'Diet Solution Step 2' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥   스트레스 줄이고 적당히 먹고 운동하기

애플금고10종

혈당 일기 8기 3일차(2)

일시:2024년 7월 24일 오후 5시 35분 혈당 측정:136 내용:간식 후 측정한 수치 섭취 음식:찐계란.자두 1알.체리 6알 여지껏 간식을 안 먹었는데 혈당 수치가 많이 내려 가서 먹었는데 수치가 올라갔음

핑크한울이

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024. 07. 24 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘은 아침을 못먹고 점심을 일찌 먹게되엇다 너무 공복에 고기를 먹게되서 당이 많이 오를까봐 좀 걱정햇엇다 되도록 밥은 안먹고 고기랑 야채위주로 점심을 12시에 먹고 5시간넘어 당을 재니 108이 나왓다 저녁은 호밀빵과 커피로 가볍게 먹을 생각이다

ymittang

7/24 (수) 혈당일기 3

날짜 :7/24 측정시간 : 오늘 오전 공복  내용 : 107나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

7/24(수)캐시딜 햇수미감자 왔네요🥔

가격대비 감자상태도 좋네요~ 원하는 사이즈이고~~맛도 좋겠죠?^^ 오늘은 감자요리 해야할까봐요~~

냥식집사

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

-2024년 7월 24일 -혈당측정 점심식후2시간 - 점심으로 우유에 프로틴시리얼말아서 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 삼십분정도 가볍게 걸어줌 날도 많이덥고 스트레스지수높은데 저녁에도 잘관리해보자!

서나얌

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 후라이드, 간장 치킨, 콜라를 먹고 측정한 혈당 수치입니다. 생각했던 것보다 치킨과 탄산 음료를 많이 먹어 혈당 수치가 걱정이 됐었는데 다행히 수치 결과가 좋아서 기분이 좋네요. 걷기 운동도 열심히 하고 있어서 그런 것 같아요.  혈당 측정하는 것이 도움이 많이 되고 있어요!!👍

쫌님

혈당일기 8기 2일차

7월24일 혈당일기 혈당 수치 점심식후 131 식단 청국장 보리 비빔밥 김치 아침까진 비가 오락가락 하더만 낮이 되니 해가 쨍쟁이네요 저녁에 선선해지면 오늘도 만보걷기

여땡

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 김밥   하루 만보 걷기

애플반창고12종류

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샌드위치   설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플망고10개

2024년 7월 24일 수요일 건기챌 20기 (1일차)

오늘 부터 시작 하는 챌린지 참여했습니다 참여인증합니다 이따가 맛난 저녁 드세요

슈롭

7/24(수)'돼지바' 이름이 왜 돼지바인지 아시나요?🐽

1983년 돼지의해에 태어난 돼지바는 모든 사람들에게 돼지꿈의 복과 행운을 주겠다는 뜻으로 '돼지바'로 이름을 지었다네요~🐷 1983년부터 지금까지 무려 40여년간 사람들에게 잊히지 않고 사랑을받고 있네요~~ 그나마 돼지바가 제일 영~하네요(⌒‐⌒) 다 먹어본 아이스크림이죠~

냥식집사

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :    건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

7/24 수 혈당일기 8기 1일차

7/24 수 혈당일기 8기 1일차 인증 시간:점심식사 1시간 반 후 식단: 점심 피자2조각. 제로슈가 150ml 오늘 점심은 도미노피자 2조각. 하지만 그전에 헤즐넛커피 흡입으로 당 추가 ㅠㅠ 역시 탄수화물과 당추가로 혈당이 낮지않네... 오늘 저녁은 가볍게 토마토로 해결해야겠다.

롤로레

혈기챌8기 3일차 점심후 2시간뒤 175

또 빨간색 주의 나왔어요 12시 토달볶음.버섯볶음.누룽지 조금.닭가슴살등 건강식으로 먹고 걷기 20분도 했는데  다만 1시반쯤 동료가 찐옥수수 반개랑 라떼를 줘서 또 먹음.

셰어

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 햄버거   식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

7.24 오운완

너는 늘 잘하고 있었어. 널 바라보는 우리 마음이 불안했던 거야. 미안, 이제 널 좀 더믿고 내가 중심을 잡을게.

워니뚱

혈당체크 8기 2일차

7월 24일 수요일  아침  믹스커피  한잔 요플레 한통 식빵 두 조각 먹고 한 시간 후 혈당체크

ml0

혈당일기 8기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 :  소고기,수박  식이 조절 및 운동하기!!!

