병 여부는 공복혈당과 당화혈색소 등 혈액검사로 확인해야 합니다.   심한 구토, 복통, 빠르고 깊은 호흡, 의식 변화가 동반된다면  고혈당 응급상황일 수 있으므로 즉시 응급진료를 받아야 합니다.   당뇨 초기 증상을 알아두는 것도 중요하지만,  증상이 나타날 때까지 기다리지 않고 적절한 시기에 검사를 받는 것이 더욱 중요합니다. ※ 본 콘텐츠는 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 자료이며, 개인의 진단과 치료를 대신하지 않습니다.

당뇨 건강 관리

🩸 당뇨병 관리의 핵심, 'ABCDE'를 기억하세요!

🩸 당뇨병 관리의 핵심, 'ABCDE'를 기억하세요! 당뇨병은 혈당만 관리하는 것이 아니라 5가지 요소를 함께 챙기는 것이 중요해요. ✔ A (A1C) : 당화혈색소 관리 ✔ B (Blood Pressure) : 혈압 관리 ✔ C (Cholesterol) : 콜레스테롤 관리 ✔ D (Diet) : 건강한 식습관 ✔ E (Exercise) : 규칙적인 운동 한줄 총평 : 혈당·혈압·콜레스테롤·식단·운동을 함께 관리하는 것이 당뇨병 합병증 예방의 핵심이에요.

팔망미인

당화혈색소가 정상에 가까워도 안심할 수 없는 이유

당화혈색소가 정상에 가까워도 안심할 수 없는 이유 당화혈색소(HbA1c)는 최근 약 2~3개월의 평균적인 혈당 상태를 보여줘요. 하지만 하루 동안 혈당이 얼마나 크게 오르내렸는지는 충분히 보여주지 못해요. 평균이 비슷해도 저혈당과 고혈당이 반복되는 사람은 혈당 변동을 함께 확인할 필요가 있어요. 👉 당화혈색소와 일상 혈당 기록을 함께 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인

건강검진에서 당화혈색소 (HbA1c) 수치를 확인해보셨나요?

당화혈색소는 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당 상태를 확인하는 지표입니다. ​ 많은 분들이 공복혈당 수치는 알고 있지만, 당화혈색소는 생소하게 느끼시곤 하는데요. ​ 검사 당일 상태를 보여주는 수치가 아닌 최근 수개월 동안 유지된 평균적인 흐름을 토대로 장기간의 관리 상태를 파악하기 위해 활용됩니다. ​

로블ㅎ

CGM과 HbA1c가 다를 때:

측정 기간, 빈혈 등의 건강 상태, 센서 데이터의 완전성 등을 확인해 의료진과 해석해야 합니다.

열정남자

당화혈색소의 예외

빈혈, 적혈구 수명 변화, 일부 혈색소 변이, 임신 등의 상황에서는 HbA1c가 실제 평균 혈당을 정확하게 반영하지 못할 수 있습니다.

열정남자

병원 검사는 어떤 과로 가야 하나요?

가까운 내과나 가정의학과에 방문하시면 돼요. 간단한 공복 혈당 검사와 소변 검사, 그리고 최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 확인하는 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 정확한 상태를 확인하실 수 있답니다.

로블ㅎ

HbA1c 목표

많은 성인에게 7% 미만을 고려하지만 모든 사람에게 같은 목표를 적용하지는 않습니다.

열정남자

당뇨병 HbA1c 진단 기준

6.5% 이상입니다. 검사법과 임상 상황에 따라 추가 확인이 필요할 수 있습니다.

열정남자

당뇨병 전단계 HbA1c

미국 기준으로 5.7~6.4%입니다.

열정남자

정상 HbA1c

일반적으로 5.7% 미만입니다

열정남자

당화혈색소(HbA1c)

약 2~3개월간의 평균적인 혈당 상태를 반영합니다.

열정남자

당화혈색소만 보지 않기

HbA1c가 목표에 도달했어도 저혈당이나 큰 혈당 변동이 있는지 확인해야 합니다.

열정남자

당뇨병 관해

일부 제2형 당뇨병 환자는 일정 기간 혈당강하제를 사용하지 않고도 HbA1c가 당뇨병 범위 아래로 유지되는 관해 상태에 도달할 수 있다. 이는 영구적인 완치와 동일한 의미가 아니다.

열정남자

지표 간 보완성

HbA1c, 평균 CGM 혈당, TIR, TBR, TAR, CV는 서로 다른 측면을 보여주므로 하나의 지표만으로 모든 위험을 평가하기 어렵다.

열정남자

장기 지표와 단기 지표

HbA1c는 장기간의 평균적인 혈당 상태를 평가하는 데 유용하며, CGM은 단기간의 변동과 저혈당·고혈당 노출을 상세히 보여준다.

열정남자

식후 혈당 패턴에 따른 탄수화물 계수의 교정

A1,A2:탄수화물 계수"가 적절함 B: 탄수화물 계수가 낮음(식사인슐린 감량) C: 탄수화물 계수가 높음(식사인슐린 증량)

로블ㅎ

혈당관리지표(GMI)

CGM에서 계산한 평균 포도당을 이용해 추정한 HbA1c 유사 지표이다. 실제 혈액검사로 측정한 HbA1c와 반드시 일치하지는 않는다.

열정남자

검사 간 불일치

HbA1c는 높지만 공복혈당은 상대적으로 낮거나, 반대의 결과가 나타날 수 있다. 식후 고혈당, 빈혈, 적혈구 수명, 측정 시점 등을 검토해야 한다.

열정남자

당화혈색소의 한계

빈혈, 최근 출혈, 수혈, 일부 혈색소 변이, 적혈구 수명 변화는 HbA1c와 실제 혈당의 관계를 왜곡할 수 있다.

열정남자

당뇨병 전단계

미국 기준의 대표적인 범위는 공복혈당 100~125mg/dL, HbA1c 5.7~6.4%, 75g 당부하검사 2시간 혈당 140~199mg/dL이다. 국가별 기준은 다를 수 있다.

열정남자

진단 기준의 구분

비임신 성인의 일반적인 당뇨병 진단 기준에는 공복혈당 126mg/dL 이상, 75g 경구당부하검사 2시간 혈당 200mg/dL 이상, HbA1c 6.5% 이상 등이 포함된다. 임의혈당 200mg/dL 이상은 전형적인 증상이 있을 때 진단에 활용된다.

열정남자

당화혈색소(HbA1c)

적혈구의 헤모글로빈에 포도당이 결합한 정도를 측정하며, 대략 최근 2~3개월의 평균 혈당 상태를 반영한다.

열정남자