'D plus 천연효모 홋카이도우유 빵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기 2.4 (혈당 실험)수제커피+수제빵+마카롱

테스트 목록 수제빵 조금 땅콩버터 우유반잔 에소+바닐라 파우더 마카롱 레몬수 반잔 먹은후 10분 홈트 결과 106 목표는 100미만

야고

다이어트 일기 2.4 수제커피+수제빵+마카롱

오늘은 이걸로 혈당 테스트 2시간후 얼마나 나올려나

야고

*혈기챌 2Day

혈기챌 2일차!! 혈기챌 덕분에 매일 체크하니 좋아요. 오늘 혈당도 정상 입니다!!!

냥식집사

간편한 토스트 올리브 식빵

올리브가 송송 박힌 식빵이네요  식빵 한쪽으로 계란 양배추랑 대파 좀 가득 넣어서 토스트 반쪽씩~~ 올리브 씹히는식감도 맛이 좋아요  1) 심혈관 건강 개선 불포화 지방산이 매우 높아 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 내피세포 손상을 막아 혈관을 보호하고 혈압을 낮춥니다. 또한 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절을 개선하는데 매우 효과적입니다. 2) 항암 효과 폴리페놀 및 비타민 E, 스쿠알렌 등 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포를 보호하여 암 발생을 낮추고 암세포 성장과 증식을 막습니다. 3) 뇌 건강 증진 불포화 지방산은 뇌세포막을 구성하고 기능을 유지하며, 뇌세포 손상을 막아 뇌 기능 저하를 예방합니다. 또한 뇌혈관 순환을 개선하여 인기 기능 향상에 도움이 되며 집중력 및 학습 능력 향상에 효과적입니다. 4) 피부 건강 불포화지방산은 피부 장벽 기능을 강화하여 피부 수분 손실을 막고 피부를 보호합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 염증을 감소시켜 피부 노화를 막는데 효과적입니다.

뽀봉

2025년 2월 4일 화요일 아침 8시 31분 아침 식후 138mg/dl

2025년 2월 4일 화요일 아침 8시 31분  아침 식후 138mg/dl

v과일천사v

빵

딸기 시즌 디저트 짱 맛있어요 살만 아니면 맘껏 먹고 싶지만 ㅋㅋㅋㅋ 나눠 먹으니 더 맛있어요

현유리

다이어트 일기 2.3 빵+계란+밀크티 혈당 테스트

내심 100미만 기대했는데 안되네 ㅋ

야고

다이어트 일기 2.3 혈당+체중 극복 제빵 2차

빵 만드는거 간단하고 은근 재밌넹 오늘은 요거 1개랑 계란 먹고 혈당 테스트 2시간후 얼마 나올려나

야고

*혈기챌 다시 시작!! 1Day

혈기챌 다시 시작!! 오늘도 아침 공복혈당 쟀어요. 정상이네요~~^^ 어제 점심때 칼국수 먹고 107이 나와서 놀랐는데ㅎㅎㅎ 

냥식집사

호두가 한가득 들어간 빵

호두가 가득인 빵 겉에 보이는것은 달달한 호두 등분을 해서 에프에 구워서 먹으니, 더 바싹한 맛이 좋은거 같아요  호두는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 고기능식품 중 하나입니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방과 염증 감소에 중요한 역할을 합니다. 호두에 함유된 오메가-3 지방산 중 주로 알파-리놀레산(ALA)이라는 형태가 풍부합니다. 이러한 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 예방뿐만 아니라 뇌 건강과 인지 기능 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 호두에 함유된 오메가-3 지방산은 염증을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 염증은 다양한 만성질환의 원인이 되며, 호두에 함유된 오메가-3 지방산은 염증을 감소시킴으로써 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

뽀봉

2025년 2월 3일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 122mg/dl

2025년 2월 3일 월요일 아침 7시 53분 아침 식후 122mg/dl

v과일천사v

다이어트 일기 2.2 내일 먹을 빵 굽기

다이어트 선봉에 투입 

야고

제빵 새 장비들

각 천원씩 다이소에서 구입

야고

2025년 2월 2일 일요일 아침 7시53분 아침 식후 151mg/dl

2025년 2월 2일 일요일 아침 7시 53분  아침 식후 151mg/dl 

v과일천사v

교토마블식빵

따님이 사다준 교토마블식빵을 주말내내 야금거리며 먹으며 살찌우는중입니다~

파인호랭이

치즈식빵

요즘 먹고있는 식빵이에요 올리브와 치즈가 들어가 더 고소하고  그냥 먹어도 맛있어요

알비나2

다이어트 일기 2.1 브라질 치즈빵, 빵데께쥬 만들기

처음해본거 암튼 설거지거리 왕창나와서 멘탈나감

야고

간식으로 크리미빵

걷고 출출해서 크리미빵 먹었어요 유통기한이 조금 지났는데 그냥 먹었어요 괜찮겠죠 ^^;;

들꽃7

*자외선차단챌 9Day

아침에 달바 톤업 선크림 바르고 인증!! 집앞에 잠깐 다녀올때 편하게 바르기 좋은 달바 톤업 선크림 입니다.^^

냥식집사

*혈기챌 13Day

아침 공복혈당 정상입니다!! 2월에도 건강하게 시작합니다!!