애플광고12시리즈

7월 24일 (수) ㅣ 혈당일기 8기 2일차

- 날짜 : 7월 24일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후  - 내용 : 오늘은 아침 식후 2시간 30분쯤 후, 점심 식전 1시간쯤 전에 혈당 체크를 했어요.  어제 저녁 늦게까지 술자리가 있어서 식단관리가 전혀 안됐어요. 그래서 오늘 아침은 넘어가려고 했는데 전날 과식한 날은 이상하게 아침에 더 배가 고프더라고요. 오늘 아침 식단으로는 몽쉘과 하루견과, 아이스아메리카노를 마시고 2시간 반쯤 지나서 점심식사 1시간전쯤 혈당 체크를 했더니 112로 정상 범위에 들어서 다행이네요.  식단과 운동으로 혈당 관리를 한 보람이 있는거 같아요

agnes0117

🍽️ 건기챌 20기 축하🎉 

🍽️ 건기챌 20기 축하🎉  건강한 식습관을 만들어 주는 건기챌!! 20회나 되었네요. 언제나 즐겁게 참여하고 있어요. 챌린지 다시 시작해봐요.

레몬그린

7월 24일 (수)| 혈당일기 8기 1일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다  점심 식사 메뉴는 송편과 음료수입니다 점심엔 입맛이 없어 밥을 먹기가 힘듭니다 그래서 가볍게 요기라도 하려고 밥대신 떡을 먹었습니다 떡은 밥보다 목넘김이 편해서 여름에 입맛없을때 먹기 부담이 없어 좋습니다 고물이 있는 떡이라서 목이 메여 음료수를 같이 먹었더니 서로 궁합이 잘 맞습니다

goldtrees

7월 24일 혈당일기 8기 2일차

1.측정사진 2. 혈당측정 시간대 : 점식후 2시간후 3. 섬취음식 :  흰밥 100g, 비빔나물, 꽈리고추 볶음 1개반, 타코야키 2개, 돼지고기 김치볶음 1/2 소접시 4. 내용 :  점심에 미니뷔페에서 비빔나물이 나와서 잘 비벼 먹었구요 인슐린은 20분전에 맞아야해서 평소랑 같이 14단위 맞고 갔어요. 점심 먹고 난뒤에 20분 걸었구요.  혈당이 착하게 잘 잡힌다고 생각했는데. 그게 착각이었어요. 너무 떨어져서 옥수수 1개 먹구요. 지금작성시간이 3시 50분인데 저혈당으로 곤두박질 치고 있네요.  단백질 부족할까봐 돼지고기 볶음도 먹었는데. ...  내가하는 음식은 어느정도 대처가 되는데. 식당음식은 정말 어렵네요. 그것도 한식은. ^^

연완이맘

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 내용 : 아침은 신라면블랙+아이스아메리카노 점심은 샤브샤브먹고 매콤칼국수먹음! 저녁는 삼겹살 먹을예정인데 볶음밥은 안먹을예정 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

7월24일 혈기첼 8기 3일차인증

날짜 7월24일 수요일 측정시간 아침식후두시간후 내용 4시간30분취침하고 일어나서 씻고나서 복숭아 2개먹고 아이스 아메리카노에 빵하나로 아침식사후에 2시간지나고나서 측정했습니다. 이정도수치 만족합니다.

찌니아빠

건강한식사 챌린지 20기 오늘 시작

건기챌20기 오늘 시작하네요. 완주하겠습니다.

밥잘먹고잠코자자

7/24(수)변화무쌍한 하늘이네요~~~(*´Д`)

날씨가 쨍했다가 또 흐렸다가 ㅎㅎ 변덕쟁이 같아요~~그래도 밖에 나오니 좋네요~~오늘도 즐겁게 보내요~~

냥식집사

7.24(수)혈기챌8기 1일차

아침 매일고단백두유 1팩마시고~측정한 혈당입니다. 점심은 물회~ 올만에 4인가족이모였네요.주말부부하고있어서 다모이는게쉽지않아요.그래도 방학이라서 둘째랑 부산에왔지요. 부산에 큰애랑 남편이 있어서 휴가는 부산에서 지내기로~습하고.햇있는날은 따갑고~아이들이 커서 이제는 물놀이보다.시원한곳에서 만난거먹기~혈당잘챙기기합니다 어제는 천둥번개도싶하고, 가족이 다모이니 식단이 힘드네요

지니1024

혈당일기8기 2일차 인증

7월24일   식전 91 전날 점심.단호박3조각.샌드위치 먹고 런닝30분.저녁은 치킨5조각 생맥주2잔 간만에 마신 맥주로 혈당상승 걱정되었지만 양호하네요. 화이팅 하세요

핑크걸

7월24일 수. 혈기챌 8기 3일차

7월24일 수요일 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  점심으로 샤브샤브 먹었어요 밥은 1도안먹고 ㅋ 그리고 운동으로 스쿼트 1000개 했습니다  혈당 100안넘을 줄 알았는데 ㅠ 넘어서 당황 ㅋㅋ 더 열심히 운동합시다 

담율로

7월24일(수)/혈당일기 8기 3일차 인증

날짜: 7월24일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭취식단(음식) : 해산물 및 고기 구이, 감바스, 빵, 파스타  내용: 어제 저녁에 모임이 있어서 좀 과식을 했더니, 오늘 아침 혈당을 보고 너무너무 놀랐다. 어제부터 오른 혈당이 오늘 더 올라 있었다. 우짜면 좋을지...ㅠ.ㅠ

핑코스모스