냥식집사

2025년 2월 1일 토요일 아침 8시 10분 아침 식후 137mg/dl

2025년 2월 1일 토요일 아침 8시 10분 아침 식후 137mg/dl 

v과일천사v

빵돌이 남편 주문

빵돌이 남편  빵사오라 해서 ~ 엄마랑 빵집으로  오늘 눈이 와서 그런지 동네 빵집에 빵이 아직은 많이 있어요 

뽀봉

캐시로 🍞빵 구매

캐시로 🍞빵 구매 라섹 수술하고 어두운 방에서 쉬어어해서 간단히 먹을 빵을 캐시로 사왔어요. 수술은 하나도 안 아팠지만 이제 눈시림 시작인가 봅니다.

레몬그린

발효빵

치즈 들어있어서 맛있어요 ㅎ 제가 좋아하는 빵입니다 ㅎㅎ

수수깡7

*자외선차단챌 8Day

오늘돈 톤업선크림 발르고 인증 했어요~~ 날씨가 흐려도 자외선 차단은 필요하지요^^

냥식집사

*혈기챌 12Day

공복혈당 체크하고 인증해요. 아침 공복혈당 정상!!

냥식집사

2025년 1월 31일 금요일 아침 8시 10분 아침 식후 141mg/dl

2025년 1월 31일 금요일 아침 8시 10분  아침 식후 141mg/dl 

v과일천사v

출출할때 빵^^

오늘은 출출할때 빵을 먹어요 아메리카노 한잔과 마시니 너무 맛좋고 향좋고 기분도 좋아지네요^^

어트지니요

크리미 단팥빵

크리미 단팥빵  생크림이 들어가 달달하고 맛있어요 

미주장

점심은 견과류, 소금빵과 에스프레소 마끼아또

내가(엄마은 옆에서 보조로 도와주셨답니다. 엄마 없으면 혼자는 못해요) 라떼 셀프 미용시키고 10:47에 엄마랑 같이 라떼 산책 나왔답니다.  창덕궁옆 원서공원 갔다가 익선동 지나가면서 자연도에서 소금빵4개 한 세트 사고 세운상가옆 전기가게에서 전기선 하나 사 오고 우리 플라워 카페 갔답니다. 우리 플라워 카페도 오늘까지는 휴무거든요. 그냥 들렸답니다. 엄마나 나나 커피도 고프구요. 엄마는 따뜻한 아메리카노 먹고 나는 에스프레소 마끼야또 만들어서 소금빵 반개랑 견과류 꺼내서 점심으로 차렸네요.😊 우선 견과류부터 먼저 먹고 커피 마시면서 소금빵 먹는데 라떼가 하도 이쁘게 쳐다봐서 라떼도 주는데 가장자리는 짜서 안에 부드러운 부분만 줬답니다. 그래서 남은 반도 마저 먹었답니다. 라떼랑 먹다가도 가장자리 느끼한 부분은 엄마 드렸답니다. 그래서 반개라고 생각했는데 맞겠죠? ㅋㅋㅋㅋ 에스프레소 마끼아또는 우유를 거품 내서 에스프레소잔에 담고 샷 2개 넣고 우유덤핑위에 초코 시럽 조금 드리즐 한 다음에 시나몬 가루 듬쀠 뿌렸답니다. 사실 초코 시럽이다 시나몬 가루는 내 취향으로 추가 된 거거든요. 설탕은 넣지 않고 초코 시럽 위에 살짝 올리면 마실 때 초코향과 달큰한 향이 나서 달지 않아도 약간의 단맛이 충족도 된답니다. 그리고 나는 계피를 좋아해서 계피 향까지 맡으면 기분이 좋아져요.ㅎㅎ 아까 익선동 갔을 때 자연도에 산 소금빵 한세트입니다. 소긍빵 4개 들었어요. 12000원이고 내가 엄마 사드렸답니다. 살때만 해도 먹을 생각은 없었지만 하나 먹었네요. 오늘은 사람이 별로 없더라구요. 9시에 빵이 나온 거라서 빵이 식어서 엄마가 덜 맛있다고 하시더라구요. 저번에 사람이 많아서 줄 서서 산 따뜻한 빵은 바로 하나 드실 때 너무 맛있다고 하셨거든요. 이게 약간 식으면 본연의 맛이 나잖아요. 좀 더 짜고 버터에 느끼한 맛도 나고요. 나는 너무 맛있게 먹었답니다. 평소때 버터 밀가루 소금을 다 제한했으니 얼마나 맛있겠어요?ㅋㅋ

성실한라떼누나

프로틴 고단백 산양유 프로틴^^*

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 고단백 산양유 프로틴 plus류신 네덜란드산 산양유 단백질 프로틴 입니다 고단백이라서 단백질 함챵이 25g 이구요 영양정보도 함께확인할수있어요 1회분량 칼로리가 150칼로리기때문에 단백질은 챙기고 칼로리는 낮춘 제품입니다~ HACCP 안전관리인증도 받아서 건강하게 섭취가능한 프로틴이구요  비타민도 함께 첨가되어있기때문에 몸에도좋습니다 ㅎㅎ 1일1회 40g을 물 250~300ml에 타서 섭취하면 되는데 맛은 단백질맛입니다  고단백 산양유 프로틴과 함께 고구마나 계란 등 간식과 같이 섭취해도 한끼 든든하고 배부르게 먹을수있어서 좋아요  운동후에 먹으면 더욱 좋구요  저는운동후에 저녁대용으로 프로틴을 챙겨먹는데 속도 더부룩하지않고 좋습니다 이거먹고 건강하게 다이어트합시다~~

영영입니다